腰肌牛有什麼用

1、慢性腰肌勞損 問牛知馬

★說實話我還是了解點的。腰肌勞損腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，其主要症狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作。建議避免過度勞累，糾正不良體位，加強腰背肌功能鍛煉，注意休息，若疼痛無明顯緩解，可口服芬必得等非甾體消炎止痛葯進行對症冶療。根據你描述的這種情況來看，你腰部疼痛的主要原因是腰肌勞損造成的腰肌勞損，主要是由於長時間的疲勞勞累引起的後遺症狀給你的建議就是，可以適當的注意好休息，對腰部要及時的進行按摩，理療，或者是熱敷同學盡量的避免過度的疲勞和勞累都有一定的緩解作用。還有我還可以給你介紹一個，日本疏鋖漮可以說是目前來說最適合你的，有個同事就是用它，坑爹的是，好貴喲。

2、腰肌對人體的作用？

腰肌練習方法： 一 、直腿硬拉 初始姿式：雙腳開立，與肩同寬或稍窄，直腿體前屈，兩手握住地面上的杠鈴桿，握距稍寬於肩。 動作近程：雙手緊握杠鈴，腰背用力將其直臂拉起，至上體完全挺直，然後再沿原路慢慢返回，重復進行。 動作作用：此動作能使全身的大部分肌肉、肌腱、骨骼及關節等都受到較大的刺激，特別是突出鍛煉腰背部肌肉及大腿股二頭肌、臀大肌等。 動作要點：直腿硬拉要求不彎腿，腰部要挺直，不要弓腰。由於通常硬拉重量較大，所以初忌猛向上拉起，以防傷腰。

3、豬腰子和牛腰子怎麼吃?對人體有什麼功效?

豬腎，又名豬腰子。含有鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫認為：豬腎味咸，有養陰補腎之功效。適宜於腎虛熱而性慾較差的女性食用。《本草綱目》指出：「腎有虛熱者宜食之；若腎有虛寒者，非所宜矣。」因腎虛熱所致的性慾低下者，常食豬腎有提高性興奮作用。
原料：豬腰子、黃瓜、姜、蔥、蒜、泡紅辣椒、鹽、味精、醬油、白糖、醋、濕澱粉、鮮湯、熟菜油
製作過程：
1.豬腰子平片成兩塊，去凈油皮和腰臊，先反刀斜剞，再直刀剞成三刀一斷的眉毛形，鹽、濕澱粉碼味上漿。黃瓜洗凈，去瓤心，切成條。用鹽、白糖、味精、醬油、醋、料酒、濕澱粉、鮮湯兌成滋汁。
2.鍋中放油燒熟，放入腰花炒散，加姜、蒜、蔥、泡紅辣椒、黃瓜條炒勻，烹汁收汁，起鍋裝盤。
不過做火爆腰花的時候不要用不粘鍋，做火爆腰花的溫度會很高，超過260度的時候，不粘鍋的特福隆塗層會釋放出致癌物質的。還是用一般的鐵鍋做吧。
材料：凈牛腰柳肉，蒜苗，青筍尖，芹菜，姜米，蒜米，郫縣豆瓣，干辣椒，花椒，川鹽，醬油，肉湯，濕澱粉，味精，混合油。
做法：
1、將牛肉橫筋切成長4厘米，寬2.2厘米，厚0.2厘米的片；
2、蒜苗，芹菜切成10厘米長的段，萵筍尖切成片；
3、在熱鍋內放油少許，把去籽的干辣椒和花椒在鍋內稍炸起鍋，鏟起來在菜板上剁碎；
4、炒鍋置火上，加混合油燒熱，下蒜苗，芹菜，萵筍尖炒斷生放鹽，起鍋裝盤墊底；
5、再將炒鍋置旺火上，下混合油燒至四成熱，放郫縣豆瓣炒香，加薑末、蒜末炒香後，摻肉湯燒沸出味後，打去粗渣，加川鹽，醬油炒勻；
6、牛肉片用鹽，濕澱粉碼勻抖散下鍋，用筷子輕輕撥散，待牛肉伸展熟透，湯汁濃稠後，起鍋舀在菜上，把剁碎的辣椒、花椒撒在上面，再淋上燒至七成熱的混合油即成。

4、腰背肌肉鍛煉有什麼作用

腰部該如何鍛煉？
腹腰部，是健美鍛煉的重點。腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，請您不要忽視腹部的健美鍛煉。
一、側身彎腰運動：直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換一方向，重復一次。連做8次。
二、屈腿運動：仰卧位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部；然後呼氣，緩緩還原。重復8次。
三、舉腿收腹：主要是發展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直並盡可能抬高，接著再緩慢放下。這一練習做均勻後，雙膝彎曲繼續做同樣的動作。重復8次。
四、坐式屈團身：主要為發展上、下腹部肌肉。伸直膝蓋，上身後仰，保持身體平衡，然後屈膝收腹，使腹肌極度折屈。練習中，腳始終不能觸及地面。
五、「踏自行車」運動：仰卧位。輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運動，動作較快而靈活，屈伸范圍盡量大。歷時20?30秒鍾。
六、扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各種姿勢的扭腰和轉身練習，以鍛煉腹外斜肌和腰部肌肉。
以上運動，各人可以根據自己的情況選用，並根據體力狀況每次運動量由少至多，逐漸增加，每天進行2次。
祝你鍛煉成功!

5、牛身上的東西都有什麼用啊

1、牛皮；可以用來做皮革，皮製品的東西。 

2、牛骨；可以用來做葯材，補老人身體。

3、牛黃；具有清熱解毒、鎮驚安神、開竅豁痰、清心止痙等作用，並能促進紅細胞新生。

4、牛肝；性味：甘、平、無毒。功效：補肝、養血、明目。主治：肝血虛所致的頭暈眼花，夜盲，面色萎黃、肌肉消瘦，病後或產後血虛。

5、牛舌；蛋白質含量高,脂肪較低,有補氣健身的作用。

6、牛肺；味咸，性平，有補肺止咳的作用，治肺虛咳嗽。

7、牛筋；牛筋為牛科動物黃牛或水牛的蹄筋。其功用為補肝強筋、補血。

6、增強腰肌有什麼好處

不能單純鍛煉腰部肌肉，應將腰、背、腹肌群作為一個整體看待。發達的腹肌能分擔脊椎的承重力，腰、背部肌群也能提供良好的支撐。建議症狀緩解後，加強下肢力量訓練，避免因腰椎問題牽扯全身肌群的功能退化。

7、腰腹的肌肉有什麼用

人體的肌肉主要功能是支持體重、維持直立及行走。
腰腹肌肉: 腹肌的作用：共同保護腹腔臟器，收縮時可以縮小腹腔，增加腹壓以協助排便、分娩和嘔吐，又可使脊柱前屈和旋轉等。
而腰肌的主要作用就是保護脊柱和使脊柱側屈。
增強腰腹力量可以輔助跳躍,主要是增強滯空時間. 打球的話需要很好的腰腹肌肉，想納什，腰部肌肉就很好，投籃的時候可以很彎曲，跟地面盡量平行。這樣就不容易被蓋，投籃更穩定。

8、練背肌有什麼用，比如打架什麼的

背部是組成整個形體的重要部分，可以說是是它幫我們撐起了脊樑。是它讓我們站的筆直，背部肌肉在身體的穩固性上起著關鍵作用。在我們生活中的任何動作都需要他的支持。

而當人到中年，若缺乏活動，容易令脊背肌肉僵硬，造成肩膀、腰部不適。而鍛煉背肌可以有效減少這些不適。還可以減少疾病的發生率。

(8)腰肌牛有什麼用擴展資料：

鍛練背肌的方法：

一、飛燕式

患者俯卧在硬床上，然後雙臂靠在身體的兩側並且伸直，頭部和肩部和雙臂向後上方抬起，與此同時，雙腿伸直向上抬高，使整個身體像一隻飛翔的燕子，抬起後再放鬆落下，一次鍛煉反復做 10 次。特別注意，腰椎不穩和腰椎滑脫的人不能進行這個鍛煉。

二、拱橋式

仰卧硬板床上，雙側同時屈肘屈髖屈膝，再以頭、雙足雙肘五點作支撐，雙掌托起腰用力把腰拱起，經過一個階段的鍛煉後，腰部肌力較前提向時，可將雙上肢屈曲放於胸前，以頭及雙足三點作支撐進行拱腰鍛煉。逐漸改用雙掌雙足四點支撐，進行拱橋狀鍛煉。一次鍛煉反復做 10 次，可以很好舒緩腰部疲勞酸痛症狀。

三、深蹲式

兩腳分開與肩同寬，下蹲的時候腳跟不要離地，臂部靠近小腿。背部靠牆，挺直腰背，同時雙手握拳前伸，開始動作要慢，站起來時伸腰收回雙拳，動作由慢到快，5-10個一組，每次做1-2組。

另外，對於老年人，腿腳活動不靈活，有些動作做不起來時，可以嘗試反復搓腰。將雙手分別放於同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反復搓10-15次，直到雙側腰部發熱為止。

9、腰肌與腹肌分別是起什麼作用的？

加強腹部鍛煉，可以防百止腹部脂肪增長，保持良好體態，促進內臟消化吸收，促進排泄系統功能，對腰背脊椎能提高承受40%的體重能力。可以克服腹壁肌群薄弱，緩解軀干逐步前傾，頸椎、度胸椎、腰椎、骨和膝關節的壓力和解除因不良體姿引起的有關疾病。如：頭的前版傾引起頸椎疾病，肩部的前傾引起頸、肩、背的疾病，胸腔內含影響正常心肺功能；腹壁鬆弛影響消化吸收和排泄系統等內臟器官的功能；權軀干前傾造成脊椎疾病同時改變骨盆位置引起膝關節和踝關節的疾病。