腰肌筋打結怎麼辦

1、腰部肌肉疼痛，按一下很硬，想打結的皮筋，記憶里不曾拉傷或扭傷，那是怎麼回事？拜託了各位 謝謝

你是否很久沒有煅煉而近幾天又做過體力活，或是做過什麼激烈的腰部運動。如果是的話屬於正常現象，屬肌肉拉傷。如果不是那你最好是去醫院檢查下問下醫生。
記得採納啊

2、腰部肌肉筋臠是什麼原因如何治癒?

腰部筋肌膜炎怎麼能根治此病？腰部筋肌膜炎通過保守治療應該能夠治癒，如果長時間不好的話，就應該進一步檢查確定治療方案。

肌筋膜炎是一種常見疾病，多發於體質較差者。這種病在反復發作多次後，輕劃皮膚可出現一道長時間的紅色劃痕；腰背肌肉僵硬，轉側不靈活，甚至牽引及腿部酸疼；有的病人能在腰背酸疼痛部位摸到一個痛性結節和條索狀的腫塊。 　 肌筋膜炎的發生，是因體免疫機能下降，多次受寒冷刺激使纖維結締組織水腫，脂肪浸潤，血管炎症、痙攣及肌纖維收縮引起；也有因肥胖而脂肪塊壓迫筋膜和上皮組織並發粘連引起。所以，經常性的參加鍛煉，活動腰背，以及做好防寒保暖，極其重要。

3、腿筋打結怎麼辦

休息一個星期，使用拉腿筋的方法來解決此問題：

1．積極的腿的壓力。主要鍛煉大腿側肌肉的柔韌性。具體方法是：面朝橫梁，腳尖朝前。抬起一條腿，將腳後跟放在橫木上，腳趾鉤緊，向上抬，注意雙膝關節伸直。

腰背盡量保持挺直。上半身前屈，髖關節逐漸下壓，至最大角度略痛，保持，如疼痛消失可適當增加角度，保持10～30秒，放鬆後重復3～5次，換另一條腿練習。

2．一邊的腿。主要的運動是大腿內側肌肉的柔韌性。具體方法是：側身向橫桿，一條腿支撐，腳尖可微微外翻，另一條腿抬高，腳尖勾緊（可分別向上體和前體練習），背部朝上，上體向橫桿一側朝下。以最大角度保持10到30秒。放鬆後重復3至5次。換另一條腿。

3．背壓的腿。主要的運動是大腿前肌的柔韌性。具體方法是：背靠橫桿，一條腿支撐，另一條腿抬起，腳背放在橫桿上，盡量保持膝關節伸直。挺直背部，向後傾斜，伸展大腿前部的肌肉。以最大角度保持10到30秒。放鬆後重復3至5次。

(3)腰肌筋打結怎麼辦擴展資料：

注意事項：

1．預防背部和腿部疼痛

拉筋使肌腱變軟，使脊柱上的脫位得以恢復，使「筋骨軟筋，氣血暢通」，腰、膝、四肢及全身各處疼痛、麻腫等疾病得以消除，減緩。

2．保持健康

腿是人體的六經脈，即肝、膽、脾、腎、膀胱和胃。拉筋的作用是清除這些經絡中的垃圾，從而起到增強身體的作用。

俗話說，「老腿先老」，堅持「拉三經」，使腿部經絡暢通，氣血暢通，讓你永葆青春，每天都能體驗到如燕的輕盈感覺。

3．診斷疾病

它既是一種治療也是一種診斷。例如，如果膝關節不直，當肌腱被拉動時疼痛，就會產生肌腱；假如胯部、腘窩（膝蓋對側）疼痛，膀胱經堵塞，腰部有問題；躺下後抬起的手臂不能壓到工作檯面上，說明有肩周炎。

4．加強腎功能

肌肉可以通過杜拉麥的膀胱經，這對健康具有重要意義，因為杜邁是會議的楊，生命力的通道，這種脈沖是腎臟功能加強，腎臟是先天，本質氣體源泉，人的能量，性能力旺盛的所有依賴於強大的腎功能。

5．增強性功能

收緊和改善大腿內側的肝、脾、腎經絡。而這三個通過無阻人的功能強。所以男人要提高性能力，女人要治療各種婦科疾病，最簡單有效的方法之一就是拔筋。

4、腰筋疼怎麼回事

考慮是腰肌勞損。腰肌勞損是腰痛的常見病原因。長期的彎腰動作或姿勢異常，腰部軟組織處於不平衡狀態，其組織受到長期牽拉，肌肉產生代償性肥大、增生。局部濕冷與此病也有一定關聯。有時腰扭傷治療不當也可遷延而成腰肌勞損。臨床表現：長期坐位，彎腰工作或脊柱畸形的病史。腰痛為酸脹痛，站立，坐位、卧床等一個姿勢過久均感不適，稍事活動後可以減輕，氣候變化時症狀加重或復發。如果以上症狀均符合可以診斷為腰肌勞損。
指導意見：
建議可以進行推拿拔罐理療等治療。疼痛嚴重，可口服非甾體炎消炎鎮痛劑，比如美洛昔康、布洛芬，雙氯芬緩釋劑，尼美舒利片等葯物配合治療。預後：定時改變姿勢，加強腰部肌肉鍛煉是減輕症狀。建議期間還是要多卧床休息的，近期就避免彎腰負重了。

5、腰筋扭傷怎麼辦

第一 ,運動前要做好准備活動 ,尤其是腰部的准備活動更要認真去做 ,如前後彎腰、左右轉身、上跳下蹲、伸長縮短等。

第二 ,要注意姿勢正確 ,用力得當。腰部用力要逐漸加強 ,動作要協調平衡不要過猛。

第三 ,加強腰部肌肉的鍛煉 ,尤其是以腰部活動為主的健身項目 ,能夠使脊椎骨的活動度增加 ,韌帶的彈性和伸展性增強 ,肌肉更加發達有力 ,即使在擔負較大力量的情況下 ,也不容易發生撕裂扭傷現象。

急性腰扭傷常見於強力勞動界,或者從事體育運動者.腰扭傷多因突然受到閃挫,或搬運重物進負荷過大、過度用力所致;部份患者搬舉重物,因人多互不協調,扭傷腰部而引起;直接跌傷,腰部受到撞擊,腰肌直接受到打擊,牽拉而使腰受傷.

腰部受傷時,病人自覺腰部突然"磣裂"或"閃裂"感覺,馬上感到腰部無力支撐,因此,病人坐下去,無力起身,需人扶持.另外轉身、彎腰拾物,痛苦倍增.

腰部扭傷病人,肉眼可見腰肌腫起,同時肌肉出現觸痛,甚至腰肌呈索條狀強直.檢查腰肌損傷,讓病人坐著,醫生以手按著上股,令病人出力把腿抬起,腰肌損傷的人,抬腿便痛.

手法治療腰部扭傷,首先應舒筋活絡,點按有關穴位,如腎俞、陽關、委中.手法以接、推、滾、揉為主.當肌肉鬆弛後,令病人側卧,先搖動腰部,再側搬按.病人經過治療,腰部即覺鬆弛.審病人受傷程度,配合內服中葯,或者外敷,一般腰部扭傷一個療程可愈.

急性腰部扭傷,中葯可採用桃仁承氣湯:用桃仁、桂枝、生天黃、芒硝、白芍、炮山甲、甘草水煎服.注意此方不能用於孕婦,以免有墮胎之弊.

如果郊野旅行,又逢腰部扭傷,臨急間找不到醫生,在此情況下,應讓病人絕對卧下休息.若旅行帶有小型冰箱,可取出冰塊,用布包著,敷於腰部患處,以減少扭傷引起皮下出血,同時冰敷亦有止痛作用.

6、腰扭到筋怎樣才能好

腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用，發生突然的過度牽扯，超過了正常的生理負荷，所引起局部急性損傷。常因擔挑重物；或傳送重物時，腰部突然閃傷；或彎腰搬取重物，突然伸直，肌肉發生痙攣等所引起，一般均有明顯的外傷。主要表現，重者疼痛劇烈，當即不能動，輕者可活動，但休息後或次日晨起疼痛加劇，甚至不能起床，檢查時可見腰肌痙攣，重者硬如板狀，翻身困難。單側腰肌扭傷，可引起脊柱側凸，活動受顯。一側或雙側腰肌有明顯壓痛，壓痛點依損傷部位而定。腰肌扭傷常在脊柱的一側或雙側，范圍較廣；棘上或棘間韌帶損傷時，壓痛點多在棘突或棘間；骼腰韌帶損傷時，壓痛點常在骼後上棘內上緣；腰骶韌帶扭傷時，壓痛點常位於腰骶交界處。扭傷嚴重者，疼痛可沿肌肉向雙側或一側下肢放射。但一般只到腘平面為止，多在大腿後外側或前外側，很少放射至小腿與足部。可以用活血散瘀、消腫止痛中葯外敷治療，它局部給葯,療效顯著是治療腰扭傷的最好辦法。內服澤蘭湯、桃紅四物湯。

7、腰扭傷後筋疼怎麼辦

急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用，發生突然的過度牽扯，超過了正常的生理負荷，所引起局部急性損傷。常因擔挑重物；百或傳送重度物時，腰部突然閃傷；或彎腰搬取重物，突然伸直，肌肉發生痙攣等所引起，一般均有明顯的外傷。主要表現，重者疼痛劇烈，當即不能動，輕者可活動，但休息後或次日晨起疼痛加劇，甚至不能知起床，檢查時可見腰肌痙攣，重者硬如板狀，翻身困難。單側腰肌扭傷，可引起脊柱側凸，活動受顯。一側或雙側腰肌有明顯壓痛，壓痛點依損傷道部位而定。腰扭傷常在脊柱的一側或雙側，范圍較廣；棘上或棘間韌帶損傷時，壓痛點多在棘突或棘間；骼腰韌帶損傷時，壓痛點常在骼後上棘內上緣；腰骶韌帶扭傷時，壓痛點常位於腰骶交回界處。扭傷嚴重者，疼痛可沿肌肉向雙側或一側下肢放射。但一般只到腘平面為止，多在大腿後外側或前外側，很少放射至小腿與足部。
可以用骨傷葯外敷治療，它局部給答葯,療效顯著是治療腰扭傷的最好辦法。

8、腰部位扭到筋了，該怎麼辦？

在幹活或抬重物時,如果動作不協調,姿勢不正 確等,往往會發生急性腰扭傷,即「閃腰」.這是由於腰部或骶部位的肌肉,韌帶,筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過 其彈性限度所致的急性損傷. 急性腰扭傷後可立即出現劇烈疼痛,甚至有腰部斷裂感. 此時.腰部不敢活動,行走困難,嚴重者甚至卧床時不能翻身.腰部的疼痛為持續性的,咳嗽,打噴嚏,腹部用力等都 可使疼痛加劇.
急性腰扭傷可按如下方法處理： （1）停止工作,勞動,絕對卧床休息.應仰卧於硬板床 上,床上墊一厚被,腰下墊一軟枕,可減輕疼痛和緩解肌肉 痙攣. （2）扭傷當天不要熱敷和推拿,以免局部血管擴張,發 生滲血和加重水腫. 24小時後,局部可用熱敷,推拿按摩,拔 火槽等治療,或食鹽炒熱布包敷患處,或用指尖,掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉;還可用紅花油,米 酒等塗抹,按揉患處,以促進局部的血液循環,調和氣血.如疼痛劇烈應到醫院治療。