腰肌受損能穿高跟鞋嗎

1、腰肌勞損可以穿高跟鞋嗎

腰肌勞損不可以穿高跟鞋腰肌勞損的原因就是因為不正常的坐姿使腰部肌肉持續的處於一種固定的位置。而高跟鞋他對腓腸肌造成牽拉，容易造成要不肌肉的扭傷，所以不適合穿高跟鞋。

2、腰椎間盤突出症不宜穿高跟鞋？

穿上高跟鞋以後，鞋跟的高度使得人體的重心相對提高，為了穩定人體因重心改變而失去的原有平衡，身體的肌肉緊張，尤其是腰背部肌肉就會重新調整，以創造新的平衡狀態。

穿上高跟鞋後，骨盆的前傾增加，重力線通過骨盆的前方，使腰部為保持平衡而增加負擔，隨之後伸增強，腰椎小關節囊處於長期緊張狀態，相應的肌肉、韌帶也處於長期緊張狀態而發生勞損，導致腰痛。此外，由於人體的重心前移，全身重量將會過分集中到足趾及前足掌上，從而增加了足趾及前足掌的承受力，日久可造成足橫弓塌陷、足掌產生雞眼、胼胝、拇外翻等疾病。

那麼，腰椎間盤突出症患者穿什麼鞋好呢？是不是穿平底鞋最好？也不是。較合理的鞋跟高度一般以3cm 左右最為理想。

3、急急急！！腰扭傷能夠痊癒嗎？求各位高人指點！！現在不痛了，能穿高跟鞋嗎？

你有點操之過急了,身體受傷後在確定完全康復之前本就不應該再讓其受傷,像你這樣的反復傷害對身體還是要予以提高警惕,22歲說大不大,說小不小,你可以慢慢恢復著,不要指望像普通感冒一樣幾天一個星期就能好,可你也不用過於擔心,年輕,自我恢復能力強,這是生物本身的一大特點,適當的活動會處進康復,不要因為怕這怕那就什麼都不做了,如果你只是不做,那恐怕會受更大的傷害,疼痛不僅僅是提醒你哪裡受傷,也在提醒你哪裡需要活動,老話也說疼者不通,通則不疼.
1次補充(當QQ換層結果消息發出去了,呵呵)
陰天下雨時你的不適反應是正常的,但是炸是不是風濕也不好完全的那說,畢竟身體處在薄若的位置是很敏感的,畢竟你的傷還在康復中.
高跟鞋的話應該不用擔心,只是在完全康復或傷害固定之前不要再急著去穿,忍一時風平浪靜,請原諒我這么說,如果你不是著急去爬山或許也不會再有這樣的痛處.
最後還是提醒你,適當的活動,放鬆心情,不要因為有些風吹草動就給自己很大心理壓力,有些反應在康復時發生也是正常的,心理實在沒底的話就去咨詢醫生或多選擇幾家,為了防止刻意的欺騙,像網路這樣的咨詢方法也是不錯的選擇,諸多答案,你選擇哪種就要自己決定了,祝你好運,早日康復.

4、穿高跟鞋會傷腰椎嗎

穿高跟鞋會傷腰椎。

穿上高跟鞋後，腳後跟墊高，人體只有盡力向後傾斜，才能保證身體的平衡；由於重力因素，會給人的踝骨和膝蓋增加負擔，容易造成腿部和骨盆的肌肉疲勞。這種情況下，骨盆的前傾也會進一步增強，人體的重力線會通過骨盆的後方，從而使得人的腰部為支撐體重而增加負擔，隨之後伸增強。

長期如此，會造成腰背部肌肉過度收縮，腰椎小關節和關節囊會處於緊張狀態，易發生腰肌勞損，引起腰痛。醫學研究表明，鞋跟越高、穿的時間越長，對腰椎的傷害就越大，如果不注意保護和調節，久而久之可能發展成腰椎間盤突出、骨質增生等病症。

(4)腰肌受損能穿高跟鞋嗎擴展資料：

穿上高跟鞋以後，鞋跟的高度使得人體的重心相對提高，為了穩定人體因重心改變而失去的原有平衡，身體的肌肉緊張，尤其是腰背部肌肉就會重新調整，以創造新的平衡狀態。

同時，穿上高跟鞋後，人的骨盆前傾會增加，重力線通過骨盆的前方，使腰部為保持平衡而增加負擔，隨之後伸增強，腰椎小關節囊處於長期緊張狀態，相應的肌肉、韌帶也處於長期緊張狀態而發生勞損，導致腰痛。

為了保護腰椎，預防腰部疾病，建議女性盡量少穿高跟鞋。在不得不穿的情況下，要注意穿後做一些保護腰椎的體操，如下蹲雙手抱膝跳躍，或仰卧雙髖雙膝屈曲、雙手抱膝運動，這樣可以部分消除骨盆前傾和腰部過度後伸引起的肌肉酸痛，有效保護腰椎。

5、腰椎有問題，還能穿高跟鞋嗎?

少穿，最好不要再穿，如果非常想穿的話可以穿仿生的高跟鞋，裡面是平的，對腰椎的回復有點幫助，最好平時在做些戶外運動，有利於腰椎的自行恢復。

6、經常穿高跟鞋對腰部有損傷嗎？該如何正確穿高跟鞋？

 隨著社會的發展與科技的進步，現在人們對於自己的身體健康也越來越重視，通常在日常生活當中，人們經常會對於一些疾病的防護與治療也格外的上心。並且在日常生活當中，有一些女性經常喜歡穿高跟鞋，而如果女性朋友穿高跟鞋的姿勢不正確，那麼很有可能會損傷他們的腰部。

隨著社會發展大，多數女性朋友都喜歡在現實生活當中穿高跟鞋，這是因為穿高跟鞋能夠使得一些女性看起來更加高挑，漂亮，但是如果穿高跟鞋的方法不正確，那麼很有可能就會對女性朋友的腰部或者是雙腳以及膝關節造成嚴重的損害，而這些損害很有可能會伴隨一生。

首先穿高跟鞋會對女性朋友的腰部造成一定的損傷，這是由於女性如果長期穿高跟鞋走路的話，他們為了保持身體的平衡，那麼就會主動的把他們的腰桿挺直，而如果長期保持這樣的姿勢，就會使得腰部的一些肌肉或者是骨骼受到全身重力的壓迫，這樣就會造成腰部過度勞損，進而出現了腰肌損傷的情況，因此對於女性朋友而言，如果不是特別必要的場合，就盡量少穿高跟鞋。

其次就是穿高跟鞋也會對他們的雙腳造成嚴重的損害，這是由於高跟鞋的高度比較高，而這種高度當女生走路的時候很容易出現一定的問題，導致女性朋友的腳腕受傷，並且還有一些女性朋友為了顯得自己的腳小，總是喜歡穿小一碼的高跟鞋，而這種情況會壓迫腳面的血液循環，導致腳部變形。

因此就需要女性朋友在穿高跟鞋的時候，一定要選擇正確的方式，首先第1點就是在選擇高跟鞋的碼數上，一定要保證碼數正確，只有這樣才不會使得腳步時刻的受到擠壓，其次就是要選對正確的走路姿勢。

7、腰不太好能穿高跟鞋嗎？

可以。
太久不穿高跟鞋會腰累，首先建議選擇帶水台的高跟鞋，因為水台的高度，腳跟和腳尖的落差沒有那麼大，所以會既美麗又舒服；而且鞋子的水台給前腳掌起到一個保護作用，不會咯腳或讓腳掌太吃力； 其次，選擇正規鞋廠的產品。

8、穿高跟鞋會導致腰肌勞損嗎？還可以跳舞嗎？

你好，病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關系，建議採用專業中醫葯內服外用相結合治療，內服中葯，舒筋通絡，祛風散寒，外用膏葯，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發展，而且患者康復後不易復發，安全無副作用日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量卧床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠。

9、治腰肌勞損能穿高跟鞋嗎

一、治腰肌勞損不建議穿高跟鞋。
二、腰肌勞損的康復鍛煉：
1、擦腰（用雙拳緊貼著腰部上下擦動數十次，至皮膚發熱為止）；
2、揉臀（用手掌大魚際貼著同側臀部，順時針再逆時針環形揉動30次）；
3、捶腰（以空心拳拳眼輕輕叩擊雙側腰部，從上而下、自下而上30次）；
4、推腰（右手推腰左前轉，左手推腰右後轉，推轉30次）和捏腿（雙手掌手指捏大、小腿前肌肉30次）等。
5、這一療法，簡便易行，立竿見影，但需持之以恆，每日做1—2次，直至痊癒。

10、腰受傷了可以穿高跟鞋嗎？

可以的，注意點就行，穿高跟鞋吧。