1、腰酸背痛怎麼辦 刮痧可治腰酸背痛
1、運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環和紓解身心壓力。運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和游泳。
2.推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經，並有助減緩疼痛症狀。
4.針灸療法：針灸可促進氣血循環，並有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。
5.物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環，增進組織復原能力。
6.葯物治療：局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的葯物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科葯膏。內服方式，一般以非類固醇的抗發炎止痛葯為主，使用內服葯物時務必先請醫師診處。
2、腰肌勞損怎樣康復，比如刮痧，拔火罐
中醫調理腰肌勞損的方法：
（一）用加熱大砭塊在腰部行溫法30分鍾。
（二）患者俯卧位，醫者以砭具在腰部施以滾法、揉法、擦法、推法各5分鍾。
（三）用砭尖點按腎俞、大腸俞、八髎、秩邊、環跳、委中等穴，並在硬結及痙攣處施以撥法，以酸痛為度。
（四）用砭具行叩法結束。
3、腰肌勞損與拔火罐
腰肌勞損是指腰大肌部位出現的酸痛不適影響人的正常活動和生活質量。我是臨床研究痛症的，腰肌勞損勞損自己可以治療痊癒的，治療方法：蹲在床上，盡量的彎腰、盡量的低頭，順勢翻跟頭，頭不能頂床，翻二個跟頭，就可以了，這是我的臨床經驗的翻板，也有網路上的朋友這樣做好了，你也可以做做，如果好了，在網上說一說，讓更多的人受益。
4、腰痛能刮痧治療嗎
病情分析您好，您的腰痛可能是腰肌勞損，在病情較輕的情況下可以刮痧，但首先要到醫院查明原因。皮部是皮膚按經絡系統的分區，是十二經脈在體表的分區，它和經絡不同之處在於經脈是呈線狀分布，絡脈是呈網狀分布，而皮部則是「面」的劃分。所以針刺主要在「點」，刮痧主要在「面」。皮部是經絡在體表的反映，《素問。皮部論》論述了十二『臟的病變傳變次序和規律。臟腑經絡病變還在體表皮部反映以下改變：觸摸皮膚而有溫、涼、潤滑、厚薄、粗細、堅柔、凹凸、如筋、如索、如結、如珠、如黍米、如小錘、如橫木;患者自我感覺皮部的情況(可從問診中獲得)可有皮部酸、麻、脹、痛、木、沉、緊、堅、溫、涼、冒涼氣、有熱流感、如有蟻行、如蠕動、氣行如電流、如水流等感覺。刮痧療法是運用光滑的硬物或用手指、金屬針具等在人體表面的特定部位或穴位進行反復刮擦、擠捏、繆刺等刺激而達到治療疾病的方法。痧一方面是指「痧」疹徵象，即皮膚出現紅點如粟，指撫稍有隆起的疹點，是疾病在體表的一種表現;另一方面是指痧證，又稱為痧脹、痧氣。通過活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循環障礙，避免由亞健康向疾病的轉化，也是保持健康體魄的有效方法。而活血化瘀、活化細胞、排毒解毒，迅速改善微循環，正是刮痧療法的特點。 在下列情況下就不宜刮痧：1．孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭；2．有出血傾向的疾病如白血病、血小析減少等；3．皮膚高度過敏，或患皮膚病的人；4．久病年老、極度虛弱、消瘦者；5．醉酒、過飢、過飽、過渴、過度疲勞者；6．治療數療程後效果不佳者，應停止治療，再次就診，查明病因。祝早日康復
5、怎樣緩解腰肌勞損
6、刮痧可以治療腰部的肌肉痛嗎？
刮痧（Skin scraping）是中國傳統的百自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭度，以達到疏通經絡、問活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血答液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼版等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，權增加免疫功能的作用。
7、腰間盤突出能刮痧和拔罐嗎
你好。拔罐和刮痧對腰間盤突出有一定緩解作用。腰間盤突出很難根治。平時注意多休息，適當的功能鍛煉，腰部保暖，避免著涼，可以按摩理療，加強鍛煉，增加腰背肌功能，以防復發。
8、什麼樣人不適合刮痧呢?
危重病人。因為刮痧後身體自己要調用元氣，這種人元氣不足。
其實非常簡單，刮痧就是人為的把自己，身體內部出問題部位調動自身能量，自己修復。
9、刮痧能否治療腰肌勞損
這個效果不是很大，建議使用傳統的中醫膏葯治療，腰肌鎮痛膏治療效果就不錯，可以試試。
10、腰肌勞損，拔罐好還是刮痧好
腰肌勞損拔罐比刮痧好，因為腰肌勞損的部位比較固定，所以我給你一個《腰肌勞損的點穴療法》，你可以仔細尋找對穴位，然後拔罐或者點穴位都可以。點穴位----每天一次，每次每穴三分鍾----祝你早日康復！ 肌肉緊張或者血液循環不好引起腰肌勞損時，找到正確的穴位按壓會有很好的效果。疼痛嚴重時要輕輕地按壓。手和腳的穴位與人體各個器官的經絡相通，刺激手和腳上的穴位比直接刺激腰部的穴位會更好。
一 命門：跌倒或者搬運重物扭傷腰時按壓這個穴位。其位置在脊椎上神闕對應的正後方的位置。方法，用拇指輕輕按壓2-3分鍾。
二 腎俞：因腎虛而引起腰痛時，按壓這個穴位可以見效。其位置在命門穴左右兩側一寸五的地方。方法，用兩只手在命門的兩邊上下撫摩腎俞穴部位5-7次，每次15-20秒。
三 合陽：腰部不能充分伸展時按壓這個穴位。其位置在膝蓋後方褶皺部位向下約二寸寬的地方. 方法，站立姿勢，雙腳打開一個腳的寬度，將兩手除拇指和小指外其餘三個手指頭放在合陽穴上。以自己感覺舒服的力度按壓穴位10-20秒，力度由小到大再到小，重復點按。
四 後溪：腰部感到沉重或不能完全展開時按壓這個穴位。其位置在緊握拳頭時小指的後側生成的最大褶皺的外側部位。
五 委中：是治療各種腰背疼痛的重要穴位，其具有舒經活絡，強健腰膝的作用。其位置在腘橫紋的中點。
六 照海：長時間打麻將或者開車造成腰部酸痛時，點按這個穴位能緩解疼痛。其位置在腳部內踝骨的最下緣的凹陷處。
七 昆侖：脊椎疼痛時點按這個穴位。其位置位於外踝與跟腱之間的凹陷中。