腰肌疲勞用熱水袋暖

1、腰肌勞損用熱水袋行嗎？

可以，作用於血液循環。

2、腰經常不舒服，酸困漲。拿熱水袋熱敷就很舒服，好多了，過一會兒就又開始不舒服了。。每天早上起來就感覺

如果生理曲度正常的話
有可能是腰肌勞損，平時活動少,腰部僵硬.有時間適度的做些腰部運動,開始不要太劇烈慢慢來.（1、雙手卡腰,髖部分別順時針和逆時針轉動各50次;2、雙手搭在椅靠背上，兩腿分開約與肩寬向下振動；3、後退走） 也可以到醫院推拿！
中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。 
①腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。 
②腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。 
③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。 
④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲
腎虛的症狀在腦力方面表現為:記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 
腎虛的症狀在情志方面表現為:情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。 
腎虛的症狀在意志方面表現為； 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有 目標和方向。 
腎虛的症狀在性功能方面表現為:性功能降低 男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。 
腎虛的症狀在泌尿方面表現為: 尿頻，尿等待，小便清長等症狀。 
腎虛的症狀還可能有:早衰，健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫發白發、頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。（如果您沒有這些問題的話，有可能就是腰肌勞損，如果您還是不確定的原因，還是建議您去就醫！希望我的回答對您有所幫助，祝您早日康復） 你覺行可以釆納！希望幫到更多人

3、用熱水袋暖腰會不會有什麼負作用

沒有害處的，熱水袋會給腰部一個熱量，使局部血液循環加快，對有害物質的代謝也會加快，且附近有一些穴位可以輔助治療腎炎，另外加強鍛煉。可以用熱水袋，但不要太熱，平時也可以按摩湧泉穴、太溪穴、足三里

4、我總感覺腰疼，所以每天都用熱水袋放在後腰上敷，可是沒有什麼緩解，

您好，用熱水袋沒有什麼副作用，但是腰疼的原因很多，不知道是不是著涼了或者勞累過度，如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。再就是由於脊椎病變引起。如類風濕性脊椎炎、骨質增生症、疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結石、前列腺炎，腫瘤也可引起腰骶部疼，建議您去醫院檢查一下其他方面，看看具體情況，再對症調理和治療。

5、近發現自己腰肌勞損，有人推薦用熱水袋，這樣有用嗎

有用，促進血液循環，最好是貼膏葯，活血化瘀哦，去腐生肌

6、經常用熱水袋敷腰部好不好

好,不會,因為注入熱水袋的水溫都不會超過90度,隔著怛溫的熱水袋對人體是沒有傷害的.舒筋活血!

7、暖水袋暖腰，腰肌勞損的不知道有效嗎？

腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。腰肌勞損是腰背肌纖維、筋膜等軟組織，由於急性扭傷失治或慢性積累性損傷，而引起腰背部疼痛的一種病變。

取俯卧位，家人立其患側，在下腰部和下背部，沿膀胱經自上而下用袞法操作10分鍾。取俯卧位，家人立其患側，用指擦法自上而下，擦背部兩側膀胱經至局部發熱，再虛掌拍叩擊10次，然後在患處熱敷。

8、有腰肌勞損，怎麼治？可以用熱水袋敷嗎?

熱敷有利於腰肌勞損的康復，但沒有治療作用，最好換是用葯物進行治療。

9、腰疼用熱水袋捂一捂有什麼作用

用熱水袋敷腰，主要是利用熱水袋的溫熱之性，促進局部的血液循環。其同外用膏葯是一個道理，主要是通過熱水袋的溫熱之性，改善局部的血液循環，緩解肌肉的緊張程度或者肌肉的僵硬，從而緩解腰部的疼痛。

常見的如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎的退變增生，所導致的腰部的疼痛，都可以考慮通過這種方法來緩解局部的疼痛。這種方法操作方便，沒有任何的風險，用戶在家便可以操作。

(9)腰肌疲勞用熱水袋暖擴展資料：

注意事項：

1、要保持良好的生活習慣，盡量避免腰部受涼，要有正常的生活作息。

2、 站或坐的姿勢要准確，腰部要保持停直。上班族要注意不要長期久坐，經常起來活動活動，另外坐的時候盡量讓要不靠著椅背，使腰部得到放鬆。

3、 鍛煉時注意動作不要太大，避免造成腰間盤突出的情況。提重物時應該先蹲下拿起重物再慢慢提起。盡量不要彎腰。

4、 注意飲食均衡，應多吃蛋白質、維生素含量高的食物，少攝取脂肪，一定避免肥胖，而加大腰部壓力。

10、腰很疼用熱水袋暖一下腰可以嗎?

腰痛，別以為都是「勞損」

引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾病因素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由於得不到對症治療而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。

腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多卧，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特徵。

相關鏈接 慢性腰痛按摩手法

揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。

康復醫學小知識 通過「走路」也能看毛病

步態是人通過雙腳交替動作使身體發生位移的行為特徵，步態分析是通過對步行規律的研究，揭示步態異常的原因及規律，評估損傷的程度以及康復狀態。康復科醫生已經可以通過特殊的機器，讓病人邊「走路」邊看病！通過步態分析，醫生可以對患者是否健康、亞健康狀態以及患有骨科、神經內、外科等骨骼、肌肉、神經系統疾病提供客觀的診斷依據，同時可為手術方案的制定、手術後效果的評價及康復治療效果的評價等提供客觀真實的依據。

骨科康復醫學四大新理念

*不僅對恢復後期或後遺症期的患者進行康復，而且要從臨床早期就開始進行康復治療，要強化臨床康復意識。
*不僅要掌握康復治療專業本身的技術，也要熟悉相關疾患，如相關的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則，以便配合進行康復。
*不僅要與康復醫學科內各個治療部門的治療師聯合組成「科內團隊」進行康復治療，也要與骨科和其他相關臨床科的醫師緊密聯系，組成「跨科團隊」為患者提供最佳的康復治療。
*不僅充分發揮非手術康復療法在功能康復中的作用，也要充分認識必要的骨科手術對功能康復的價值和作用，及時介紹應做康復性手術的患者到骨科進行手術治療，糾正畸形，增進功能。

長期以來，人們一直認為，對於那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。為了驗證這種傳統說法是否有科學道理，西班牙科學家最近做了一項相關的實驗。實驗結果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊類型為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。

研究人員解釋說，由於硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫生一般會建議腰疼者使用硬床墊。然而，實驗證明，對於減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應適中，不能太硬。研究人員說，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。大多數人在自己生命的某個階段，或因受傷，或因用腰不慎，或因事故，都會留下腰疼的病症。同時，很少人知道，人們花在治療腰疼上的費用是十分驚人的。