1、腰椎間盤突出能做運動嗎？比如適當打籃球？
你好！首先祝你早日恢復健康！「腰椎間盤突能做(適量)運動(，不)適當打籃球」！
以下我來給你談談關於「腰椎間盤突出症」的治療問題。
我們同病相憐。參加畢生最後一座位於長江入海口，擁有四個世界之最的特大型橋梁--「蘇通大橋」設計工作後，已從原工作單位--省交通設計院，退休多年。
沖著你我的緣分，以下借用本人的親身經歷告訴你，治療「腰椎間盤突出症」的切身體會。
本人於1994年查出患病，因為害怕手術--腰椎處神經密布，恐手術不慎導致下身癱瘓，因而一直沒有「勇氣」去醫院。
正所謂「病急亂投醫」，鑒於疼痛實在難忍，因此，只要耳聞治療此疾患的方法、地方，忍著巨大疼痛，都曾去親身體驗過，花費了「大把」人民幣，均沒有得到有效好轉。
最終才找到了切實有效的解決方法，以下提供給閣下參考：
即在每次(年)發病時機，採取保守治療--僅為「牽引」和「推拿」。必須注意「牽引」的「力度」特別關鍵，建議閣下不要採信醫生那套什麼按人體重幾分之幾來決定的「拉力」，而是要隨著自己的病痛舒適及病情發展程度來決定拉力大小。
「牽引」過後隨即投入「推拿」。須知「推拿」是不可能將突出的椎間盤(髓核)再推回去的，此舉也就是將因患病長期伸展不直，因而引起的單側腰和臀大肌痙攣球結處揉開，隔三差五，一般經過1個月左右基本痊癒。
前後「折騰」8年之久，直到2002年10月--其實在此1個多月之前已經有過發病，並且「傳統」治療方法已經不能奏效。
因為當時設計任務較為緊張，「國慶」節連續加班後，正式上班日8號，因教導新進大學生使用HP彩色繪圖儀卷紙安裝程序，而再次引發疾患，癱倒在地，不得已住進了「南京軍區總醫院」。
值得慶幸，手術較為成功--之前已經過對本市所有「三甲」醫院骨科病房患者調查，結果有幸榮膺該院骨科「一把刀」趙寧主任主刀，並採取了正規手術--「椎板開窗減壓髓核摘除術」而非「經皮穿刺髓核切除術」--「微創」。
手術前後住院半個月，共花費八千餘元，至今感覺尚可。
因為熟人關系，原先准備在南京鼓樓醫院請該院骨科專家(享受國家津貼)邱主任手術，但是，經過病房跟蹤調查，來自蘇北一位縣委領導盡管送出數千元「紅包」打點，術後卻仍然擺脫不了腳趾失去知覺之後果，今日看來，純屬不慎傷及腰椎處神經所致。
再聯想數年前那場特大車禍，仍然記憶猶新：本人當日下午上班途中，不幸罹遇交通事故被送至南京鼓樓醫院搶救，萬沒想到直到下班5點多鍾蘇醒，還渾身血污躺在該院門口水泥地上的情景--用肇事司機的話說，老總回去拿支票了，醫院沒錢不收治！
這就是掛著救死扶傷招牌、卻視生命於不顧的唯錢醫道、號稱三甲醫院的「南京鼓樓醫院」作為！
愛心提示：對於腰椎間盤突出症，重在預防。
注意平時的站姿、坐姿、勞動的姿勢以及睡姿的合理性，糾正不良姿勢和習慣，加強鍛煉，尤其加強腰背肌的功能鍛煉。
因為適當的鍛煉能改善肌肉血液循環，增加肌肉的反應性和強度，松解軟組織的粘連，糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調，從而達到良好的治療效果及預防作用。
望你結合自身條件，好自為之，量力而行，祝你早日康復！
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
2、打籃球最需要身體什麼部位的肌肉
腰部肌肉和小腿肌肉最重要
1背起 慢跑 縱向跳（摸高練習）等
2不是年紀很大一般不會
3加速跑 提踵練習
3、打籃球引起腰肌勞損
恩...
我搶籃板時扭傷過脖子
也是之後挺長一段時間老疼
後來就是一疼就拿雲南白葯噴劑噴一下
漸漸的就習慣了好點（其實還是有點疼）
那時候小啊，老愛擰著來，什麼地方越別扭，越往什麼地方使勁
不知道樓主多大了，如果年紀稍大的話
那麼只要不是疼的撕心裂肺，應該還不算大礙
這可能就是俗稱的「老傷」吧...
4、腰腹部力量對打籃球有什麼用？
主要採取半仰卧起坐的動作．運動時先平躺，膝蓋彎曲，接著上半身腹部力量慢慢抬起，在沒有成為坐姿的時候再躺回去．腿和上半身角度約90度，這樣對腹部的刺激最強烈，獲得效果也最佳．
在練習中必須強調三點：從地板上仰起上身時不要用手拉拽頭起來，要盡量使用腹肌力量；在達到高點時要緩慢的降低身躺下；在整個練習過程中腹肌要保持緊縮狀態．
韋德的腹肌就是按照上述方法成就的，在這個假期他依然會堅持這些練習，你不想試試嗎，從而像韋德那樣去戰斗！
5、腰肌勞損患者能打籃球嗎
可能不能，打籃球是要動用全身力量的，腰部力量也尤為重要，你變向晃人都要用到腰部力量，沒有絕對的把握我建議你不要去嘗試
6、經常打籃球會導致腰肌勞損嗎？
不知道，我當初也是非常喜歡打籃球，現在就是彎腰洗碗，洗衣服，洗幾分鍾就會疼~
7、腰肌勞損打籃球可以嗎
腰肌勞損要多休息，不要多去運動以免病情加重
8、腰肌勞損能打籃球嗎
腰肌勞損能打籃球。慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要症狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息後可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓 練耐力、改善體型；訓練關節的協調及敏捷度。
9、如何鍛煉腰部力量？我為的是能更好的打籃球，至於健美不健美無所謂
運動，如果不是像姚明那樣的個，，沒個好彈跳是混不來的。我個高是1.75，，能抓半個手掌的籃圈，位置打小前，擅長是中投，，其實真正的業余級別的比賽，最可靠穩定的得分手段就是中投，，給了你相對的空位，那你就得有最大的把握把球投進去。而中投的穩定性跟彈跳也是有直接關系的，最牛叉的時候就是你跳在空中，，能夠自由控制身體躲開別人的防守，，最後在身體失去平衡的時候用手指靠感覺把球給投進，帶點橫向漂移的。那種投進的感覺可是爽特了。。。呵呵。。別以為說是吹牛。現在我可是真就有這種狀態了喲。。我是17歲多點開始學打籃球的，就是看櫻木花道時喜歡上的，那時的彈跳也是一般，往前跳可以，往上跳是就摸一個手不到的板料，彈跳跟櫻木一樣天生的可能是有，不過明顯我不是。後來我就每天大早起來就練蛙跳，開始兩天可真是夠受罪的，腿都彎不來，痛的。那時可就要用毅力來頂了，只要連續跳一個星期左右，等腿適應了就好。量么是逐步加，前兩天20米一次來兩組，一個星期左右是50米一次來兩組，以後再根據自己的身體承受度加大量。最重要是自己要感覺到很累，出極限狀態，那樣的話每天你才會有進步。跳完成跑個1000米左右放鬆，慢跑就行。堅持一個學期下來。保證你跳起來的感覺會很不同。我可是一個學期下來手指能碰到籃框呀。。那時我身高才1。72米左右的。等彈跳有了，，那就先把中投練好吧。姿勢么看看安西怎麼教櫻木的就行了，然後就是投，，死命的投，按照正確的姿勢，剛開始投不進是很正常的，先把姿勢練定型了再說，慢慢的你會發現你每次投欄會離欄圈越來越近的，等你投也幾十萬次後，那時籃球和你手的感覺就會很親切，，那你的進球數也就會越來越多。等到你能經常橫漂著投進球的時候，那就開始學學突破吧。突破學問就大了，經驗，身體，膽量，手感，運氣等，缺一不可，天份很重要。看看咱中國，13億多的人，連一個擺得上檯面的突破型後衛都沒，看國家隊里的那些個劉煒，王士朋等，可是一個比一個菜菜。所以，，我們學突破，大多就是為了帶開防守人，人家為你擋叉，你突破一下，，沒人跟就來個跑欄，，有人封上來，硬上是最笨的鳥，突分才是王道。或幫你擋開一定的空位，來個中投也不錯。1.80米。平常打打應該是打小前鋒，跟我位置一樣，聽我的沒錯。
10、腰肌勞損還可以打籃球嗎？
病情分析： 你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可局限於一個部位，也可散布整個背部。病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關系，建議採用專業中醫葯內服外用相結合治療，內服中葯，舒筋通絡，祛風散寒，外用膏葯，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發展，而且患者康復後不易復發，安全無副作用，是最理想的治療方法。意見建議：建議日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量卧床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠。