1、腰部肌肉粘連怎麼治療
這是一個典型的現代辦公室綜合症，很常見的；和你結不結婚沒有直接關系。詳細的狀況可能需要你去做一下細致的檢查如CT或核磁共振........經常運動很好，但要注意方法。像你說的這種情況很常見，不要擔心的；可以找專業一點的好的推拿師一次兩次就好了！解決的方法也很多的，如：推拿，刮痧，火罐，針灸，熱療，足療........
2、游泳對腰肌勞損的益處表現在什麼地方
游泳，是很多人喜歡的運動，特別是對於長期坐在辦公室，有腰肌勞損的亞健康人群。而且醫生也建議患有腰肌勞損的病人可以多游泳!那麼，游泳對腰肌勞損的益處表現在什麼地方?
因為游泳本身是一種非負重運動，不會對關節產生壓力，同時，全身的關節都得以舒展。這樣的運動比其他的運動的壓力強度要小一些，患有腰肌勞損的人游泳時，由於浮力的作用，人體懸浮在水中不需要多大的力量，並且能夠藉助水的浮力自由運動。
游泳時，身體受到浮力而使脊椎骨骼處於自然水平延伸狀態，對於脊椎的承受力均勻分布是非常好的，尤其降低了頸椎和腰椎的壓力。並且溫水對於肌肉也有刺激作用，會加快血液循環和新陳代謝的速度，充分的緩解頸椎病、腰椎病所帶來的酸痛、麻木的感覺，有利於病情減輕和健康恢復。
這樣看來除了游泳外，泡溫泉也是一種不錯的好方法，特別是增加中葯的溫泉。運動和美食，兩者不可辜負，我們知道游泳對腰肌勞損的益處後，接下來就跟進腰肌勞損的飲食護理：
腰肌勞損的飲食護理：
1.宜吃清淡的食物(肥甘厚膩的食物會加重身體負擔，不利新陳代謝);
2.宜吃具有營養神經作用的食物(腰椎旁有椎神經和椎動脈，營養類食物能促進兩旁神經肌肉的康復);
3.宜吃含有鋅、鈣元素高的食物：牡蠣、黃魚、牛初乳
忌：吃高脂肪的食物：脂肪酸含量高，可造成神經周圍脂肪組織的壓迫(例如：小麻椒、豬油)。忌吃高糖性的食物：由於本病患者血糖水平波動較大，進食過甜的食物，可造成血糖增高，影響手術後的恢復(例如：冰糖)。
建議患有腰肌勞損的人，在日常的工作生活中，也需要注意不要久坐，每過一小時要注意變換體位或站立，讓血液流通。工作上勞逸結合，長時間的彎腰、挺腰後，要適當活動10min，例如伸伸懶腰、左右搖擺靠靠背、起來走走等。環境，要控制好室內室外的溫差，不超過5度，更不要居住在陰冷潮濕的環境中。
以上就是「游泳對腰肌勞損的益處表現在什麼地方」的相關介紹，游泳有很多的類型，推薦蛙泳，蛙泳的關節屈伸度比較大，相比其他的自由泳、蝶泳，更能鍛煉腰背肌肉，預防腰肌勞損再發貨加重，護理好我們的腰背部。
3、腰椎間盤突出是否可通過游泳治好
游泳有效果，但是無法治癒的，腰間盤突出治療：1、疼痛的時候，建議卧硬板床，口服抗炎鎮痛葯，可以輔理療、牽引等；2、疼痛緩解期：建議做燕飛運動，鍛煉腰背肌，這是防止病情復發的關鍵；日常，注意腰部休息，避免久坐、避免彎腰、避免過度勞累，這個是擺脫病因的關鍵；
4、游泳對腰肌勞損會好點嗎
你好，這種是可以的，腰肌勞損是可以游泳的，其實腰肌勞損，平時自己在家也可以做做運動：運動的辦法是： 飛燕法:患者俯卧位，頭、頸、胸及雙下肢同時抬起，兩臂後伸，僅腹部著床，整個身體呈反弓形，如飛燕點水姿勢。
每個動作保持10~15秒，可休息片刻，
連續做5~10次。運動的時候，結和苗父犭。養生的中認葯護。里，會逐步的改山的，不是多大的問題，加油吧
5、腰肌勞損可以去游泳嗎?游泳有幫助嗎?
問題分析：
您好，腰肌勞損往往和長時間坐著或者彎腰勞動等等有關系，治療的話，我們平時多活動腰部、不要太勞累，往往是有幫助的，游泳不是太勞累，應該可以
意見建議：
這樣鍛煉肌肉力量，可以促使恢復；平時不要長時間坐著或者彎腰勞動，可以按摩和理療，外用膏葯等等；疼痛明顯，可以口服芬必得和氯唑沙宗試一試
6、腰肌勞損可以游泳嗎
腰肌勞損可以游泳。戶外運動是改善腰肌勞損最健康、療效最好的一種保健方式，其中尤其以游泳最受醫生推崇。因為游泳本身是一種非負重運動，有重力的運動會對關節產生壓力，同時，在游泳的過程中，全身的關節都得以舒展。在日常的工作生活中，也需要注意不要久坐，每過一小時要注意變換體位或站立，讓血液流通。如果產生酸脹疼痛感，除了及時改變體位，必要的時候就醫，也可以通過敷熱水袋來舒緩腰肌勞損。
7、有腰肌勞損可以游泳嗎?
病情分析：可以適當游泳的，1.避免過勞、矯正不良體位。2.針灸按摩理療。3.加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。並可結合廣播操、太極拳，慢跑等。意見建議：建議你到長江做個相關的檢查，要想盡早治療好骨科疾病，積極配合醫生規范治療是非常關鍵的。微創手術治療效果好，建議去正規醫院接受治療。
8、腰椎間盤突出遊泳可治癒嗎
游泳有一定的好處，但不能治癒此症. 如果患者腰疼的同時伴有腿部麻脹或疼痛症狀的話，那基本可以確定為腰椎間盤突出，建議外敷徐氏骨刺消治療，該葯主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草葯構成，具有消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡的功能，主要對:骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結等症狀有很好的治療效果. 可如果腿部沒症狀出現的話，那基本可以確定是腰肌問題所引起，建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，只要將腰肌恢復了彈性，很快就好. 具體情況還是你自己根據症狀進行對照或到醫院拍片證實吧.
9、游泳是不是對腰肌勞損能起到治療的輔助作用？急？
問題分析：
腰肌勞損可以引起腰痛不適，可以局部熱敷按摩理療，應用鎮痛消炎葯物，疼痛緩解後可以適當游泳鍛煉
意見建議：
建議飲食清淡注意休息，腰部避免劇烈運動負重勞累，可以熱敷按摩理療，應用奇正消痛貼膏，扶他林等葯物
10、腰肌勞損能游泳嗎
可以游泳，肌勞損有多種原因導致，多數是由於長期久坐，不良的姿勢時間過長，腰肌勞損會影響正常活動，建議您：1、改變之前導致勞損的不良習慣，2、找到酸痛點，反復推拿、針灸、艾灸，也可以傅上熱水袋，3、同時喝點活血化瘀舒通經絡的養生酒，4、堅持每天快走1小時，一般一兩周就好了，周公百歲養生酒祝您身體康復！