1、腰肌勞損怎樣治好
首先，尋找可能誘因，如工作、生活習慣等，教育患者避免久坐、久站，過度勞累等。
其次，腰肌勞損最好的治療方法是鍛煉腰背肌肉：平板支撐、倒走、拉單杠等。但很多人都認為做『』小燕飛『』好，最新研究報告，做小燕飛對於腰椎的壓力是很大的，可以參照南同禹分享的內容，正確的鍛煉可以快速的緩解疼痛，改善症狀預防症狀。
2、請問腰肌勞損怎麼治？
你好，腰肌勞損的常見原因是急性的腰扭傷，沒有正確處理和治療導致復發。或者是積累性勞損，比如彎腰過多、姿勢不正以及久坐勞累等有關系。根據你的描述，很可能是扭傷後延誤治療導致出現了腰肌勞損。腰肌勞損怎麼治？臨床上以腰肌功能鍛煉，嚴重的葯物治療，比如腰痛寧膠囊。當然，還可以配合物理治療，或者做一做熱敷包、針灸等等，也可以到醫院找推拿醫生，做一做推拿按摩。通過這樣一些治療，大部分腰肌勞損患者的症狀，都能夠得到明顯的改善。
3、腰肌撈損怎麼看，應該吃什麼葯
病情分析：
你好,腰肌勞損的疾病常是由於外因的作用下造成疾病的發生和發作的,常是有反復性的.往往是在外因作用下造成疾病的發作
指導意見：
.一般需要服用葯物和針灸按摩保守治療.嚴重時封閉注射緩解疼痛.需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.
4、腰肌勞損應該怎麼治療呢？
5、腰肌勞損怎麼可以治癒？
腰肌勞損的治療方法有哪些？
下面是我在一些網站幫您找到關於腰肌勞損的治療方法，可以稍作了解，參考一下：
腰肌勞損的治療方法：
1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。
3.理療、按摩等舒筋活血療法。
4.葯物治療：消炎止痛葯及舒筋活血的中葯。目前治療腰肌勞損效果較好的有德國的喔佧煾顧通貼，一般兩到三個療程可以徹底治癒。
5.封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好。
6.手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。但手術治療會有一定的危險性，不到萬不得己，不可採納手術治療。
得了腰肌勞損，除了選擇正確的治療方法，平時也要多注意身體的調養，得了腰肌勞損，不得做重活，或劇烈的運動，特別是使腰部用力的活動。
平時可做做身體的鍛煉，下面是一套對腰肌勞損的治療效果比較好的鍛煉方法，患有腰肌勞損的患者可配合葯物治療，康復效果更佳！
1、腰肌鍛煉保健法
:仰卧保健法
:患者取仰卧位
,首先雙腳、雙肘和頭部五點
,支撐於床上
,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面
,維持感到疲勞時
,再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行
10分鍾左右
,每天早晚各鍛煉一次。
2、俯卧保健法
:患者採取俯卧位
,將雙上肢反放在背後
,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面
,使身體呈反弓型
,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉
10分鍾左右
,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉
,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
3、腰背部叩擊按摩保健法
:患者採用端坐位
,先用左手握空拳
,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊
10分鍾後
,再用左手掌上下按摩或揉搓
5分鍾左右
,一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感
,則效果更好
,運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環
,能解除腰肌的痙攣和疲勞
,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。