1、每次打羽毛球後就會腰酸背痛，為什麼
腰酸背痛的話要考慮到是肌肉增長導致酸痛，還是由於肌肉損傷導致的疼痛。關於肌肉增長，可參考能量缺口理論，該理論認為安靜時肌肉內的能量供應處於平衡狀態，而訓練消耗大量能量，打破平衡，使得蛋白質分解（產生能量）遠遠超過蛋白質合成（消耗能量），訓練後產生相應的超量補償，使肌肉增長。肌肉長時間缺乏運動，在突然經受較高強度的運動後會產生乳酸，進而感到酸痛。從一定程度上講這是有益處的，表明肌肉增長肌力的過程。往往在2-3天後酸痛逐漸減弱。
若疼痛持續時間較長，可以考慮去醫院檢查是否有運動損傷。
2、打羽毛球時腰部總是會疼，什麼原因？
打羽毛球是本身就要用到腰力的，如果你只是一時的疼痛那正常的，但是如果是長期的疼痛那麼我想是你的腰部有問題了，你要重視了。運動的酸痛都是短暫的，是可以靠下一次運動來減緩的，正常的疼痛只是一個身體負荷的過程。
3、打羽毛球用力過猛！拉到腰！現扭腰時有點酸！怎麼辦？
腰肌勞損的疾病常是由於外因的作用下造成疾病的發生和發作的,常是有反復性的.一般需要服用葯物和針灸按摩保守治療.嚴重時封閉注射緩解疼痛.需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.
4、打羽毛球時腰扭傷了怎麼辦
答案教你閃腰了後該怎麼辦 「閃腰」偏愛哪些人？ 「閃腰」是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，疼痛學上稱之為腰脊神經後支痛，還有人稱為「非特異性腰痛」、「小關節綜合征」、「腰肌勞損」等。多發生於老年人、勞動強度大的工人、農民、久坐的辦公人員等…… 「閃腰」可反復發作，發作時腰骶部疼痛劇烈，並可過電到大腿（不過膝蓋），腰椎X線檢查常常未見明顯異常，無明確手術指征，這種疾病使患者行動不便，嚴重影響了患者的日常生活，給患者帶來了無法言喻的痛苦。 「閃腰」之後怎麼辦？ 專家提醒大家，在疼痛發作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矯正，配合消炎鎮痛葯物、神經營養葯物治療。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特別適合年老體弱、葯物過敏的患者使用。 如果經常反復發作或者疼痛持續時間長者，可考慮行神經阻滯治療。完善的脊神經後支阻滯治療，是目前較為先進的治療方法之一，既可以直接緩解疼痛，又能鬆弛腰部過於緊張的肌肉，改善其血液循環，特別適合由於肌肉緊張等原因造成的疼痛，具有不可替代的快速療效。如果患者存在非常明確的痛點，可考慮局部注射糖皮質激素治療，直接作用於病灶，效果顯著。如果患者反復發作並且疼痛劇烈，須行射頻熱凝治療，使用射頻針直接毀損病變部位的神經，而不影響周圍的組織或器官，效果肯定，不易復發。 按摩法 「閃腰」者取俯卧姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群，按摩幾次後，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。 背運法 讓「閃腰」者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起並輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3分鍾—5分鍾放下，休息幾分鍾再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉，以後每天背幾次，直至痊癒。 熱敷法 用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。 葯物外敷法 取新鮮生薑，將內層挖空，把研細的雄黃放入生薑並蓋緊，放瓦上焙乾，把生薑焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去葯。
5、打羽毛球撐腰了，腰疼，第二天更疼 怎麼辦
腰扭了吧，如果不是腰間盤患者，一般沒大事就是挫傷，休息幾天就能好。
6、打打羽毛球後腰很痛，這是為什麼
40多歲的女同志本身多少會有些鈣流失，所以運動後的肌肉、關節等部位的疼痛時有發生，您的症狀我覺得從以上幾點考慮：
1、頸部的疼痛可能是屬於頸部軟組織急性扭傷或炎症，也就是俗稱的「落枕」，建議通過推拿按摩恢復；
2、腰疼的問題可能性有多種，因為不確定您之前的病史，所以不排除是運動中的肌肉損傷，或者是運動勞累過度導致的痙攣；但第三天了，您還是感覺很疼，如果是刺疼，建議去醫院進行診療，不要過於掉以輕心。
祝您早日康復。
7、打完羽毛球後腰疼怎麼回事，怎麼改善
打球前先做准備運動，尤其是腰部運動，避免打球時扭傷，另外，如果自己腎虛，則需要就醫，按照醫生建議，祝健康快樂。
8、打羽毛球後腰左邊很疼，是怎麼回事？
康復療法：按摩、
（1） 掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。
（4） 推下肢：旁人幫助，俯卧位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
（3） 滾腰操：仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然後再分別在腰兩側各約10分鍾。最後，仰卧同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。
5、食療：
（1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。
（2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。
（3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、雞蛋2隻，加水適量同煲，蛋熟後去殼，再煲20分鍾，吃蛋飲湯。每天或隔天1次，用於經前後腰痛加劇或伴痛經者。
9、長期打羽毛球腰酸疼是為什麼？
肯定有腰肌勞損。
但是不要緊。注意姿勢正確，尤其是步法。
10、打完羽毛球後腰部疼痛是怎麼回事？是不是腰部損傷了啊？
應該是你很少運動或是有一段時間沒有運動了，突然間做的運動量大了就會出現疼痛。回顧下你打球的過程有沒有很大的動作是用到腰部或是扭到腰部的，沒有的話那就是前者了，只要休息幾天疼痛自然會消失。以後有很久一段時間沒有運動了，突然間項運動了，最好運動量不要太大。