1、腰肌勞損怎麼保養？
多休息
2、腰肌勞損應該怎麼保養
常見的腰肌勞損的護理要點
1、腰肌勞損的護理要注意避免跌、仆、閃、挫。
2、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。這是腰肌勞損的護理的重要方面。
3、體虛者，腰肌勞損的護理可適當食用、服用具有補腎的食品和葯物。
4、腰肌勞損的護理要避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐卧濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。
5、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、卧、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，腰肌勞損的護理應定時做鬆弛腰部肌肉的體操。
3、腰肌勞損該怎麼保養？
尋找適合自己的理療、或鍛煉方法（如：312經絡鍛煉法）。合理飲食就行。
4、腰肌勞損平時應該如何治療保養？
腰肌勞損，是腰部氣血運行不通造成。 傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。 它多是人久坐久站，壓迫腰肌，導致腰肌處氣血運行過慢，久之，腰肌缺少氣血滋養，就會變得僵硬，緊綳，直至勞損酸痛。
5、腰肌勞損該如何保養
避免強度大的勞動，注意保暖，舒筋活血。
6、腰肌勞損怎麼辦怎麼保養
病情分析：
根據你的描述屬於慢性損傷引起的
指導意見：
建議需要增加營養補充維生素微量元素，易消化易吸收飲食，避免不良刺激，可以服用中成葯腰痛寧膠囊調理。
7、請問腰肌勞損平時要怎樣保養？
你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可局限於一個部位，也可散布整個背部。病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關系，建議採用專業中醫葯內服外用相結合治療，內服中葯，舒筋通絡，祛風散寒，外用膏葯，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發展，而且患者康復後不易復發，安全無副作用，是最理想的治療方法。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量卧床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠。