1、練完腹肌腰部肌肉疼，腹肌不怎麼疼，為什麼啊
肌肉用錯了
是仰卧起坐么 如果是 起來的時候應該用腹部力量而不是腰部力量
如果用的是腹部力量 昨晚你會感到腹部酸痛
做完應揉揉那裡的肌肉放鬆
2、練習腰腹肌,結果第二天腰腹肌隱隱酸疼該怎麼辦
肌肉不常鍛煉，突然有運動量的話會有乳酸堆積產生酸疼。第二天堅持，不過做的時候酸的感覺會加劇；不過你如果不堅持的話會疼個3-5天，如果堅持的話第二天會疼，不過第三天可以忽略了。我以前沒學期剛上學的時候就有個這樣的過程，只不過是練雙杠。
3、練腹肌腰裡面感覺很酸？
這種情況，練腹肌的過程中，很容易導致腰部的肌肉也會受到反復的牽拉，就會引起腰部肌肉出現勞損的情況，所以說練腹肌出現的一部疼痛主要是，腰部肌肉過度的牽拉，導致的勞損症狀。
出現這種情況以後，一定要多注意保暖避免受涼，再就是早晚進行腰部的熱敷，如果說疼痛明顯，所以適當的配合非甾體類的抗炎葯物來緩解疼痛，必要時可以行腰部的針灸理療的治療，緩解腰部肌肉勞損的症狀，並且在練腹肌以後一定要適當的放鬆腰部的肌肉，可以熱敷後，行手背按摩腰部兩側的肌肉，使腰部的肌肉放鬆，以免導致疼痛的加重和疼痛的復發。
4、練了一年的腹肌，腰現在特別痛，剛開始還是偶爾痛一下。現在平時站著都痛，特別是每天起床的時候
可能是你訓練的方法不對，造成了腰肌勞損吧。如果有異常還是很疼的話，就盡量不要先做訓練了，建議你去醫院看一下。
5、為什麼我每次做腹肌訓練時候，後腰會很疼
一個原因不適腰疼而是腎不太好，比如。。。多了會導致這個結果
還有一個原因，腹肌和腰部肌肉是對抗肌 ，當一側肌肉過於緊張的時候，另一側會被拉扯到。
腹肌少練，少量一點點用安全的放鬆去增加你的腰部力量 ，如果練腹肌要記得拉伸
6、腰部肌肉按著特別痛而且很硬是怎麼回事？
腰部肌肉按著特別痛而且很硬，是氣血運行不通造成。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛，腰部氣血不通，便會痛。
它或是自身常久坐久蹲，或是腰部受過寒，導致腰部經絡血管不通，腰部肌肉缺少氣血滋養，便會僵硬，緊綳。
恢復它，需強健體質，長養氣血，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內及腰部氣血運行通暢，那麼充足的氣血便會得以滋養腰部肌肉，變得有彈性，從而恢復。
怎麼做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，這么鍛煉2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
7、常感腰肌、腹肌疼痛是什麼病？
如果不是因為運動過度引起的，應考慮腎臟問題
8、腹肌,背肌腰肌,疼的翻不過身是什麼病,白天好好的
你是很久不做大規模的運動了，導致體內乳酸太多。
9、腹肌疼痛
題主您好：
這種一般在鍛煉後24小時後出現的肌肉酸痛在運動醫學上稱為"延遲性肌肉酸痛症"。鍛煉後24-72小時酸痛達到頂點，5-7天後的疼痛基本消失。
這是好現象，說明鍛煉有效果。
肌肉的增長是依靠「超量恢復」來實現的，而「超量恢復」的第一步就是「破壞」肌纖維，使其「受傷」。我們所做的健美訓練就是「破壞」的手段。
肌肉在訓練中和訓練後「受傷」的客觀體現就是「酸痛」，也就是說酸痛是衡量健美訓練實際效果的標准。
如果你訓練的目的是增長肌肉，而訓練中和訓練後沒出現酸痛，那訓練就是無效的，別指望肌肉的增長了。
綜上，酸痛是「一定」的，我們把其定作常量，其他訓練中的變數都圍繞這個常量作出相應調整。順便提一句，鍛煉後充分拉伸可以緩解疼痛。
此致
希望能幫到您