髂腰肌肌筋膜炎

1、髖筋膜炎要怎麼治療啊

一般的炎症，醫生都是採用先消炎，後處理的！我教你！

2、腰肌筋膜炎是什麼病，能治好嗎？吃什麼葯才能及早的治好呢？

肌筋膜炎，是筋膜氣血運行不通所致。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它或是受寒，或是自身長期久蹲久坐，壓迫局部肌肉及筋膜，導致筋膜內氣血運行不通，久之，筋膜及肌肉缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬， 緊綳，勞損酸痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血運行，暢通筋膜內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將筋膜內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，筋膜內氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養筋膜，變得柔韌，輕松，靈活。
如何做呢？可以百度搜看此文《筋膜炎3大原因,一招鍛煉方法讓你快速治癒!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。

3、筋膜炎怎麼治？

可以用內熱針療法，是一種新技術，是中醫與現代科技的結合產物，下面的內熱針療法的臨床應用

雖然看起來和傳統針灸有幾分相似，但筋膜內熱針實質上是一種損傷性極小，基本接近無創的軟組織松解手術。

內熱針在病變部位軟組織的密集型排布，在松解軟組織同時，內熱針在病灶區域產生精確可調的溫度，以達到改善軟組織血液循環，消除無菌性炎症的作用。

內熱針療法既有強烈的鎮痛作用，又有遠期的治痛作用。更為驚奇的是凡經針刺的部位均產生持久的肌肉鬆馳效應，以往人們難以解決的因痛而導致的肌肉痙攣現象，在內熱針治療後能神奇地獲得松馳，這是現代內熱針針刺療法在眾多傳統療法上取得突破、也就是說，經過一般的物理療法和葯物治療難以奏效的，須經手術才能治癒的頑固性痛症，採用內熱針治療能取得顯著療效，遠期治癒顯效率94%以上驚人療效。

4、腰肌筋膜炎會因起坐骨神經痛嗎

會的，1是造成椎間盤壓力增大引起膨出或突出，2是緊張的肌肉直接壓迫神經

5、筋膜炎怎麼治療好？

筋膜炎，又稱纖維炎，是一種發生在肌筋膜的非特異性炎症，可發生在身體的各個部位，通常發生在腰部、髂後嵴和肩胛區。當人體遭受寒冷、疲勞和創傷時，可誘發筋膜炎的急性發作，有時與免疫因素或血管炎症有關。大多數筋膜炎在發病部位表現為疼痛、肌肉僵硬、活動受限、體溫下降或疲勞時疼痛加劇。經過適當的活動，疼痛減輕了，但經常復發。治療方法，第一是：一般的處理。在嚴重的急性期一定要求患者保持嚴格的卧床、制動、休息，同時要注意患處的保暖。
第二，常規的保守治療方式。絕大多數的筋膜炎也都可以通過這種方式來進行治療。該類方式是在一般處理的基礎上輔助一些消炎、消腫、止痛的葯物來進行治療，同時對於發病的局部要採取針灸、推拿、拔罐、中葯熏洗、烤電、熱敷這樣的理療來進行綜合的處理。另外一些小針刀之類的微創治療也是比較好的輔助治療方式。
第三，如果上述治療方式對於患者不能夠緩解的話，還可以做局部的微創治療，像局部的痛點封閉、臭氧注射等等。

6、腰肌勞損怎麼緩解？有什麼好辦法？

腰肌勞損又稱腰背腰肌筋膜炎，肌纖維組織炎，肌筋膜疼痛綜合征等，是指因寒冷，潮濕，慢性勞損而使腰背部肌筋膜及肌組織發生水腫，滲出及纖維性變而出現一些列症狀。簡單而言，就是腰背部肌肉，肌腱，韌帶，筋膜等軟組織的微小損傷，導致的局部無菌性炎症，從而引起的腰背部，腰骶部，臀部等疼痛，不適和功能障礙。常見原因有：反復重復某種動作，多見於運動員，體力工作者；不良姿勢，多見於學生，白領。

腰肌勞損的症狀有：疼痛，疼痛程度不是非常劇烈，特點是晨起重，白天輕，夜晚加重，休息後減輕，並有壓痛點，這是神經末梢卡壓的症狀，同時伴有酸脹，無力，不能彎腰，搬物等功能障礙。

腰肌勞損的常見治療和康復方法有：按摩，理療，中醫傳統治療，功能訓練等。

對於白領來說，可以去正規醫院進行按摩，理療，以緩解疼痛，腫脹的症狀；但是這僅僅是治標不治本；腰肌勞損從功能學上來看，是腰部長期保持某一種姿勢，或者重復性動作造成的微小損傷，腰椎周圍的保護結構功能下降，尤其是核心穩定肌群，如多裂肌，膈肌，腹橫肌的失活，造成過多用外部運動肌如背闊肌，豎脊肌等。

當這些外部本來不應該主要維持穩定的肌群做了雙份工作而過度疲勞，而深層次的穩定肌群沒有得到使用就會造成腰椎失穩（特別是多裂肌直接連在每塊椎體上，共同收縮維持腰椎穩定；另外腹橫肌，膈肌等肌群可以增強腹內壓，維持脊柱的穩定。）所以要想保證腰肌勞損的疼痛不復發，多進行功能訓練，特別是穩定性訓練。多於白領一族來說，在家可以進行如下訓練：

髂腰肌牽拉

如圖，骨盆中立位，要進行牽拉的一側大腿放在後面，挺胸抬頭，感覺大腿前部和腹部下方有牽拉感。保持這個姿勢至少30秒，緩慢的放鬆休息30秒；進行2組。

腘繩肌牽拉：

腘繩肌的牽拉，下肢稍微外展一些可以針對性牽拉股二頭肌，內收一點則對半腱肌半膜肌效果好。要求一條腿一條腿地牽拉，不能兩條腿牽拉，對腰椎壓力太大！維持30秒，進行2組。

腰方肌牽拉：

腰方肌牽拉動作比較復雜，坐位兩腿分開，身體倒向另外一側腳同時向後旋轉軀干，感覺腰側面有牽拉感，維持30秒，進行2組。

核心訓練：以下訓練根據情況由易到難。

仰卧訓練：仰卧採取一下姿勢，腰部貼緊床面（很重要），然後緩慢將右側上肢向上移動，左側下肢緩慢伸直，然後交替，進行20個一組，3組。

臀橋訓練：仰卧位，核心收緊，抬起臀部，堅持30秒一組，進行3組。

平板支撐訓練：要求中立位，不能蹋腰弓背，保持身體像一條直線，30秒一組，3組。

7、腰肌筋膜炎和骶髂關節損傷有什麼治療的好辦法 謝謝

問題分析：
你好，你這應該是由於肌腱和腱鞘的長時間的磨損引起的無菌性的炎症引起的症狀。

意見建議：
建議你現在可以採用熱敷療法較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在疼痛最厲害的地方,每天兩次.針灸,拔火罐,推拿,按摩,理療也有很好的效果.平時一定注意肌肉韌帶的保暖避免受風受涼,以免症狀加重.

8、右髂脊肌筋膜炎

筋膜炎臨床多表現為發病部位疼痛，多為酸痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感，有時可及皮下可觸及變性的肌筋膜及纖維小結。晨起或天氣變化及受涼後症狀加重，活動後則疼痛減輕，可以鍛煉頸部肌肉，比如飛燕運動或者五點支撐，平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，多曬太陽jia上桃保的{古順敷堂筋膜貼}可志hao，不hao可頹。，忌辛辣油膩食物，應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果度，注意營養的補充。
1、西葯治療：如疼痛時服一些解熱鎮痛的葯比如布洛芬，麻木者選用B族維生素類葯物。
2、按摩與牽引。可以起到緩解作用，不能作為根治手段。
3、針灸療法：針灸可通經活血並有止痛作用，但對筋膜炎來說，針灸只能起輔助作用。
4、平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物
5、多曬太陽，忌辛辣油膩食物，應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
筋膜炎如何預防：

注意保暖，多休息，平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意保養身體，忌酒忌辣，多喝熱水。可以使身體仰卧在床上。同時，不需要枕頭，直接用雙手放在背後，緩慢地用力抬頭挺胸。回使得頭部和胸部逐漸離開床體。在使用此方式時，應該注意，膝關節要伸直，兩腿應該遠離床邊，堅持一會兒。然後放鬆肌肉，俯卧在床上，休息3秒，再 重復進行鍛煉。此外，患者可以仰卧在床上，膝蓋彎曲，同時，雙肘和背部頂在床上，腹部和臀部往上抬高，保持這個姿勢幾秒鍾，反復進行訓練。