1、腰肌勞損嚴重，怎麼辦？
腰肌勞損是可以治癒的，主要是自我保健療法。
需要適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰此物等，減輕症狀。
防止再發的根本方法，疼痛部位可以進行理療，以及手法和力度，適當的推拿按摩。
壓痛點行腎上腺皮質類固醇注射治療。
如果疼痛點明顯影響工作和休息時，可以服用抗炎葯物，肌鬆弛劑，氯唑沙宗。
2、腰肌勞損怎麼辦？
3、腰肌勞損怎麼辦
4、腰肌勞損怎麼辦啊，能治好嗎？
腰肌勞損使用傳統中醫治療效果較佳！
腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛，腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣，腰部活動性受限，彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明，腰肌勞損使用派絡通骨痛貼的同時配以運動保健療法對其有較好的效果。
1、腰肌勞損的腰肌鍛煉保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行10分鍾左右，每天早晚各鍛煉一次。
2、腰肌勞損的俯卧保健法：患者採取俯卧位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鍾左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
3、腰肌勞損保健中的腰背部叩擊按摩法：患者採用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊10分鍾後，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鍾左右，一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感，則效果更好，運動後自覺舒服無比。
此運動法能促使腰部血液循環，能解除腰肌的痙攣和疲勞，對防治中老年性腰肌勞損效果良好。
5、腰肌勞損怎麼辦？怎樣調養？
我對付腰肌勞損的方法是內力調整、雙手按摩。
內力調整是這樣的：站著、坐著或躺著時，用腰腿部的輕微動作找到痛點，然後運氣於痛點所在的雙腰，先向左輕輕而緩慢地用內力頂住痛點，感覺酸軟舒服時屏氣堅持五秒，然後緩緩呼氣，釋放內力回復到正常狀態；接著，用同樣方法向右腰痛點做動作。在調整兩腰的過程中可以稍作歇息，因為這需要不少氣息的支撐。連續做這些動作，直到感覺舒適為止。
雙手按摩比較簡單，就是在找到痛點後，用雙手的大拇指抵住痛點，屏住氣，用自己受得了的力度按摩。按摩過程中，輕柔而緩慢地扭動腰部以配合雙手按摩。
這些方法是用自身能力進行的，感覺腰部不適時就可以用，很方便，更不需要花錢。你不妨試試。
祝健康快樂！