1、駝背與腰大肌
駝背與腰大肌關系不大!
糾正不良體態可以通過健美鍛煉來改善...具體可以到健身房請教健身教練!
2、怎麼鍛煉腰大肌
我是學健身學的。說實話，仰卧起坐對腰來說並不是一個好的動作 簡單說下道理，肌肉是對稱的，起相互拉伸作用。因為它們的相對性，所以會出現互相影響。比如說胸肌大就會把人往前拉伸，所以會頷胸，圓肩。這時如果你練背肌，就會一點點拉回來。就這么簡單 仰卧起坐對腹部是第一刺激，而腹部肌肉與腰肌就有相對性。而且會造成腰肌勞損 推薦山羊挺身，就是反向仰卧起坐，臉朝下，反面起 還有史密斯硬拉，對腰明顯，上身一定挺直 因為腰肌並不屬於大肌肉群，所以有這兩個動作就夠了 希望拙見對樓主有幫助，可以再交流，祝好~！
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3、腎下垂這是什麼病啊。。。
專家表示，腎下垂又叫遊走腎，腎的活動度超過一個腰椎體3cm者，稱為腎下垂。腎下垂是腰酸背痛最常見的原因之一，它常常與體位有關，如行走、勞累、久立、久坐後發生或加重，而平卧則可減輕或消失。對於腎下垂出現症狀的患者，建議做一個靜脈尿路造影來確診，可以判斷腎下垂的程度，了解有無腎盂腎盞擴張積水、腎盂排空延遲等。值得注意的是，腎下垂的發生有的時候還會伴有其他內臟下垂，如胃下垂等，此時就會出現消化系統症狀，因此，腎下垂的症狀表現個體差異化很大，臨床表現也多種多樣，但也有部分腎下垂患者並不症狀表現。腎下垂的原因與腹壓增加、腹壓減少、或是久站久坐、身體過於瘦長有關，目前該病在醫學上沒有很好的解決辦法，屬先天性因素，如瘦高瘦高的 「無力體型」所致。
4、腰大肌在身體那個位置
腰大肌（Psoas major muscle），位於腰椎兩側的長肌，它大部分位於腰椎椎體與橫突之間的陷溝內，肌纖維以羽狀形式向外 下方排列走行，形成上下較細、中段較粗的類似紡錘狀的條形肌肉。
1、起自第12胸椎體、第1～5腰椎體和椎間盤的側面，以及全部腰椎橫突的前面和下緣。肌束向下與髂肌結合，形成一肌腱，穿過腹股溝韌帶的肌腔隙，沿髂恥隆起的前面及髖關節囊的前內側面下行，止於股骨小轉子。
2、腰大肌大部分位於T12-L4椎體與橫突之間陷溝內，其上部肌纖維可延伸至後縱隔最下部及膈肌的後方。大部分腰大肌以肌齒形式連接在T12-L4椎體和椎間盤邊緣處，外側部分連接於T12-L4腰椎橫突，向下與髂肌共同形成髂腰肌腱，經腹股溝韌帶下肌腔隙，止於大腿根部內側的股骨小轉子。正中矢狀面之腰大肌外緣間距為40-63mm，L3橫突最長，該處的肌腹橫徑最寬，是腰大肌肌纖維最集中部位。T12-L4椎間孔位於肌肉附著處的後方，腰椎橫突前方，腰脊神經由此發出。
3、近固定時，此肌收縮，可使大腿屈並外旋。遠固定時，一側收縮，使軀干向同側屈，兩側肌肉收縮，則屈脊柱腰段而使軀干前屈。
4、功能與鍛煉：腰大肌與髂肌一起合稱為髂腰肌。髂腰肌對大腿的前擺起重要作用。常採用正踢腿、負重高抬腿跑、懸垂舉腿、仰卧起坐等輔助練習發展髂腰肌的力量。腰大肌受腰叢的肌支(T12～L4)支配。
5、腎下垂怎麼辦？
腎的活動度超過一個腰椎體(3cm)者，稱為腎下垂(nephropto
sis);若活動度特別大，可自由滑至盆腔或對側腹部者，則稱遊走腎
。腎下垂是腰酸背痛最常見的原因之一。以20~40歲的瘦長型女性多
見。好發於右側。可伴有其他內臟下垂。
臨床表徵:
主要表現為腰痛和腫塊，靜脈尿路造影可確診。a.腰痛可為鈍痛
或絞痛，且常與體位有關，行走、勞累、久立、久坐後發生或加重，
而平卧後則可減輕或消失。亦可伴有胃腸症狀(如腹脹、消化不良、
惡心、嘔吐)、血尿、高血壓，以及神經衰弱等臨床表現。b.腫塊可
於不同體位捫及異常活動的腎。c.X線檢查平卧加站立位攝片，有助
於診斷。靜脈尿路造影或逆行造影，可確定腎下垂程度，並能了解有
無腎盂腎盞擴張積水、腎盂排空延遲等現象。d.超聲波檢查用以探測
腎位置，測定其上下活動度。
一般性治療和預防:
無症狀、無並發症者不需治療;如果症狀較重而影響工作，應增
加營養、鍛煉腹肌，用腎托或腰帶托起腎臟。症狀嚴重或有並發症者
，可行腎懸吊固定
6、如何鍛煉腰大肌
我是學健身學的。說實話，仰卧起坐對腰來說並不是一個好的動作
簡單說下道理，肌肉是對稱的，起相互拉伸作用。因為它們的相對性，所以會出現互相影響。比如說胸肌大就會把人往前拉伸，所以會頷胸，圓肩。這時如果你練背肌，就會一點點拉回來。就這么簡單
仰卧起坐對腹部是第一刺激，而腹部肌肉與腰肌就有相對性。而且會造成腰肌勞損
推薦山羊挺身，就是反向仰卧起坐，臉朝下，反面起
還有史密斯硬拉，對腰明顯，上身一定挺直
因為腰肌並不屬於大肌肉群，所以有這兩個動作就夠了
希望拙見對樓主有幫助，可以再交流，祝好~！