天下腰肌

1、女生的腰在哪裡？別說太復雜。就告訴我，腰在哪裡。就可以了。有圖片的弄個圖片。謝謝

腰指人體或四足動物的胯上肋下的部分，分布在脊柱的兩側，介於髖骨和假肋之間。

中醫民間傳統上講的腰是包括腎和生殖在內的泌尿和生殖系統在內。是個「模糊」的功能系統，似乎不具體指那個部位，或者是相關功能的總和。 西醫解剖學上的「腰」有具體所指。腰椎共有五枚。就是我們常說的腰的部位。

(1)天下腰肌擴展資料

傷腰的5個姿勢

1、蹲

下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，左腳在後，兩腿靠緊向下蹲，右腳全腳著地，小腿垂直於地面，左腳跟提起，腳掌著地。

2、提

很多人都喜歡用一個手提重物，這樣容易使一側腰肌受損而引發疼痛。正確方法是，兩手分攤重物力量，讓腰椎均勻受力。提的東西也不能太重，蠻力最傷腰，搬重物最好藉助工具。

3、站

常見的不正確站姿主要是含胸屈頸、雙肩耷拉，這樣很容易壓迫脊椎和周圍神經，影響心肺功能，時間長了還會導致頸椎骨質增生、椎間盤退化等頸腰椎疾病。因此，站立時腰部要保持平直，從側面看，耳、肩、髖、膝與腳踝應該處於一條線上，骨盆稍向前傾。

4、坐

人的一生中人，坐的時間多於走的時間。坐的時候歪歪扭扭、前弓後背，會導致腰肌勞損、脊柱彎曲、近視等問題。正確坐姿是，腰背挺直，和大腿成90度角，坐在椅子正中間，也可以稍向前傾，上半身別向左右兩邊倒。這個姿勢坐累了，腰可以稍向後靠一些，最好在椅子上放個靠墊。

5、扛

扛東西時，有的人習慣一股腦兒地把東西甩到肩上，用單肩的力量去扛，這個過程也可能使腰部拉傷。扛東西所用的力氣是整體的，不但需要手臂的力量，還要藉助腰部和腿部力量。

最好先半蹲，將重物慢慢先提至腰部位置，再放在肩上，就像舉重的動作一樣，有一個緩沖，還要注意左右肩換著扛。建議經常扛東西的人平時加強鍛煉，比如做做俯卧撐、仰卧起坐、負重深蹲等。

2、晃呼拉圈對身體有害嗎?

呼啦圈曾經在八九十年代瘋狂過一陣，但是今年，市民對呼啦圈的追捧卻出奇地狂熱。時至今日，呼啦圈已經擺脫了以前「瘦骨伶仃」的形象，開始更新換代。呼啦圈明顯比以前「肥」了，直徑有50厘米－120厘米不等，很多呼啦圈的說明書上寫的名稱是「減肥瘦身圈」。而且比過去重得多，據說現在的呼啦圈一般是外麵包一層柔軟的塑料泡沫或是裹上尼龍繩，裡面則是鋼圈，就連最普通的塑料管呼啦圈也變成了「實心」的（內置沙土）。
呼啦圈的形狀也有改觀，不再局限於平滑的圓形，出現了新型的上下起伏的波浪形，並在呼啦圈裡裝上了7個能起按摩作用的小球。這樣用波浪呼啦圈就等於請了一個家庭按摩師，而且效果更好。更有甚者，在呼啦圈裡裝了一定重量的水，美其名曰「水波圈」，讓初學者玩起來更輕而易舉。水會隨著玩的人身體的搖晃而流動，因此只需要輕輕地扭動纖腰，呼啦圈就會「自動」旋轉起來，在健身時有事半功倍之效。
搖呼啦圈可以瘦身嗎
搖呼啦圈是一個簡單方便的室內健身運動，隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身並且積極幫助清除體內的垃圾，達到美容的效果！
但是搖呼啦圈是否真的可以瘦身？美格菲健身中心的國家級健美操教練張昕認為,搖呼啦圈要想達到瘦身效果，必須考慮以下幾個重點：
1、運動多久能達到健身效果？
搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。到底應該搖多久才能達到健身效果？不妨參考國家體委會推行的」三三三」運動，每周運動三次，每次至少三十分鍾，心跳達一百三十下。由於搖呼啦圈的運動強度不夠，如果要增加心跳速率，就必須要加快搖動的速度。
2、呼啦圈越重效果越好？
其實，不見得越重越好。或許較重的呼啦圈在開始的一剎那，需要花較大的勁兒才能甩得動，不過之後便成為一種慣性運動，重點還是運動的時間一定要夠久，否則短暫的劇烈運動只屬於無氧運動，只會換來肌肉的酸痛，並不會消耗多餘的熱量。另外，呼啦圈在甩動時會撞擊腹部、背部內的臟器（如腎臟），太重的呼啦圈相對地撞擊的力量也較大，可能會有傷及臟腑的危機，所以還是選擇重量適中的吧！
3、不適合有腰肌勞損或缺鈣者
因為搖呼啦圈主要靠腰部用力，充分運動了腰肌、腹肌、側腰肌等部位，堅持運動可以達到收緊腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏鬆患者以及老年人，是不適宜此項運動的。另外，在搖呼啦圈之前，應當先做一些伸展運動，伸展韌帶，避免扭傷。

3、小時候爸媽對我非常不好，我心裡很怨恨他們，可是長大了有贍養義務，我例行公事孝順他們。可是前天，

我也跟你相似的經歷，因為家裡，都抑鬱症好多年了，我就做好我的本份，以後跟弟弟妹妹一起出贍養費，給他們養老。再沒有其他

4、《色遍天下》中有哪十大美男？大神們幫幫忙

1、凈流：有一種美,是人間沒有的冰白.個人覺得爹爹的容貌不似凡人.爹爹..冰蓮一樣的男子 2、朝：他深刻的五官,濃眉,鷹眸,俊挺的鼻峰,薄唇,超性感的古銅色肌膚,已經初具模型的倒三角身材,修長筆直的長腿,真是傳說中的極品攻啊!真正屬於男人的美! 3、若熏.他恢復白皙的臉,是如此的明媚動人,一雙黑白分明的大眼,略顯無辜的鑲嵌在柔美的臉上.長長的睫毛.微微卷翹著.忽閃忽閃的別提多誘人.他的唇很柔.很嫩.泛著水潤的光澤.就像誘人的水果.邀人品嘗.若熏精緻得沒話說的容顏.染上了萬種風情.略顯羞澀樣子可愛的就像一頭天使.!若熏..天使般的男子.. 3、哥哥寇筱然.一個全裸的蜜色身體正從浴池中跨出.長長的發絲柔柔亮亮的貼在胸前.散在臀後,身體優雅的曲線在水氣的縈繞下,更顯得誘人心神.紅潤的唇上.還掛著幾滴水珠.正晶瑩的閃爍著動人的光澤.整個人就如同異域的桃花妖,邪美的誘人犯罪.一切美得如此不真實,讓人窒息.哥哥..痴情如命的男子.能為愛包容..(內心是多麼不願),可以為絕色放棄.包括連仇恨..這是其他男主都做不到的..因為他明白..如果非要在絕色和權利..仇恨里選..他要的只是絕色..這亦是聰明的...這樣的男子.誰能不愛.? 4、紅依.玄紋雲袖.修長而優美的手指若行雲流水般舞弄著琴弦.長長的睫毛在那心型臉上.形成了誘惑的弧度.人隨音而動.偶爾抬起的頭.讓人呼吸一緊.好一張翩若驚鴻的臉.!而那璀璨的星眸.高挺的鼻樑.有型的美唇.高貴的氣質.那一攏紅衣.簡直是媲美潘安的傾國之貌!紅依..暴火龍一樣的男子. 5、綠意,柳絲雲袖,眼神縹緲在未知的國度,那樣纖細.那樣無助.發絲拂動.滑過小小的心型臉.撫過那本應該豁豁明亮的杏眸.產生一種空洞的絕美.讓心痛絲絲侵入感官.糾結著神經.!綠意.個人滿喜歡這傢伙的..一個自閉..又有主見的男孩.很喜歡他的決定..認定的事.人就做勇敢的去面對.. 6、雪白，如上好絲綢的發絲隨著提水的動作傾斜而飄逸.讓女人都嫉妒的纖腰彷彿不及一握,唇不點而珠,眉不畫而柔,眼波溫潤,指排削玉,靜若詩,行如畫.即使看不到他胸前的雄偉.你也會認為他是她.因為一個男人能美到不分男女的份上,也算是人物了! 7、花姬,絕色喜歡喊他花蜘蛛，頭微微後仰.發絲拂動.嫵媚妖嬈,微張的唇里變發出一聲消魂噬骨的呻吟.一雙眸子就像帶了電.若一隻翩翩飛舞的艷麗彩蝶.那眉眼若絲.唇若紅果.無論哪一種表情,哪一種身姿,都彷彿有意無意的勾引.撩撥著人不堅定的情慾… 8、桑渺..抬起慌張的臉,看見一位若仙子般的美人.讓人有片刻的恍惚失神.那男子有著行若流水的眼,柔順而岱的眉,高貴優美的鼻子.掛著笑意的菱形美唇.青絲飄飄.雲袖浮動,有股無法染指的飄渺氣質.他一身淺紫衣袍.行雲流水的長發在風中微微飄揚.一攏雲袖隨風輕擺.像個仙子般不食人間煙火.卻又惡毒的像個女巫的毒蘋果。.. 9、野獸的美.以前臉上有塊大大的胎記..在和絕色ooxx後.胎記在眼角處變成了美而詭異的騰圖..和朝一樣擁有完美的身材.!任.(人)..這狼好狼人呀..不知道怎麼去形容他.. 10、還有一個是什麼啊 女主嘛 絕色：微風徐來,曾經斑斕的長發.已經蛻變成銀色的飛舞.風動.發動.在陽光下晶瑩閃爍著.若璀璨的星子,若碧洗的銀月.一雙墨黑的眸子竟因吸收"月之精華"而變成了祖母綠的顏色,讓我自己都禁不住詫異這份詭異的美麗.眉心處還印出了一根鳳羽圖騰.若用意念燃火.此處就會發出淡淡的光暈.恍惚了人眼!!

5、榻榻米床和皮床哪個實用？

榻榻米是從日本傳過來的一種設計方案，它採用的是純天然的木材材料，一方面我們可以在榻榻米上鋪上一些被子和床鋪，這樣子就可以臨時作為居住空間，另外一方面，在平時日常生活中，也可以將它們布置成一個小茶室，總之都是不錯的建議，但是今天為大家舉例所做的就是關於榻榻米和床兩者哪種更加使用方面的對比分析，由此入手可以幫助有興趣購置。

一、 榻榻米床和床哪個實用?

榻榻米床和床都比較實用,具體看個人喜歡什麼。

榻榻米床是用藺草編織而成,一年四季都鋪在地上供人坐或卧的一種傢具。榻榻米床的製作是將一塊塊榻榻米用布條連接起來,再把它固定在地板上,人赤腳走在上面,平而不滑,既潔凈又舒適,冬天不冷,夏天不熱。

榻榻米床,舊稱「疊席床」,就是房間里供人坐或卧的一種傢具。榻榻米床從盛唐時期傳入的日本、韓國等地,是盛唐傳統房間「和室」鋪設地面的材料,傳至日本後演變成為其傳統房間「和室」內鋪設地板的材料,成為日本家庭用於睡覺的地方,即日本人的床。

二、榻榻米床好不好

優點

1.空間利用率高

榻榻米的設計可以替代桌子、沙發、床和椅子等傢具，避免家裡放置過多傢具顯得繁亂。

2.功能多樣

現代的榻榻米的設計更多樣，有時在上方設計書櫃、衣櫃或者書桌等，一個榻榻米就可以實現書房、卧室、客廳等多種功能空間的變換。

3.儲藏空間多

榻榻米床墊的下方通常是可以儲物的，比如置物格、抽屜，或是床上表面的木板可以掀開，方便利用床下的空間。

4.舒適隨意

家裡地板上鋪了榻榻米後，人們可以隨意的赤腳在上面行走，平而不滑，既清潔又舒適，其軟硬適中的質地，有利於兒童的骨骼發育。

5.有益於健康

柔軟的沙發坐久了，會使腿、臀、腰部肌肉鬆弛，而榻榻米就不會出現這個問題，而且榻榻米的草香使人神清氣爽。榻榻米對老年人的身體也有好處。

缺點

1.透氣性不好

榻榻米的透氣性不好，床下儲物的話需要經常打開通風，藺草編織的榻榻米還需要經常清洗打理，防止發霉長虱。

2.價格比普通床櫃

榻榻米床一般是定製為好，根據房間的地形和面積量身打造，所以它的價格比起一般的床來，還是會貴一點。

3.移動性不佳

由於榻榻米多是為某個位置量身定製的，它基本只適合於最初所處的位置，一般不能移動，除非拆了它。

榻榻米相對來說功能板塊范圍比較寬泛，但是和普通的床相比較而言，可能並不是那麼常見，今天為大家所說的就是關於榻榻米以及普通的床兩者哪種更加實用方面的對比，對於消費者朋友而言，通過上文可以得知，榻榻米床不僅僅可以作為普通的床進行使用，而且還可以將它們配上合適的小桌子或者是茶具，布置成一個溫馨舒適的小茶室，這些都使得它的功能范圍比較寬泛。

6、我小時候學舞蹈，雖然沒堅持下來，但因為之前各種背肌腰肌後腿訓練現在健身動作都很標准，只是軟度不好了

你算是復小小年紀就懂事了！
天下男人就是這樣，最關心播種，有責任心的爸爸會養家制糊口
媽媽們卻基本都是責無旁貸地養育著孩百子。
懂得這一真理，你在性這方面犯錯的可能性幾乎是零。
今後度找男朋友一定要首先注意品德，其次注意本人掙錢能力，第知三才是外貌，當然一定不能忽視對對方遺傳病調查
祝你今後的日子越道過越好！

7、「腰叉肌」是什麼意思

「腰叉肌」指的是腰部兩側最具肢體語言美感和運動爆發力的肌肉組織。
腰，胯上脅下的部分，位於人們身體的中部，是人類肢體中承上啟下的重要組成部分，作為普世審美標准，腰圍在「三圍」中三分天下有其一。在體育運動中，腰肌的作用尤為明顯，跑、跳、坐、卧，無不需要強大的腰部肌肉群作為支撐。
鍛煉「叉腰肌」的方法如下：
一、 身體直立，手掌面向身體內側，單手或雙手叉腰。
二、 彎腰屈背，手掌面向身體內側，單手或雙手叉腰。

8、腰肌勞損能治好嗎 有懂的嗎？我冀州市的，老鄉幫助啊。

我照相器材維修工，我用過o滇o王，不錯的

9、腰椎間盤突出可以哪些鍛煉

給樓主提供一個非常好的方法---拉筋法, 去看看蕭宏慈的<醫行天下>網站吧, 那裡有詳細的做法.

10、女生的腰到底在身體部位的哪裡，能放圖描述么？

腰指人體或四足動物的胯上肋下的部分，分布在脊柱的兩側，介於髖骨和假肋之間。

中醫民間傳統上講的腰是包括腎和生殖在內的泌尿和生殖系統在內。是個「模糊」的功能系統，似乎不具體指那個部位，或者是相關功能的總和。 西醫解剖學上的「腰」有具體所指。腰椎共有五枚。就是我們常說的腰的部位。

(10)天下腰肌擴展資料

傷腰的5個姿勢

1、蹲

下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，左腳在後，兩腿靠緊向下蹲，右腳全腳著地，小腿垂直於地面，左腳跟提起，腳掌著地。

2、提

很多人都喜歡用一個手提重物，這樣容易使一側腰肌受損而引發疼痛。正確方法是，兩手分攤重物力量，讓腰椎均勻受力。提的東西也不能太重，蠻力最傷腰，搬重物最好藉助工具。

3、站

常見的不正確站姿主要是含胸屈頸、雙肩耷拉，這樣很容易壓迫脊椎和周圍神經，影響心肺功能，時間長了還會導致頸椎骨質增生、椎間盤退化等頸腰椎疾病。因此，站立時腰部要保持平直，從側面看，耳、肩、髖、膝與腳踝應該處於一條線上，骨盆稍向前傾。

4、坐

人的一生中人，坐的時間多於走的時間。坐的時候歪歪扭扭、前弓後背，會導致腰肌勞損、脊柱彎曲、近視等問題。正確坐姿是，腰背挺直，和大腿成90度角，坐在椅子正中間，也可以稍向前傾，上半身別向左右兩邊倒。這個姿勢坐累了，腰可以稍向後靠一些，最好在椅子上放個靠墊。

5、扛

扛東西時，有的人習慣一股腦兒地把東西甩到肩上，用單肩的力量去扛，這個過程也可能使腰部拉傷。扛東西所用的力氣是整體的，不但需要手臂的力量，還要藉助腰部和腿部力量。

最好先半蹲，將重物慢慢先提至腰部位置，再放在肩上，就像舉重的動作一樣，有一個緩沖，還要注意左右肩換著扛。建議經常扛東西的人平時加強鍛煉，比如做做俯卧撐、仰卧起坐、負重深蹲等。