腰肌腿軟

1、為什麼有的人腰肌特別軟，有的人的腰肌卻像鋼板一樣硬

髂(qià)腰肌由髂肌和腰大肌組成。髂肌呈扇形，起自髂窩；腰大肌長形，起自腰椎體側面及橫突。向下兩肌相合，經腹股溝韌帶深面，止於股骨小轉子。
髂腰肌的主要作用：近側支撐時，它的拉力是由下向上前，收縮時能使大腿屈，在跑動中大腿能否快速前擺和高抬與髂腰肌收縮的速度和力量有很大的關系。而在遠側支撐時，兩側髂腰肌同時收縮，使軀干前屈和骨盤前傾，又為跑動中身體重心積極前送完成抬腿下壓動作從而獲得向前的速度創造了良好的條件。

2、腰肌勞損會引起雙腿發軟嗎？

腰肌勞損不會的。發軟可能是腰間盤突出壓迫神經。具體有什麼不懂可私信我。望採納

3、腰肌無力怎麼鍛煉恢復的快？

其實沒有「腰肌」這么個獨立的肌肉，後腰、側腰肌束及筋膜有好幾部分的。表述為「腰部力量增強」比較合適。訓練可以分為三個部分：
第一，後腰部主要力量。備個瑜珈墊，最經典的訓練動作是「臀橋」。也可以用俯卧劃船、小飛燕這兩個動作訓練。如果在健身房，可以咨詢巡場教練，有專門的器械可用。
第二，腰部向上下延伸的相關肌束。第一推薦深蹲，開始可以空手深蹲，力量增強後負重深蹲。同樣，硬拉也可以強化身體「後鏈」肌群。注意：增強腰肌，實踐上要考慮整個後部肌群，單獨練腰部效果有限。
第三，拮抗肌群。即著眼於腹部練習，推薦平板支撐、側平板支撐。拮抗肌力量往往是相反相成的，所以要作整體考慮。像推健腹輪，對腰背力量也有幫助的。
最後，要注意，如果是腰部本身有傷病，那就不是增強力量的事，而是要做專門的康復訓練，這必須要有體測，有專業人士臨場指導才能保證安全。

4、怎樣更快速練好腰部的軟度，腿的開度？

訓練其實就是『整體』到『分解』再到『整體』的一個過程，一個控腿看似『一個動作』其實是腹肌，腿部力量至少十塊以上肌群共同完成， 高控腿第一取決你的腿的柔韌，至少要到頭頂，第二取決於腹肌，特別下腹肌，和腿部大腿前外側群、後群和內側群，所以除了平時多直立控腿或是扶著物體控體，其餘的時間要練習局部力量； 仰卧舉腿，仰卧兩頭起，背懸垂直腿上舉
背懸垂屈腿上舉，背懸垂側舉腿，背懸垂舉腿繞環，腰肌；凳上徒手或負重俯卧體後屈，徒手或負重轉體，還有側腹肌；

5、腰酸 腿部肌肉酸軟無力 無法站立

你最好用點葯，
而最好的葯就是休息。
你這主要是因為腰肌過勞引起的。
睡軟硬適中的床。
可能的話。可以打打太極。會很有好處的。也可以去學學普拉提，或是YOGA

6、腰膝酸軟是怎麼回事？

男性朋友如果日常生活中沒有保養好自己的身體，容易會出現腰膝酸軟的情況。出現腰膝酸軟的男性朋友要注意了，除了過度勞累的原因，也有可能是出現了一些疾病，大家要學會辨別。

1、腎虛。可以說男性腰酸最為常見的原因就是腎虛，一旦出現腎虛的情況不僅僅會導致腰酸，同時還會出現性功能降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精，滑精，早泄等情況，並且在顯微鏡下還可見精子減少或精子活動力減低的現象。不僅僅如此，腎虛的男人還會出現早衰，健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞的情況，如果你在平時也感覺到有這些情況的出現，那麼就要提高警惕了，盡早的去醫院進行檢查以及注意調理。

2、泌尿系統感染引起。很多男性之所以會出現腰酸的情況，與泌尿系統感染有著十分密切的關系，腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現為腰部脹痛等情況，如果情況嚴重的患者其痛感還會沿輸尿管放射至會陰部。除了泌尿系統會導致腰酸之外，同時還有像結核等病症同樣會導致男性出現腰酸的現象。泌尿感染特別是由衣、支原體引起的典型發病可見明顯腰酸、腰痛、會陰部腫脹同時伴有尿頻、尿急、尿痛、刺癢等。感染後，如不及時治療，細菌繁殖上行，引發前列腺炎、精輸精管、附睾及膀胱炎等疾病，從而嚴重影響生活質量和家庭生活，造成不孕不育甚至惡變。

3、腰椎病。腰椎病快可以說是最典型的症狀了，隨著年齡的增長，腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是導致腰酸腰痛最為常見的因素，由於腰椎管狹窄壓迫脊髓和神經根，就會誘發腰痛以及下肢放射痛的情況。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續性腰痛。

4、腰肌勞損引起。如果長期從事站立操作的工作，由於長期的站立就會導致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，從而出現腰酸腰痛的情況。而且這類人群很容易患有腰肌勞損，還有一些經常背重物，腰部負擔過重的人群，很容易出現脊椎側彎的情況從而導致腰酸。

5、前列腺炎。有些前列腺炎患者會出現腰酸腰脹、會陰部脹痛、嗜睡乏力、精神不集中等症狀，診斷前列腺炎最有利的依據是做前列腺液的檢查，同時也需要配合臨床症狀和其他的檢查，綜合考慮進行確診。在病例中同時提到陽痿早泄，往往這兩種疾病同時並發，引起陽痿早泄的原因比較多，常見的有手淫、包皮過長、前列腺炎、過度飲酒等原因，具體的情況需要做系統的檢查，並進行針對性的治療，另外需要和前列腺炎同時治療，這樣才能達到最佳的治療效果。

女性腰膝酸軟是怎麼回事

腰腿酸軟是一種很常見的症狀。通常患者出現腰腿酸軟這種病症時，可以由於許許多多的原因所導致而形成的，從而給患者的生活帶來不便。下面讓我們來說一下女性腰腿酸軟怎麼回事吧。

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第一：腰膝酸軟是中醫所說肝腎虧損的一種症狀。症現於四肢五官，病存於五臟六腑。症狀即如其名，表現為腰部和膝部的酸軟無力，同時伴有其他的腎虛症狀。經絡不通，氣血不暢引起的。具體的說，就是經絡不通和肝腎雙虧所致。

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第二：從中醫上來分析，應該是由於陰虛所導致。腎陰不足，不能濡養腰府，故見腰酸；不能上營於腦，故見頭昏。可以服用一些滋陰補腎的中成葯來調理，比如六味地黃丸，就應該有比較好的效果。

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第三：跟身體過於虛弱有關。要排除是否有貧血、血壓低的情況。這種情況最好到醫院做些檢查，如血壓測量，血常規檢查，電解質檢查。檢查清楚，對因治療。最好到醫院看看，排除貧血，低血壓、低血鉀的可能。平時也應多加強身體鍛煉。

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注意事項

腰腿酸軟是一種很常見的腎虛的表現。患者在發現自己患有這種病症時，可以在飲食方面進行相應的調理，例如：多食用富含有鋅的食物，富含蛋白質，脂肪等食物。還可以採用按摩的方法進行治療。

7、睡覺起來腰痛腿軟是怎麼回事

答：可能軟組織勞損的可能性比較大。因為軟組織勞損後，如果卧床時間過久，會引起軟組織缺血缺氧，造成代謝產物積聚，使腰背部軟組織出現水腫、滲出等炎性改變，從而導致腰痛。但立起活動後軟組織受到牽拉，缺血缺氧狀況得到改善，酸痛就會減輕。
此外，腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎、腎臟疾病、內分泌系統疾病等都可引起腰痛，同時肥胖的人容易患骨關節疾病、骨質疏鬆症，也可以導致腰痛，所以目前單憑症狀還不能確診。但通常腰椎間盤突出症引起的腰痛在久站和活動後會加劇，所以可能性不大。建議到醫院做進一步檢查。
主要治療措施如下：
1．糾正不良姿勢，睡硬板床，減輕肌肉韌帶等軟組織的壓力。
2．適當的運動。很胖的人，我們不主張進行很激烈的運動。最好是選擇散步、游泳等，同時還應該增強腰背肌的力量及彈性，促進血液循環，減少勞損的機率。具體動作有：仰卧起坐、四點支撐（仰卧，膝關節屈曲，抬高臀部，抬高後停頓2至5秒，20個左右/次）、直腿抬高（仰卧，雙腿伸直交互抬高，抬高後停頓2至5秒，20個左右/次）。
3．如果症狀還沒有很好改善，可以到醫院接受激光、微波等治療，它們都有消炎止痛的效果。

8、雙腿酸軟無力是怎麼回事？和腰肌勞損有關系嗎？

引起腰酸的原因有很多，腎虛、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腎結石等都有可能，建議上醫院進行詳細的檢查明確診斷

9、腿總發軟是腰肌勞損造成的嗎

應該不是腰肌勞損,可能由於體虛.
多吃肉類食品,適當的補充蛋類.
加強一下日常的鍛煉.