腰大肌和腎

1、鍛煉腰部肌肉對腎有好處嗎？

鍛煉腰部肌肉對腎（功能）沒有好處，當然也沒有壞處。
腰部力量好好的話，在ML時不易疲勞，對女方有較好的沖擊力度，易讓對方獲得較好的快感。
但腰部訓練不當或過度，易造成腰肌勞損，反而會影響ML的質量。

2、腰痛和腎有關系嗎？

腰痛沒有外傷的情況下，，大都由站坐走等倒至坐骨神經引起的，腎虛也會倒至掉頭發，腰腿痛，可以多吃黑色食物如芝麻，海帶，動物內臟等

3、腰肌勞損與腎的關系

肝腎都是主人體各方面生長和維持機能的，肝腎虧虛會造成肌肉的損耗不足彌補，加上不良習慣久而久之完全可以造成勞損

4、腰部運動對腎有好處嗎

腰部運動是對腎有好處的。

還有很多運動也是對腎有好處的。如跑步是一項有氧運動，通過跑步中的不斷的換氣，能為身體帶來更多有營養，有用的物質。同時，也可以有效的凈化腎，為我們的腎帶來一定的好處。

可能很多不經常運動的朋友都不知道縮肛運動是怎麼一回事，而且，聽起來也會覺得比較的奇怪了。吸氣的時候，需要肌肉縮緊，在呼氣的時候在慢慢的進行放鬆。早晚堅持做才有效果。

(4)腰大肌和腎擴展資料：

1、前屈後伸：兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5～10次。運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。

2、轉胯迴旋：兩腿開立，稍寬於肩，雙手叉腰，調勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉運動，然後再按逆時針方向作同樣的轉動，速度由慢到快，旋轉的幅度由小到大，如此反復各做10～20次。注意上身要基本保持直立狀態，腰隨胯的旋轉而動，身體不要過分地前仰後合。

3、交替叩血：兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙於半握拳。先向左轉腰，再向右轉腰。與此同時，兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，並借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰背部和小腹，力最大小可酌情而定，如此連續做30次左右。

4、雙手攀足：全身直立放鬆，兩腿可微微分開，先兩臂上舉，身體隨之後仰，盡量達到後仰的最大程度。稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，讓手盡可能觸及雙腳，再稍停，然後恢復原來體位。可連續做10～15次。注意身體前屈時，兩腿不可彎曲，否則效果不好。老年人或高血壓患者，彎腰時動作要慢些。

5、拱橋式：仰卧床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和後頭部為支點(5點支撐)，用力將臀部抬高，如拱橋狀。隨著鍛煉的進展，可將雙臂放於胸前，僅以雙足和後頭部為支點（3點支撐)來進行鍛煉，每次可鍛煉10～20次。

6、飛燕式：俯卧床上，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關節屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。每次可反復操練10～20次。

5、肝與腎之間有什麼聯系？

肝和腎的聯系：

在解剖學上，人體肝臟的下緣與腎臟直接接觸，而腎臟下緣則有一條滑道樣的肌肉與腰大肌相連。在古中醫學里，認為當一個人肝腎虧虛、腎氣不足時，腰肌、腰椎就容易病變出現疼痛症。

反之，當一個人腰部的筋骨肌肉組織發生損傷，也很可能牽連肝腎等內臟器官出現病變——中醫學的這一病理認識在解剖學上能夠得到實際可靠的闡釋。

(5)腰大肌和腎擴展資料

其他聯系

（一）肝腎空間結構的認識揭示了傳統中醫學關於臟腑疾病與筋骨疾病關聯認識的生理基礎，以及中醫外病內治、內病外治療法的科學依據，能夠更好地指導相關疾病的辨證論治；

（二）罹患肝腫大的男性病人，在臨床上許多有性功能低下的表現，這一問題通過肝腎空間結構便可以得到很好的解釋。當一個人的肝臟發生腫大，必然會在空間上對其下緣的腎臟造成擠壓，而這就將直接干擾到腎臟的自律運動，影響腎臟的正常功能。

由此就會引起性功能的低下。這一發現對於相關疾病的用葯、針灸外治等無疑有著重要的指導意義；

（三）從上述結構理論出發，運用葯物、針灸、徒手治療等方式，能夠很好地解決人體腰肌的寒濕、勞損、運動創傷及其引起的疼痛問題。在此之上，便能夠對由腰肌問題誘發的腎病起到治療效果，這無疑是對腎病機理與療法認知的一大完善。

6、什麼樣的腰痛和腎有關

很多人誤以為只要腰痛就說明腎有問題。實際上，90%以上的腎病患者都不會出現腰痛症狀。而訴說腰痛的人，大部分都沒有腎臟問題。腎臟疾病引起的腰痛主要分為以下幾類…… 腎臟疾病引起的腰痛主要分為四類 一、腎實質性疾病所致的腎腫大 主要見於［急性腎小球腎炎］、［急進性腎炎］等。 疼痛表現：腫大的腎臟牽扯腎包膜，會出現持續性脹痛、鈍痛。 伴隨症狀：部分病人還伴有肉眼血尿、浮腫、高血壓等。 實驗室檢查：可化驗尿來發現。 二、腎臟感染性疾病 多見於腎膿腫、［急性腎盂腎炎］等，主要源於細菌感染。 疼痛表現：多為單側腰痛，難以忍受按壓和叩擊檢查 伴隨症狀：往往伴發熱、寒戰。 實驗室檢查：可以通過化驗血尿常規和B超來診斷。 三、腎臟腫瘤或囊腫 如［腎囊腫］、多囊腎、良性及［惡性腫瘤］等。 疼痛表現：若囊腫或腫瘤足夠大，牽扯腎包膜，會引起持續性脹痛和鈍痛。 實驗室檢查：可以通過B超或CT來確診。 四、腎結石 疼痛表現：若結石嵌頓在輸尿管會發生腎絞痛，表現為間歇性、發作性的劇烈絞痛，可能向會陰部放射。 伴隨症狀：伴大汗淋漓、惡心嘔吐，嚴重時有肉眼血尿。 實驗室檢查：可以通過B超或腹部X線片明確診斷。 ［相關鏈接］常見與腎無關的腰痛 骨骼疾病：引起腰痛的骨骼疾病以骨折和椎間盤突出最多見，病人大多有扭傷、撞傷等外傷史，在彎腰、翻身或腰部用力時會產生劇烈疼痛，可以通過X線、CT或核磁共振檢查發現問題所在。 腰肌勞損：多見於長期坐著或站立工作的人，一般表現為酸脹痛，經過理療或按摩後會有所緩解。 婦科疾病：也會引起腰骶部疼痛，常見的原因有盆腔炎、附件炎、後位子宮等，一般症狀為酸痛、脹痛、墜痛，這樣的病人往往伴有月經、白帶異常，且疼痛的位置主要位於腰骶部，可以進行婦科檢查來明確診斷。

7、腰疼與腎疼如何區分？

8、腰痛與腎有關系嗎？

因為腎臟的部位就在腰部，所以有些腰疼與腎有關。比如:腎炎，腎結石等。還有些腰疼與腎無關；比如；腰椎間盤突出，腰肌勞損，

9、腎虛和腰肌勞損有什麼區別？

親，您好，肌勞損有多種原因導致，多數是由於長期久坐，不良的姿勢時間過長，腰肌勞損會影響正常活動，建議您：1、改變之前導致勞損的不良習慣，2、找到酸痛點，反復推拿、針灸、艾灸，也可以傅上熱水袋，3、同時喝點活血化瘀舒通經絡的養生酒，4、堅持每天快走1小時，一般一兩周就好了，周公百歲養生酒祝您身體康復！