腰肌不好汽車

1、做什麼運動可以緩解腰肌勞損、腰部肌肉疼痛，和如何御防，我只是知道這是職業病，汽車維修機修部

腰肌勞損是下背部肌群長期疲勞、緊張所致，做一做下背部的伸展、瑜伽中的嬰兒式、貓伸展都會緩解，有條件去醫院做做理療

2、汽車腰靠什麼牌子好?

首先，開車要注意姿勢 ，理解了姿勢的重要性後，下面再推薦牌子。

一、雙手駕駛，不要習慣於單個手駕駛，許多案例證明，左手駕駛的，時間久了腰椎會向左側彎，反之，右手單手駕駛是向右側側彎。

二、車椅是向後傾斜的，人坐車上身體重心是後倒的，會產生腰椎壓迫，需要用個有支撐力度的、真正支撐於腰椎的靠墊，來增強腰椎曲度穩定性，避免腰椎壓迫，否則加上震動產生的沖擊力，會加劇腰椎的損害。

三、不要用太厚的或者矮厚的靠墊，這種情況容易把屁股往前頂，身體重量聚落在骶骨和尾椎，骶1突出或者坐骨神經多半是這種情形引起。

四、不要試圖去改變座椅的斜度，有的人以為椅面平正、靠背豎直能保護腰椎，這個理論是不成立的，椅子的傾斜設計是充分運用空間，保證操控安全性，尤其在緊急狀態下能靈活操控。坐姿改變會影響操控靈活性。並且，椅面太正，靠背豎直會讓腰椎負荷加重，尤其在駕駛震動中。

五、保持上半身坐姿左右均衡，自然駕駛。正確的坐姿是椅面後斜5-8度，椅背傾斜103-105度左右，椅背跟座椅面成95度左右夾角，這樣有利於身體重量均勻分布到臀部的大范圍分擔，不會造成局部壓迫。當然，合適的腰椎支撐墊是必須的，否則腰椎壓迫問題無解。

開車時推薦關注沁美定製開車護腰專用腰靠，其有幾個特點，重點介紹下：

一、人體工學結構。底部內弧形對應臀部後凸特徵，腰部支撐對應腰椎前弓特徵，中上部中空對應脊柱保護，特點是車椅佔用少，腰椎抵得實，符合人體形態特徵。

二、聚氨脂高彈性配方。多種支撐硬度（彈性）可選配，具備腰椎承重支撐功能，又實現了彈性減壓、舒適性良好等特點。

三、體重差異化配置。在車上體重相等於腰部壓力，跟支撐硬度對應才有自然撐腰，輕松舒適的效果。

四、症狀針對性改善硬度。腰椎不好的車友，原因是腰曲產生了異常，針對性硬度具有緩解腰疼，改善腰椎的奇效。

五、背部彈性優化。從功能上專業區分的話，腰為承重支撐，背為彈性減壓。腰、背功能不同，所需的硬度也就不同，沁美定製工藝有背部彈性優化工藝，通過分解背部受壓面來激活背部彈性，在行駛中跟背闊肌產生彈性互動，實現彈性減壓，顯著分解駕駛疲勞。

3、為什麼男人腰都不好

說起男人的腰不好，很多人就會想到男人的生育能力，想到男人的性能力，因為中醫認為一個男人的腰部有問題的話，那麼就很有可能身體會出現很多的問題，腰部是人體最重要的一個部位，如果腰部出問題的話，由其是對於男人來說腰部有問題就意味著生殖健康出現問題了。

近年來隨著生活條件的好轉，越來越多的男人不到四十歲就有腰部過粗的問題，而腰部越粗，健康就會越大折扣，什麼高血脂，高血壓的問題就會跟著找上門來，有專家就指出男人的腰部多一厘米，健康問題就會多一分，男有腰部越大壽命就會越短，所以男人說自己腰不好，多是指身體的健康指數出問題了。

男人腰不好的腰不好，還指一些常見的頸腰椎疾病，因為人體的腰部是頸腰椎神經之所在，而如果腰部有問題的話，就會影響到神經的健康，而一個人的腰椎結構，其實是從第一根腰椎到第五根腰椎之間的組織結構。人體在運動的時候腰椎可以說要負擔起身體的全部體重，就算人在座著的情況下，腰部也還在支撐實在身體的體重。所以說腰部是最累的一個組織。

從另一方面來說，男人天生就比較喜歡做一些運動，多數女人更願意在家裡呆著，因此男人們從事體力勞動，危險性勞動的機率要比女性多得多，而大部分的勞動其實都和腰部力量有著很大的關系。

而從社會的角度上來說，男人的腰似乎天生就要比女人累一點，無論是在平時的工作上，還是其它方面，由其是一些重體力活，其實都是要由男人來做的，因此男人得腰肌勞損的機率可以說比女人要大得多了，所以男人腰不好的情況也會比女性多得多。

男人的腰不好，其實也就等於腎不好了，中醫認為腎是人體最重要的一個器官，如果腰不好的話，就會引起腎氣不足，腎虛，內分泌，泌尿，生殖系統的一些病變，同時還會引起很多血管神經系統功能的問題，可以說腰部對於任何人來說影響都是非常大的。

如果腰不好的話，那就不僅僅是腰疼這樣的問題了，甚至還會引起頭暈，因為腰部是人體的中樞神經之所在，用牽一發而動全身來形容腰不好是最恰當不過的，腰不好對男人的影響還表現在性功能受到影響，臨床上常把早泄，陽痿，等性功能障礙疾病稱之為腰不好。

總得來說腰不好，就是腎不好，因此對於任何人來說如果有腰不好的問題的話，一定要及時的治療，由其是對於男性朋友們來說要想保住自己家裡當家人的位置的話，最好保護好自己的腰部健康。

4、駕駛員是不是腰都不好，或者腎虛

駕駛員頸椎病腰病都很
常見

5、腰不好怎麼辦？

引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下原因，確診後在對症治療，你可以試驗下倒走，倒走一直被認為是針對姿勢性腰痛最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。 倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的葯物治療和按摩理療。平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的康復，有時間可以鍛煉一下。

6、我的腰部肌肉拉傷一直不好，怎麼辦

肌肉拉傷分主動拉傷和被動拉傷兩種。主動拉傷是由於肌肉做主動的猛烈收縮時，其力量超過了肌肉本身所能承擔的能力；被動拉傷主要是肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身特有的伸展程度，從而引起拉傷。 肌肉拉傷可發生在肌腹與肌腹分界處，也可發生在肌腱附著於骨骼處。拉傷可能是細微的損傷，也可能是肌纖維部分撕裂，甚至是完全斷裂。有時除損傷肌肉組織本身外，還往往損傷肌肉周圍的輔助組織，如筋膜、健鞘等。肌肉拉傷的部位多為大腿後部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌等。 肌肉損傷的症狀與肌肉拉傷的程度有關。如是細微的損傷，症狀較輕；如是肌纖維完全斷裂，則病態較重。一般表現為傷處疼痛、局部腫脹、肌肉緊張或抽筋，有明顯的壓痛，摸摸發硬。當受傷肌肉做主動收縮或被動拉長時疼痛更厲害。嚴重的肌肉拉傷在肌纖維斷裂時，受傷者自己往往感到或聽到斷裂聲，隨即局部腫脹，皮下出血，肢體活動障礙，在斷裂處摸到凹陷或兩端異常膨大。 肌肉抗阻力試驗，是檢查肌肉拉傷的一種簡便方法。其做法是患者作受傷肌肉的主動收縮活動，檢查者對該活動施加一定阻力，在對抗過程中出現疼痛的部位，即為拉傷肌肉的損傷處。 肌肉拉傷的治療，要根據具體情況而定。少量肌纖維斷裂者，應立即給予冷敷，局部加壓包紮，並抬高患肢，外敷中草葯。肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。 肌肉拉傷預防，主要是針對發生原因進行。如劇烈運動前做好准備活動，尤其是易拉傷部位的准備活動；體質較弱、訓練水平不高的，運動時要量力而行，防止過度疲勞和負荷太重；要提高運動技術及動作的協調性，不要用力過猛；改善訓練條件，注意運動場所的溫度。冬季在野外運動時要注意保暖，不可穿得太薄；要注意觀察肌肉的反應，如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度；肌肉拉傷後重新參加訓練時要循序漸進，勿操之過急，並要加強局部保護，防止再度拉傷。

7、學了一周的車，腰疼病又犯了，有腰肌勞損和滑膜炎還能學車嗎？

壓：兩手掐腰，大毋指向後，分別按在腰眼處，用力擠壓並旋轉進行按揉。
推：兩手掌對搓熱，重疊放於腰椎正中，上下推搓至局部發熱感 。

8、什麼是腰肌無力

腰肌無力指的是腰部肌性肌無力，指神經肌肉接頭之間傳遞障礙和肌纖維本身的病變，即突觸前膜突觸隙突觸後膜和肌纖維本身的病變所導致的肌肉無力。

多發性肌炎的確切的病因和發病機制尚未明確一般認為是一種自身免疫性疾病可能是病毒感染等因素引起的免疫性疾病表現為肌肉的間質性炎症和肌纖維的變性肌細胞。其診斷方法包括病史、體格檢查等，其預防上注意保持舒暢的情緒、不偏嗜、起居有常、勞逸結合等。

腰肌無力主要表現為勞累後腰痛不明顯，休息或晨起時腰痛特別明顯。因為腰部肌肉得到充分放鬆休息，肌肉細胞無力，一時半會兒募集不起來，完成不了需要的翻身、起坐等動作。

(8)腰肌不好汽車擴展資料

腰肌無力的發病原因：

1、神經肌肉接頭之間傳遞障礙。腰肌無力等肌無力綜合征的病因，如肺癌及其他部位惡性腫瘤或伴發其他自身免疫性疾病如紅斑狼瘡等。

2、肌纖維本身的病變導致肌肉無力多發性肌炎肌營養不良症等。

3、膜電位異常，如周期性麻痹肌強直性肌病等。肉毒症和高血鎂症，氨基成類葯物美洲箭毒素和乙酸膽鹼受體結合，有機磷中毒時膽鹼酯酶的活力受到影響等。

9、汽車腰靠如何選擇？

1、市場上腰墊內芯通常分為幾大類：羽絨、海綿、棉花、雲制PP棉、乳膠等材料，材質的不同，使用上也有所不同。建議車主在購買時，挑選富有彈性、手感舒適的產品。
2、腰靠形狀當然也要因人而異，手感彈性自己覺得放在椅子上相適宜最好。一個合適的形狀、軟硬度、厚度、彈性都合適，在與椅子對稱協調，位置擺放正確的情況下，可以為您減輕大部分的腰部壓力。
3、追求更加舒適的可以選擇具有按摩效應的靠墊，這種靠墊的優勢就像按摩器一樣，靠在上面裡面的振動器會有按摩效應，減緩腰部肌肉酸澀感。
4、腰靠結構是不是具備起到理想的托扶、支撐腰椎的功能。大家知道脊柱骨是S型的，在腰部是呈前曲形狀，不僅需要有符合腰椎結構的支撐模塊，還需相應的支撐力，支撐力不足是解決不了問題的;腰靠的彈力是否適合體重，因為力的作用是相互的，壓力跟反彈力成比例時，壓力才得以分解，壓力解決了，疲勞才可以緩解。否則，緩解疲勞就成了個美麗的謊言。
5、看品牌知名度，選擇信用良好的商家，產品質量和售後都有保證。汽車腰靠品牌排行榜：斯諾特、吉吉（GIGI）、眾奧達、自由人、腰寶寶、恬寧爾、鐵臂阿童木、寶乘、車得寶、九乘。

10、腰肌勞損老不好怎麼辦？

腰肌勞損是當今的多發病，而且康復難度較大，需要改變不合理的生活方式。對鞋的選擇，就是一個不可迴避的問題。有腰肌勞損建議您平時不要穿帶跟的鞋，高跟鞋會加重和導致腰痛，中跟鞋也一樣，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。大夫推薦使用負跟鞋，能矯正姿勢，替代倒走，有利於康復鍛煉。