1、腰冰涼是怎麼回事
朋友,詳細介紹給你了:
有些人平時感覺身體少溫、四肢冰涼,尤其在冬季特別怕冷。中醫認為主要是
因腎陽虛衰或氣血不足所致。以下兩則食療可供選用:
赤豆黑棗粥：赤豆50克、黑棗l0枚去核、糯米適量。先將赤豆煮軟,再加入黑
棗、糯米煮成粥。食用時加適量白糖,每天吃一小碗,宣長期服食。
參芪清蒸雞：人參l0克、黃芪l5克、童子雞一隻。將雞宰殺洗凈,去內臟,再將
人參、黃芪放入雞內縫合,入鍋加蔥、姜、料酒、鹽及少量清水清蒸。以飲雞
汁為主,可連續蒸2－3次。
冬季怕冷吃什麼
羊肉 性味甘溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣
、磷、鐵等營養成分，有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛濕之功效
，歷來被用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能保護胃腸黏膜，增加
消化酶分泌，促進消化吸收。
狗肉 性溫味甘，能安五臟、暖腰膝、溫腎壯陽，善治脾胃虛寒之疾。冬
季常食對腰痛、腳冷、體質虛弱有良好的保暖禦寒作用。
辣椒 可刺激食慾、增進消化，能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向
體表的血液增加，故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷，並能防止因受潮濕而引起的關
節痛、腰腿痛和胃虛寒症。
核桃 含脂肪40％～50％，其中主要為不飽和脂肪酸，能降低膽固
醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E，能增強細胞活
性，促進造血功能，增進食慾。核桃中豐富的碳水化合物產熱量高，冬季食用
可增加機體熱量，禦寒保暖。
蝦米 含蛋白質、碳水化合物、脂肪和鈣、磷、鐵等營養成分，具有補腎
壯陽、滋陰健胃、通血脈之功效，能治療腎虛陽痿、畏寒體倦、腰膝酸軟等
症，最適合冬季矯正腎虛所致的畏寒。
富含鐵的食物 瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜
、香菇、黑木耳等富含鐵元素。同時要重視飲食的科學搭配，多吃些富含維生
素C的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收。
姜棗紅糖湯 生薑味辛性微溫，含辛辣和芳香氣味的揮發油，有解表、散
寒、發汗、溫中等功能；大棗氣味甘平，具有潤心肺、補五臟、止咳、治虛損
的作用；紅糖性溫，能和脾暖肝。將以上三味用文火煨湯，能促進身體血液循
環，起到暖身禦寒、增進睡眠的作用。
冬季時選擇屬性溫熱的食物或葯材進補，讓身體血液循環順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。
在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人
參、黃芪、陳皮等調味料或中葯材來調和。
2、後腰發涼是怎麼回事
你好,這多見於腰椎的病變或者是有腎陽虛弱的原因導致的
3、請問：腰部經常冰涼，是怎麼回事？
建議拔火罐，我也有類似的症狀，去看老中醫之後說我是內虛，性涼。多蒸桑拿，拔火罐會起點作用。
4、腰部發涼是怎麼回事
rains31 :
你資料顯示是男的！看來是給別人問啦！！
腰涼的原因很多！
她目前的狀況：
肝膽不太適合！頭有些不太舒服！腎的經絡也虛弱！
她氣虛啊！
。23歲！！！
真的應該好好調理！！鍛煉身體啊！！
5、為何腰背酸痛冰冷
腰背酸痛冰冷，是腰背氣血運行過慢，獲得氣血能量少，產生的熱量少，就不足以溫暖腰背，便會冰冷。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。腰背氣血不通，便會痛。
它或是自身常久坐久蹲，導致背部經絡血管淤堵，或是背部受過寒。
恢復腰背冰冷，需要強健體質，長養氣血，加快周身及背部氣血運行，暢通背部淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，背部氣血運行通達，那麼充足的氣血便會得以滋養背部，變得溫暖，柔韌。
怎麼做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，這么鍛煉2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
6、腰部冰涼的是什麼原因
腎陰虛：腰膝酸軟,頭昏目眩耳鳴,失眠多夢,健忘,男子精瀉夢遺,陽強易舉,女子夢交,經量減少,甚則閉經或崩漏,形體消瘦,內熱盜汗,陣發燥熱,五心煩躁,咽干顴紅,皮膚乾枯,尿少便干,不育不孕,舌紅少津,脈細數.
腎陽虛：腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,神疲乏力,前列腺病,尿頻清長,或夜尿多,尿急,或尿少水腫,自汗,男子陽痿,早泄,性冷,女子宮寒不孕,性慾大減,頭暈目眩,小腹冷痛,便秘便溏,五更泄瀉,舌淡胖嫩,苔白滑,脈沉浮,兩尺尤甚.腎陽虛 舌質淡 舌苔薄 脈遲緩 等
腎陰虛者,可選用海參,枸杞,甲魚,銀耳等進行滋補;飲食中應多吃清涼食品,如山葯,芡實,金銀花,綠豆,決明子,魚湯等;
7、腰部經常很冰冷是怎麼回事？
腰部冰冷怕寒、跟腎虛、貧血、血虛、甲狀腺功能低下、精神壓力大等都有關系
你女朋友身體出現腰部畏寒症狀，不及時調理的話，嚴重時不僅是腰部怕冷，還會引起下肢發冷，致使睡眠不好，引起焦慮，心情煩躁等症狀
尤其在冬季畏寒症狀會加重
畏寒現象的發生常與女性缺乏耐寒鍛煉、身體虛弱、激素失調、營養不足等因素有關
女性由於經期、孕期和產褥期或患有貧血、胃腸疾病及久病體虛等，肌體的抵抗力降低，抗寒能力差，所以天冷了容易畏寒（你女朋友連夏天都是如此腰寒，說明不是短期的病症了）。
她主要屬於腎陽虛，腎陽虛的人不能吃六味地黃丸，六味地黃丸只適合腎陰虛的了人服用，吃反了，會更畏寒、怕冷的、別亂吃啊
時尚的女性 ：體內鐵攝入量少、體質較弱、缺乏耐寒鍛煉以及血壓低、糖尿病、甲狀腺功能低下的女性，容易引起局部或全身的血液循環不良，導致腰部畏寒、手腳冰冷
亞健康女性也容易出現畏寒現象
女性的工作與生活的壓力增大，會有明顯的：氣虛(氣短心悸、倦怠乏力、動則氣促)
血虛(頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、易脫發、月經不調)
脾虛(貧血、身體發胖或消瘦、腸胃不好、便秘或便溏)
肺虛(虛喘咳嗽、反復呼吸系統感染、易感冒)
腎虛(手腳冰涼、腰酸背痛、頭腦暈沉、記憶力減退、精神萎靡、小便頻數)
畏寒是可以引起很多臟器的虧虛
她應該養血調經、健脾，補肺益腎、安神，從調節臟腑功能，改善基礎代謝，多做耐寒鍛煉、尤其在飲食上好好的保健、調養
先告訴你腎虛的分類：
腎虛分為兩種，腎陰虛和腎陽虛
腎陰虛：表現為頭暈耳鳴、耳聾耳鳴、心情煩躁、口乾舌燥、五心煩熱、皮膚瘙癢、腰膝酸軟、盜汗、失眠多夢、腰酸膝軟、手足心熱等症狀
女性會出現便秘、經血量少，嚴重的導致閉經
腎陰虛的人，忌吃熱性，辛辣，過甜、過於刺激性的食物，多吃寒性的蔬菜和水果
腎陽虛：表現腰部畏寒怕冷、怕風、面色蒼白、肢體發涼、易受風寒、臉色灰暗、多汗、腰膝酸疼、精神不振、食慾不振、陽痿、小便不利、手足冰冷、身體浮腫、腹瀉（五更泄）等
女性會出現不孕、性慾低下滴尿等症狀。
腎陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。
腎氣虛：容易感冒、精力不足、失眠、氣喘、目無神、腰膝酸軟、遺精、滑精、遺尿、尿頻、排尿無力、有滴尿、或大、小便失禁等
在飲食上吃些滋陰補腎益精的食物：枸杞子、板栗、核桃仁、山葯、動物肝臟、黑芝麻、桂圓、黑木耳、蘑菇、黑米、黑豆、牡蠣、蓮子、海帶、櫻桃、桑椹、銀耳、豬腰、雞蛋、蜂蜜、燕麥、豇豆、豌豆、蝦、燕窩、銀耳、干貝、紫菜、人參、海馬、狗腎、羊肉、狗肉、鵪鶉蛋、甲魚、泥鰍等
由於在冬季，寒冷刺激神經興奮和內分泌功能紊亂，使毛細血管動脈及小動脈痙攣引起供血不足而出現毛細血管痙攣和微循環不好。
要多吃富含鐵的食物：人體血液中缺鐵也畏寒、怕冷，當增加鐵質攝入後，其耐受能力明顯增強。多吃動物的肝臟、瘦肉、蛋黃等含鐵多的食物的攝入。
含鐵的食物：木耳、海帶、蛋黃、豬肝、牛肝、黃豆（豆類）等
冬季手腳冰冷、腰寒的人：要多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、等黑色食物，可以促進血液循環，調節胃腸功能，改善怕冷狀況
富含碘的食物：人體的甲狀腺分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效能，碘靠外界補充。海帶、魚蝦、牡蠣等食物含碘豐富
怕冷、畏寒與機體內無機鹽缺乏有關
冬季常見的胡蘿卜、紅薯、菠菜、大白菜、藕等含有大量的礦物質，是維持人體健康、增強禦寒能力，在食用時不要去掉這些有益的部分。
腎陽虛的人多吃：蔥、姜、蒜、辣椒等熱性食物
睡前熱水泡腳，在泡泡手，促進末梢神經循環，還能使睡眠質量高
沒事多搓搓手，多跺跺腳，多用雙手搓熱後，搓腰部（有益腎作用）
腎虛的自然療法：
鳴天鼓：其方法是用兩掌心緊貼兩耳，十指按抱後腦，然後有節奏地用食指尖彈向枕骨凹陷處。每次左右各彈50下，早晚各-次，對眩暈耳鳴、健忘、思維能力減退等症有一定療效。
搓摩腎區：兩手掌按摩腰兩側，兩手上下磨擦腰背部，每次10分鍾，可防腎
虧。
別吃錯食物了，先分清你是屬於腎陽虛還是腎陰虛，在挑食物吃！
在飲食上，在這個季節，要少吃寒涼性的蔬菜、水果，多吃熱性的食物
越吃涼性的食物和飲料，越是腰部怕寒
綜合一下多吃以下食物：（這些食物中，有些性寒的食物，要注意少吃）
枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大紅棗、山葯、紅糖、牛奶、花生、胡蘿卜
蜂蜜、黑木耳、桂圓、蘑菇、黃豆、黃豆芽、山芋、菠菜、西蘭花、南瓜、紅薯
玉米、雪裡紅、苦瓜、芹菜、冬瓜、綠豆芽、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜
銀耳、鯉魚、鱸魚、帶魚、青魚等魚類、蝦、羊肉、牛肉、排骨湯、桃子、蘿卜
蘋果、橘子、柚子、草莓、葡萄、茶、豇豆、豌豆、金針菜、油菜、小米、燕麥
薏米、蕎麥、全麥粉、榛子、杏仁、松子、羊肝、等。
每天喝牛奶或酸奶（喝原味的酸奶）
還要多喝生薑紅糖水、蜂蜜水、大棗
常吃：核桃仁（不能吃多，油大，吃3、4個核桃）
枸杞煮粥（也可以嚼服，嚼的時間越長越好）。枸杞子性味甘平，有補腎、養肝、明目、益氣等功效、歸肝、腎、肺經。可補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰，用於因腎陰虧損、肝氣不足、益精明目、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等症
核桃仁：補腎固精、潤腸通便、壯實身體，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用。它含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能健腦，緩解疲勞和壓力的作用，增強記憶力及延緩衰老
經常喝生薑紅糖水水、多吃燕麥粥、薏米粥
每天吃一個西紅柿；4、5個大棗（補血補氣）
經常多吃燕麥粥、薏米粥（適合夏天時吃，薏米性寒，腎陽虛的要少吃）
多吃胡蘿卜含（胡蘿卜素、維生素A）：胡蘿卜補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟
常吃板栗、榛子、杏仁、腰果、等補滋陰壯陽、補精氣，補腎虛、畏寒、腰膝無力等
黑芝麻：（吃炒熟研末後的，吸收的好，可以喝牛奶時，放一點）
用沙鍋熬點紅棗、桂圓、蓮子、銀耳、冰糖粥堅持每天服用一小碗
早上起來吃營養早餐（具體的做法你可以參照網上的一些資料）
少吃過辣、過甜、過於刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶
多吃蔬菜水果、和清淡的食物
蜂蜜、芝麻、大棗等對人體來說，不僅有滋補、增加抵抗力、有美容的功能，還能起到潤腸通便作用
吃這些經典的食物：枸杞子、核桃仁、大棗、黑芝麻、胡蘿卜、黑木耳、蘑菇、山葯、西蘭花、蜂蜜、紅糖、桂圓、姜、燕麥粥、薏米粥、黃豆、黃豆芽、玉米、紅薯、南瓜、芹菜、金針菜、海帶、等
這些食物一定要多吃，常吃，長期的堅持吃，一段時間（一個月後你女朋友就有好的效果了），她的畏寒、腰部冰冷的症狀會有很明顯的改善
祝你在牛年祝你事業如日中天，戀人親密無間，薪水上萬成千，快樂無際無邊，煩惱渺如雲煙，逍遙勝似神仙!
祝你牛年工作舒心，薪水合心，被窩暖心，朋友知心，愛人同心，一切順心，永遠開心，事事稱心!
希望在牛年：領導欣賞你，同事讓著你，鈔票跟著你，彩票罩著你，股市隨便你，愛情貼著你！
祝你牛年財源滾滾，發得像肥牛;身體壯得像頭牛;愛情甜得像牛奶;好運多得像牛毛;事業蒸蒸像大牛。
願你享有期望中的全部喜悅，每一件微小的事物都能帶給你甜美的感受和無窮的快樂，祝春節新年快樂，萬事如意!
祝你新年發大財，行大運！吃好喝好，玩好睡好，贏得多，睡得好！
祝你心想事成！！！！！！！！！！！
祝你身體健康！心情愉悅每一天！
8、我腰部兩側總是涼涼的`很多年了`怎麼回事？
你可能是腎虛了 腎虛分腎陰虛和腎陽虛
腎陰虛、腎陽虛是中醫的一個術語，腎陰虛和腎陽虛是指中醫講的腎臟功能方面的症，我們平常講腎虛，實際包括了腎陰虛和腎陽虛，也包括了陰陽兩虛，但是現在在宣傳上不是很細致，所以說解釋不清，把有些問題混淆了。我簡單的講一下，這個涉及到中醫基礎理論，內容很多。腎陰虛是一個物質的，腎陰和腎經是屬於物質的，腎陽和腎氣是功能的。如果我們消耗的物質比較多，比如說腎精這塊，或者是女性生活過於頻繁，或者是由於勞動，包括腦力、體力的過度，或者是生下來以後身體就弱，這樣他的物質基礎比較低，而出現的一些症狀，比如說出現了一些腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，包括一些脫發，還有一些牙齒松動，記憶力減退，容易衰老的也比較早，也還包括臨床上的性慾減退，還有容易遺精、早泄等等，這都歸為腎陰虛的症狀，腎陰虛還容易出現虛熱，中醫有一個理論陰虛生內熱，陽虛生外寒，所以有時候容易出現五心煩熱，就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺，還有睡覺的時候，容易盜汗，就是睡著了，一醒身體有汗。他的特點，腎陰虛多發生在中青年的時候，中青年活動量比較大，無論是學習、鍛煉，精力上物質耗損比較多，對性功能這塊，性慾不是特別低，但是射精容易快，有遺精現象。那麼腎陽虛，大多數多少功能性的差，也有和腎陰虛相同的情況，比如說腰膝酸軟，四肢乏力，還有性慾減退，但是因為它是陽分虛了，腎氣虛了，所以出現一些怕冷的一些症狀，中醫有句話，陽虛生外寒，這樣的人面色比較虛白，比較畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便湯薄。這種人性慾比較低，和現代醫學說的雄性激素低有相同之處。所以陽虛表現的是外在的，一般也可能由於身體比較弱，有腎陽虛的情況，但是大多數的是在中老年容易出現這種腎陽虛的情況，中青年腎陰虛比較多。所以說，我想是那樣，一般就記住了，這兩個特徵，一個是年齡上的特徵，腎陰虛多發生在中青年，腎陽虛多發生在中老年，腎陰虛容易有虛熱的一些症狀，腎陽虛有怕冷的症狀。在性功能這塊，腎陰虛是容易早泄遺精的比較多，腎陽虛的陽萎的比較多。當然有共同之處，比如說腰酸乏力，四肢酸軟等等，這個是共同的症狀。前列腺炎是一個現代醫學術語，和這種腎陰虛、腎陽虛有交叉的地方，確實在臨床說有一些人，因為虛火旺盛，也出現了一些在下焦這塊有虛火，再加上吃一些辛辣食品等等，結果又有一些濕熱，濕熱和這種虛火交織在一起，就出現了前列腺炎的症狀，尿頻等的一些情況，小便黃，甚至也有一些小腹墜脹的一些情況。我們在治療慢性前列腺炎過程中，如果有腎虛的情況，我們就應該考慮進去，這就是中醫治病的特徵所在，我們中醫治療前列腺炎和現代醫學有一定區別，現代醫學大多數考慮的是致病菌，是細菌性的，還是非細菌性的，或者是因為支原體、支原體，或者是淋球菌，在這點上講，他也是非常對的，找到原因，採取相應的一些抗菌素進行治療，直接對著病菌，這是非常對的。可是中醫在這塊治療上，更有自己的特點所在，我們也把這塊考慮進去，中醫在治療前列腺炎這塊，我們也認為，他有濕熱，我們用一些清熱利濕、清熱解毒的葯，這個實際就是中醫的抗菌素，比如說我們也常用的一些野菊花、地丁、魚腥草，實際上用現在葯理來分析，也是廣譜抗菌素，副作用很小，在殺滅病菌這塊效果也非常好，尤其是西葯時間長了有抗葯性了，換成中葯效果竟然也很好，這樣在臨床上也屢見不鮮，所以中醫在治療前列腺這塊也有類似於西醫的抗菌素的作用，但是中醫同時還有其他方法，比如說我們認為他是一種易病體質，比如說是虛火，我們可以用一些清虛火的葯物，改善他的身體情況，改善致病的環境，把虛火去了，把濕邪去了，把他的體質改變了，他的發病幾率就少了，中醫能夠改變，比如濕氣大的人可以化濕，有虛火的人可以降虛火。第三，中醫可以對於這種致病菌所造成的泌尿系統的一些損害給以修復，或者是我們說修復症狀，比如說有很多人，通過化驗檢查，致病菌已經得到了控制，衣原體支原體感染，通過一段的用葯之後，再化驗就變成陰性了，但是病人的感覺還難受，這時候如果再用抗菌素，西葯好像沒有理論根據，效果也不好。但是中醫有這方面的葯，我們可以用一些化濁、通筋絡的，軟筋散結的，活血化瘀的這些，能夠消除造成的功能性的障礙，效果也很好，有一些墜脹，我們用一些行氣的葯，作用也非常好。第四，涉及到久病必虛，任何一個病時間長了對身體的正氣都是消耗，有些人得前列腺炎之後，出現體虛的症狀，睡覺不好，我們中醫可以扶助正氣，我們可以益腎、健脾、養心，這樣人的正氣輔助了，也可以好得快一些。所以既可以治病，又可以改善身體的體質，又可以調整前列腺炎造成的功能上的一些問題，還能夠輔助人的身體正氣。所以不能簡單的看腎虛和前列腺炎的關系，而是整體的說，前列腺炎如果出現了腎虛的症狀，當然我們可以用補腎的一些葯物，無論是腎陽虛還是腎陰虛，可是我們不能認為，所有前列腺炎都一定有腎虛的症狀，比如說他得的時間比較短，沒有腎虛的症狀，就不需要補腎，所以前列腺炎跟腎虛是有一定的關系，是互相交叉的，在治療的時候，醫生自然會考慮這些。