1、我腰抻了，疼啊！怎麼辦
首先請您不要過於緊張,您的這種情況是由於腰部的不適當運動引起的急性腰肌勞損.由於局部（往往是一側）腰肌的物理性炎症和刺激,所以會引起疼痛和功能障礙.
給您幾點關於治療和預防方面的建議,望有所參考:
若疼痛症狀仍較明顯,建議您去當地醫院做以下封閉鎮痛,可以有效的緩解症狀.或是服用一點解痙止痛的葯物,比如芬必得,消炎痛等,但不宜長期服用.也可以貼膏葯或擦點能夠舒筋活血的葯物.有時間的話最好是輔以理療,熱敷,牽引等,可以改善局部循環,增進組織復原能力,這樣恢復的快一些. 一般通過上述治療和保養,相信您很快就會康復了.生活護理:近期最好是卧硬板床休息,不可勞累,要注意患處的防寒保暖,可以進行適當的運動,以便增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度,增強肌肉的強度和耐力,有助預防疼痛或幫助消除症狀.祝好
2、前幾天幹活時，不小心把腰抻了一下，現在腰筋疼，該怎麼辦啊？疼的厲害，請教！
應該是腰椎旁突出了，腰椎旁突出後會壓迫到神經，造成腿疼，去醫院做一下CT吧，做牽引治療兩三個星期就差不多好了。
3、我今年二十歲了 兩年前打籃球 把腰給抻了 去醫院一檢查 是腰肌勞損 醫生說 慢慢就好了 沒吃葯
後遺症，這是因為你兩年前沒有痊癒好，那時候只是自己感覺好的差不多【要知道傷筋動骨一百天】，腰閃了是需要專業的人士進行推拿，然後與葯水相結合，現在你只是感覺搬重物才感覺酸痛，越往後拖，等年紀大了，一變天你就會有疼痛的感覺，現在就是要修養，有時間去推拿，然後天天早上起早床扭扭屁股，帶動腰上得筋骨。我以前也傷過，現在都修養好了，祝樓主早日康復。
4、腰部抻筋如何處理
如果不算太嚴重的話可以採用推拿＋拔罐的方法，順著脊柱兩旁用拇指順著肌肉的方向按揉可以緩解肌肉的痙攣，在膝蓋後方就是那個窩的正中也有個穴位叫做委中，對緩解腰背部的疼痛也有不錯的效果，中醫講就是腰背委中求
5、早上鍛煉時把腰給抻了怎麼辦
這種肌肉損傷的情況多見的。先用冷毛巾敷的。可以配合跌打丸或三七傷葯片。最近不要做激烈運動，動作什麼的盡量小點
6、腰抻了，大腿肌肉會疼嗎
是腰部肌肉拉著大腿部的神經
用葯擦
葯酒也好的
試著適應走路
祝願早日康復
7、腰扭到了 疼了一天多了,不知道是肌肉抻到了還是什麼 怎麼辦啊~~~
腰扭傷要自己多注意，過了8小時後，上上熱敷，再吃點雲南白葯，三天就會緩解5天就會消失，如果還不好就要到醫院看看。
8、如何精確的拉伸肌肉？比如腰大肌
腰腹肌抻拉動作：坐姿，兩腿在體前伸直。一側腿伸直擺向軀乾的外側，同時軀干側傾，用軀干外側去貼近大腿，另側手臂順勢向頭側下壓。
9、搬東西腰抻著了該怎麼辦？
病情分析：您好，考慮是腰肌勞損的可能性較大，主要表現為腰部疼痛，活動受限等症狀。
意見建議：建議您注意休息，可以適度的外用活血化瘀的葯物進行治療的。
10、抻著腰了怎麼辦
首先請您不要過於緊張,您的這種情況是由於腰部的不適當運動引起的急性腰肌勞損.由於局部（往往是一側）腰肌的物理性炎症和刺激,所以會引起疼痛和功能障礙.
給您幾點關於治療和預防方面的建議,望有所參考:
若疼痛症狀仍較明顯,建議您去當地醫院做以下封閉鎮痛,可以有效的緩解症狀.或是服用一點解痙止痛的葯物,比如芬必得,消炎痛等,但不宜長期服用.也可以貼膏葯或擦點能夠舒筋活血的葯物.有時間的話最好是輔以理療,熱敷,牽引等,可以改善局部循環,增進組織復原能力,這樣恢復的快一些. 一般通過上述治療和保養,相信您很快就會康復了.生活護理:近期最好是卧硬板床休息,不可勞累,要注意患處的防寒保暖,可以進行適當的運動,以便增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度,增強肌肉的強度和耐力,有助預防疼痛或幫助消除症狀.祝好