1、腰部肌肉疼怎麼辦
你應該特別注意避免再次受傷，腰肌拉傷後組織不容易復原，你可以試用扶他林軟膏局部塗抹，可以止痛，也可以讓按摩師傅幫助你恢復，以後用到腰部的時候很多，要徹底恢復吆
2、一個月前我用雙腳舉啞鈴，到40個的時候，腰方肌突然疼了，我就做了全身拉伸，不疼了，以後一疼我就做拉
有可能是慢性勞損引起腰方肌疼痛，如是這樣是因為勞累所致，要注意多休息，可以做腰椎治療。去醫院骨科進行明確診斷，在恢復期間，日常生活避免腰部負重，不要做大幅度的腰部旋轉動作，最好睡硬板床，保持脊柱生理彎曲。
建議每隔一周做一次運動，不要太劇烈
3、腰部肌肉疼是怎麼回事拜託各位了 3Q
是由於運動過量，有氧呼吸不能提供足夠的能量，就只能靠無氧呼吸提供。但無氧呼吸會產生大量乳酸，一但超過了量就會累積有肌肉處。只會適當處理一般不會有什麼大問題。體息好一點喝多點水就會快好一點
4、腰方肌疼是怎麼回事
扭過？如果是這樣可能是筋的問題
5、腰部肌肉痛
鍛煉過度.做一些動作彎腰太長時間.扭傷.對號入座吧
不用什麼麻煩的治療.只需要好好休息
不要覺得痛就老是去按.別動
6、腰部肌肉疼是怎麼回事
考慮是腰肌勞損。建議您避免彎腰久坐過勞，防止受涼，適當腰背肌功能鍛煉，目前可以局部理療，熱敷，口服復方氯唑沙宗片及活血通絡中葯。