1、最近累了 腰部活動時有點響聲
腰肌勞損，按摩拔罐就可以緩解
2、為什麼扭腰的時候會響
應該是你比較缺乏運動，脊柱比較緊，針對你的情況建議不要使勁去扭，這樣容易傷害到脊柱，如果想要改善的話可以做一些瑜伽中的動作來訓練脊柱，但是注意脊柱的練習千萬要在充分熱身的情況下來做，否則非常容易受傷。
3、轉身扭腰時脊椎骨會"咯咯"的響是怎麼回事?
應該是你比較缺乏運動，脊柱比較緊，針對你的情況建議不要使勁去扭，這樣容易傷害到脊柱，如果想要改善的話可以做一些瑜伽中的動作來訓練脊柱，但是注意脊柱的練習千萬要在充分熱身的情況下來做，否則非常容易受傷，至於具體動作文字不是特別好表述。你可以去健身房參觀或是練練瑜伽，再不行可以買張瑜伽光碟自己再家練習，切記，脊柱練習不要沒做准備活動就練。。。。
4、我的腰怎麼一扭就響啦？
關節發生響聲，一類是生理性的，另一類是病理性的。一般來說，僅有彈響、不伴疼痛活動障礙者屬於生理性彈響，建議你工作一定時間後，要放鬆頸部和腰部肌肉，平時不要總保持一個姿勢，坐姿正確。適當的扭腰和脖子沒有問題，不用擔心，但最好先進行按摩後在適度扭動，以防發生運動性的損傷。
5、我最近總是覺得腰部不適，而且腰部關接觸運動時有響聲，總有些腰肌勞損的干感覺，不知道該如何處理？
腰肌勞損的中醫療法
運動員年屆40之後，可能會面對腰部酸痛的情況，這到底是怎麼一回事？中醫如何治療這樣的問題？
在中醫來說，腰痛是以外因、內因及不內外因的辨症論治。在外因方面，腰痛是以外感風寒濕引起的病因為主。在內因方面，腰痛是以腎陽虛和腎陰虛為主。
在不內外因方面，腰痛是虛症和實症的辨症為主。實者，是以腰痛較劇烈，其痛狀如錐刺，痛有定處而拒按，俯仰不便，是屬於淤血腰痛，其他尚有閃挫腰痛及坐骨神經痛等等。虛者，其腰痛隱隱發作，腰部酸軟，喜按喜揉，遇勞更甚，卧則減輕，這是屬於腰肌勞損的腰痛。
從你的來信所述，你的腰痛是屬於腰肌勞損所引起的，是屬於虛性的腰痛。 附錄上述四種中葯的功效：
杜仲： 補肝腎、強筋骨、壯腰健膝的中葯。
牛膝： 補腰肌、強筋骨，可以治療腎虛所致的腰膝酸痛的要葯。
鹿筋： 可以壯筋骨，治勞損的要葯。
老熟地： 補腎、益陰血，也是治療腎虛的要葯。
在現代醫學來說，慢性腰肌勞損可為急性腰扭傷治療不當或不徹底所致的後遺症，也可因持續彎腰勞動（或運動），引起肌肉韌帶撕裂和勞損所致。臨床特點為慢性間歇性或持續性腰肌周圍酸痛，勞累時疼痛加劇，休息後好轉，痛不劇烈，可持續數月甚至數年之久。 在中醫治療方面，茲介紹四種中葯可以補腰強筋、益陰血及治勞損的腰痛如下：
杜仲4錢
牛膝4錢
鹿筋4錢
老熟地4錢
（燉服）
腰肌勞損的運動療法
腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛，腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣，腰部活動性受限，彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明，運動療法對其有較好的效果。
1、腰肌鍛煉保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行10分鍾左右，每天早晚各鍛煉一次。
2、俯卧保健法：患者採取俯卧位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鍾左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
3、腰背部叩擊按摩保健法：患者採用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊10分鍾後，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鍾左右，一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感，則效果更好，運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環，能解除腰肌的痙攣和疲勞，對防治中老年性腰肌勞損效果良好。
4、熱敷或理療：每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麩皮1．5公斤，在鐵鍋內炒糊後，再加食醋0．25公斤速攪拌均勻後，裝入自製布袋內，然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液循環，還能祛風濕、活血通絡，對治療腰肌勞損患者效果良好。
5、葯物療法：對腰肌勞損患者，有明顯壓痛點者可用強的松龍針1毫升加1％普魯卡因5毫升，作壓痛點封閉，每周一次，3次為一療程。待腰痛減輕後即可開始進行腰鍛煉。也可口服葯物通痹片或壯骨關節丸、腸溶阿司匹林和消炎痛等治療，以鞏固治療效果和防止腰痛再
6、腰容易咔咔響
有多久了，年齡不大可能是腰肌勞損。但也不排除其它問題了。最好去醫院拍片子看看。
7、轉身時腰部骨頭會發出響聲,長期這樣對身體有什麼影響？求大神指點！
人體負責活動的部分叫關節,也就相當於人體機器的軸承與合頁.關節腔負責連接兩根骨頭,在關節腔內除了骨頭上有一層軟骨(你下次啃雞爪子的時候觀察一下,那層關節處白色的就是)負責潤滑和承重外,關節腔內還有一定的積液.假如人體長時間不運動,積液會減少,就相當於潤滑油沒了, 此時突然尤其是大量運動,身體來不及補充足夠的積液. 於是骨與骨之間的摩擦系數增大,就是嘎嘎嘎的聲音了人體負責活動的部分叫關節,也就相當於人體機器的軸承與合頁.關節腔負責連接兩根骨頭,在關節腔內除了骨頭上有一層軟骨(你下次啃雞爪子的時候觀察一下,那層關節處白色的就是)負責潤滑和承重外,關節腔內還有一定的積液.假如人體長時間不運動,積液會減少,就相當於潤滑油沒了, 此時突然尤其是大量運動,身體來不及補充足夠的積液. 於是骨與骨之間的摩擦系數增大,就是嘎嘎嘎的聲音了。
骨頭為什麼發出響聲，詳情可以參考：http://www.guokr.com/question/98460/
至於長期轉腰，轉脖子，掰手指可以發出響聲，對身體有一定的影響：
關節會變粗，變得比一般人的大，更容易受傷。
骨關節疏鬆的,也會影響關節的生長。
對你的關節造成【永久性】【不可恢復】的損害。
掰手指，轉腰啊會對關節軟骨造成磨損，而關節軟骨是不能再生的。
總而言之就是：不經意的，適當的轉轉還是可以讓鬆鬆骨骼，沒那麼僵硬綳緊，會比較舒服。但是太頻繁就會產生【永久性】【不可恢復】的損害，物極必反嘛。把握「度」就行了。
希望我的答案能夠給與你幫助~
8、昨天我腰部突然聽到一聲清脆的響然後很疼痛
病情分析： 急性腰扭傷24小時內不做劇烈的按摩或推拿治療，只能在腰痛明顯處輕輕按摩以緩解腰肌痙攣，每次3～5分鍾；扭傷24小時後用熱毛巾敷於患處，溫度以病人能耐得為限。
意見建議：建議用中醫的療法治療，中醫的療法是以舒筋活血，促進微循環流暢為主，可用中醫膏葯貼敷,由於膏葯用於肌表薄貼.因此可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等.貼於體表的膏葯刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。
9、在09年冬天時有一次打籃球，轉身時抻著左側腰了，當時感覺到響了一下，到現在左側腰肌還疼。
韌帶。。長期不運動，突然大運動量或者是運動前准備活動不充分