腰肌酸痛腎

1、腰部酸痛是腎病嗎？

引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾病因素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由於得不到對症治療而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。

腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多卧，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特徵。

相關鏈接 慢性腰痛按摩手法

揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。

康復醫學小知識 通過「走路」也能看毛病

步態是人通過雙腳交替動作使身體發生位移的行為特徵，步態分析是通過對步行規律的研究，揭示步態異常的原因及規律，評估損傷的程度以及康復狀態。康復科醫生已經可以通過特殊的機器，讓病人邊「走路」邊看病！通過步態分析，醫生可以對患者是否健康、亞健康狀態以及患有骨科、神經內、外科等骨骼、肌肉、神經系統疾病提供客觀的診斷依據，同時可為手術方案的制定、手術後效果的評價及康復治療效果的評價等提供客觀真實的依據。

骨科康復醫學四大新理念

*不僅對恢復後期或後遺症期的患者進行康復，而且要從臨床早期就開始進行康復治療，要強化臨床康復意識。
*不僅要掌握康復治療專業本身的技術，也要熟悉相關疾患，如相關的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則，以便配合進行康復。
*不僅要與康復醫學科內各個治療部門的治療師聯合組成「科內團隊」進行康復治療，也要與骨科和其他相關臨床科的醫師緊密聯系，組成「跨科團隊」為患者提供最佳的康復治療。
*不僅充分發揮非手術康復療法在功能康復中的作用，也要充分認識必要的骨科手術對功能康復的價值和作用，及時介紹應做康復性手術的患者到骨科進行手術治療，糾正畸形，增進功能。

長期以來，人們一直認為，對於那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。為了驗證這種傳統說法是否有科學道理，西班牙科學家最近做了一項相關的實驗。實驗結果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊類型為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。

研究人員解釋說，由於硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫生一般會建議腰疼者使用硬床墊。然而，實驗證明，對於減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應適中，不能太硬。研究人員說，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。大多數人在自己生命的某個階段，或因受傷，或因用腰不慎，或因事故，都會留下腰疼的病症。同時，很少人知道，人們花在治療腰疼上的費用是十分驚人的

2、腰部兩側肌肉酸痛

引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下，確診後在對症治療。腰痛是一個癥候群，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損. 臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。 倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。 如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的葯物治療和按摩理療。 平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。 在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的康復，有時間可以鍛煉一下。

3、腰:肌勞損和腎虛有關系嗎

腰肌勞損跟腎虛其實沒有太大關系，如果硬扯的話，那基本上是因為腰子長在那個部位……開玩笑的吧！腎的位置很高的，基本上在背部靠下了。

一般腰部肌肉很脆弱，特別是保持某種費力的姿勢的話，那叫一個累！酸痛！一般腰肌勞損除了注意保護腰部之外，可以考慮針灸的方法來止痛和功能恢復。

另外的網友說的反復腰痛那個估計是腎結石……

中葯裡面有一味叫「狗脊」的草葯，說是強肝腎，對腰部強直有一定作用。不過，最佳的方法還應該是針灸治療才對。

4、最近腰部上面的腎經常酸痛

你好；引起腰痛的原因很多，腎虛、腎結石、腰椎間盤突出、腰肌勞損等都有可能
我建議您一定要到專業的頸腰椎病醫院,由專業醫生給您做出診斷,根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.祝您早日康復!

5、腰背酸痛一定是腎病嗎

□蕭湘 日常生活中，很多人都有腰酸、腰痛的經歷。在腎內科門診，醫生也常常會碰到因為腰酸、腰痛來看病的病人。許多人一旦出現腰酸、腰痛症狀，就會聯想到是不是腎臟出了問題。人們的這種判斷是可以理解的，因為腰部和腎臟的解剖位置比較近，某些腎臟疾病也確實會引起腰酸，腰痛等不適症狀。不過，腰背酸痛並非腎臟病「專利」，運動過量或缺乏運動、長期保持不良的姿勢、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生，以及患婦科疾病等，都可能導致腰背酸痛。要判斷腰背酸痛症狀是否為腎病所致，大家可以從以下兩方面進行分析。 觀察：除腰痛外，是否有腎病的「特徵性」表現? 除腰痛外，腎臟病病人常伴有一些「特徵性」表現：①小便有泡沫。腎臟病病人尿中有蛋白時，會出現泡沫尿。②小便的量、顏色會與往常有所不同。比如，罹患急性腎衰竭時，會出現尿量減少，甚至無尿;罹患急性腎炎時，尿的顏色會變紅。另外，晚上起夜次數較以往明顯增加(夜尿增多)，也可能是腎臟病變的信號。③眼瞼、小腿、足背有點水腫。如果早晨起床時發現眼瞼水腫，小腿、足背也有些水腫，很可能是腎臟疾病的早期表現。④血壓升高。年輕人若被查出血壓偏高，應考慮是否存在腎臟相關病變可能。⑤胃腸道不適，如食慾不振，甚至惡心、嘔吐等。腰背酸痛病人若同時伴有上述症狀，則患腎臟病的可能性較大。 檢查：尿常規、腎功能和腎臟超聲，是否都正常? 要確定是否患腎臟病，需要做三項檢查，尿常規、腎功能和腎臟超聲。若尿常規明顯異常，可初步考慮腎臟病的診斷，需要進一步檢查(如腎功能、腎臟超聲、腎穿刺等)，以了解腎臟受損程度。若尿常規正常或輕度異常，也應查一次腎功能和腎臟超聲，確定腎功能和腎臟結構是否正常。若上述三項檢查全部正常，說明腰背酸痛症狀並非腎臟病引起，醫生會建議病人去其他專科就診(如骨科等)，以便盡早確定腰背酸痛的原因，並進行針對性治療。 問與答： 問：因腰酸去醫院就診，被查出患有慢性腎炎，像我這樣能上班、能運動嗎? 答：患腎病以後，許多病人非常緊張，不敢上班，更不敢運動，唯恐病情加重。其實，這種做法並不明智。在腎病的急性發作期，如出現嚴重水腫、中重度高血壓、肉眼血尿，以及合並肺部感染、心功能不全時，確實需要卧床休息。當病情趨於穩定時，病人若長期卧床休息，反而不利於疾病的康復。研究顯示：高強度運動會加重蛋白尿和血尿，但適當運動(如步行、慢跑等)不僅能增強體質、提高免疫力，還有利於控制血壓，對腎病康復大有裨益。 問：最近感覺有點腰痛，去醫院檢查，被確診為尿毒症。醫生說要做透析，能不能晚點再做? 答：由於慢性腎病起病較隱匿，約一半病人在被確診時，已處於尿毒症期，需要做透析治療。臨床上，不少病人及其家屬由於對透析技術不是很了解，覺得做透析太痛苦，大多不願意做，希望醫生「能拖則拖」。其實，及時接受透析治療可以幫助尿毒症病人排出堆積在體內的各種毒素，減輕食慾不振、惡心、嘔吐等不適症狀，大大提高生活質量。在何時透析問題上，採取「能拖則拖」的做法，並非明智之舉。我曾經遇到過一位老年女病人，讓我印象非常深刻。當時，她的病情已經到了需要透析的程度，但由於害怕，她一再拒絕做透析。為此，她忍受了很多痛苦，惡心、嘔吐，什麼也不敢吃，水都不敢喝。直到各項檢查指標都非常不好、再不進行透析就會有生命危險的時候，她才勉強答應做透析治療。經過一個階段的透析後，老太太的不適症狀得到了明顯改善。」

6、腰酸痛和腎有關嗎？

沒關系。
根據你的描述，你的症狀應該是比較典型的腰肌勞損造。有麻痹感說明已經壓迫到神經了。
先去醫院就醫。
在病痛得到好轉後，建議增強腰背部的力量訓練，提高肌肉力量，改善腰椎之間穩定性。

7、腰腎位置酸痛這是腰肌勞損嗎？

建議：這種情況要考慮腰椎肌肉，韌帶，關節等等的病變，如果症狀嚴重，可以針灸,理療,按摩,葯膏,注射,小針刀,口服消炎鎮痛,活血化瘀的葯物等綜合治療

8、腰酸痛就是腎虛嗎

男人不管腎是否虛空，最好都做一些強腎的事宜，這樣才能夠有效的預防腎虛。而強腎的方法有很多，如按壓腰部。人們在為腰部做按摩之時，能夠起到疏通血脈的目的。