關於請問腰肌筋膜炎可以按摩嗎的問題

1、腰肌筋膜炎要治多久才能好？我痛了差不多兩年了？

對於筋膜炎的治療，選擇中葯治療是不錯的，可以注意休息。多數是會關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持續性疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重。

2、你好，我也得了腰肌筋膜炎，可以分享一下你的經驗嗎，我現在吃盤龍七片，上周去醫院診斷出來的

除了吃 葯。我想對我們的醫療更好的辦法是找到病因。一方面比如我們平時鍛煉不夠，身體不夠強壯。鍛煉身體是慢功，需要日積月累的執行。另一方面應該和我們的睡卧，坐姿有關。本來我的腰肌筋膜炎已經好了，雖然平時至少2天一次的俯卧撐（雖不算勤奮，但比以前不做應該是強多了），但還是一天突然又犯了，很是納悶。後來就琢磨自己犯病前都做什麼了，聯系前些日子的得病時的共同特徵，想到了都是睡覺前是躺著看電視的，一是後背姿勢僵硬，又有漏風著涼的情況。後來嚴格要求自己關電視前不能躺床上。後來也就沒有再犯。可能原因找的不對，但大家都認真思考自己得病前的一些生活習慣，應該是可以找到得病的根本原因。倒不是不相信鍛煉身體這一條，畢竟不鍛煉的人也很多，不是所有不鍛煉身體都人都會得肌筋膜炎。不過鍛煉身體一點會對我們的身體有綜合的好處，不光是防範治癒眼前的病。

3、腰肌筋膜炎除了用葯物，還有別的方式嗎？比如按摩之類的，都怎麼做？

按摩或不恰當 應採取針灸放血法 結合拔罐 走罐等 或可顯效 至於具體方法 現在街面上有很多中醫保健類的服務場所 價格也不很高 可以嘗試

4、腰肌筋膜炎患者如果自我調理，有哪些注意事項？

可以考慮局部雷火灸治療，配合中葯外敷調理，禁食辛辣油膩，多喝白開水
肌筋膜炎的患者可做腰部風擺荷葉勢及鯉魚打挺勢鍛煉。
風擺荷葉勢：①兩足微開站立，兩手叉腰使軀干做前屈後伸動作，幅度由小到大，活動時腰肌要放鬆。②兩足微開站立，兩手叉腰軀干做左右側屈活動，活動幅度由小到大，至最大限度為止，活動時腰肌要放鬆。
鯉魚打挺勢：俯卧位，兩腿伸直，兩手貼在身側，同時抬頭後伸，雙下肢直腿後伸，使腰部盡量後伸。

5、關於腰背肌筋膜炎的一個問題，真醫者進！

一般都有韌帶或肌組織疲勞受損或是局部細胞異常電位因素侵犯關節和腱鞘滑膜，引起滑膜腫脹、肥厚和關節積液問題。如果問題沒有及時解決，就可能導致局部組織細胞共振傳導障礙，平時表現不是很明顯，當外界溫度、濕度或氣壓出現變化時，因為能量發生變化，共振障礙點也會發生能量變化，引起細胞電離子的異常活動，刺激細胞代謝，出現酸痛問題。在西醫來說，是局部有炎症沒有處理好，有異常的酸性物質存在。
治療方法就是消除局部共振障礙，讓細胞恢復正常。只要消除局部異常的離子活動，問題就解決。消除局部電位差是治療關鍵。
你可以試試簡單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鍾，有利於消除組織細胞的電位問題。
中葯外治：蘇木15g,紅花12g,艾葉30g,勾丁12g,伸筋草30g,牛膝12g,大戟15g,甘遂15g,甘草10g，每日1劑， 水煎，先熏洗後淋洗，每次30min，每日2~3次。

6、腰肌筋膜炎可以通過運動恢復嗎？

腰背肌筋膜炎是一種慢性勞損性損傷，主要由於頸腰背部肌肉疲勞過度，如過度的負重產生的強大拉力和壓力致使肌肉、筋膜及韌帶受超負荷牽拉，長久的不良的姿勢所造成的靜力性的慢性勞損，容易引肌肉、筋膜和韌帶等組織發生生腫脹、滲出及纖維性變，而出現的一系列臨床症狀。

前面的文章也闡述了腰肌筋膜炎的病因包括腰背部的慢性勞損、常處於寒冷和潮濕的環境，以及其他的因素，比如病毒感染、風濕症的肌肉變態反應等。這些因素可以單獨或者綜合誘發腰肌筋膜炎的產生，常常因為患者的急性腰部扭傷、或者腰部急性損傷之後，由於缺乏必要的治療或者治療不得當，導致腰背部慢性損傷。在這樣子的基礎上，當患者再次處於寒冷、潮濕的環境，或者由於感染等，容易引起腰背部筋膜炎的發生。

如果在腰部急性損傷治療得當的話，那麼腰背肌筋膜炎的發生概率將會降低很多。很多腰部疼痛的發生，包括腰背肌筋膜炎的發生，都是因為腰部肌肉首先存在基礎病變。這些基礎病變包括急慢性腰部損傷、腰部肌肉勞損、或者腰背部退行性改變等。當這些基礎病變暴露在不良環境足夠長的時間，那麼腰部的血運循環、代謝功能，甚至是免疫力將下降，此時很容易患上腰部肌筋膜炎。

那麼如果通過有效的方法預防腰背肌筋膜炎的發生？今天我們就著重介紹3種腰背部運動訓練方法，以希望對所有患上腰背部筋膜炎的人群提供有一定的幫助。

3種運動訓練預防腰背部筋膜炎

1、腰背部肌群牽伸運動

腰背部筋膜炎的發生很多與腰部肌群痙攣，或者肌群彈性下降有關，此時適當的進行腰背部肌群牽伸運動可以促進腰背部肌群血液循環、增強肌肉的彈性，預防肌肉痙攣的發生。

腰背部牽伸運動的具體操作：

第一種方法是將雙手合在一起，然後將下巴內收屈曲於胸前。伸直雙臂，並盡量用雙手去觸碰腳趾，以牽拉腰背部肌群。此動作除了可以牽伸腰背部豎脊肌之外，還可以前拉肩膀、頸部肌群，甚至可以拉伸下肢後側肌群。當這這個動作時，應該注意拉伸到腰背部開始有感覺可以了，並在那個位置保持30s作用，並配合呼吸進行運動，另外患者腰部有疼痛時，應該以不產生疼痛為度，切忌暴力拉伸以免拉傷腰背部肌肉。

7、腰背肌筋膜炎治療用什麼樣的方法好

目前治療腰背筋膜炎是可以選擇保守治療的方法的，目前建議可以多採取針灸，按摩，理療，貼膏葯，服用消炎止痛的葯物來治療，效果是比較好的。