束腰腰肌腎

1、長期腰帶勒得過緊有什麼壞處？

腰帶系得太緊會影響胃腸功能，對健康不利。

人體消化是通過小腸、大腸和結腸不斷蠕動完成的，腰帶勒得過緊，就會妨礙它們蠕動，引起消化不良。勒腰過緊還會把腸子擠到上腹部，使胃、肝、脾等內臟受到壓迫，影響血液的正常流通。

據醫學專家觀察，束腰過緊的人容易得痔瘡和下肢靜脈曲張。這是因為，下肢和肛門的血液是通過盆腔、腹腔和腰部的血管迴流心臟的，如果這些部位的血管受壓擠，下肢和肛門靜脈的血液便不能很好迴流，形成靜脈曲張和痔瘡。

(1)束腰腰肌腎擴展資料：

腰帶系得過松也不好。尤其在吃飽飯後，胃腸變得充實，就會使腹壁寬松，導致腹腔內壓下降，加大消化器官和韌帶的負荷。長期如此，可能造成胃下垂，並出現食慾減退、惡心、腹脹和便秘等症狀。尤其是體質瘦弱和內臟下垂者，應把腰帶系緊些，以便托住腹中器官，起到保護作用。

腰帶系在胯上，或者勒在肚臍以上的腹部，這些都是不正確的腰帶系法。系腰帶的位置，以在臍部最好。系得過高會擠壓腹腔里各種器官，過低則緊勒在胯骨上，影響下肢的血液流動。

2、鍛煉腰部肌肉對腎有好處嗎？

鍛煉腰部肌肉對腎（功能）沒有好處，當然也沒有壞處。
腰部力量好好的話，在ML時不易疲勞，對女方有較好的沖擊力度，易讓對方獲得較好的快感。
但腰部訓練不當或過度，易造成腰肌勞損，反而會影響ML的質量。

3、腰部運動對腎有好處嗎

腰部運動是對腎有好處的。

還有很多運動也是對腎有好處的。如跑步是一項有氧運動，通過跑步中的不斷的換氣，能為身體帶來更多有營養，有用的物質。同時，也可以有效的凈化腎，為我們的腎帶來一定的好處。

可能很多不經常運動的朋友都不知道縮肛運動是怎麼一回事，而且，聽起來也會覺得比較的奇怪了。吸氣的時候，需要肌肉縮緊，在呼氣的時候在慢慢的進行放鬆。早晚堅持做才有效果。

(3)束腰腰肌腎擴展資料：

1、前屈後伸：兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5～10次。運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。

2、轉胯迴旋：兩腿開立，稍寬於肩，雙手叉腰，調勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉運動，然後再按逆時針方向作同樣的轉動，速度由慢到快，旋轉的幅度由小到大，如此反復各做10～20次。注意上身要基本保持直立狀態，腰隨胯的旋轉而動，身體不要過分地前仰後合。

3、交替叩血：兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙於半握拳。先向左轉腰，再向右轉腰。與此同時，兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，並借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰背部和小腹，力最大小可酌情而定，如此連續做30次左右。

4、雙手攀足：全身直立放鬆，兩腿可微微分開，先兩臂上舉，身體隨之後仰，盡量達到後仰的最大程度。稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，讓手盡可能觸及雙腳，再稍停，然後恢復原來體位。可連續做10～15次。注意身體前屈時，兩腿不可彎曲，否則效果不好。老年人或高血壓患者，彎腰時動作要慢些。

5、拱橋式：仰卧床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和後頭部為支點(5點支撐)，用力將臀部抬高，如拱橋狀。隨著鍛煉的進展，可將雙臂放於胸前，僅以雙足和後頭部為支點（3點支撐)來進行鍛煉，每次可鍛煉10～20次。

6、飛燕式：俯卧床上，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關節屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。每次可反復操練10～20次。

4、帶束腰會不會對身體有害

5、腰弄成這樣會不會對身體有危害

細腰是許多女性不滅的夢想，為此很多女性拿身體來冒險，如節食，瘋狂運動，當這些計劃沒有明顯效果的時候，許多女性採取了束腰的辦法，用寬寬的腰帶，或者是時裝帶來束緊腰部，這樣確實凸現了乳房和臀部，但卻傷了身體，最嚴重的情況是可能會影響到生育功能，具體危害有哪些請看下文。
影響生育功能 1 束腰後，腹腔受壓、盆腔淤血，易形成「盆腔淤血綜合征」，導致生殖系統感染以及盆腔炎等，影響將來的生育功能。
阻礙血液循環 2 緊柬的腰帶把人體的血液循環系統攔腰隔斷為上下兩部分，靜脈血迴流受阻，腦、心、肺、肝、腎等重要器官長期供血不足。對於成長中的青少年來講，會影響生長發有，導致記億力低下，學習成績差；中年人則易發生高血壓、冠心病、心力衰竭；老年人易恩老年性痴呆症。
影響呼吸3 腹部肌肉是呼吸運動的得力助手。當人呼吸時，腹部肌肉的收縮與鬆弛，可以協助膈肌上下運動，有利於呼吸運動的進行。如果束腰太緊，這種運動受阻，從而影響整個肺活量，導致全身服器供氧不足，易引發頭暈和呼吸道感染。 腰椎腰肌受損傷 4 腰帶長期擠壓和摩擦第3—5腰椎，局部長期缺血低氧，易發生損傷，移位，骨質增生，腰痛及下膠疼痛、麻木、水腫。長期壓迫坐骨神經，則會引發坐骨神經痛。

6、束腰有什麼壞處？

7、女性的束腰,對身體有什麼傷害?

許多女青年都想擁有纖纖腰腰，使用一條寬腰帶把腰勒得緊而又緊。其實，這樣的「求美」有許多危害，主要歸納有七種。 一、阻礙血液循環。緊束的腰帶壓迫腹主動脈以下腔靜脈，把人體的血液循環系統攔腰阻隔為上下兩部分，心臟在收縮時的前後負荷增加，靜脈血迴流受阻，腦、心、肺、肝、腎等重要器官長期供血不足，影響生長發育，導致記憶力低下，學習成績差；中年以後，易發生高血壓、冠心病、心力衰竭及老年性痴獃等症。 二、影響腹式呼吸。女性腹式呼吸是主要的呼吸形式，腹式呼吸受到束縛，肺的通氣量不足，導致全身各臟器和組織長期供氧不足，影響生長發育和大腦功能以及頭昏，並常罹患呼吸道感染及肺炎。 三、腰椎、腰肌受損傷、畸形和發生退行性病變。腰帶長期擠壓和磨擦第3-5腰椎，局部長期缺血缺氧，易發生損傷，錯位，骨質增生，腰痛及下肢疼痛、麻木、浮腫。如壓迫坐骨神經，則引起坐骨神經痛。 四、束縛了胃腸道的蠕動。腸道蠕動受阻，上腹部血液循環發生障礙，腸粘膜長期處於充血狀態，對食物的消化，吸收能力減弱，易發生營養不良性貧血——俗稱「萎黃病」。另外易引起腹脹、消化不良、食慾下降及慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、便秘及腸梗阻。 五、損害腎功能。兩側腎臟受壓後，腎內血液形成障礙，易發生腎萎縮，遊走腎等疾患。腎臟因血液灌注不足，影響其功能，血液中尿素氨、肌酐等有毒的代謝產物難以及時排出，發生尿毒症。 六、引起張力性尿失禁及尿道感染。膀胱受擠壓後，與尿道的傾斜度增大、變直，造成尿液失控，發生自發性尿液溢出。膀胱與尿道位置變直，細菌沿尿道而上，引起膀胱炎、尿道炎。 七、遺留不孕及子宮脫垂的隱患。青春期少女束腰後，子宮因供血不足而發育遲緩，甚至停止發育，成為所謂「幼稚型子宮」。因腰腹受壓，盆腔淤血易形成「盆腔淤血綜合症」，導致生殖系統感染及盆腔炎。少婦在產褥期束腰，會留下子宮脫垂的後遺症，下垂的子宮血液循環更差，在磨擦受損傷後常發生糜爛。

8、穿束腰真的可以瘦腰嗎？

束腰帶對瘦腰的用處不大，因為減肥需要身體的消耗，真正的做到瘦腰靠這個並不能完全解決問題。長期束腰反而容易在放棄束腰後腹部反彈，而且容易造成胃部不適或疾病，還易導致內臟受壓迫，對身體是不好的，建議多運動就可以起到減肥的作用。