腰肌筋膜炎多久能好

1、腰肌筋膜炎要治多久才能好？我痛了差不多兩年了？

對於筋膜炎的治療，選擇中葯治療是不錯的，可以注意休息。多數是會關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持續性疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重。

2、筋膜炎多久能痊癒？

筋膜炎的臨床症狀主要表現為發病部位疼痛，主要包括局部的肌肉酸痛、缺血性的疼痛和固定點壓痛。。患者的肌肉變得僵硬，但是會在適當的舒展之後得到緩解。如果患者的情緒不好的時候，疼痛也會出現加重。同時天氣出現變化時也會導致患者的疼痛症狀加劇，並且容易反復發作。
指導意見：
肌肉筋膜炎：1.患者盡量避免外傷，不要進行劇烈運動，日常運動時要注意做好准備工作。2.不要長時間居住在潮濕和寒冷的環境中，這會加重肌肉筋膜炎的發病。3.適當進行肌肉鍛煉，保持良好的坐姿和站姿，預防腰背肌肉的損傷。4.避免過度勞動，過於疲勞會加重病情。5.要控制飲食和體重，過度肥胖會給肌肉帶來額外負擔，所以節制飲食是很重要的。

3、得腰背肌筋膜炎半年了，要休息多久才會痊癒，

你好，根據你所描述的情況來看，腰背筋膜炎主要行抗感染治療，至於後才可痊癒，靠休息恢復太慢。

4、腰背肌筋膜炎或者腰肌勞損多久能好，怎麼辦

肌筋膜炎多與風寒有關，首先是充分休息，避免引發疼痛的動作。在飲食方面應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。建議不要吃油膩辛辣的食物同時外涌tao寶的（gu續寧堂筋膜貼），進行適當的體育鍛煉較好，運動前做好充分的准備。可以做仰卧起坐，俯卧撐，量力而行，不要劇烈運動。
注意事項：
1、控制飲食，增加活動量，減輕體重，以利於減輕關節負重。
2、適當增加戶外活動，盡量避免長時間的卧床休息。
3、控制蛋白質的攝入，要適量。可以繼續運動，但不能是劇烈運動。
4、要增加多種維生素的攝入。也可以吃維生素E片輔助，卧床休息。
5、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。
6、注意保暖，在護理過程中保護好暴露部位，避免感受風寒。

5、腰肌筋膜炎有沒有醫的啊，真的好辛苦啊看了很久都不會好。

我的是第六第七腰椎，還有肩胛骨正下邊的肌肉疼痛，曾經做過一次小針刀手術，效果不錯，今天上午又去做了一次，順便拍了個片子，骨位不正，需要矯正，醫生建議我倒掛自然下垂來進行矯正，一次倒掛不要超過5分鍾。呵呵，建議你也試一試小針刀手術治療一下看看，我第一次是在上海做的小針刀手術，手術費較貴1500多，在合肥的話原來只要120，前段時間又去做了一次，漲到150了，呵呵，小城市的比較便宜。但凡肌肉疼痛均可試一試小針刀手術，除根倒不可以，但是可以緩解，我這是無菌性肌膜炎，坐姿不正導致脊柱變形壓迫到肌肉了，導致無菌性筋肌膜炎，所以建議你考慮一下小針刀手術，跟針灸差不多，我沒用麻葯，感覺也不太疼，呵呵

6、腰肌筋膜炎可以通過運動恢復嗎？

腰背肌筋膜炎是一種慢性勞損性損傷，主要由於頸腰背部肌肉疲勞過度，如過度的負重產生的強大拉力和壓力致使肌肉、筋膜及韌帶受超負荷牽拉，長久的不良的姿勢所造成的靜力性的慢性勞損，容易引肌肉、筋膜和韌帶等組織發生生腫脹、滲出及纖維性變，而出現的一系列臨床症狀。

前面的文章也闡述了腰肌筋膜炎的病因包括腰背部的慢性勞損、常處於寒冷和潮濕的環境，以及其他的因素，比如病毒感染、風濕症的肌肉變態反應等。這些因素可以單獨或者綜合誘發腰肌筋膜炎的產生，常常因為患者的急性腰部扭傷、或者腰部急性損傷之後，由於缺乏必要的治療或者治療不得當，導致腰背部慢性損傷。在這樣子的基礎上，當患者再次處於寒冷、潮濕的環境，或者由於感染等，容易引起腰背部筋膜炎的發生。

如果在腰部急性損傷治療得當的話，那麼腰背肌筋膜炎的發生概率將會降低很多。很多腰部疼痛的發生，包括腰背肌筋膜炎的發生，都是因為腰部肌肉首先存在基礎病變。這些基礎病變包括急慢性腰部損傷、腰部肌肉勞損、或者腰背部退行性改變等。當這些基礎病變暴露在不良環境足夠長的時間，那麼腰部的血運循環、代謝功能，甚至是免疫力將下降，此時很容易患上腰部肌筋膜炎。

那麼如果通過有效的方法預防腰背肌筋膜炎的發生？今天我們就著重介紹3種腰背部運動訓練方法，以希望對所有患上腰背部筋膜炎的人群提供有一定的幫助。

3種運動訓練預防腰背部筋膜炎

1、腰背部肌群牽伸運動

腰背部筋膜炎的發生很多與腰部肌群痙攣，或者肌群彈性下降有關，此時適當的進行腰背部肌群牽伸運動可以促進腰背部肌群血液循環、增強肌肉的彈性，預防肌肉痙攣的發生。

腰背部牽伸運動的具體操作：

第一種方法是將雙手合在一起，然後將下巴內收屈曲於胸前。伸直雙臂，並盡量用雙手去觸碰腳趾，以牽拉腰背部肌群。此動作除了可以牽伸腰背部豎脊肌之外，還可以前拉肩膀、頸部肌群，甚至可以拉伸下肢後側肌群。當這這個動作時，應該注意拉伸到腰背部開始有感覺可以了，並在那個位置保持30s作用，並配合呼吸進行運動，另外患者腰部有疼痛時，應該以不產生疼痛為度，切忌暴力拉伸以免拉傷腰背部肌肉。