中國舞腰肌

1、舞蹈基本功都有哪些

2、個子高腰不好，怎麼鍛煉？25歲，身高190，體重145

個子高腰不好的，怎麼鍛煉？身高1米9太重了，然後體重有點偏輕，你可以去健身房找教練問一下，教練會給你合適的建議。讓你進行解釋，所以說這種情況不用擔心。只要胖點就可以練一下腹部的肌肉，練一下腰部的肌肉，拉一下肌肉鏈條馬甲線，你就是最好的身材。個子高不是毛病，毛病是你體重太輕了，你一定要加珍重，真正以後要加強健身，加強鍛煉，然後你就可以，有腹肌，有肌肉，腰部的肌肉就會很飽滿。不腰疼以後你就可以有好的身材，年輕，所以說趕快健身健身是當今社會的發展潮流，你可以交到新朋友，可以練一身腱子肉，你就是最完美的。

3、腰肌勞損貼什麼牌子膏葯好？

推薦你用金瑪神的麝香止痛膏，國葯准字！拼多多就可以買了。

4、練習瑜伽對腰肌勞損有反作用嗎？

你犯了個非常嚴重的問題。。
就是常溫瑜珈練完後都不能馬上沖澡，你居然高溫以後直接沖？
你這樣就會在你身體發熱的情況下用水沖造成毛孔堵塞，然後在室外就會非常容易受寒。。
然後你自己也知道自己從來沒怎麼練習過後腰，那說明你在瑜珈課程中並沒有得到全方位的鍛煉..
我也建議你現在停練高溫`並且建議你換個館換個老師`
一個合格的老師怎麼會在一節課中不全方位的鍛煉呢？
瑜珈需要很緩慢的做每一部並且堅持到極限，不可以過分的要求自己的。。
我都為你著急

5、舞蹈家劉岩是殘疾人嗎

舞蹈家劉岩不是殘疾人，只是2008年的時候受傷修養過一段時間，2009年已經健康復出。

1）2008年7月27日，劉岩在北京奧運會開幕式獨舞節目《絲路》的最後一次綵排中，由於車台操作失誤，從三米高的表演高台上意外墜下，造成胸椎以下高位截癱。

受傷後，成為北舞的教師，開的第一門課是《中國古典舞手部動作與印度古典舞手部動作比較研究》。後來，她將這方面的研究擴展，有了讀博期間的研究方向。她研究了中國聾人的手語、佛教手印、京劇以及梨園戲手部動作等三大體系。從手部舞蹈研究古典舞，這在我國是一個全新的方向。

2）2009年復出。3月，獲得由第二屆「中國演藝名人公眾形象滿意度調查」公布的「中國年度舞蹈最佳表現女演員」獎，導演張藝謀和歌唱家宋祖英為她頒獎；6月，劉岩參加了2009「舞夢童圓」中華舞蹈愛心行動的啟動儀式，同時被中國舞蹈家協會授予「愛心大使」稱號。

(5)中國舞腰肌擴展資料：

1）劉岩，1982年出生，中國青年舞蹈家，現任北京市政協委員、北京舞蹈學院教授。畢業於北京舞蹈學院古典舞系本科，中國藝術研究院舞蹈學專業博士。「文華獎」和「五個一工程獎」獲得者，奧運會開幕式中唯一獨舞《絲路》的A角演員。

2）2001年獲全國荷花杯舞蹈大賽銀獎，2002年獲全國舞蹈電視大賽銅獎，2003年獲桃李杯舞蹈大賽銀獎，2004年她以獨舞《胭脂扣》獲第六屆全國舞蹈大賽金獎，2005年，以獨舞《桔子紅了》獲「荷花杯」全國舞蹈大賽金獎。

2006年出席春晚，與楊麗萍、譚元元共舞《歲寒三友》之紅梅。2007年又在中國「文華獎」中，以主演舞劇《築城記》和《紅河谷》榮獲雙獎；同年，代表中國參加首屆亞洲青年藝術節獲金獎第一名。 2016年10月15日，獲頒「塔拉」獎。

6、中國舞和爵士舞哪個比較難學

從柔韌性的角度上來看，如果個人的柔韌性不好，則中國舞比爵士舞難學；從控制力的角度上來看，如果個人的控制力不好，則爵士舞比中國舞難學。

中國舞結合了芭蕾的訓練體系，融合戲曲武術的手眼身法步等技術、技巧，對身體的形體、柔韌性要求較高。爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態。

(6)中國舞腰肌擴展資料

中國舞的學習要點：

1、中國舞的基本功要練扎實，像劈腿，下腰，四肢的協調，和肢體的柔韌性，都要練習的很到位，不然在跳舞的時候很多動作都做不來。

2、中國舞主要是以旋轉為主，雖然其他的舞姿也是要大量的旋轉。但中國舞的很多動作都是在旋轉的基礎上延伸的，比如舞者站在一個固定的位置，扭動著雙臂，身體也是要帶著旋轉才有舞姿的優美。

3、練習旋轉的時候，要找好身體的平衡點，不要亂旋轉。身體不需要站得直直的，傾斜的時候旋轉才能有嫵媚柔和的感覺，因此身體的平衡點很重要。

4、注意腰部的用力，把身體的中心重移至要腰部。在旋轉練習的時候，要保持腰部的定力和活力。比如我們在練習胯部運動的時候，腰就要定住，不要跟著胯部一起運動，這個可能需要長時間的練習才能達到。

7、在奧運會綵排期間，有一個女演員受了重傷，頭部以下都高位截癱，這是誰呀？

著名舞蹈演員劉岩，在近日一次奧運會開幕式排練中，意外不慎墜下兩米高台，頸部觸地，頸椎骨折，骨盆粉碎性骨折。事故發生後，她被送往醫院急救，接受長達七小時的緊急手術。據稱，她尚未脫離危險期，面臨高位截癱的危險。
該節目將由後備演員（B角）出演。據稱，該後備演員系北京舞蹈學院在校生。

當晚20點25分，音樂響起，《絲路》(原名《天涯海角》)起幕，劉岩翩躚出場，飄曳的衣裙，長長飛舞的綵綢，靚麗翱翔，時而像凝固的敦煌壁畫，時而似古道絲路的舞娘，空中的「飛天女」托在那片「電子薄紙」上，虛幻飄逸，千姿百態，在絲路西域的詩情畫意中，人們通過她的精彩表演穿過歲月時空，感受悠久的歷史和燦爛文化，她在那片「電子薄紙」上縱情舞蹈，周身射放出令人奪目的華光，彷彿輕盈地飄走在古沙漠藍天上，注視著身下的土地，祈福著人們。

就在她以「魔鬼般」的肢體舒展著奢華般的美麗，盡情收獲著中國舞蹈人的百年夢想時，按規定動作，劉岩將從「電子薄紙」上騰跳到另一個平台上，這個平台是活動的，是一輛可行進的車子製成，由人工在下面推行。可是，當劉岩開始起跳到這個平台時，左腳剛剛踏上，右腳還未趕到，那平台卻提前動了！

劉岩臉上的燦爛笑容還未收攏，便仰天向後從近三米高的平台上摔了下去！劉岩踩空墜落後，背部正巧重重摔壓在地上的一個軌道上，加上騰跳時的沖擊力……現場的氣氛頓時緊張起來，空氣彷彿都在凝固，人們迅速奔了過去，小心地救護著她，同時啟動急救預案，送往最近的奧組委指定醫院搶救！

專家迅速趕到會診，連夜開刀，大手術進行了整整六個小時，直到天亮才結束，揪心的六個小時，等來了醫生的最後診斷：第十二胸椎嚴重錯位，神經遭到嚴重損傷.

據目擊者聲稱劉岩摔下後表情動作極其痛苦，平躺於地上，臀部頂起背部綳成弓形，兩腿還不住的痙攣，因為她當時穿的是白色的略帶透明的緊身褲，加上腦部震盪可能受驚，可以清晰得看到劉岩當時就大小便失禁，深黃色液體瞬間從胯部流出，場面十分的凄慘，劉岩發出連續的呻吟，身體不住得在地上掙扎扭曲！

一秒，僅僅這一秒！如果車台不提前撤動，晚一秒鍾，劉岩就會安然無恙，總共才兩分鍾的節目，竟功虧一簣在這一秒鍾上！

人們最害怕的結果也出現了：手術後劉岩雖神志清楚，但下身無任何知覺！淚水開始無聲地掛在「舞神」那美麗的臉龐上。

除了惋惜和心痛以外，自己真地做不了什麼。但是，我會一直為她祈禱的，祝她早日康復。天佑好人。

劉岩個人資料：

身高170厘米、1982年出生的劉岩畢業於北京舞蹈學院。雖然年輕，劉岩卻已是獲獎「大戶」了：2001年獲全國荷花杯舞蹈大賽銀獎，2002年獲全國舞蹈電視大賽銅獎，2003年獲桃李杯舞蹈大賽銀獎，2004年又獲得全國舞蹈大賽金獎。她曾在三部舞劇中扮演過主角：《瓷魂》中的瓷靈、《西廂記》中的崔鶯鶯、《紅河谷》中的丹珠。
她的絕活兒是超強的腰背肌及「控腿」技術，因此又在圈內獲得「劉一腿」的稱號。

為了讓記者拍攝受傷後的第一張照片，劉岩在家人的幫助下，第一次從平躺姿勢變為靠躺著，請家人幫助理好頭發，豎起勝利的手勢，送給鏡頭一個強者的微笑。「一個舞者為了奧林匹克而倒下，我不後悔，我會將另一種美麗傳揚下去……」劉岩輕輕地對記者說。

8、中國舞蹈家協會中國舞蹈考級第六級有哪些舞

分別有以下幾種舞：