1、髂腰肌損傷 無奈不知怎辦
肌肉勞損是比較常見的問題，臨床表現：肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動范圍受限、勞動能力下降，繼而出現持續性疼痛、酸脹、肌肉硬結、功能障礙等。樓上的朋友不必擔心，我來給你正確答案吧。不用太擔心，畢竟人體機能都是要衰老的，不要太擔心,像您這種情況還是平時注意勞逸結合,遇到此問題的大部分人會嘗試牽引按摩等只是簡單的物理理療。效果不過一般就是，其實你需要把心態放平穩哦朋友。多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼,軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。這個問題最好的還是日本的繽漮由於其遼效甚佳，曾一度脫銷，遼校確實很強，缺點是，一般人花不起這錢。希望此品可以幫到你！
2、髂肌，髂腰肌勞損，髂嵴中部和髂後上棘酸疼，大腿後面疼，請問怎麼治療，網上說髂肌在深處無法針灸和拔罐
長期彎腰，那麼最大可能就是勞損。試一下溫針灸，應該會比按摩效果好。不要用那種普遍的電針（針上插電振動的那種），要用溫針，選手法好、認穴準的醫生。
3、腰骶酸痛是什麼原因
在臨床上引起腰骶酸痛的原因有很多，比如腰肌勞損、結石、腰椎間盤突出症、一些臟器方面的疾病、及一些婦科方面的疾病均有可能引起你的腰酸痛
腰骶痛不是一種獨立的疾病，而是多種疾病的症狀，勞累性腰痛、腰部急慢性損傷、骨質增生、關節炎、腎臟疾病、腰肌勞損、腰椎間盤脫出症等疾病都會引起腰骶痛。
女性的腰部肌肉、筋膜和腰椎周圍韌帶的張力不如男性堅強，對負荷量大的運動適應性差，容易勞損；婦女妊娠後，因子宮逐漸增大，導致腰椎向前彎曲，身體的重心後移改變了腰椎各小關節的結構，失去了正常生理上的重心平衡，使腰部的部分肌肉、筋膜和韌帶等長期處於高度緊張狀態，形成慢性勞損。妊娠後期腹內臟器上移，而產後又突然下降，牽拉腹膜，也是女性產生腰痛的一個重要原因。
除以上生理性因素外，尚有一些婦科疾病也是造成腰骶痛的重要因素。
生殖器炎症
腰骶痛常在過度勞累、性交後及月經前後加重，病人常感腰酸、背痛、下腹不適或脹痛、低熱、易疲勞、食慾不振等全身症狀。
子宮位置異常
正常子宮位置處輕度前傾屈位，周圍韌帶的功能活動自如。當子宮後屈或後傾，則因子宮及周圍發炎造成粘連，引起牽引性腰骶痛，這種情況多發生在頻繁人流，多產或其他子宮手術之後。子宮下垂、脫出，或高位粘連於腹腔等，可牽拉韌帶，導致腰痛的發生。
節育環異常
有的婦性腰骶痛常常是由節育環異常所致節育環異常包括節育環型號與宮腔不符，節育環彈性過大或節育環位置異常等。由於上述原因，節育環嵌頓在子宮腔內，刺激子宮壁，反射性地引起腰骶部疼痛。對此，可取出節育環，更換環的型號，重新帶環。
盆腔腫瘤
如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等疾病。因早期腫瘤深居盆腔，不易被發現，當腫瘤壓迫神經或癌細胞侵入盆腔的結締組織，可引起腰痛的發生。
泌尿系統疾患
由於解剖和生理上的特點，女性易患泌尿系統感染，如急、慢性腎盂腎炎，表現為腰部酸痛或鈍痛，並沿輸尿管放射至會陰部。此外，泌尿系結石、結核、腫瘤等，也可引起腫瘤。
4、髂腰肌疼痛
有可能做的方式不對。
5、右髂脊肌筋膜炎
筋膜炎臨床多表現為發病部位疼痛，多為酸痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感，有時可及皮下可觸及變性的肌筋膜及纖維小結。晨起或天氣變化及受涼後症狀加重，活動後則疼痛減輕，可以鍛煉頸部肌肉，比如飛燕運動或者五點支撐，平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，多曬太陽jia上桃保的{古順敷堂筋膜貼}可志hao，不hao可頹。，忌辛辣油膩食物，應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果度，注意營養的補充。
1、西葯治療：如疼痛時服一些解熱鎮痛的葯比如布洛芬，麻木者選用B族維生素類葯物。
2、按摩與牽引。可以起到緩解作用，不能作為根治手段。
3、針灸療法：針灸可通經活血並有止痛作用，但對筋膜炎來說，針灸只能起輔助作用。
4、平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物
5、多曬太陽，忌辛辣油膩食物，應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
筋膜炎如何預防：
注意保暖，多休息，平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意保養身體，忌酒忌辣，多喝熱水。可以使身體仰卧在床上。同時，不需要枕頭，直接用雙手放在背後，緩慢地用力抬頭挺胸。回使得頭部和胸部逐漸離開床體。在使用此方式時，應該注意，膝關節要伸直，兩腿應該遠離床邊，堅持一會兒。然後放鬆肌肉，俯卧在床上，休息3秒，再 重復進行鍛煉。此外，患者可以仰卧在床上，膝蓋彎曲，同時，雙肘和背部頂在床上，腹部和臀部往上抬高，保持這個姿勢幾秒鍾，反復進行訓練。
6、腰為什麼會酸？
你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談「腰酸背痛」的問題。
1）造成腰酸背痛的原因
1. 姿勢不良
對於坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞。晨起時尚不覺得有異，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛點，酸疼的范圍卻是相當廣泛。姿勢不良對腰臀部位的肌筋膜造成傷害時，不同部位的痛感不盡相同；比方，髂腰肌就是腰痛的藏鏡人，腰方肌的疼痛總讓人誤以為腎臟出問題了，臀中肌不僅讓臀部疼，走起路來會更痛。
最好的對應之道還是在於預防，學習並養成生活上該有的正確姿勢。這種腰酸背痛通常是短暫的，可以利用熱敷減少疼痛，以柔軟運動訓練背腹肌肉避免再發。長時間搭乘交通工具時，確實使用小枕頭或者特製腰圍、束腹來支撐脊椎與腹部，孕婦最能體會腰圍器材與背部舒適度之間的關系了。
2. 創傷未愈
因為施力不當所造成的局部肌肉、韌帶拉傷，未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷，此時就會有所謂的「壓痛點」。所以只要用到背部肌肉，這些壓痛點可會疼得緊，多半要以超音波加上熱敷與按摩才能治療。
3. 感染、發炎
腎臟與上輸尿管的結石常導致後腰部位疼痛；腎結石若長在腎盂或腎盂出口，會因為局部或者完全阻塞讓後腰感到程度不一的酸疼，腎臟鹿角結石常伴隨著高燒、菌血症等嚴重症狀表現。脊椎內結核或者細菌感染、僵直性或風濕性脊椎炎，都可能讓你覺得腰酸背痛。上述的關節炎會讓人長時間無法做同一個動作，必須時常休息，也要避免太久不動。
4. 腰椎間板突出
身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發生椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經，引起急性背痛並延伸到腿部，甚至痛到無法走路。
採用坐姿工作的人是腰間盤突出癥候群的好發人士，這可是開天闢地時就已註定的；因為人體以腰椎坐姿時，腰間盤承受高於站姿的壓力，加上長期坐姿會讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內的壓力增高，里頭的纖維脆弱退化，結果髓核突出而壓迫後方神經，如此一來，就得長期忍耐這種漸進式傷害。
平日該增加背伸肌的力量，可以利用游泳與散步等運動達到強化，順便減掉多餘的體重，也是有助於舒緩症狀。至於坐骨神經痛的問題，多半以局部熱療加上腰椎牽引，只有少數患者基於神經壓迫而必須開刀治療。
5. 骨質疏鬆
骨質密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰酸背痛；嚴重時會讓人發生些微跌坐的情況，產生脊椎部位的壓迫性骨折。騎腳踏車能夠有效增加腰椎體的骨質密度，不過骨質疏鬆情況惡化者多半是中老年人，卻也是脊椎與下肢退化性關節炎的好發族群，過度承重性運動可能危害肢體，運動強度需要多加斟酌。女性除了從飲食中攝取鈣質，另外得多吸收日光促進鈣質吸收，更年期婦女必須和醫師商討補充雌激素。
2）腰酸背痛的一般治療
腰酸背痛急性期，醫師會開立非類固醇抗消炎葯、肌肉鬆弛劑等，不過每個人對葯物的耐受性不一，必須與醫師好好溝通，觀察個人用葯狀況後進行增減。物理治療包括電療、水療、光療與冷熱療法，必須長期與醫師和物理治療師配合進行，時間是造成腰酸背疼的可能原因，卻是恢復健康肢體的必要。
「腰酸背痛，大夫頭痛」。腰背痛歷來就是一種難以醫治的頑症，現在這種病症不僅有向低齡化發展的趨勢，而且更成為困擾中老年人的多發病症之一。「腰酸背痛」有時是某種疾病的反應。發病後除找出發病原因進行對症治療外，在平時的生活中加以預防顯得非常重要。
3）腰酸背痛的日常自療
1. 早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床後，要首先活動腰部，每次擺動或搖動2—3分鍾即可收到良好效果。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰痛。
2. 抽空做手足操。方法是：
A. 站立，兩足尖成外八字型，略比肩寬；調整呼吸，兩手上舉，掌心向上，至頭頂後十指交叉。
B. 十指交叉後，兩臂盡量往上伸直，同時由腳尖至全身盡可能地往上伸直，維持1分鍾左右。復原後，再開始伸展，如此反復，多多益善，可防可治。
3. 學會放鬆，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰痛，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰痛有很大幫助。
4. 保持正確姿勢。無論做什麼都不能違背生理機能。如穿著宜寬松，睡姿站姿要正確，桌椅、枕頭高度要適宜，抬舉東西要量力而行，即使抱孩子也應保持正確姿勢；蹲下時挺直胸部，站起時要用腿部的力量而不是用腰部的力量。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰痛的好方法。
5. 睡硬板床有奇妙作用。如果你正在腰痛，不妨從席夢思等舒適的軟床下來，把毯子鋪在地板上睡上幾周，會使腰酸背痛減輕許多；當然，如能睡硬板床則更好。
7、我瑜伽拉傷，腹股溝區疼痛，一坐就有便意。去醫院檢查說是髂腰肌損傷。我想問髂腰肌損傷會導致常有便意嗎
韌帶或肌肉拉傷用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療，恢復的好和快,它局部給葯，快速消腫止痛,活血化瘀,舒筋通絡，使損傷快速徹底恢復。