腰肌筋膜損傷

1、腰肌筋膜炎和腰肌勞損

青年人生活作息不規律
長期坐姿睡姿不良
容易引起腰肌勞損症狀
可以服用英太青
西樂葆
如果要阻止反復發作
需要好好休息
否則吃什麼葯都不管用
南京市鼓樓醫院-骨科-蔣軍主治醫師

2、腰肌筋膜炎是怎麼一回事？

肌筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎症反應，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發肌肉筋膜炎的的急性發作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關節囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。由於在急性期沒有得到徹底的治療而轉入慢性；或者由於病人受到反復的勞損、風寒等不良刺激，可以反復出現持續或者間斷的慢性肌肉疼痛、酸軟無力等症狀。病因機理是由於筋血不活、毛細血管及微循環不暢所致。

3、什麼是腰肌筋膜炎

肌筋膜炎又稱「腰背肌損傷」「腰背部纖維炎」「腰背筋膜疼痛癥候群」等是指肌肉和筋膜的無菌性炎症不想反應當機體受到風寒侵襲疲勞花消外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時可以花錢誘發肌肉筋膜炎的的急性發作肩頸腰部的肌肉韌帶關節囊的急性或周五慢性的損傷勞損等是本病的基本做的病因不厭其煩由於在急性期沒有化驗得到徹底的事情治療而轉入慢性結論；或者由於正常處理病人受到反復的勞損風寒等不良刺激不清可以反復出現持續或者間斷的慢性成功肌肉疼痛酸軟無力等症狀。

4、什麼是腰肌筋膜炎怎樣治療？...

什麼是腰肌筋膜炎筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎症反應當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時可以誘發肌肉筋膜炎的的急性發作肩頸腰部的肌肉、韌帶、關節囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因發病部位疼痛多為酸痛不適肌肉僵硬板滯或有重壓感有時可及皮下可觸及變性的肌筋膜及纖維小結晨起或天氣變化及受涼後症狀加重活動後則疼痛減輕常反復發作急性發作時局部肌肉緊張、痙攣活動受限對於腰肌筋膜炎的治療患者經休息症狀即可得到緩解熱敷、按摩可消散結節對疼痛結節的封閉也相當有效但腰肌的鍛煉可能還是最重要的少數嚴重患者要通過手術治療

5、腰肌筋膜損傷究竟是什麼一會事?該怎麼醫治?

長期反復的腰肌筋膜損傷就會形成腰肌勞損
肌筋膜臨床很常見
扶他林軟膏或辣椒鹼軟膏局部外用配合熱敷即可
很常見的疾病

6、腰肌筋膜炎是否和外傷有關？

當然外傷會引起急性腰肌筋膜炎。便要做出此類證明，醫院可能不會出。

7、腰肌筋膜炎

你好。
腰肌筋膜炎是發生在腰部軟組織的勞損性疾病，多由長期腰部持力、彎腰活動或腰部姿勢不良所致。臨床表現為腰部隱痛、時輕時重，勞累加重，休息好轉，反復發作。病理機制為腰部筋膜的勞損、變性纖維化，產生條索狀硬結，壓迫末梢血管，使局部組織代謝發生障礙，組織胺及激肽類物質增高而出現疼痛。
本病的治療通常可以先採取一些物理治療，按摩推拿，針灸，外用葯膏，口服葯物等，另一個常用的治療方法是微創，做針刀或射頻的松解。建議醫院疼痛科就診治療。
注意事項：
防止潮濕，寒冷受涼
睡硬板床
防止過勞
避免長久一個固定姿勢等

8、腰肌筋膜炎可以通過運動恢復嗎？

腰背肌筋膜炎是一種慢性勞損性損傷，主要由於頸腰背部肌肉疲勞過度，如過度的負重產生的強大拉力和壓力致使肌肉、筋膜及韌帶受超負荷牽拉，長久的不良的姿勢所造成的靜力性的慢性勞損，容易引肌肉、筋膜和韌帶等組織發生生腫脹、滲出及纖維性變，而出現的一系列臨床症狀。

前面的文章也闡述了腰肌筋膜炎的病因包括腰背部的慢性勞損、常處於寒冷和潮濕的環境，以及其他的因素，比如病毒感染、風濕症的肌肉變態反應等。這些因素可以單獨或者綜合誘發腰肌筋膜炎的產生，常常因為患者的急性腰部扭傷、或者腰部急性損傷之後，由於缺乏必要的治療或者治療不得當，導致腰背部慢性損傷。在這樣子的基礎上，當患者再次處於寒冷、潮濕的環境，或者由於感染等，容易引起腰背部筋膜炎的發生。

如果在腰部急性損傷治療得當的話，那麼腰背肌筋膜炎的發生概率將會降低很多。很多腰部疼痛的發生，包括腰背肌筋膜炎的發生，都是因為腰部肌肉首先存在基礎病變。這些基礎病變包括急慢性腰部損傷、腰部肌肉勞損、或者腰背部退行性改變等。當這些基礎病變暴露在不良環境足夠長的時間，那麼腰部的血運循環、代謝功能，甚至是免疫力將下降，此時很容易患上腰部肌筋膜炎。

那麼如果通過有效的方法預防腰背肌筋膜炎的發生？今天我們就著重介紹3種腰背部運動訓練方法，以希望對所有患上腰背部筋膜炎的人群提供有一定的幫助。

3種運動訓練預防腰背部筋膜炎

1、腰背部肌群牽伸運動

腰背部筋膜炎的發生很多與腰部肌群痙攣，或者肌群彈性下降有關，此時適當的進行腰背部肌群牽伸運動可以促進腰背部肌群血液循環、增強肌肉的彈性，預防肌肉痙攣的發生。

腰背部牽伸運動的具體操作：

第一種方法是將雙手合在一起，然後將下巴內收屈曲於胸前。伸直雙臂，並盡量用雙手去觸碰腳趾，以牽拉腰背部肌群。此動作除了可以牽伸腰背部豎脊肌之外，還可以前拉肩膀、頸部肌群，甚至可以拉伸下肢後側肌群。當這這個動作時，應該注意拉伸到腰背部開始有感覺可以了，並在那個位置保持30s作用，並配合呼吸進行運動，另外患者腰部有疼痛時，應該以不產生疼痛為度，切忌暴力拉伸以免拉傷腰背部肌肉。

9、我得了腰肌筋膜炎

不用做磁共振，也不用和親戚對號入座。腰肌筋膜炎不是什麼大病，難病，要適當活動，但不要過多活動。平時以保暖為主，勿受涼。可以是你的腰部受涼或用力不當引起的。貼點膏葯就行，過一段會好的。