腰肌肚子疼

1、腰肌勞損會引起肚子哪裡疼

肚子好像不疼，而是腿麻

2、練美腰肌了肚子疼正常嗎

看來你是很討厭運動的人 ,美腰機 如果能真正減肥 ,那麼你覺得還有胖子嗎、、、老實點,去健身網站男神女神吧 看下專業的運動減肥法吧!

3、腰痛為什麼跟腹部肌肉有關？

相信大家很多人都有腰痛的經歷吧，腰痛發起病來是真的很難受，那麼大家知道腰痛跟腹部肌肉有什麼關系嗎？

腰痛僅次於感冒，其中非特異性腰痛佔85%以上。非特異性下腰痛是指一種無明顯組織病理學改變和無明確病因的下腰痛。一些學者認為，下背部肌肉和腹部肌肉的虛弱是造成非特異性下背部疼痛的主要原因。

為什麼腰痛與腹肌有關？腹肌在保護脊柱的穩定性和運動方面起著重要的作用。腹肌、橫膈膜和盆底肌肉在脊柱前共同形成一個封閉的腹腔，腹肌的張力可以維持一定的腹內壓力。鍛煉時，腹肌收縮，腹腔內的壓力升高，可以減輕脊柱的壓力，從而減輕脊柱的伸肌負荷，保護脊柱。同時，腰部和腹部肌肉一起工作，保持脊柱的穩定和平衡，保持人體的直立姿勢。如果腹肌無力會增加腰椎生理曲度的前凸，則容易引起骨盆傾斜，最終導致下腰椎不穩，從而引起下腰痛。只有腹肌和腰肌保持動態平衡，才能保持腰椎的正常活動和平衡。如果背部肌肉太強，腹部肌肉太弱，可能會出現脊柱失衡，這也可能導致腰痛。

進行腹部肌肉訓練的必要性！ 慢性非特異性下腰痛患者均存在不同程度的脊椎周圍肌肉肌力下降，除了背肌還有腹肌，而腰椎失衡與周圍肌群肌力下降有著很大的關系。 腰腹肌聯合運動可以刺激腰腹肌同時參與訓練，增強其力量和協調性，從而達到適當比例的拮抗屈伸肌力，維持腰椎的穩定性，有效改善非特異性腰痛，降低患者的復發率。治療：多鍛煉腹橫肌和腹直肌，配合背部肌肉的訓練，達到治療腰痛的目的。腹部肌肉力量不足 ，脊柱的受力重心就會偏離正中，增加了背腰部的肌肉負擔，導致出現腰痛症狀，除此以外，腰背肌的鍛煉也不容忽視。

4、練腹肌腰疼的原因，練腹肌為什麼腰痛

缺乏運動鍛煉 在平時根本不運動或缺乏鍛煉的人，突然進行強度比較大的腹部訓練，腰腹部肌肉的負荷加重，可能會導致腰腹部肌肉拉傷，從而出現腰疼的情況。 乳酸堆積引起 在腹肌鍛煉結束後，分泌大量乳酸可能會由於不能完全分解，從而在體內形成堆積，而乳酸堆積的結果會引起局部肌肉的酸痛，腰疼可能也是由此引起的。 鍛煉強度過大 人體的肌肉也是有承受范圍的，在短時間內的高強度的劇烈運動，會容易使得肌肉過度運動，超出其負荷范圍，引起肌肉疲勞，出現酸痛。 姿勢不標准 在進行腹肌鍛煉，像做平板支撐時，腰部成彎曲狀態；做仰卧起坐時，腰背部借力太多都是會造成腰疼的情況發生的。 單一的鍛煉腹肌 很多人在進行腹肌鍛煉時，就只是單一的對腹肌進行鍛煉，而忽視了像腰部肌肉的鍛煉，核心肌肉群的整體不平衡，容易出現腹肌練多了而引起腰疼、駝背等情況。 鍛煉腹肌腰疼怎麼辦 2 堅持鍛煉 如果是因為平時不運動引起的腰部肌肉酸痛，那麼一般堅持鍛煉或是休息幾天乳酸分解排出體外，疼痛感就會消失。 活動腰部 在腹肌鍛煉之後出現腰疼，可以進行適當的腰部活動，像前後左右的擺動腰部或是扭動腰部，促進腰部的血液循環，放鬆腰部肌肉，緩解腰部壓力，起到一定的減輕疼痛感的作用。 熱敷腰部 由於乳酸堆積過多引起的腰疼，可以用熱毛巾熱敷腰部酸疼部位，可以促進局部的血液循環，緩解腰疼症狀。 按摩腰部 對腰部進行簡單的按摩揉搓，是可以放鬆腰部肌肉，加速乳酸的分解排出的，而且還能加速腰部的血液循環，對於緩解腰疼也有好處。具體做法：坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢的揉搓，直到放熱為止。 就醫治療 如果在進行腹肌鍛煉後，出現持續強烈的腰疼，建議還是及時的去醫院進行檢查，以防是腰部肌肉拉傷或其他的原因導致的疼痛。

5、腰肌勞損為什麼肚子疼呀？

腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.因此,腰肌勞損治療的原則應強調綜合療法,行為治療,調動患者的主動性方能取得最好的效果.腰肌勞損的治療方法之一：芬必得,氨糖美辛,腸溶阿司匹林和消炎痛等止痛葯物,能緩解症狀和痛苦.腰肌勞損的治療方法之二：1%普魯卡因或1%利多卡因5-10ml,加強的松龍25mg,痛點局部封閉.每周一次 , 3次為一療程.腰肌勞損的治療方法之三：現有的理療方法是熱療,紅外線,臘療,超聲波,激光局部照射等.腰肌勞損的治療方法之四：按摩能解除腰肌的痙攣和疲勞,可以促使腰部血液循環.腰肌勞損的治療方法之五：針對病因,"三分治七分養",是治療和防止復發的基本原則.避免勞累,矯正不良姿勢,站立時收腹挺胸.睡覺最好使用硬板床,避免受涼濕冷.進行腰部劇烈運動或重體力勞動時記住使用寬腰帶保護,體力勞動崗位須更換一下工種.腰肌勞損的治療根本,最終還在於康復鍛煉,堅持不懈,持之以恆.

6、腰肌勞損會不會引起雙側腹部痛?

腰肌勞損，不會引起腹部疼痛的，應該做個詳細檢查，注意休息，腹部發涼嗎。可檢查一下腸道問題。

7、腰肌勞損小腹會疼嗎，腰肌勞損腹痛怎麼辦

不會，腹部疼與腰肌勞損沒關系。我腰肌勞損五年了，這兩年治好了，具體可以問我