1、「腰叉肌」是什麼意思
「腰叉肌」指的是腰部兩側最具肢體語言美感和運動爆發力的肌肉組織。
腰，胯上脅下的部分，位於人們身體的中部，是人類肢體中承上啟下的重要組成部分，作為普世審美標准，腰圍在「三圍」中三分天下有其一。在體育運動中，腰肌的作用尤為明顯，跑、跳、坐、卧，無不需要強大的腰部肌肉群作為支撐。
鍛煉「叉腰肌」的方法如下：
一、 身體直立，手掌面向身體內側，單手或雙手叉腰。
二、 彎腰屈背，手掌面向身體內側，單手或雙手叉腰。
2、一個人光著上身叉著腰黃色的臉是什麼成語
面黃肌瘦
miàn huáng jī shòu
[釋義] 面：臉；肌：肌肉；代指身體。面色發黃；身體消瘦。形容人久病體衰或營養不良的樣子。
[語出] 元·楊梓《霍光鬼諫》：「眼欺縮腮模樣；面黃肌瘦形相。」
[正音] 肌；不能讀作「jǐ」。
[辨形] 肌；不能寫作「飢」。
[近義] 面有菜色
[反義] 容光煥發
[用法] 形容人的臉色不好。一般作謂語、定語、補語。
[結構] 聯合式。
3、家裡上網課久坐導致腰很難受該做什麼運動？（男，14歲）
家裡上網課久坐導致腰很難受，該做的運動有：摸摸高，站在地下可以往上跳，摸一下房頂，每次做6個。另外還有隔半個小時就起來溜達溜達，走一走，走6分鍾。還可以原地站起來摸著腰前後左右轉一轉身體，來舒緩腰部的肌肉。