1、腰肌勞損，美術生，有的時候會長時間坐著（小凳子）沒有太大移動，兩三個小時不會再長了。周圍也有聽到同
看症狀類似輕微的腰椎間盤突出。建議去先拍X光片，根據症狀做按摩或用葯。考慮都美術生坐的時間長的情況，建議平時增加一些適當的體育鍛煉。
2、摔倒把腰碰到木頭板凳上,導致腰部肌肉很痛怎麼辦
最有效的是外傷無皮損的，及時做冷敷，三日後做熱敷。一周後未愈的，可以選擇按摩。
3、腰肌勞損，有二三年時間，現在天氣不好，容易腰疼，坐凳子久了也疼
你好,據你所述的症狀，考慮有腰椎疾病或風濕性疾病的可能，治療的原則是早期診斷和盡早合理,聯、用葯，常用的抗風濕病葯有芬必得、保泰松、奈普生、阿斯匹林、布洛芬、皮質激素和免疫抑制劑等。
4、腰肌勞損其間可以坐小板凳嗎
腰肌勞損不能久坐，時間別太長就行，腰肌勞損康復起來做倒走鍛煉比較好，倒走能矯正姿勢，對腰肌勞損好，因為倒走時候重心能後移，K型的負跟鞋也一樣，負跟鞋入編了大學的教程，有模擬體驗，雙腳前腳掌踩兩厘米厚的書，腳跟踩地，重心會後移，人體脊柱在後面，重心也後移脊柱就會直起來，這樣就矯正了不良姿勢，是顯著科技進步，負跟鞋矯正姿勢的方法已經日漸普及，很多醫生也讓穿負跟鞋。
5、誰給我制定一個健身計劃（有氧運動為主，我會加到200分的）
每天早上5：00起床，漫跑一公里，在作一些准備活動，基本上就6：00多了。吃飯准備上班（或上學）。注意：跑步前喝一杯水！ 晚上回家，吃過飯歇半小時到一小時。作些准備活動，你也可以作些扶卧秤，仰卧起作，可以鍛煉肌肉，增強體形。每組五十個到一百個，剛開始作一到兩組。到後來增加到四到五組。 切記：要適可而止，量力而行。准備活動作充分，否則會肌肉拉傷！ 祝你鍛煉愉快，要堅持。加油吧！
6、艾柱消殺可否長期使用？
為什麼說艾柱是消殺的，艾柱就是對有病灶的地方起一個消炎的作用，那個地方腫了痛了，咱們在穴位上的使用，你這個用艾柱來消殺，消在哪裡呀？