養生簡訊

1、下雨天應該給顧客發什麼養生簡訊

願你工作不累，煩惱消退，開心陶醉，生活有味。幸福無罪，雨水快樂！xxSPA小璽提前祝您周末愉快[調皮]

2、霧霾的養生簡訊大全

霧霾百天健康提醒

一、避免霧天晨練。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內度鍛煉。

二、盡量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。

三、患者堅持問服葯。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服葯

四、別把窗子關得太嚴。可答以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

五、盡量遠離馬迴路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這答些時間段，污染物濃度最高。

六、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等

3、5月養生保健祝福簡訊

【長壽秘訣九個點】1、飯要稀一點。2、蔬菜多一點。3、菜要淡一點。4、葷菜少一點。5、食物熱一點。6、吃得慢一點。7、數量少一點。8、晚餐早一點。9、早餐好一點。

【兩大方法幫助遠離脂肪肝】脂肪肝是一種常見疾病，隨著病情的發展，患者有可能進一步出現脂肪性肝炎、肝纖維化、肝硬化、甚至肝癌等嚴重疾病。預防脂肪肝，要注意以下兩點：1、營養：低脂低碳水化合物膳食。2、運動：有氧運動是關鍵。

【清腸能手：花生】有調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經，有養胃醒脾，滑腸潤燥的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。

【飯後閉目養神可護肝】經常靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的好方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後，體內血液都集中到消化道，參與食物的消化吸收，此時閉目養神20分鍾，可護肝消食。

【夏季養生寶典】1、少吃油膩多喝水：每天進水量2000-2400毫升，早起後先喝一杯水；2、勤擦地板濕空氣：多擦地板，可在客廳養一缸魚或幾盆花草，都能增加空氣濕度；3、良好的睡眠習慣：起居應有規律，保持平和的心境，要有適當的午睡時間。

【日常減肥小方法】1、早餐營養均衡，促進新陳代謝；2、保證充足的睡眠，白天精神充沛；3、每天堅持鍛煉1小時，保持運動量；4、用餐時間保持30分鍾，細嚼慢咽，有助消化。

【健康三分鍾】1、刷牙持續3分鍾；2、水沸後再燒3分鍾；3、開水泡茶3分鍾；4、睡醒後賴床3分鍾；5、生氣不超過3分鍾；6、如廁不超3分鍾；7、運動間隙歇3分鍾；8、每天腹式呼吸3分鍾。

【吃7類食物最養生】1、紅棗：養脾。2、蜂蜜：清肺解毒，增強免疫力。3、香椿和豆芽。4、韭菜：最宜人體陽氣。5、春筍：筍體肥厚營養豐富。6、櫻桃：有水果第一枝的美譽。7、菠菜：解毒、防春燥。

【白頭發不會越拔越多】長白發主要和毛發的色素細胞有關，把白頭發連根拔起，只會讓這個毛囊暫時空掉，恢復一段時間後毛發可能還會長出來，新長的頭發不一定還是白發，而且頭皮的毛囊數量相對固定，拔頭發對於周圍的毛囊沒有太大影響，因此白頭發不會越拔越多。

【保持大腦不老的三字訣】1、笑一笑：可保持大腦活力，使思維更敏捷；2、做計算：用心算、筆算代替電腦自動加和；3、吃核桃：核桃中含有有益大腦的脂肪酸，為腦神經補充營養；4、學新歌：音樂可以增強大腦活力；5、讀好書：大聲朗讀和寫讀後感對健腦有幫助。

大暑送你清涼祝福：送你好運楊梅，讓你清爽無憂;送你快樂雪梨，讓你煩惱全消;送你吉祥西瓜，讓你渾身舒暢。朋友，祝你大暑心情好，快樂微微笑!

大暑到，氣溫高，防暑要做好——合理飲食要注意，多吃清淡少吃油膩;喝飲料要這樣，多喝涼茶多飲水，空腹少喝冷飲;心情防暑有必要，多娛樂多樂觀，少煩惱少憂愁;出門防曬有妙招，記得帶傘戴帽子，少與強光接觸。做好防暑工作，祝你大暑生活愉快，萬事如意!

大暑降暑養生食品推薦：清暑類—西瓜、番茄、紫菜;清補類—綠豆、百合、黃瓜;健脾養胃類—赤小豆、南瓜、薏米。願朋友大暑健康快樂!

大暑到，養生貼士送到：天氣乾燥氣溫高，烈日炎炎當頭照，人在室內開空調，溫度太低不太好，內外溫差若太大，出門容易患感冒。多吃水果和蔬菜，少吃熟食和肉類，夏日食物易腐敗，吃壞肚子不得了。多喝開水，少喝飲料，健康生活快樂逍遙!

大暑時節，瓜果不能少，補糖補水益健康。大暑時節，蔬菜不能少，補維生素補粗纖維強身體。大暑時節，睡眠不能少，睡好才能心情好。大暑時節，祝你健康、清爽、歡樂常常!

大暑到，避暑有妙招：少食多餐，多喝開水，泡菊花茶，吃辛辣物，溫水洗澡，穿絲質物，睡棉質枕，午睡小憩，緩慢運動，避免激烈。

大暑到，天酷熱，降暑養生要注意：多飲水，多喝粥，解暑暢快精神佳;冬瓜湯，綠豆湯，滋補身體又消暑;吃西瓜，吃苦瓜，瓜瓜當家人健康。

大暑到，簡訊到，祝福到，吉祥到，多吃瓜果蔬菜，身體好，少吃油膩食物，胃口好，多喝水皮膚好，身體棒幸福常，快樂常伴笑哈哈，祝你大暑快樂。

大暑節氣到，防暑降溫很重要：涼水沖腳不宜取，風扇直吹要減少，大汗淋漓勿洗澡，溫水洗澡最最好，冷水沖腕可除燥，室內灑水害健康。

處暑處暑藏熱暑，暑氣消退涼風起;熱不馬上脫衣，冷不立即穿棉;午間謹防秋老虎，睡覺涼席墊薄被;少開空調多透氣，時刻要把感冒防。簡訊發送養生謠，關懷祝福常識至。

處暑過後，氣溫進入了顯著變化階段，逐日下降，已不再暑氣逼人。此時節要注意防燥，飲食起居均要調劑周到。多吃蔬菜、水果有生津潤燥、消熱功效。

處暑牽來秋老虎，酷暑炎炎仍擋堵。身體健康要關注，夜晚睡覺莫涼肚。飲食養生不糊塗，蘿卜綠豆好進補。生活細節不馬虎，健康才是真幸福。

處暑伏盡秋景美，要防秋燥多喝水，秋梨百合銀耳湯，垂液防癌多動嘴。處暑伏盡秋色美，良好睡眠要保證，春困秋乏夏打盹。

處暑，處暑，暑盡之時，養生莫疏忽。陰氣增，陽氣減，睡眠充足要保證;去登山，來散步，小運動能有大用處;戒油膩，多蔬菜，鹼性食物吃海帶。

處暑處暑，曬死老鼠，室外護皮膚，室內開窗戶，生活有規律，睡眠要充足，飲食清淡少油膩，水果蔬菜補維c。防暑降溫最重要，祝大家健康度夏!

處暑」期間，天氣由熱轉涼，容易患上「秋乏」，預防「秋乏」四步曲：一是保持睡眠充足;二是注意飲食清淡;三是加強鍛煉;四是室內養植物。

水果幫你過處暑:西瓜消暑除煩止渴又利尿;蘋果清熱止渴緩疲勞;椰子清暑解渴又滋補;荔枝營養豐富，補水生津有奇效。友情提示：反季水果要少吃。

處暑到來天轉涼，炎熱夏天將躲藏，口乾鼻乾咽喉脹，濕降燥升重預防，蔬菜瓜果選寒涼，少食辛辣更健康，增添衣服對天涼，加強鍛煉心情暢。祝處暑快樂，萬事順意!

處暑到來天轉涼，晝熱夜涼氣候換，起居作息應調整，早睡早起精神爽，暑氣消退氣溫降，防燥少辛多增酸，早喝鹽水晚蜜湯，潤肺養肺身體棒，祝處暑快樂!

處暑溫馨提示：近日高溫持續不減，請大家注意防暑，把健康放在首位，工作不要太拚命，要懂得勞逸結合，晚上注意保證睡眠，保持好良好的心態，這樣才能有個快樂輕松的心情，祝朋友們處暑快樂，喜氣彌漫!

蟬鳴蝶舞，五穀飄香，處暑來臨，秋風漸涼，充足睡眠，多添衣裳，加強鍛煉，身體強壯，多喝開水，秋燥要防，關懷祝願，陪伴身旁，開心快樂，每秒每分，好運連連，幸福一生!

暑來暑去易暑忙，夏去秋來心莫慌，秋燥、秋虎、秋天涼，也有秋實、秋獲、秋收忙。這個處暑你最靚，數著鈔票數著秋糧，數著祝福數著健康，數著美麗數著容妝，數著幸福數著安康!祝處暑快樂無雙!

處暑到來天轉涼，晝熱夜涼氣候換，起居作息應調整，早睡早起精神爽，暑氣消退氣溫降，防燥少辛多增酸，早喝鹽水晚蜜湯，潤肺養肺身體棒，祝處暑快樂。賀詞祝福語

處暑到，天漸涼，防秋燥，重養生，多吃瓜，多喝水，登山散步解秋乏。沒事來段數來寶，閑時做個豎蜻蜓。早睡早起陽氣足，抖摟精神迎曙光。祝福處暑快樂。

處暑時節需謹記，良好睡眠要保證，秋燥天熱多喝水，秋梨百合銀耳湯，減渴潤肺多煲煮，飲食清淡少油膩，水果蔬菜補維c。處暑謹防秋老虎，清涼祝福送給你!

酷暑雖結束，炎熱卻依舊，飲食要規律，睡眠需充足，室內要通風，室外需鍛煉，身體強又壯，才能頂呱呱。處暑到來，請注意防暑，保持快樂心情!

處暑至，午間熱，早晚涼，秋老虎，要謹防，抗秋燥，多喝水，補蔬果，養秋膘，多運動，老朋友，發簡訊，常惦記，祝福送，迎金秋!

處暑至，迎豐收，喜悅在望;明朗天，金鳳送爽;強降雨，也該收場;秋老虎，擺尾歸岡;防中暑，清湯果蔬;願生活，和諧安康!

8月23日處暑節氣氣象簡訊播報：從衛星雲圖可以了解到，心狀雲系將籠罩全國上空，處暑將遇強對流空氣，天空將響起一聲天雷，擦過一絲愛情閃電，灑下一場幸運雨，吹來一陣清風。隨後，暑氣大消，喜氣彌漫。處暑快樂!

暑」於你的清涼，「暑」於你的美味，「暑」於你的健康，「暑」於你的事業，「暑」於你的財富，「暑」於你的快樂，「暑」於你的愛情;願在處暑這一天統統「暑」於你!

處暑之時，應早睡早起，接受天地靈氣，午時稍睡滋陰，午後喝茶水養腎，晚飯少油膩防止胸悶煩躁，飯後稍事打坐，散步，休息就該入睡，九點為補陽氣。祝你處暑安康愉快!

處暑到來天漸涼，秋高氣爽重陰陽。春困秋乏懶洋洋，睡眠充足保健康。熱在中午早晚涼，注意溫差保無恙。伸個懶腰解秋乏，發條簡訊添吉祥。願心情爽朗!

處暑節氣不可忘，養生保健要記牢：午間熱，晚間涼，睡前記得關門窗，增減衣服要恰當。睡覺蓋被莫著涼，多食蔬果保健康，幸福生活長又長。

處暑的太陽照大地，轉涼的空氣存暖意，勸君：飲食清淡少油膩，水果蔬菜補維c。多喝水少添衣，每日午睡有規律。可惡秋老虎仍徘徊，處暑時節要警惕。

處暑，氣溫進入了顯著變化階段，逐日下降，已不再暑氣逼人。此時節要注意防燥，飲食起居均要調劑周到。多吃蔬菜、水果有生津潤燥、消熱功效。

處暑，處暑，暑盡之時，養生莫疏忽。陰氣增，陽氣減，睡眠充足要保證;去登山，來散步，小運動能有大用處;戒油膩，多蔬菜，鹼性食物吃海帶。

處暑伏盡秋景美，要防秋燥多喝水，秋梨百合銀耳湯，垂液防癌多動嘴。處暑伏盡秋色美，良好睡眠要保證，春困秋乏夏打盹。

處暑處暑，曬死老鼠，室外護皮膚，室內開窗戶，生活有規律，睡眠要充足，飲食清淡少油膩，水果蔬菜補維c。防暑降溫最重要，祝大家健康度夏!

處暑的太陽照大地，轉涼的空氣存暖意，勸君：飲食清淡少油膩，水果蔬菜補維c。多喝水少添衣，每日午睡有規律。可惡秋老虎仍徘徊，處暑時節要警惕。

處暑」期間，天氣由熱轉涼，容易患上「秋乏」，預防「秋乏」四步曲：一是保持睡眠充足;二是注意飲食清淡;三是加強鍛煉;四是室內養植物。

處暑節氣不可忘，養生保健要記牢：午間熱，晚間涼，睡前記得關門窗，增減衣服要恰當。睡覺蓋被莫著涼，多食蔬果保健康，幸福生活長又長。

水果幫你過處暑:西瓜消暑除煩止渴又利尿;蘋果清熱止渴緩疲勞;椰子清暑解渴又滋補;荔枝營養豐富，補水生津有奇效。友情提示：反季水果要少吃。

處暑牽來秋老虎，酷暑炎炎仍擋堵。身體健康要關注，夜晚睡覺莫涼肚。飲食養生不糊塗，蘿卜綠豆好進補。生活細節不馬虎，健康才是真幸福。

夏季適當吃些姜，空調病幫你來預防，頸、肩、腰椎痛可抵抗，感冒、腹瀉也可防，願你牢牢記心房，越吃身體越健康！

天氣變的真快，氣溫變的真壞，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補鈣，立夏保持好心態，祝你開心又愉快！

挑水果秘籍：草莓-別太紅，紅里帶白點最甜；甜橙-要撿沉的，皮潤滑底部有「圈」的；芒果-飽滿，不軟不硬的！你學會了嗎？

閑時多揉腹，好處非常多！揉腹不僅有利食物消化、吸收和排泄，還可改善大小腸蠕動功能，預防便秘，入睡前或起床時為最佳時機。

平常飯菜，一葷一素一菇，燕麥瓜果豆腐；平和心態，不爭不惱不怒，愛心寬容大度；平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。

衣不過暖，食不過飽；住不過奢，行不過富；喜不過歡，利不過貪；勞不過累，逸不過安；友不過忘，聯系為佳；保重身體，祝你平安！

心情保持長歡暢，壓抑鬱悶皺紋長，日常注意強營養，補給充足方強壯，適時鍛煉記心上，運動多多才健康，願你健康幸福無限量。

春天走一走，活到九十九，開心每一秒，幸福直到老。春天跑一跑，好運不會少，開心每一分，快樂奔前程

不吃早餐；飲水太少；睡前吃東西；暴飲暴食；餓著不吃，更易堆積脂肪；吃得太快，會攝入多餘熱量。

初春季節，氣溫不定，「春捂」保暖，以防感冒，少食生冷，忌食油膩，多吃蔬果，護肝養胃，堅持鍛煉，增強免疫。願你：養生在心，健康第一

願我的祝福同你的簡訊鈴聲一起響起，來到你的身邊，幫助戰勝病痛，希望你的病痛隨同看完的簡訊一起消失，早日恢復健康！

有一絲長久，叫做開心疾病不敢留，有一種祝願，叫做無病需要多鍛煉，生病莫放在心頭，堅強心態趕它走，朋友，願你快快好起來！

採集一片陽光，送你溫暖煦煦；收集一陣輕風，送你清爽徐徐；採摘一束鮮花，送你芳香縷縷；編織一條簡訊，祝你早日康復！

我們的幸福，就是你能快點康復。我們的祈盼，就是你能永遠安康。真心的祝福，不需要千言萬語，只願你歲歲平安，早日康復！

飯暖水暖也不如心暖，燈亮牆亮也不如心亮，房好車好也不如身體好，或早或晚我的祝福希望剛剛好，朋友祝你身體健康，早日出院。

拋棄灰白的葯片，恢復開心的笑臉，告別病痛的夢魘，迎接美好的明天，身體是革命的本錢，健康是幸福的源泉。祝你：早日康復！

鮮花一束表達溫馨，水果一籃代表掛念，人生一程健康常伴，問候一句希望你早日出院，朋友，2012年幸福剛剛開始，你要給力哦。
【兩大方法幫助遠離脂肪肝】脂肪肝是一種常見疾病，隨著病情的發展，患者有可能進一步出現脂肪性肝炎、肝纖維化、肝硬化、甚至肝癌等嚴重疾病。預防脂肪肝，要注意以下兩點：營養：低脂低碳水化合物膳食。2、運動：有氧運動是關鍵。

【清腸能手：花生】有調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經，有養胃醒脾，滑腸潤燥的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。

【飯後閉目養神可護肝】經常靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的好方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後，體內血液都集中到消化道，參與食物的消化吸收，此時閉目養神20分鍾，可護肝消食。

【夏季養生寶典】少吃油膩多喝水：每天進水量2000-2400毫升，早起後先喝一杯水；2、勤擦地板濕空氣：多擦地板，可在客廳養一缸魚或幾盆花草，都能增加空氣濕度；3、良好的睡眠習慣：起居應有規律，保持平和的心境，要有適當的午睡時間。

【日常減肥小方法】早餐營養均衡，促進新陳代謝；2、保證充足的睡眠，白天精神充沛；3、每天堅持鍛煉1小時，保持運動量；4、用餐時間保持30分鍾，細嚼慢咽，有助消化。

【健康三分鍾】刷牙持續3分鍾；2、水沸後再燒3分鍾；3、開水泡茶3分鍾；4、睡醒後賴床3分鍾；5、生氣不超過3分鍾；6、如廁不超3分鍾；7、運動間隙歇3分鍾；8、每天腹式呼吸3分鍾。

【吃7類食物最養生】紅棗：養脾。2、蜂蜜：清肺解毒，增強免疫力。3、香椿和豆芽。4、韭菜：最宜人體陽氣。5、春筍：筍體肥厚營養豐富。6、櫻桃：有水果第一枝的美譽。7、菠菜：解毒、防春燥。

【白頭發不會越拔越多】長白發主要和毛發的色素細胞有關，把白頭發連根拔起，只會讓這個毛囊暫時空掉，恢復一段時間後毛發可能還會長出來，新長的頭發不一定還是白發，而且頭皮的毛囊數量相對固定，拔頭發對於周圍的毛囊沒有太大影響，因此白頭發不會越拔越多。

【保持大腦不老的三字訣】笑一笑：可保持大腦活力，使思維更敏捷；2、做計算：用心算、筆算代替電腦自動加和；3、吃核桃：核桃中含有有益大腦的脂肪酸，為腦神經補充營養；4、學新歌：音樂可以增強大腦活力；5、讀好書：大聲朗讀和寫讀後感對健腦有幫助。

4、過年放假養生簡訊大全

1【保養關節的食物】①芒果和獼猴桃：對抗自由基，能減輕關節負荷。②捲心菜和蘿卜：可以強化韌帶的強度，增加關節潤滑黏液的分泌。③櫻桃和柑橘：不但可加強關節內膠質的彈性，還能抑制關節炎性反應！一鍵送
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2【最受用的6種健康米】1.最滋補的是粳米有補脾胃、養五臟的功效；2.最助消化的是糙米，維生素B含量高；3.最補腎的是黑米，被稱為「補血米「；4.最排毒的是糯米，對脾胃氣虛、腹瀉的人有益；5.最養顏的是薏米有利尿健脾、清熱排毒的功效；6.最養胃的是小米，對脾胃虛弱有益。一鍵送
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3【紅棗可以這樣吃】1、紅棗泡水--養肝排毒；2、紅棗泡茶--補氣護嗓；3、紅棗熬湯--止咳潤肺；4、紅棗煮蛋--補血養顏；5、紅棗熬粥--安神助眠；6、紅棗泡酒--血管通暢。一鍵送
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4【7款冬日營養湯品】1.五指毛桃煲烏骨雞湯：健脾祛濕、利水腫；2.沙參百合潤肺湯：潤燥清咽；3.炙百部紅棗白鴿湯：化痰止咳；4.蘿卜鯽魚湯：消食化滯，明目潤膚；5.田園蔬菜龍骨湯；6.山葯小排湯：補鈣，補鐵；7.香菇雞翅湯：增強免疫力。一鍵送
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5【轉轉腳腕四大好處】轉腳腕這一簡單的動作不僅利於運動前的熱身，還有著不錯的保健效果。好處1：矯正骨盆；好處2：瘦腿美容；好處3：改善腳冷；好處4：疏通經絡。一鍵送
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6【最益冬補的7種素食】①白菜，通利腸胃、解毒醒酒、利大小便。②蔥，可強健體質。③土豆，含人體所必需的礦物質，常食能強身健體。④紅薯，補虛乏、健脾胃、強腎陰及暖胃益肺。⑤蓮藕，與紅棗同食則可補血養血。⑥蘿卜，下氣消積助消化。⑦蒜，對流感病毒有殺滅作用。一鍵送
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7【冬季養生十要點】①晨起賴床10分鍾；②吃飯加餐補充鈣鐵；③出門保暖頭和腰；④路上開車別貪暖；⑤雪天步行解放雙手；⑥室內開窗防感冒；⑦加濕有度用純凈水；⑧回家洗澡別先洗頭；⑨進補涼熱要平衡好；⑩鍛煉准備要做好。一鍵送
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8冬季到來天漸寒，簡訊傳送溫馨暖。深情問候到身邊，祝福送去幸福長。天冷情暖笑聲喧，穿暖加帽圍巾添。科學養生身體康，每天堅持來鍛煉。願快樂無憂！一鍵送
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9最近氣溫驟降，感冒的人越來越多，推薦一種「特效感冒葯」——姜絲可樂，便宜、無毒、無副作用，關鍵是效果很好。只要在感冒發作初期，喝一碗即可。將姜去皮切細絲倒進可樂里，用煮鍋大火煮開，轉小火再煮10分鍾即可服用，注意姜絲要多放一些。一鍵送
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10【冬季四大滋補湯】多喝湯有利健康，尤其在秋冬季節，各種湯成了不可缺少的美味，以下四種不妨多喝一些：①排骨湯，滋補潤心，補陽益髓，壯體抗衰老；②雞湯，還可以起到緩解感冒症狀，提高人體的免疫功能的作用；③魚湯，健脾開胃、清熱解毒等功能；④豬蹄湯，美容抗衰老防癌之功效。
【經常按摩雙耳防凍又保健】①拉耳垂：用兩手拇指、食指揉搓耳垂至發熱，然後向下拉耳垂15~20次；②提耳尖：雙手捏住雙耳上部耳輪，適度提拉耳尖，順便按揉耳尖，以微發熱為度；③摩耳輪：拇指置於耳輪內側，其餘四指置於耳輪外側，揉搓2~5分鍾，再往上提捏，以感到發熱為度。一鍵送
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12【冬季養生四字訣】①早睡遲起；②冷水洗臉；③晨飲溫水；④背部保暖；⑤室溫適中；⑥開窗通氣；⑦多曬太陽；⑧澡浴宜少；⑨泡腳解乏；⑩冬練有度；飲食調攝；適當進補；預防疾病；調養精神。一鍵送
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13一條簡訊很簡單，可是意義不一般；天氣轉涼常感冒，朋友送你個訣竅：添衣添被添熱毯，徹底告別老寒腿；多吃蔬菜多飲水，別碰油膩管住嘴；鍛煉身體不能少，驅走嚴寒不感冒！擁有健康，享受幸福！一鍵送
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14冬日裡，重睡眠，莫輕視；睡覺前，足浴水，睡得美；睡覺姿，多學貓，心氣保；睡覺時，要閉口，神不走；枕高低，要適度，莫蓋頭；睡覺室，要雅潔，忌潮濕；睡覺時，要避風，不發懵；睡覺醒，別急起，賴床益；會睡覺，精神爽，身體棒！一鍵送
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15【每天不疲倦的小方法】1.起床後鍛煉5分鍾；2.養成喝水習慣；3.講究吃早餐；4.十點加餐；5.午後喝咖啡；6.多傾訴多紓解；7.坐有坐相；8.張馳結合；9.站起來接電話；10.邊沐浴邊唱歌；11.交樂觀的朋友；12.大事化小；13.鍛煉背部；14.打坐；15.每天運動；16.按時睡覺。今天你覺得疲倦了么？一鍵送
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16【養生三字經】冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防中風。 吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。 菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。 烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。 氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。 要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。 燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。願健康！一鍵送
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17【秋天患咳嗽，9個止咳小妙招 】1.傷風咳嗽：紅塘姜棗湯；2.風寒咳嗽：蘿卜蔥白、白蘿卜蜂蜜；3.咳嗽肺癰：鮮梨貝母；4.肺虛久咳：冰糖燕窩粥；5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；6.止咳祛痰涎：蘿卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖；8.補虛止咳：糖水沖雞蛋；9.夜咳：芝麻冰糖水。一鍵送
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18秋季潤燥多吃花：一些在秋天盛開的花朵，是非常好的時令養生品。1.菊花疏散風熱，清熱養肝，可選擇杭白菊或貢菊泡茶；2.桂花健胃化痰、生津，秋季常服可以化痰利肺；3.茉莉潤燥美膚、舒緩神經、平緩咳嗽，可將其做成葯膳，如茉莉花粥、茉莉花炒雞蛋等。記得轉給關心的人！一鍵送
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19【最補血的三種黑色食物】黑米--補氣養血，又叫月子米、補血米，特別適用產婦和老年人；木耳--常吃降三高，能強身抗癌清腸道，木耳不僅駐顏養顏、美白補血，而且對心臟也有好處，預防動脈粥樣硬化；烏雞--對老年人骨質疏鬆、防止小孩佝僂病及缺鐵性貧血等疾病都有上佳療效。快轉給關心的人吧！一鍵送
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20【這樣洗臉，讓你永葆青春】1、加米醋，適合油性肌膚、面部皮膚角質較厚的人；2、加啤酒，乾性皮膚適用；3、加綠茶，適合經常對著電腦工作的人；4、加白糖，適合長痘的人；5、加食鹽，適合油性皮膚。記得轉給關心的人！

5、怎樣的顧客發養生的簡訊

前面寫什麼什麼溫馨提示 然後後面寫養生的內容
或者先寫養生的內容 後面寫什麼什麼溫馨提示
這個季節是秋季 找秋季的養生內容

6、求適合給父母的幽默、養生簡訊

好好活，慢慢拖，一年百還有兩萬多；
不要攀，不要比，不要自己氣自己；
少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步；
按時度睡，按時起，打拳跳操健身體；
只要能吃飯，錢就不會斷；
不要嫌錢少，就怕走得早；
官再大錢再多，閻王照樣往土裡拖知；
一個中心：以健康為中心；
兩個基本點：糊塗道點，瀟灑點；
四個忘記：忘記年齡，忘記疾病；忘記恩怨，忘記過去
人這一生其實可短暫了，有版時候一想跟趕9路公交車是一樣的，車門一關，一開一站過去了。權車門一關，不開，這輩子就過去了！

7、秋季健康養生簡訊有哪些？秋季祝福簡訊大全

秋季養生要調攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參加戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風! 秋季養生要常笑，笑是一種健身運動，笑能宣發肺氣，調節人體氣機升降，消除疲勞恢復體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運行能使心肺氣血調和。 秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗;百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好;上班多飲決明子，不要老是看電腦;蘋果葡萄都是寶，秋季養生少不了!祝君好! 秋季養生之養氣：養膽氣要多讀書，養肝氣記不發怒，養神氣需謹慎，養浩氣慷慨下，傲字單養骨氣，謙虛禮讓養銳氣，忘憂忘煩養心氣，淡薄飲食養胃氣。 秋季養生重在調養，關鍵在四個方面：「多事之秋」先調睡眠;秋風秋雨不要秋愁，消除抑鬱情緒;調整飲食防秋燥，清補為主;重在養肺、飲食應增酸少辛。 一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥;七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要，養生不單只是湊熱鬧，鍛煉休息不可少。小小簡訊提醒你：自己的身體，自己要關照! 秋季養生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油、過甜、過辣、過鹹的食物，少喝甜味飲料，多多運動促進血液循環，願你健康過秋季! 亞健康，莫著急，秋季養生提醒你：吃乾果，多蔬果，恢復體能很神奇;吃鰻魚，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解;堅果類，健腦好，營養滋補不能比。願你健康! 養生有「八傷」：煩惱傷心，啤酒傷胃，白酒傷肝，吸煙傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神，多欲傷身。秋季養生避「八傷」，願你快樂又健康。 秋季養生歌：衣裝適宜防著涼，靜養心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養陰益氣是關鍵。 一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥;七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要，養生不單只是湊熱鬧，鍛煉休息不可少。小小簡訊提醒你：自己的身體，自己要關照! 秋季養生重保肺，養陰防燥功加倍;起居出入添衣物，早睡早起去疲累;樂觀情緒多栽培，舒暢胸懷少傷悲;飲食有度酸為好，辛辣食物少為妙;進補原則宜滋潤，葯物選擇忌散耗;運動時刻不能少，堅持鍛煉健康保! 一陣秋風一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，一片溫暖上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養生挑好食，早睡早起健康至。 秋季養生之養氣：養膽氣要多讀書，養肝氣記不發怒，養神氣需謹慎，養浩氣慷慨下，傲字單養骨氣，謙虛禮讓養銳氣，忘憂忘煩養心氣，淡薄飲食養胃氣。 秋天到，寒氣逼人。喜歡「露肩、露臍、露腳」的三露mm們要注意咯，健康專家提醒您：秋涼多加衣，秋後裸露會引發腰腹痛和頸椎病，健康生活從裹開始!

8、健康養生簡訊

◆快樂總與寬厚的人相伴,財富總百與度誠信的人相伴,智慧總與高尚的人相伴,魅力總與幽回默的人答相伴,健康總與豁達的人相伴!
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9、激勵人養生的句子

1，天下只有養生之道，沒有長生之葯。

2，不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。

3，早睡早起,方能養生！

4，養生孰為本，元氣不可虧；養生孰為先，養心須樂觀來。

5，體弱病欺人，體強人欺病。

6，高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

7，順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬源由韁，快樂安康。

8，長壽健康。大徹大悟。

9，一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

10，拿體力精力與黃金鑽石比較，黃金和鑽石是無用的廢物。

11，智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

12，健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。

13，「四不」益壽又延年：不急不惱百zd年不老，不懶不讒益壽延年。

14，健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。