養生家

1、醫學家 養生家和營養家有區別嗎？

我認為中國的養生學是最優的，他是從人體生活的各個方面，將生活習慣、環境、飲食等因素都考慮進去，然後從整體的角度提出百有益於健康的生活方式、調整方法。此所謂：上度醫醫未病。此處的上醫應該就是指養生學家。
醫學家（先說中醫）就主要從人體發生了疾病以後，問對病症的診斷、調理，是人體得到平衡，但是通常不會指導人們如何調整自己的習慣，達到長久的平衡。西醫的醫學家就更直接，哪裡有異常，答就用葯物消除症狀，或者直接起初病灶，很直接，但對大部分病（肺細菌性疾病）都打不到根除的效果。
營養學指西醫的學派，他的主要觀點來源於微觀，就是從分子的角度分析人體缺少哪些物質，然後通過增加此類物內質的進食（僅僅是進容食，不是攝入人體），並沒有考慮人體的內部環境變化、環境變化等因素，通常會出現吃了很多，但體內需要的依然缺乏。

2、千金難買睡得好，古代養生家是怎麼睡覺的？

千金難買睡得好，這句話只有在失眠的時候才會體會到，看著別人都沉沉入睡，而自己卻失眠睡不著，那自然就能夠體會這種感覺，那麼古代的養生家是怎麼睡覺的呢？接下來就來具體說一說。

古代養生家睡覺，首先肯定要注意睡覺的時間，如果過早肯定誰也睡不著，那自然就不太適合睡覺，所以一定要選擇好時間，然後就是對於床上的物件，千萬不要擺放一些讓人難以入睡的東西，比如說一些恐怖的掛件，或者說一些讓人看著很激動的東西，這些都會影響到相關的入睡以及睡眠質量。

同時也一定要注意好睡眠的姿勢，姿勢決定了睡眠當中的質量以及睡醒之後人身體的功能情況，所以一定要保持一個正確的睡眠姿勢，這樣子才能提高相應的睡眠質量和效果。同時，相信大家在平常的電視劇或者小說裡面都有看到過古代人睡覺還會在旁邊放上一定的香氣之物，這些帶有香氣的東西，自然就能夠幫助入睡，起到一定的催眠效果，當然，在現在也可以進行相應的採用，也是有一定的效果。

當然，對於古代的養生家來說，也同時很注重寒頭暖足這個說法，主要就是說在睡覺的時候盡可能的保持頭部的溫度不要太高，這樣子很容易讓人難以入睡，而盡可能地確保腳部溫暖起來，這也是冬天腳如果很冰涼的話，是很難夠入睡的原因。

3、國內著名的十大養生專家是誰？

分析如下：

1、中里巴人：中里巴人家學淵源甚深 其父為八卦掌第四代傳人。

2、林海峰：國際著名營養大師 整體自然醫學療法創始人，青年時期開始學習微生物學和細胞學，師從美國營養學博士謝立啟先生。

3、朱鶴亭：道號玄鶴子。國際著名養生學家、中華醫學家、食療學家、玄學家、武學家。自幼承受家教，熟讀四書五經，習醫、武、堪輿 學道家養生學術。讀中學和在入北京大學學習時期，研修中西醫理論、 潛修老莊哲學，道、佛學經典。

4、楊力：著名中醫學家、作家、學者、中國中醫科學院教授、北京周易研究會會長。

5、張國璽：現為中國中醫研究院西苑醫院老年醫學研究所研究員，張國璽研究員從事老年醫學及養生保健方面的研究近20年。

6、胡維勤：中央警衛局中南海門診部保健專家、主任醫師、正師級教授。

7、張家瑞：台灣省台南縣人，1948年6月出生。財團法人台南高工文教基金會董事 ，台灣中華全民自然養生協會秘書長，台灣中華離子醫學民間團體教授，台灣中華自然醫學宣導中心創辦人。

8、曲黎敏：北京中醫葯大學副教授、碩士生導師、「中華醫道研究會」常務副會長。

9、孔令謙：四大名醫孔伯華嫡孫、著名中醫孔少華之子、多年來研習太極與養生之道20餘年。

10、王洪圖：研究《黃帝內經》三十多年。發表論文四十多篇，出版的專著有二十多部，他能把兩千多年前的醫學專著《黃帝內經》倒背如流。因此他在業界被尊稱為內經掌門人。

(3)養生家擴展資料

養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。

養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。

4、古代養生家，醫學認為，天年大概在多少歲

多參加聚會啊集體活動；去些娛樂場所，健身房、酒吧什麼的交新朋友。

5、國內著名養生專家有哪些

1.中里巴人:中里巴人家學淵源甚深 其父為八卦掌第四代傳人。 2.林海峰:國際著名營養大師 整體自然醫學療法創始人 青年時期開始學習微生物學和細胞學 師從美國營養學博士謝立啟先生 3.朱鶴亭:道號玄鶴子 國際著名養生學家、中華醫學家、食療學家、玄學家、武學家。自幼承受家教 熟讀四書五經 習醫、武、堪輿 學道家養生學術。讀中學和在入北京大學學習時期 研修中西醫理論 潛修老莊哲學 道、佛學經典 4.楊力:著名中醫學家、作家、學者 中國中醫科學院教授 北京周易研究會會長。 5.張國璽:現為中國中醫研究院西苑醫院老年醫學研究所研究員 張國璽研究員從事老年醫學及養生保健方面的研究近20年 編著有《新編抗衰老中葯學》、《中國實用傳統養生術》、《老年醫學在中國》、《抗衰老葯物學》等10餘部學術著作 發表有關延緩衰老及養生保健方面的論文及文章數十篇 並獲多項成果獎。目前 張國璽研究員主要從事養生保健知識方面的研究和講座活動 廣受好評。 6.胡維勤:中央警衛局中南海門診部保健專家 主任醫師 正師級 教授。他先後為朱德、華國鋒、谷牧、姚依林等多位領導同志做過保健醫生 並在黨和國家的多次重大會議和活動中擔任保健工作 也多次承擔外國元首、重要領導人來訪的醫療保健任務 積累了豐富的保健經驗 被國務院評為「有突出貢獻的醫學科學家」 享受國務院頒布的政府特殊津貼。 著有《將中醫進行到底》 7.張家瑞:台灣省台南縣人 1948年6月出生 財團法人台南高工文教基金會董事 台灣中華全民自然養生協會秘書長 台灣中華離子醫學 民間團體 教授 台灣中華自然醫學宣導中心創辦人。 著有《不生病之真法》 8.曲黎敏:北京中醫葯大學副教授 碩士生導師 「中華醫道研究會」常務副會長。益黎敏副教授具有深厚的國學素養 精通文字學和傳統醫學 又兼通西方人類學。多年來 一直致力於中醫文化的傳播和推廣。在大學里主講「中華文化與《黃帝內經》」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」等課程 同時在北大、清華、復旦、浙大等高校巡迴講演。她的講演舉重若輕、深入淺出、生動活潑 讓每一位聽眾既能領略中華遠古盛世的智慧與玄妙 又能實現對自身生命切實的人文關懷。 9.孔令謙:四大名醫孔伯華嫡孫 著名中醫孔少華之子 多年來 研習太極與養生之道20餘年。井根據中醫學理論及孔門醫學特點對養生進行系統研究 提出三線、四則、五法養生防治體系模式。著有《孔伯華及傳人醫案》、《孔少華臨床經驗集》、《中醫文化與太極養生》等著作 深受讀者喜愛!是國內外眾多養生健康雜志專欄作家 《跟名醫學中醫》、《孔伯華養生醫館專家談養生》等大型叢書主編。並受邀在全國舉辦過多次養生保健講座 廣受好評 鳳凰衛視中文台也曾對其進行專訪。 著有《無病一身輕》。 10.王洪圖:研究《黃帝內經》三十多年 發表論文四十多篇 出版的專著有二十多部 他能把兩千多年前的醫學專著《黃帝內經》倒背如流 因此他在業界被尊稱為內經掌門人。作為學科帶頭人 王洪圖最大的心願就是想全面系統地圍繞《黃帝內經》做一次論證和整理 但是《黃帝內經》博大精深、文字深奧 單是古今中外注釋它的著作就有500多部 要想全面系統地整理和繼承它不是一件容易的事。王洪圖經過長達十年的辛勤耕耘 把一部460萬字的《黃帝內經研究大成》呈現在了世人面前 這一年是1997年 這部著作被學術界評為了劃時代、里程碑性的著作,並獲得了第四屆國家圖書獎 這也是中醫學著作首次獲得此項榮譽

6、孔子也是一個養生家嗎？

‍‍可以說孔子是當今世界最為出名的文化聖賢，在孔子的時代他也是為數不多的高壽之人，然而孔子的養生方法是有實際文獻記載的，那麼他的養生之道我們就可以從中學習參考，而且孔子還不是醫生，那麼接下來我們就一起學學孔夫子的養生之道。
被譽為「至聖先師」、「萬世師表」的孔夫子有自己獨有的一套養生保健之法，在物質匱乏、戰火硝煙的2000至2500多年前孔夫子竟活到了罕見的版73歲，如此難得的高齡老者一定有值得我們學習的保健養生經驗。
追溯儒家學派的各位歷史名人，孔子及其後常有長壽者，其中孟子84歲、荀子103歲、朱熹71歲等等，由此我們不難發現孔子的養生觀早已融入了儒學中，所以這種高尚的道德觀權，可以說是一種超前的健康觀。，才影響著一代又一代儒學大家。‍‍

7、養生家密春雷「年輕」秘訣是什麼？

學習養生專家密春雷的養生方法：

一、學會放鬆

專家密春雷談到這個社會大部分人的身體和精神都是綳緊的，就算你讓他放鬆，他也很難放鬆，因為放鬆不是那麼容易的事情。密春雷告訴我們放鬆是需要訓練的，瑜伽、書法、國畫等等，核心的方法就是松而定。密春雷說你的身體越松，精神越定，氣血自然通常，身心自會健康。
二、每天鍛煉

密春雷專家告訴我們過度的體力訓練短期對身體能量的提升非常的有幫助，但是過度的體力訓練對身體長期的健康並不利，所以那些運動員大部分身體都有傷。密春雷建議我們每天早上抽出分鍾，練習一段對身體有幫助的功法，一天都會非常的有精神。
三、養好習慣

1、白天多喝水

在電腦前呆久了，容易頭昏眼花，這是由於耗神傷肝的原因，肝五行屬木，需要水的滋養。所以密春雷建議大家白天時候，多喝茶水，或者白開水也可以，每天至少喝上4升水，這樣可以加速你身體的新陳代謝，排除體內毒素，不易生病。

2、睡前要清心

密春雷強調我們睡覺之前，千萬別是看手機看的暈了之後睡著，這樣你的精神非常散，就算睡著了，睡眠質量也不高。密春雷專家建議大家睡覺前半小時，不要接觸手機和網路。

專家密春雷認為這個時代，誰都餓不死，既然餓不死，基礎生活就不是問題，我們每個人都應該想辦法讓自己的身心健康，保持快樂的心態，享受去做事，這樣自然而然，就會收獲。

8、中國養生專家有哪些？

中國目前養生專家：
洪昭光：現任中國老年保健協會心血管專家委員會主任委員、全國心血管病防治科研領導小組副組長、首都醫科大學附屬北京安貞醫院研究員、教授、主任醫師。李安綱：中國傳統文化專家、中國宗教學會禪文化中心主任。楊志勛：出身於中醫世家。是國家中醫科技成果推廣項目（新葯管療法）的主持人，長期從事中西醫對話和臨床應用，以及中醫理論與企業管理的關系研究和教學。曲黎敏：北京中醫葯大學副教授，碩士生導師，「中華醫道研究會」常務副會長。煙建華：北京中醫葯大學教授、主任醫師，博士生導師，國家中醫葯管理局中醫基礎理論重點學科帶頭人，中華中醫葯學會內經專業委員會副主任委員。樊正倫：著名中醫專家，以治療內科疑難雜病見長，尤擅治療肝膽、心肺、脾胃以及疲勞綜合症等疾患，至今已有近40年的中醫臨床經驗。王玉川：著名中醫學家，《內經》和中醫基礎理論專家，是中醫界最早研究《內經》理論體系、學術內涵的中醫學家。林中鵬：中國氣功進修學院院長，中國管理科學研究院教授，世界易學氣功聯合會理事，北京中醫葯研究開發協會副會長。王洪圖：中醫葯大學教授，博士生導師，國家中醫葯管理局重點學科、教育部重點學科帶頭人，中醫學會內經專業委員會主任委員。其著作《黃帝醫術臨症切要》《黃帝內經研究大成》獲第四屆國家圖書獎。顏正華：著名中醫學家，中葯學專家，中葯學專業博士生導師。歷任國務院學位委員會學科評議組成員，國家教委科技委員會醫葯組成員，中國葯學會理事。現任北京中醫葯大學中葯學院名譽院長。王晨霞：中國現代掌紋醫學專家，通過觀察一個人的面紋、掌紋、體貌，了解身體狀況，發現和預防疾病，掌握長壽的特點和規律。程士德：著名中醫學家，《內經》學專家，中醫基礎理論專業博士生導師，長期從事中醫學基礎理論和《內經》教學、科研、臨床工作，主要研究領域為《內經》「時臟陰陽」理論。許文勝：中國國學管理專家，太極管理理論創建人，國際著名易學專家，中國孫子兵法研究會理事，清華大學人文學院中國管理研究中心副主任。田金州：老年病專家，北京中醫葯大學教授、博士生導師、主任醫師，1999年被聘為教育部長江學者獎勵計劃特聘教授，中醫界唯一之長江學者。曹澤毅：中國醫療保健國際交流促進會會長、中華婦產學會主任委員、婦科腫瘤學分會主任委員。李興廣：世界中醫葯學會聯合會第一屆亞健康專業委員會理事，醫學碩士、主任醫師、碩士生導師。顧湲：首都醫科大學教授、碩士生導師，中華醫學會全科醫學會分會副主任委員。王鐵成：中國醫療保健國際交流促進會秘書長。張其成：北京大學哲學系博士生指導小組成員，香港大學中醫葯學院教授、東方國際易學研究院學術委員、中國中醫葯學會中醫文化研究會常務副主任、中國中醫葯學會生命科學研究會常務副主任。范紫陽：中國武協、國際武術培訓中心認證「高級太極拳指導員」，世界健康大會「最佳運動教練」，中國首部《健康管理師培訓教材》編委。關慶維：同仁堂葯店主管葯師，同仁堂副館長兼中醫師。孔令譽：孔伯華先生嫡孫，自幼跟隨父親孔祥琳學醫，後跟隨叔叔孔祥琦、孔少華先生，得真傳，從事中醫臨床三十年，尤其在老年心腦血管疾病方面具有豐富經驗。裴永清：北京中醫葯大學教授，師承著名中醫大家劉渡舟教授，行醫30餘年，著作十餘部，論文50餘篇，對較棘手的疑難雜病有獨到的經驗，如慢性支氣管炎、鼻炎、咽炎、冠心病、高血壓、慢性胃腸病、肝膽疾病、前列腺病等。施小墨：四大醫施今墨之子，深得其父真傳，對各種癌症，心腦血管病，肝，脾，胃，腸，糖尿病及婦科，兒科疾病有獨到的經驗。明海大和尚：畢業於北京大學哲學系，2000年於凈慧上人座下得預臨濟宗第四十五代傳承。現任柏林禪寺住持、河北省佛教協會副會長。釋國寧法師：清華大學兼職教授，中華傳統文化研究會副會長。朱鶴亭道長：道號玄鶴子，香港著名武術氣功名家，中醫學者，講授運動醫學和養生方法，擅於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草葯等綜合療法。王成亞道長：道號大夫道人，現任中國保健協會副會長，北京市道教協會理事。

9、如何做養生家

早上：喝金蘆薈口服液、還陽水、吃些時百令水果。
中午：如度無重大疾病，隨便吃。喝金蘆薈口服液若干。
晚上：自熬八寶粥、生拌菜知，開督脈道、熱水泡腳（17~19點），喝金蘆薈口服液若干。23點前睡專覺。
平時：好心情、做運動、睡好覺。
記住：知道不重要屬，做到才重要！