平衡養生說

1、平衡養生說節目到底怎麼樣？

挺好的呀，我總看。而且裡面總是說一些偏方之類的，可管用了。記不住不要緊，還可以播電話。不錯 呵呵

2、中國教育電視台一套平衡養生說介紹的電話是騙人的嗎？？

竹明老師是中國醫促會、中國中老年保健專業委員會理事。《平衡養生說》是榜樣傳媒與中國醫促會中老年保健專業委員會，合作推出全新形式的中醫養生節目。可以看看，很受益的養生講座節目。

3、平衡養生說

生命在於平衡，平衡才能健康長壽，保證飲食合理、營養平衡，適度運動。這就是平衡養生。

4、跪求竹明平衡養生說的視頻！

優酷上面有了已經，但不是正版的
我們官方還沒有發布正版的視頻文件呢

5、竹明平衡養生說全集

目前好像市面上還沒有賣的呀~不過好像有一次在節目當中聽說過不了多久應該會出版這樣的書吧~
我覺得還是每天多看電視的好，這樣可以聽到竹明老師的很多建議啊~

6、平衡養生說可信嗎？他們給我開的葯···急【高分】

不要買，想養生有很多學問的，比如有葯物養生，飲食養生等…其實養生養生倒不如平時多注意飲食和保知健…飲食有規律，充足的休息，多鍛煉，保持樂觀心態，最緊要的就是心態，所以這些道做到了就等於養生…如果必要時可以看中醫開中葯調理也很好的…不用買中成葯，買的專話也不要買這些，可以買六味地黃丸吃，平時吃吃也很好的屬，所以最好能看老中醫，叫他看中葯調理，因為人每時每刻都不同…需要調理的都不同

7、平衡養生說的介紹

《平衡養生說》開播於2010年中國教育1（CETV-1）頻道，是和養堂旗下的一檔養生服務節目。

8、平衡養生說五臟測試

我也有同感……

9、平衡養生說全集

女性：睡眠足氣血充盈 睡眠對女人來說，其作用不亞於任何養生養顏佳品，某些失眠女患者走進診室，不用開口就知道是睡眠障礙問題，因為她們不同程度伴有面色憔悴、目光呆滯、氣血缺失。夜間睡眠是女性身體得以補養陰血「充電」的最好機會，中醫提倡「靜養陰」，女性要靠睡覺來維持靜的狀態。「另外女性養生還講究『以血為用』，只要睡眠質量高，則會氣血充盈，體現於面部容光煥發，所以『睡美人』的說法非常有科學道理。」 西醫也認為睡眠對於女性尤為重要，因為女性受內分泌影響很大，一生中內分泌水平會出現多次大幅波動，如月經來潮時、懷孕期間、哺乳階段、絕經之後。如果內分泌發生紊亂，女性就會出現身體的種種不適，臉色也會不好。睡眠是調整內分泌的最佳手段。「睡眠質量高、時間夠，則意味著規律的休息得以保證，長此以往，內分泌水平會趨向恆定和規律，當然對女人養生養顏有很大好處。」她說。此外，女性在經期因為失血過多，可適當地增加睡眠時間以抵抗疲勞。 男性：「子午覺」調陰陽 雖不像女人般依賴睡眠養顏，但男人的睡眠其實也有講究。「睡眠有利陰陽調和、休養生息，可以養腎，這對男人而言非常重要。工作繁忙的男性可依從《黃帝內經》的提倡，睡「子午覺」。「所謂子午，就是下午1時～3時的時間段中，睡半個小時到一個小時，剛好可以『養陽』;晚上9時～11時入睡，此時開始『養陰』，這個時段入睡效果最好。」 從西醫角度，曾晶也表示，睡眠對於都市中奔波不休、體力勞力都大量消耗的男性來說極為重要。如果睡眠的時間不足或質量不高，則會對大腦產生不良影響。大腦疲勞如果長期難以恢 ●飲食篇 男性：保陽氣為主 男性進補以保陽氣為主，因為男性承擔較大的社會壓力，奔波疲勞容易失陽氣。建議具體針對個體體質，選擇合適的「補陽氣」食療。 男性飲食的一大重點應放在「養腎精」上。因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源於腎臟，腎為生命活動提供原動力，因此應多吃補腎生精的食物。據介紹，枸杞、淮山葯、栗子、黑芝麻、蓮子等食物都有補腎功效。 男性和女性的一大區別在於，男性體內肌肉比例較大，而女性則是脂肪成分較多。從營養學角度，男性應關注優質蛋白質的足量攝入，因為肌肉需要蛋白質提供能量。同時蛋白質也能幫助生精，提高生育能力。男性還應保證日常鋅、硒等微量元素的補充。 男性生活中有害健康的危險因素遠高於女性，如抽煙、酗酒等，所以「抗氧化」應該成為男性食療的另一大重點。男性可以適當吃抗氧化營養品。同時，一些天然的抗氧化食物，效果並不輸於營養補充劑。像葡萄、西紅柿、芥末和花椰菜，以及山楂、大蒜、維生素C、維生素E等都含有天然抗氧化物質。 女性：補血補鐵很重要 對於女性來說，雖然吃的重要性也許排在睡之後，但吃得好對養生養顏也大有裨益。 補血是眾所周知的，但有一點要注意，就是月經期間不要補，月經過後補效果最好。補血養陰的食材葯材有很多，如黃芪、人參、黨參、當歸、白芍、熟地、丹參、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、龍眼肉、烏雞等都是滋補佳品。 補鐵和維生素對於女人也非常重要，經血會導致鐵的丟失;而女性戶外活動時間總體沒有男性多，可能導致陽光合成的維生素不足。女性可多吃富含優質蛋白質、必需微量元素(尤其是鐵元素)、葉酸和維生素B12的營養性食品，如豆製品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生(帶紅皮生吃更好)、黑芝麻以及各種新鮮蔬菜和水果等。

10、竹明平衡養生說視頻

回復：

竹明平衡養生說視頻檢舉 | 2010-4-13 16:07提問者： yfzhanggaimei | 瀏覽次數：13079次| 該問題已經合並到>>
從來就是騙人的,就是騙人花話百費的

人家都已經說明了：節目當中所提供給您的所有養生建議，都不能代替正規醫療機構的診度斷和治療

是你自己理解能力出了問題，你還怪起別人了，竹明先生說的通俗易懂，把玄奧精深的傳統中醫觀念普及出來，人家也不容易呀。知

人家只是告訴你怎樣認道識自己的身體而已。是你自己不能判斷，病急亂投醫去了。你直接在當地找個好大夫看看，然後參考竹明先生的學說，不就版挺好的嗎。

我還是不要罵你了，本來我還想罵你：無知的食古不權化的自以為是的腦子不開竅的鄉巴佬的。後來，我覺得還是不要那麼壞，那樣我不就像你一樣了。所以，我決定原諒你了，看在你是一個病人的份上。