養生智慧

1、高寒養生智慧！

沒有哪種葯是能對所有疾病都有療效的，否則"對症下葯"這個詞就沒意義了。
這只是一種廣告行為，奸商常利用地方台大肆宣傳其企業和產品，對企業產品本身和這個推薦人（即代言人）的身份也並不能確認。

2、黃帝內經·養生智慧的黃帝內經養生智慧第二部

《黃帝內經養生智百慧系列之二》名家論壇第40部各集主要內容：
第一講 中醫的定義是什麼
第二講 五藏度與中醫意象思維（上）
第三講 五藏與中醫意象思維（中）
第四講 五藏與中醫意象思維（下）
第五講 《靈蘭秘知典論》的社會醫學模式--心
第六講 《靈蘭秘道典論》的社會醫學模式--肺
第七講 《靈蘭秘典論》的社會醫學模式--肝、脾
第八講 《靈蘭秘典論》的社會醫學模式--脾、腎
第九講 《靈蘭秘典論》的社會醫學模式--心包、膽
第十講 《靈蘭秘典論》的社會醫學模式--胃
第十一講 《靈蘭秘典論》的社會醫學模式--小腸、大腸、三焦、膀胱
第十二講 從扁鵲起死回回生看中醫的問
第十三講 從扁鵲望齊侯之色看中醫的望
第十四講 何謂望、聞、問、切
第十五講 扁鵲的六不治答
第十六講 如何養生
第十七講 道德修養和養生

3、道家的養生智慧有什麼不足之處

直接作植物的肥料，便便在你是廢物，在植物卻是營養，萬物有靈，植物會感謝你的

4、《黃帝內經》養生智慧（上下）的txt全集下載地址

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5、活到天年養生智慧是一本怎樣的書

該書揭開活人書《傷寒論》的神秘面紗百,用白話解讀,使老百姓能看懂醫聖張仲景的辨證論治之道 ；把陰陽、寒熱度講得明明白白,教你通過甲印、舌苔、手足、大小二便辨明自己的體質 ；跟著十二時辰學養生,把握不同時辰中的養生良機,了解氣血問盛衰的秘密,不同時間應該做不同的事情、答治不同的疾病 ；精選13則《傷寒論》經典方劑,領略中醫辨證論治之精華；用醫生的思維告訴你那些你不知道的病,治養結回合,才是活到天年的秘訣。《活到天年養生智慧》共七章。有時間看一答下，會有很多收益的。

6、中華養生智慧高寒

我母親今年41歲，他的2 眼睛看見東西是一上一下的.而且還是模糊的。她的腳走起路來沒有穩心腳上沒力

7、《皇帝內經.養生智慧》中讓心火沉下去,讓腎水上來是什麼意思？

智慧啟引：『人體內也要寒熱對流才是。只有寒熱之間形成對流，熱的地方才不會長期上火，寒的地方也不會長期寒涼！寒熱失調時，不僅是補腎陽，肝肺胃三臟更要調理。人體下半身的寒是需要腎陽來暖的，而腎陽的來源則是心火！火往上燒，水向下流，這是事物的特性，所以人體最容易出現的也是火向上沖，寒向下滲。要想使自己的下焦寒邪不重，就得使水向上流，火向下移。水向上需要肝氣的升發，火向下移需要借肺胃之氣的下降力量。』 吹空調的故事——寒熱不調的診斷與治療 夏天天氣熱了，到酒店吃飯，酒店就會開空調，涼涼的風由上向下吹，很快就感到一身的涼爽。 有個小朋友問我：「為什麼空調都裝在屋子上方，而不是放在地板上？」我說：「冷空氣重，要往下面走，熱空氣輕，要往上面走，上面吹冷空氣，冷熱之間上下對流，很快整個屋子都涼快了。」小朋友若有所思地點了點頭。 吃飯時彼此敬酒，有個朋友卻一點也不喝，我問身體咋了。朋友說：「只要一喝冰鎮啤酒，必然會拉肚子！」我說：「你腸道有寒，是不能喝涼的東西！」「但我又感到胸中燥熱，總想喝點冷的東西，喝點心裡就踏實了，不煩躁了！」「這是上熱下寒，上面心火重，下面腎陽虛，腸道有寒啊！」「上熱下寒？人體為什麼不能寒熱對流呢？」剛才問問題的小朋友問我。 是啊，人體內也應該寒熱對流才是。只有寒熱之間形成對流，熱的地方才不會長期上火，寒的地方也不會長期寒涼！小朋友的一句話，讓我沉思了很久，也明白了人體寒熱錯雜的病機。 寒熱失調時，不僅是補腎陽，肝肺胃三臟更要調理。 許多病人長期腰腿發涼，看中醫，中醫就會告訴他：「你腎陽虛，體內寒濕重，要吃補腎火、散寒除濕的葯物！」 這樣的葯物一吃就見效，可吃完了過不了多久，又寒了！再吃，過不了幾天，又寒了！這是為什麼？這個問題想通了，身體的寒就算徹底治好了！想不通，就會永遠處在補火散寒的拉鋸戰之中！ 前面我講過，人體下半身的寒是需要腎陽來暖的，而腎陽的來源則是心火！補腎陽可以祛下焦虛寒，這是不容置疑的，但如何使自己的腎陽不易虛衰，是很有學問的。 我們都知道，在自然界中，火往上燒，水向下流，這是事物的特性，所以人體最容易出現的也是火向上沖，寒向下滲。要想使自己的下焦寒邪不重，就得使水向上流，火向下移。 水向上需要肝氣的升發，所以人體要心情舒暢，需要親近大自然，借大自然樹木的調達之性，使自身的肝氣保持舒暢，這樣腎水才能上濟心火，心情才能不焦躁；同時少熬夜，熬夜容易傷及人體的腎陰，腎陰傷了，不足了，肝氣再調達也沒有用，也無法濟心火。 火向下移需要借肺胃之氣的下降力量。很多時候，我們飲食不規律，心浮氣躁，均會影響心氣的下移，不能下交於腎。 可以看看凡氣定神閑之人，很少會出現上焦火重，因為上焦的火被肺氣收斂，向下移行，溫暖腎水了，充養腎陽了。 辛辣食物少吃，酸味食物多吃。 五味養五臟，飲食之味過偏，也會影響人體氣機的升降，寒熱的對流。 比如辛味入肺，吃多了辛辣的食物，會導致肺氣宣發過度，影響心火的下行。同時按照五行相剋理論，肺屬金，肝屬木，金能克木。吃多了辛辣的食物，導致肺金過亢，剋制肝木，肝木的調達之性受到抑制，也會阻止腎水上達濟心火，所以吃多了辛辣的食物，不僅影響心火下移，同時也影響腎水的上升。 這樣的患者很多，經常咽喉腫痛，同時經常出現腰酸腿軟的現象，通過服用小柴胡顆粒，配六味地黃丸，就能緩解病情。 葯物治療雖能取得一時之效，但生活習慣不改變，則永遠難以治癒。農村有一句土話：「病號不忌嘴，大夫跑斷腿！」說的就是這個理。 辛辣之物的作用是發散，酸味的作用是收斂，因此，如果特別愛吃辣味的人，平時不妨多吃點酸味食物，借用酸味來收斂肺氣，這樣對身體是有利的。 調息靜坐是戰勝寒熱不調的方法之一。 養生是一門大學問，我們只要明白了其中的道理，那方法就有很多了。下面我介紹一種非常簡單的辦法，只要堅持練習一段時間，大多數上熱下寒的病機都會轉化，心情也會慢慢平靜下來。 身體正直坐好，雙腿自然下垂，慢慢吸氣，慢慢呼氣。呼氣時想著你的兩個膝蓋，感到體內有股熱量慢慢向下移動，這樣持續十來分鍾後，你就會感到膝蓋發熱，有關節炎的人，還會感到膝關節很舒服，在向外散涼氣。痛經的女性患者，平時經常這樣練習，也會感到小腹部慢慢發熱，痛經也就慢慢好了。 大家可能會問，這是什麼原理？其實這就是通過調整呼吸，通過肺的斂降，將人體的心火向下引導，用自身的熱來驅散自身的寒。它不僅僅是治病，更是強身健體的妙招，因為這個簡單的動作，既驅散下焦的寒，又通過心火的下移，補養了虧虛的腎陽，腎陽不虧虛了，下焦自然就不寒了。 通過這樣的練習，心火下移之後，浮躁的心情可以平靜下來，不僅治療了疾病，人的心境也會慢慢發生改變；處世心態發生變化，就不會心浮氣躁了，看問題也會長遠一些，正如諸葛亮在給他兒子諸葛瞻的《誡子書》中寫道的：「非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠！」 心靜了，思想就遠大了！

8、《黃帝內經》養生智慧：一年之中如何養生

《皇帝內經》中四季養生的說法：「故智者之生也zd，必須順四時而避寒暑」。「春夏養陽，秋冬養陰」。
一年四季的特點：春溫、夏熱、秋涼、冬專寒。
合理安排飲食：春季宜補溫養生；夏季宜清熱屬防暑；秋季宜生津防燥；冬季宜補溫去寒。

9、黃帝內經·養生智慧的目錄

上篇·《黃帝內經》之生命智慧
探索生命
人體的生命周期
《黃帝內經》關於生命的起源
生命活動的基本特徵
生命進程的基本規律——生長壯老已
生命的根本：維持和死亡
生命的動力
人體衰老的過程
人類合理的壽限
影響人類壽命的因素
解秘《黃帝內經》中四種長壽之人
長壽的秘訣
人體的五臟六腑
五臟六腑系統總覽
心，氣血運行的發動機
肺，體內氣體交換的門戶
肝，貯藏和調節血液的倉庫
腎，藏精、主水和納氣的寶庫
脾，維持水液代謝平衡的器官
胃，受納腐熟食物的器官
大腸，傳導和排泄糟粕的通道
小腸，受盛、化物和泌別清濁
膽，貯藏膽汁的器官
膀胱，貯存和排泄尿液的器官
三焦，負責水道循環的器官
人體的奇經八脈
經絡系統總覽
奇經八脈
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
十二經脈的運行
認識疾病的來龍去脈
人為什麼會得病
六氣之說
六氣的異常：六淫
風邪，百病之長
寒邪，易傷陽氣
暑邪，盛熱陽邪
濕邪，穢濁陰邪
燥邪，干澀之病
熱邪，火熱陽邪
七情致病的原因
邪正盛衰對病症的影響
陰陽失調對病症的影響
氣血失常致病
下篇·《黃帝內經》之養生智慧
養生的原則
外避邪氣，內守精神
陰陽協調是健康的保證
補精、養氣、守神
補氣、養血、輔陰
四季的養生
四季養生的原則
春季怎麼養生
夏季怎麼養生
秋季怎麼養生
冬季怎麼養生
上班族必讀——起居有常
自然環境對四季養生的影響
形神合一的情志養生
人體五志——喜、怒、悲、憂、恐
統攝五志的神
五志太過對人的影響
平穩度過更年期
避免「離退休綜合征」
怡情養性，遠離抑鬱
培養安和的性情
飲食養生
食物和葯的區別
飲食養生的根本
飲食養生的意義和作用
飲食養生的禁忌
酸、苦、甘、辛、咸——中醫對五味的認識
五味均衡，百病不生
五味偏嗜，疾病將至
大病初癒的飲食調養
中年人的飲食調養
老年人的飲食調養
學生考試期間的飲食調養
巧食一日三餐
注重飲食衛生
房事養生
惜精養腎——旁事養生的根本
適齡結婚，遵守天道
房事不過，有所節制
注重房事衛生——避免疾病傳播
房事有法——頤養天年
擇時受孕
陰陽虛實和睡覺、做夢
適當睡眠好處多
有效提高睡眠質量
陰陽與夢
認識失眠，遠離失眠
葯物調理的要點
葯物調理養生的原則
調動人體的自愈力，強調身心互動
葯的本源
益壽延年方
中葯延緩衰老的原理
延緩衰老的復方
延緩衰老的單味葯物
自我保健的方法
食葯同源
各種疾病的食療
神奇的刮痧法
傳統的艾灸法
常用保健按摩手法
……
《黃帝內經養生智慧--名家論壇五周年特別奉獻第33部》作者：曲黎敏
組成：9盤VCD　定價：580.00元　出社：齊魯電子音像出版社
黃帝內經是一部關於天地宇宙、生命現象的偉大著作。它是中華傳統醫葯的聖經，是幾千年醫葯養生修煉的源頭活水。
黃帝內經是醫學，更是醫道，它的真正作用不是機械性地對疾病進行治療。而是更像一位老師。引導我們順應自然的力量。學習黃帝內經就是學習如何依准我們的生命本性去做人和生活。是在培補我們的智慧元氣，幫助我們完成對自我生命體的認知過程；所以，這是一種根本性的學習。
本節目《黃帝內經--養生智慧》是把中國古代合理的養生方法用直白通俗生動的語言表述出來。曲黎敏告訴人們如何在日常生活中改掉導致我們身體衰弱的壞習慣，如何建立起良好的、符合我們生命本性的生活習性，將有助於我們發揚國粹，建立和諧社會和人生。
講師：曲黎敏
北京中醫葯大學副教授中醫文化專家
北京天人醫易中醫葯研究院院長
清華大學特聘顧問
個人專著：中醫與傳統文化、中華養生智慧、易學氣功養生
研究領域：中醫與傳統文化、周易與中醫學
《黃帝內經養生智慧》名家論壇五周年特別奉獻第33部 各集主要內容：
1.為什麼要學習《黃帝內經》
2.中醫與日常生活
3.十二時辰養生（子~卯）
4.十二時辰養生（辰~申）
5.十二時辰養生（酉~亥）
6.十二時辰養生（亥時）
7.黃帝內經第一篇到底講什麼（上）
8.黃帝內經第一篇到底講什麼（下）
9.陰陽的本性
10.四季養生、四氣調神大論
11.食物的意義
12.食物的偏性
13.四季養生（上）
14.四季養生（下）
15.不治已病治未病
16.情志病
17.中醫如何對治亞健康
18.中醫的要點
《黃帝內經·養生智慧》名家論壇五周年特別奉獻第33部 部分課程要點簡介：
1、為什麼老話說：上醫醫國，中醫醫人，下醫醫病
2、魄力、精神、膽識、意志、聰明的含意和心、肝、脾、肺、腎的關系
3、人中為什麼在鼻下的位置，人昏厥時要掐人中？「人中」又深又長又寬，代表什麼
4、在中醫中「東西南北中與仁義禮智信」的關系
5、人失眠的原因與治療
6、中醫理論：肺主皮毛，脾主肌肉，心主鮮血，腎為骨頭，肝主筋的具體講解
7、人長痤瘡的成因,如何預防及治療
8、「精」在中醫理論中到底是指什麼
9、如何對待小孩青春期心理問題，及「手淫」問題
10、男女的第二性徵是怎麼形成的
11、女性更年期是如何界定的？如何順利渡過更年期
12、為什麼四合院是中國傳統文化的濃縮？「接地氣」有用嗎
13、「是葯三分毒」，到底是什麼意思
14、「春、夏、秋、冬」四季的養身之道
15、人為什麼會肥胖，怎樣科學減肥
16、人的煩惱因何而來，如何化解
17、人生四惑「酒色財氣」成因及治療，為什麼說「萬惡淫為首」
18、中醫理論「怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎」的具體講解
19、為什麼有網癮的人都易得抑鬱症，如何對治
20、便秘的成因與治