輕養生

1、妙甄是什麼

是一種減肥產品。

遼寧妙甄生物科技有限公司成百立於2018年，是一家專注於研發適合中國國情的健康減肥、科學養生類產品的生物科技公司，公司總部位於沈陽。

公司自成立之初，便將「引領國人健康度」作為企業願景，經過不斷探求國外優良優質的原料，多次引進國際前沿研發加工技術，先後推出妙甄果蔬酵素派、妙甄簡脂圈兩款科學養生及健康減脂產品。

妙甄果蔬酵素派，提出 「輕斷食，輕養生」的理念，將傳統知的養生、排毒、瘦身理論融合現代科技，引入到人們的日常生活之中，以全營養成分為人體帶來一種潛移默化的養生改變。

(1)輕養生擴展資料：

妙甄簡脂圈引進美國健康減脂技術，核心原料採用美道國、台灣的進口原料，由台灣專業研發團隊參與研發，是一款全營養、低生糖、低熱量，健康安全減脂產品。

酵素可以幫助組織細胞分解、代謝體內殘留的二氧化碳、廢物、細菌毒素等代謝廢物，使身體保持正常狀態。增加腸道活力，幫助腸道運動，幫助腸道將體內多餘的毒素排出回體外。

使酸性體質慢慢轉變為健康的答弱鹼性，並調節免疫機能，可以維持體液的酸鹼平衡，保持腸內細菌均衡，促進消化；加強人體對病原菌的抵抗力，保持各方面平衡。

2、現在的一些年輕人不注意自己的身體，不注重養生這是為什麼？

其實非常簡單，這是因為很多年輕人認識不到養生的重要性，因為他們的經歷多用在一些他們有興趣的事情上，而且正在青春年少的時期，身體處在巔峰時期，很少會有一些疾病發生，所以他們體會不到生病以後的痛苦和生病以後給生活和工作帶來的麻煩，不過這種情況會隨著時間的增長慢慢的改變，這些年輕人也會逐漸的認識到養生的重要性，可惜的是很多人是在生病以後才認識到的，所以說我們在年輕的時候，即使不注重養生，也要做到以下幾點：

1、保持合理的睡眠

首先我們一定要保證良好的睡眠，不管年輕人是否在意養生，但是我們至少可以做到讓自己睡眠保證，因為睡眠就是最好的養生方法，良好的睡眠可以幫助我們調節體內內分泌，促進臟器排毒，加速新陳代謝，可以說這也是為以後的養生打下良好的基礎。

2、全面的營養補充

首先我們無論養生與否，全面的營養補充都是非常必要的，尤其對青少年的年輕人來說，他們更加需要體內的合理營養補充，因為他們精力比較旺盛，可能會從事一些特別耗費體力或腦力的工作。

3、合理的運動

無論在什麼情況下，合理的運動對我們身體的好處都是非常巨大的，即使年輕人也不例外，比如說一個經常宅在家裡的宅男宅女，如果沒有合理的運動，那麼很快的也會發生一些疾病，即使沒有疾病，也會慢慢的變胖。

3、有很多人說年輕就是本錢，養生等到年老時再考慮吧！ 這樣的思路正確么？

健康長壽，是所有人夢寐以求的；但衰老，是任何人無法挽回的，盡管有回天之力，也無法逆轉衰老！事實表明，神話中所謂的不老仙道，在現實中並不存在；但，人們確實可以有辦法延長自己的壽命！壽命長短，往往與自己的生活飲食習慣有關！科學的養生觀、正確的養生方法等等，都能延長你的生命！

平時要養生、不是老了再養生

許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。

沒病多檢查、不等有病才醫治

許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。

吃飯要按時、不是餓了才進食

許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4～5個小時後就全部排空。感到飢餓時胃液已經開始「消化」胃黏膜，而規律飲食、均衡營養，是養生保健必不可少的物質基礎。

平時多喝水、不等渴了再飲水

平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。

小便隨時排、不等憋了再外排

許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，造成「自身中毒」。

睡眠要充足、不等困了再睡眠

人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少於7小時睡眠，才能維持生物鍾的正常運轉。但有些人不是按時就寢，而是毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利於保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。

沒事多休息、不要累了再歇息

累了才休息是許多人的習慣。其實，累是身體相當疲勞的感覺，這時休息已為時過晚。應養成不累也休息的習慣，做到不過分透支體力、腦力。

平時多減肥、不要胖了再瘦身

進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預防的。時下，許多人不加節制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的減肥搖問世。因此，減肥不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。

4、什麼是輕養生？

5、求養生之道文章一篇!

用食補的方法補腎比較好。可以常食下列食物：肉類骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。

6、葯食輕養有什麼作用？

作用

學會滋養自己,學會「輕養」自己。讓身體更輕,讓情緒更輕,讓心靈更輕,告別沉重和負擔,

7、年紀輕輕真的有養生的必要嗎？

在生老病死的自然規律里他不分男女老幼。所以在我看來養生也不分年齡大小，養生更應該從年紀輕輕就要開始。

隨著現代社會生活發展的趨勢導致現在很多年輕人壓力大，飲食不規律，還有小病不斷等等。都說現在的年輕人最累，上有老下有小，不但百家裡負擔重工作壓力也是不可小覷。因為種種的壓力所以導致現在的年輕人亞健康狀態成急速度上升趨勢。很多年輕人就會有憂郁，焦慮，煩躁等情緒。而養生就可以對心理起到調節作用。

養生可以讓人有良好的心態，減少不良心理作用，這樣才會對生活充滿信心。現在的許多年輕人飲食不規律，暴飲暴食，喜歡不健康的減肥等等各種原因，導致很多疾病呈年輕化，而養生他講究早吃好，午吃飽，晚吃少，因為養生可以改變他們的不良飲食規律，所以年輕人更要注重回養生。

現在的社會電子產品無處不在，手機電腦更是離不開我們的生活，而許多的年輕人也是深陷其中不能自拔。都說說起來容易，做起來難，「晚睡就相當於慢行自殺」這句話說出來大家都知道，但是現在的年輕人就仗著自己年輕肆無忌憚，想玩到答幾點就玩到幾點，甚至可以通宵打游戲，所以日積月累身體就都會出現亞健康狀態。

養生講究早睡早起，有良好的生活習慣，所以年輕人更該養生改善這些不良習慣。

8、輕養生要怎麼做？具體有哪些方法啊？

按時睡覺，不要熬夜：最好在晚上11點以前睡覺，不熬夜看電腦電視，不吃零食當沙發土豆。23點以後是肝臟排毒時間，如果不按時睡覺則會皮膚粗糙起痘痘。當然肝臟排毒不好帶來的不僅僅是皮膚上的問題，更多的是身體內部出現的問題，所以嘍小編給大家的建議是23點以前睡覺，早晨7點起來，當然冬天可以適當起來晚點；

不要吃過冷食物：尤其是女生大姨媽期間切記不用吃生冷食物，否則帶來的身體上的傷害不是能夠想像的。可以使經期推遲，也會讓血液流出更多。生冷及寒性食物都是要say
no的；

不要吃垃圾食品：膨化食品、油炸食品還有那些果凍、餅干什麼的，如果你想健康就不要再吃了哦！垃圾食品不僅會讓你身體變胖，也會讓心臟病高血壓過早的找上門。對了哦，泡麵也是一大垃圾食品殺手捏！遠離垃圾食品，保護我們身體健康；

拒絕不良夜宵：有時候加班很晚，夜宵是肯定得吃的，但是夜宵的選擇你知道嗎？你還在選擇和同事一起定外賣或去街邊小攤吃烤串或者買一些零食泡麵吃嗎？那你就大錯特錯了，夜宵選擇這些會加速你的衰老，而且吃了以後並不能讓你起到吃夜宵放鬆身心的作用，so如果要吃夜宵就趕緊拋棄這些吧！好的夜宵比如一杯牛奶、一杯芝麻煳或者自己做的一塊比薩都足以讓你精神百倍，記住飲品切忌選擇帶咖啡因的哦！

睡前泡腳：泡腳可以避免失眠，而且泡腳可以讓你身體血液循環暢通，泡腳到微微出汗是最好的。

要吃早餐：早餐不吃對人體傷害大大的哦！會感冒，而且容易得膽結石，對胃也不好。而且往往不吃早餐的都是晚上吃的過多或者早晨起床過晚的，那麼晚上就不要暴飲暴食，這樣早晨就可以吃早餐避免到了上午肚子餓餓的中午又狼吞虎咽好多吃完又要坐著一下午工作，這樣循環下去對身體可沒有好處哦！就算早晨不餓也要吃點東西，哪怕喝杯牛奶咖啡也可以；

周末不要賴床：平時工作累要早起，一到周末就累的不願意起來。其實晚起也是可以的，平時6點就要起來的，晚到8點9點也是ok的，但是不要賴床太晚了嘛！都大中午了甚至到下午才起床就有點不太好了哦！把生物鍾打亂了等到周一還怎麼上班呢？就算起的來一天也會好難受，此為周一綜合症，將延續到周三都是有可能的；

葷素搭配：素食很好，海鮮等葷食也很好，營養都不錯，但是一定要營養均衡哦！都是好東西，但是都要適量吃，適可而止的吃肉沒有問題，但是頓頓吃肉幾乎木有蔬菜可就不好了哦！