濕毒百年養生網

1、身體裡面有濕毒會有什麼表現？

如果天天早晨起床的時候覺得格外疲乏，頭發昏，打不起精神來，或是像穿版了件濕權襯衫一樣，渾身不清爽，人也懶得動那麼可以判定你體內有濕了。

早晨刷牙前不妨抽出幾秒鍾，對著鏡子看看自己的舌頭。

「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反應出我們身體狀況的。

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所謂濕，即水濕，有生理和病理兩種狀態，在前者，是體內津液類物（如血液、淋巴液、組織液等）的正常新陳代謝，維系機體正常營養供應。

病態的濕有「外濕」和「內濕」的區分。「外濕」外因氣候潮濕、涉水淋雨或外居潮濕之地，使外來水濕之邪氣入侵人體而引起，異致體內水液代謝異常而發病。

「內濕」則是因消化功能不足，水液代謝紊亂導致的病理產物。脾胃虛弱運化不力所使「水濕內停」或因脾虛正氣不足招來外濕入侵，妨礙脾胃運化功能使濕從體內產生。

2、皮炎濕疹用鹽水泡有用嗎

有，化學反應

3、窮人去濕毒最快的好方法

1，堅持運動

體內有濕毒的人往往感覺身體沉重，四肢無力因此不愛運動。而越不愛運動濕毒的問題就會越嚴重，因此日常一定要注意加強運動，要感覺越懶越要運動，比如說跑步，瑜珈，等都是不錯的選擇。

2
飲食要清淡

研究發現濕毒和平時「三高」飲食有著不可分開的關系。特別是一些油膩而又不好消化的甜食、油炸食品、甜食等都有可能使身體產生更多的過氧化物加重濕毒的症狀。此外一些生冷的，冰涼的食物也會影響到人體消化功能的吸收，從而加重濕毒。因此建議日常一定要注意清淡飲食，同時要盡量減少涼性食物的攝入，如果要吃寒涼性食物的話，建議在烹調的過程中加入如辣椒，生薑等溫性的食物。

3
避開潮濕環境

研究發現在春季，夏季都是濕邪入體的高發季。其主要原因是因為這些季節的濕氣較重。因此中醫認為濕毒除了因為自身代謝出現問題以外和平時的生活環境也有著分不開的關系。比如說一些陰冷的，潮濕的環境就會使得濕氣進入體內，因此平時要盡量減少在這些環境中生活。比如說不要住地下室，平時要積極開窗，使用空調不要把空氣的濕度調得過多，不要睡在地坂上等等。

同時還要注意避免穿沒有完全弄乾的衣物，洗頭洗澡之後要馬上擦乾。要經常把褲子，衣物拿到太陽暴曬等等。

平時要避免淋雨，特別是冬季有雪或者霜降的情況更要注意做好保暖工作。

4
多曬太陽

每天至少在陽光下曬20分鍾。

5
巧用一些去濕毒的葯方

平時可適當多吃一些具有健脾去濕，舒經活絡，清熱解毒的食物。

4、濕毒體質吃古芝南益生久谷散好不好？

古芝南益生久谷散穀物沖調粉」可能屬於普通食品，既不是葯品也不是保健食品，沒有具體的保健功能或治療濕毒體質的功效。

濕氣是中醫的說法，它是外濕氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。一般是由於脾虛不能化濕導致，飲食油膩、缺乏運動、睡不夠、不注意保暖、等都容易引起濕氣，這類人往往會感覺身體沉重、四肢乏力、飲食不振並且膚色暗黃，感覺疲勞，總提不起精神，有的人還會長濕疹。

濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、葯品都效果不大。濕氣太重，對身體傷害也較大，是需要想辦法盡快的祛除濕氣的。

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要祛除濕氣，一般有以下幾種方法：

1、提高身體條件，以及避免造成濕邪的外界因素。平時多做仰卧起坐增強五臟六腑的免疫力，增強排除體內多餘水分及祛濕氣的能力，還要避免外界的濕氣入體，就是需要避免淋雨以及受寒。

2、按摩穴位祛濕。可以找中醫咨詢一下，這個穴位按摩並不麻煩，可以自己按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位，有一定的祛濕效果。

3、飲食祛濕毒。可以將薏仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實等中葯材曬干後煮水喝，一天一杯薏仁茶，可以祛濕排毒。

4、拔火罐。拔火罐是一種養生方式，對於祛濕有良好的效果，尤其是在夏季可以去拔火罐，把體內的濕毒排出體外。

5、運動祛濕。運動後發汗，可以祛濕，適度的運動不僅可以強身健體，還可以促進血液循環，防止體內再生濕氣。

6、平時注意保暖，不要淋雨。特別是天氣乾燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗干凈衣服，洗頭了要及時吹乾，特別是晚上不要濕發就寢，以防濕氣入體。天冷要保暖以防寒氣入體，還要少吃傷脾臟的食物。

5、茶薏散可以去濕毒嗎？

中醫里的濕邪，分為內外兩種，不同的濕，用不同的葯，薏米是葯食兩用的，利脾濕，效果並不很明顯，真有濕的