1、收集關於養生的簡訊！
春季養生重在養肝加護脾，
忌食生冷和油膩，
提倡早睡與早起，
增辛減酸請牢記
2、秋季健康養生簡訊有哪些？秋季祝福簡訊大全
秋季養生要調攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參加戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風! 秋季養生要常笑，笑是一種健身運動，笑能宣發肺氣，調節人體氣機升降，消除疲勞恢復體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運行能使心肺氣血調和。 秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗;百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好;上班多飲決明子，不要老是看電腦;蘋果葡萄都是寶，秋季養生少不了!祝君好! 秋季養生之養氣：養膽氣要多讀書，養肝氣記不發怒，養神氣需謹慎，養浩氣慷慨下，傲字單養骨氣，謙虛禮讓養銳氣，忘憂忘煩養心氣，淡薄飲食養胃氣。 秋季養生重在調養，關鍵在四個方面：「多事之秋」先調睡眠;秋風秋雨不要秋愁，消除抑鬱情緒;調整飲食防秋燥，清補為主;重在養肺、飲食應增酸少辛。 一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥;七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要，養生不單只是湊熱鬧，鍛煉休息不可少。小小簡訊提醒你：自己的身體，自己要關照! 秋季養生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油、過甜、過辣、過鹹的食物，少喝甜味飲料，多多運動促進血液循環，願你健康過秋季! 亞健康，莫著急，秋季養生提醒你：吃乾果，多蔬果，恢復體能很神奇;吃鰻魚，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解;堅果類，健腦好，營養滋補不能比。願你健康! 養生有「八傷」：煩惱傷心，啤酒傷胃，白酒傷肝，吸煙傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神，多欲傷身。秋季養生避「八傷」，願你快樂又健康。 秋季養生歌：衣裝適宜防著涼，靜養心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養陰益氣是關鍵。 一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥;七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要，養生不單只是湊熱鬧，鍛煉休息不可少。小小簡訊提醒你：自己的身體，自己要關照! 秋季養生重保肺，養陰防燥功加倍;起居出入添衣物，早睡早起去疲累;樂觀情緒多栽培，舒暢胸懷少傷悲;飲食有度酸為好，辛辣食物少為妙;進補原則宜滋潤，葯物選擇忌散耗;運動時刻不能少，堅持鍛煉健康保! 一陣秋風一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，一片溫暖上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養生挑好食，早睡早起健康至。 秋季養生之養氣：養膽氣要多讀書，養肝氣記不發怒，養神氣需謹慎，養浩氣慷慨下，傲字單養骨氣，謙虛禮讓養銳氣，忘憂忘煩養心氣，淡薄飲食養胃氣。 秋天到，寒氣逼人。喜歡「露肩、露臍、露腳」的三露mm們要注意咯，健康專家提醒您：秋涼多加衣，秋後裸露會引發腰腹痛和頸椎病，健康生活從裹開始!
3、夏季養生小簡訊
夏季養生簡訊--可以下載，發送客戶！
1.夏季三月，陽氣旺盛，大自然一片火象。中醫五行理論認為，夏屬「火」，對應心臟，容易出現身體的心火旺盛和情緒的心浮氣躁，因而夏季要特
別注重養心。
2.《黃帝內經》指示夏季養生，一定要讓陽氣跑出來，該出汗就一定要出汗。皮膚是人體重要排毒管道，出汗可以有效地幫助體內排毒！如果不出汗，就像糧倉里舊糧食沒有用完，到了秋天收割的季節，新糧食就沒有地方堆放。不難理解，現代社會的空調病就是這個原因：該出汗時
不出汗！
3.現代人的空調病，是該出汗不出汗的後果，要引起足夠的重視。不出汗，體內大量毒素累積，皮膚容易長斑痘疹，內臟容易胃炎，結腸炎，肩周炎，膝關節炎，全身容易出現疲倦乏力，頭暈頭痛，失眠多夢等一系列問題。常青浴套組，古法泡浴，迅速從皮膚排出大量毒素，恢復人
體無毒一身輕的狀態。
4.夏季空調病的另一個後果，因為過度寒冷，寒氣入侵體內，聚集下來，形成寒濕體質。很多女性在炎炎夏日仍然手腳冰涼，就是典型的例子。寒濕聚集胃腸道，容易腹痛腹瀉；聚集下腹部，容易宮寒，例假不暢，子宮肌瘤，不孕（廣寒宮留不住受精卵著床）。好氣色溫通沖脈，吉祥
三寶活血通絡，都是不錯的選擇。
5. 夏季，該出汗就出汗。天氣悶熱，渾身燥熱，人們往往喜歡馬上洗冷水澡，感覺很爽。其實只是一時痛快而已，沒過幾分鍾，全身反而更熱。原因很簡單，冷水收縮毛孔，體內熱氣散發不出去。久而久之體內熱毒熾盛，身體就容易長瘡，痘，癤等不友好的方式來排毒。如若熱毒
排不出來，就用可能長腫瘤。
6. 夏季出汗後，口渴難耐，體渴煎熬，人們喜歡喝冷飲，謂之曰：爽！。事情情況是：1.碳酸飲料通過飽嗝是帶走了很多熱量，但是一冷一熱刺激，對胃腸道損傷很大，甚至引起急性食道炎，急性胃腸炎；2.冰凍飲料冰封了毛孔的排毒途徑，體內毒素出不去，毒素累積，反而出現全身不爽的諸多問題。常青浴套組，古法泡浴，帶走體內你尚未覺察的寒毒，
讓你不做「冰美人」。
7.夏天出汗，有助於陽氣跑出來，但是不要太過，避免在烈日下暴曬或高溫環境下長期工作，因為中醫說「血汗同源」，出汗過多，等同耗散血氣。急性出汗過多會導致渾身乏力，頭暈目眩，甚至昏厥。慢性出汗過多，容易導致體質虛弱，冬天頻繁生病，老人特別容易出現心血管疾病，
如高血壓，中風，心肌梗死。
8.中醫五行火主紅色，紅色的食物入心經可以清熱解暑，如西瓜，赤小豆，番茄，紅莧菜等。味苦入心，如苦瓜，黃連等。特別推薦被譽為「菜中君子」 的苦瓜，氣味苦、寒、無毒，具有清暑滌熱、明目解毒的作用，《隨息居飲食譜》認為暑月不拘有熱無熱，宜多食；目疾之人更宜多食。 9.夏季生活養生小貼士：洗熱（溫）水澡代替冷水澡，喝熱茶（持久解熱解渴）代替冷飲，吹風納涼，首選自然風，其次風扇，再次空調，空調絕對不可過冷。另外建議，睡前熱水洗腳，古人說，「睡前洗腳，勝似補葯」，因為腳是人體第二心臟。
10.夏季天氣炎熱，容易出現心火旺，表現為說話咬到舌頭，舌尖長瘡，口渴喜冷飲，咽干舌燥，小便短赤，大便秘結，心慌心跳（尤其女性多見），失眠多夢等。「人體自有大葯」，經絡就是一寶。這時，疏通心經和小腸經，通過經絡宣洩熱火，效果最好！同時使用生機凈化調理露，
見火去火，是超好的人體消防員。
11. 「心主神明」，心火旺，往往情緒焦躁，感覺心裡有一團火一樣煎熬，從而導致思維混亂而嚴重影響工作和生活；另外心火旺，神明不安，睡覺也不安穩，甚至失眠，對身體產生巨大傷害。四季康美養生，海陸空全方位，上中下三游同時清熱瀉火，上游：101清血毒；112排腸毒（心
和小腸相表裡）；下游：好凈化套組調體質。效果—剛剛的！ 12.「心主血脈」，現代人思慮過度，心血耗損嚴重，導致炎炎夏日仍舊四肢冰涼，尤以女性居多。這種情況提示體內寒氣過重，中醫說是宮寒，例假不暢，婚後不孕情況非常多見。建議101，102，103清調補，好氣色套組溫宮祛寒。平時少喝冷飲，少吹過冷空調，適當多跑步，加速心血循環，疏通心經。經絡通暢，氣血暢通，自然手腳暖和起來。 13.正常情況下，健康人應該是上清下濁，上面神清氣爽，下面大小便通暢。現代人心血暗耗，小腸分清泌濁功能紊亂，上燥下寒的情況非常嚴重：上面頭暈頭痛，額頭長痘，眼睛紅血絲，口腔潰瘍，下面小便不利，大便不通或腹瀉，白帶增多。心和小腸相表裡，疏通經絡，補益臟
腑，就可以達到治病求本的效果。
14.夏天雨後，濕氣熏蒸，加上過食生冷，體內也容易產生痰濕。平時可以煲鯽魚湯，鯽魚有益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳、利水消腫等功效。《本草經疏》說「鯽魚調味充腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食」。另外，人體膀胱經是最大的排毒管道，要注意多疏通，讓濕毒從皮膚排
泄。摩蠍經絡導引和源動力套組是最好的選擇！
15. 廣州中醫葯大學第一附屬醫院通過《羊城晚報》獨家公布預防豬流感配方：桑葉12g，菊花12g，北杏仁10g，枇杷葉12g，葛根15g，生薏仁15g，蘆根15g，桔梗12g，連翹12g，大青葉15g，銀花12g，甘草6g。上述中葯材洗干凈，加水浸過葯面，武火煮沸15分鍾就可服用。
該配方口感好，可以不加糖。
你好，望採納。