夏天養生排骨湯

1、養生排骨湯的做法，養生排骨湯怎麼做好吃，養生

用料
主料

豬大排500g

玉竹20g

黨參20g

山葯20g

百合20g

棗（鮮）20g

調料
食鹽
適量
姜
適量
養生排骨湯的做法
1.排骨砍成段，放點姜和料酒去腥；

2.冷水下鍋，然後開火焯血水；

3.准備好回紅棗，玉竹，芡實答，黨參，百合，北芪，山葯和新會陳皮，洗凈瀝干水；

4.把焯好的排骨下鍋，然下下洗凈備好的葯材；

5.加入適量的開水，再煲約2個小時左右；

6.食時加鹽調味即可！

2、夏季養生湯都有哪些？哪種湯是能讓人百喝不厭的？

炎炎夏日，人們為了消暑不是冷飲就是空調，豈不知這樣做對身體傷害很大，要知道飲食對健康十分重要，每個季節都有對應的食譜。夏季本身酷熱難耐，人體水分流失大，此時，最要緊綠豆清熱解暑，利水消腫，南瓜健脾和胃，益氣生津，這個綠豆南瓜湯簡直就是消暑解渴的最佳選擇，口感甘甜又軟糯，清涼解暑又祛濕，既好喝又健康！黝黑的烏汁，酸中帶甜，咕咚咕咚下肚，通身舒爽，喝完還要抱著冰涼的小湯壺不肯鬆手。奶奶搖著蒲扇，微微的涼風，將人扇進炎夏的夢里去。

我覺得夏天吃苦瓜湯非常好。苦瓜雖苦，但是苦瓜可清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病也有一定的功效。冬天下雨的時候接點雪放到密封比較好的壇子里，夏天的時候隔三差五倒出來一些雪水加點飲用水燒開喝解暑效果特別好，最好是兩年以上的雪水效果更佳！今天給大家介紹三種方法：1、綠豆洗凈，鍋中加適量水燒開倒入綠豆，大火煮開轉小火熬制有綠豆皮，反復幾次舀出綠豆皮，加入適量白糖或冰糖攪勻即可關火。

注意不要久煮。這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈。就可以達到很好的消暑功效。如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強。夏天是個吃西瓜的好季節，關鍵是便宜解渴，很受大家歡迎！而且西瓜也有很多功效，比如清熱解毒，美白護膚等等苦瓜那麼強，孕婦也不必特別忌口。它和排骨一起熬制的冬瓜排骨湯有清熱去火，滋陰壯陽的作用，能夠起到非常好的消暑效果。

3、養生排骨湯的做法步驟圖，養生排骨湯怎麼做

主料：

排骨

500g

玉竹

20g

黨參

20g

芡實百

20g

山葯

20g

百合

20g

紅棗

20g

北芪

20g

輔料：

姜

適量

鹽

適量

新會陳皮

適量

操作步驟反饋

1.排骨砍成段，放點姜和料酒去腥；

2.冷水下鍋，然後開火焯度血水；

3.准備好紅棗，玉竹，芡實，黨參，百合，北芪，山葯和新會陳皮，洗凈版瀝干水；

4.把焯好的排骨下鍋，然下下洗凈備好的葯材；

5.加入適量的開水，再煲約2個小時左右；

6.食時加鹽調味即可！權