24式養生太極劍帶口令

1、？四十二式太極劍代口令演示

42式太極劍劍譜
預備式：面向南方，左手持劍、手心向後，右手劍指、手心向里，雙臂自然下垂，身體直立。
1、起式：①左腳開步，兩臂微屈內旋，兩手距身體10厘米；②左前方擺臂轉體屈蹲、提腳抱劍；③右前方上步、上舉劍指、丁步展臂，④扣腳、轉身上步、弓步前指。（丁步方向西南，弓步方向正東）
2、並步點劍：①東南方45°上步、穿劍分手、提腳，②東北方45°上步合手、弓步接劍，沉腕；③並步前點劍。東北
3、弓步削劍：①沉劍提腳，②轉身（右後轉約90°）撤步、弓步削劍。正南方,與起式方向相同。
4、提膝劈劍：①坐腿轉腰擺劍，②提腳劈劍（劈劍方向為西南方）。
5、左弓步攔：①沉腕劃圓、轉身上步繞劍，②弓步攔劍。（左轉約90°，弓步方向斜向東北、攔劍方向正東）。
6、左虛步撩：①收腳轉身繞劍，②虛步撩劍。（定勢方向東南）
7、右弓步撩：①轉身繞劍，②弓步撩劍（定勢方向正東）。
8、提膝捧劍：①轉腰左帶劍，②退步虛步右帶劍，③左腳向前活步、提腿捧劍。
9、蹬腳前刺：①捧劍收引；②蹬腳平刺（定勢方向正東）。
10、跳步平刺：①落腳重心前移送劍，②跳步收劍，③弓步刺劍。
11、轉身下刺：①坐腿屈臂收劍，②轉身弓步下刺劍（身體轉約270°，定勢方向東南）。坐腿翹腳尖，重心後移，擺、帶劍收於胸前、扣腳轉身、碾腳提腿、擺轉、弓步下刺。提腿碾腳蹬地。
12、弓步平斬：①收腳合劍；②側弓步斬劍（右轉90°，西北）。劍指分展側舉略低於胸、手心朝左、劍指朝前。
13、弓步崩劍：①轉腰擺劍；②插步帶劍；③提腳捧劍；④弓步崩劍（定勢方向西北）。劍指分展跨旁、手心向下。
14、歇步壓劍：①轉腰舉劍；②虛步下壓（壓劍方向西南，劍尖朝前，劍指頭側上方）。
15、進步絞劍：①虛步提劍；②上步絞劍；劍指與耳同高、手心朝外、指尖朝前。③上步絞劍；④上步弓腿絞劍（行進方向為西南）。
16、提膝上刺：①坐腿收劍；②提腿上刺劍。劍尖高於頭、提膝高於腰（定勢方向西南）。
17、虛步下截：①落腳舉劍：落腳舉劍（左腳落步為東南）、劍腕同頭高、劍指左胯、手心斜朝下；②虛步下截劍：虛步西南、劍尖與膝同高、劍指頭側上、轉看西北。
18、右左平帶：①提腳提劍；②弓步右帶；③收腳收劍；④弓步左帶。（弓步方向斜向前方、帶劍斜向後方，劍尖前後移動大體保持在中線附近）。
19、弓步劈劍：①插步後截；劍指屈肘右肩前，手心斜朝下；②弓步前劈（弓步和劈劍方向均為正西）。
20、丁步托劍 ：①提腿下截；正北偏東；②丁步托劍（定時方向正北偏西）。
21、分腳後點：①扣腳上步；②轉身撤步；③轉身弓步前刺；劍指與肩同高、手心斜朝下；④並步繞劍；⑤提腳提劍；⑥分腳後點劍（分腳方向正西、點劍方向東北）。
22、仆步穿劍：①退步前擺劍；②轉腰分劍；③轉腰舉劍；④仆步穿劍；全腳踏地、不可掀腳拔根；⑤弓步平刺（定勢方向正東）。
23、蹬腳架劍：①撇腳轉腰翻腕帶劍；②提膝舉劍；③蹬腳架劍。
24、提膝點劍：提膝點劍，屈膝右下方點劍（上體轉向東南，點劍方向西南方）。
25、仆步橫掃：①落腳穿手；②仆步掃劍。弓腿轉腰揮臂前掃（定勢弓步斜向東北，劍尖擺至正東）。
26、弓步下截：①收腳收劍；②右弓步下截劍；③收腳收劍；④左弓步下截劍。弓步斜前方，截劍正前方（定勢弓步方向斜向東南、東北，劍尖停在中線附近）。
27、弓步下刺：①震腳收劍；②弓步刺劍（定勢方向為東北）。
28、右左雲抹：右：①收腳合劍；②開步分擺；③蓋跳步雲劍；④弓步抹劍；左：⑤提腳收劍；⑥開步分擺；⑦蓋跳步雲劍；⑧弓步抹劍。（定勢方向分別為正南和正北）
29、右弓步劈：①轉身收腳掄劍；②弓步劈劍。（弓步和劈劍方向一致為東南）
30、後舉腿架劍：①上步轉身掛劍；②後舉腿架劍。（劍指、劍尖、後舉腿和目視方向皆為同一方向，直向西北）
31、丁步點劍：①上步右擺舉劍；②左丁步點劍。（定勢方向為東南）
32、馬步推劍：①轉腰收腳退步；②馬步推劍，兩腳平行分開（馬步腳尖和胸方向皆朝向東北）。東南方。
33、獨立上托：①插步繞劍；②轉身提膝托劍（右腳向左腳後倒插步，劍以腕關節為軸繞環一周，以左腳跟、右腳掌為軸右後轉約180°，定勢方向正西）。
34、進步掛劍：①落腳轉身向下向左掛：上步左掛；②劍舉起上步向右掛：上步右掛（掛劍的行進方向為向西擺腳上步）；③虛步前點：翻手上舉劍、點。（西偏北約30左右）
35、歇步崩劍：①轉身退步撩劍：前腳掌為軸，向右轉身向後撩撤左腳，劍指與肩平；西偏北斜線行進；②翻手退步、歇步沉腕崩劍。（步法行進方向仍沿西偏北斜線，定勢為歇步目視東偏南）
36、弓步反刺：①提腿收劍；②落腳弓步探身反刺。（定勢方向斜向西偏北約30°）
37、轉身下刺：①坐腿扣腳翻手挑收劍；②提腿碾腳、轉身；③弓步下刺劍（定勢方向為西南）。
38、提膝提劍：①轉腰繞劍；②提膝提劍（目視方向東南）。
39、行步穿劍：①落腳穿劍；②行步穿劍；③行步穿劍；④行步穿劍；⑤行步穿劍（行歩時左腳內扣上步，右腳外擺上步。行步共五步，軌跡一個圓。最後一步扣向東南，上體也扭向東南）。
40、擺腿架劍：①擺腿扣劍；②落腳架劍，弓步前指（定時方向西南，劍尖、劍指、目視方向東南）。
41、弓步直刺：①收腳收劍；②弓步刺劍（刺劍和弓步方向同起勢——正南）。
42、收勢：①坐腿接劍；②弓腿擺臂；③收腳擺臂；④並步還原

2、24式太極拳口令

24式太極拳口令如下：

1，起勢，2，左右野馬分鬃，3，白鶴亮翅，4，左右摟膝拗步，5，手揮琵琶，6，左右倒卷肱，7，左攬雀尾，8，右攬雀尾，9，單鞭，10，雲手，11，單鞭，12，高探馬，13，右登腳，14，雙峰貫耳，15，轉身左登腳，16，左下勢copy獨立，17，右下勢獨立，18，左右穿梭，19，海底針，20，閃通臂，21，轉身搬攔捶，22，如封似閉，23，十字手，24，收勢。

楊氏太極拳是歷史悠久的拳術，太極拳的重要流派之一，是由河北省邯鄲市永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人發展創編百的。由於楊氏太極拳姿勢開展，平正朴實，練法簡易，因此他深受廣大群眾熱愛，開展得最為廣泛。楊式太極拳對手眼身法步有嚴格的要求，練拳和推手，手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。

目前國家體委正式公布的48式、24式以及在許多場合表演的，都是這種楊式太極拳或由其演化而來。楊式又派生出李式、吳式太極拳，陳氏太極拳在太極拳界執大旗地位，楊氏太極拳緊隨其後度。

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5、24式太極劍口令慢動作教學是什麼？

起勢——三環套月；

第一式——並步點劍（蜻蜓點水）；  

第二式——獨立反刺（大魁星式）；

第三式——仆步橫掃（燕子抄水）； 

第四式——向右平帶（右攔掃）；

第五式——向左平帶（左攔掃）；  

第六式——獨立掄劈（探海勢）；

第七式——退步回抽（懷中抱月）；  

第八式——獨立上刺（宿鳥投林）；

第九式——虛步下截（烏龍擺尾）； 

第十式——左弓步刺（表龍出水）；

第十一式——轉身劍帶（風卷荷葉）；  

第十二式——縮身斜帶（獅子搖頭）；

第十三式——提膝捧劍（虎抱頭）； 

第十四式——跳步平刺（野馬跳澗）；

第十五式——左虛步撩（小魁星式）；  

第十六式——右弓步撩（海底撈月）；

第十七式——轉身回抽（射雁式1）； 

第十八式——並步平刺（白猿獻果）；

第十九式——左弓步攔（迎風撣塵）；  

第二十式——右弓步攔（迎風撣塵）；

第二十一式——左弓步攔（迎風撣塵）； 

第二十二式——進步反刺（順水推舟）；

第二十三式——反身回劈（流星趕月）； 

第二十四式——虛步點劍（天馬行空）。

(5)24式養生太極劍帶口令擴展資料：

24式太極劍初學者易出現的問題

1、劍法區分不開

劍法不對，有些劍法區分不開，要注意以下容易混淆的劍法：點劍與劈劍；攔劍與掃劍；撩劍與掃劍；刺劍與捧劍。

2、身體上下起伏

演練太極劍與太極拳一樣，身體不能上下起伏，更不能站直練。年紀大的人可以姿勢高些，但步型要符合要求。

3、劍不走立圓

演練太極劍時，掛劍和撩劍應貼身走立圓，很多人未做到。其原因是對劍法動作走的路線不清楚，或轉腰不夠。

6、24式太極劍口令慢動作教學可以在哪裡看？

起勢三環套月

第一式，並步點劍（蜻蜓點水）  

第二式，獨立反刺（大魁星式）

第三式，仆步橫掃（燕子抄水） 

第四式，向右平帶（右攔掃）

第五式，向左平帶（左攔掃）  

第六式，獨立掄劈（探海勢）

第七式，退步回抽（懷中抱月）  

 第八式，獨立上刺（宿鳥投林）

第九式，虛步下截（烏龍擺尾） 

第十式，左弓步刺（表龍出水）

第十一式，轉身劍帶（風卷荷葉）  

第十二式，縮身斜帶（獅子搖頭）

第十三式—，提膝捧劍（虎抱頭） 

第十四式，跳步平刺（野馬跳澗）

第十五式，左虛步撩（小魁星式）  

第十六式，右弓步撩（海底撈月）

第十七式，轉身回抽（射雁式1） 

第十八式，並步平刺（白猿獻果）

第十九式，左弓步攔（迎風撣塵）  

第二十式，右弓步攔（迎風撣塵）

第二十一式，左弓步攔（迎風撣塵） 

第二十二式，進步反刺（順水推舟）

第二十三式，反身回劈（流星趕月） 

第二十四式，虛步點劍（天馬行空）

收勢

(6)24式養生太極劍帶口令擴展資料：

「京朝派楊門太極拳」並非「河北楊露禪太極拳」，此拳由北京楊諾賓開創，是北京本土太極文化。以「十三勢」為核心，外拓其意，揮灑成拳。太極劍以拳勢為基礎，熟識兵器，延伸肢體，劍為己身，以身馭劍。

與劍訣襯，相隨成勢。神、意、氣、力完美相融，身軀各處神妙相隨，吐納精準自然，動作剛柔並置，活躍不輕浮，厚重不呆滯，乃中華文化之表率。德者享之。

7、24式太極劍背面口令內容是什麼？

如下所示：

1、起式；

2、野馬分鬃；

3、白鶴亮翅；

4、摟膝拗步；

5、手揮琵琶；

6、倒卷肱；

7、左攬雀尾；

8、右攬雀尾；

9、單鞭；

10、雲手；

11、單鞭；

12、高探馬；

12、右蹬腳；

14、雙峰貫耳；

15、轉身左蹬腳；

16、如封似閉；

17、十字手；

18、收式。

(7)24式養生太極劍帶口令擴展資料：

武術風格太極拳以太極拳（內形）為主體，走內力，以意氣、練精、氣、神三合一。特點是敵人的變化，使用強度對抗的人。

武術太極拳沒有身（背）五弓，只有身有五功夫。五種練習是指從練太極到神的五個步驟（層次）或五個階段的練習。

8、24式太極劍口令詞

起勢——三環套月

第一式——並步點劍（蜻蜓點水） 第二式——獨立反刺（大魁星式）

第三式——仆步橫掃（燕子抄水） 第四式——向右平帶（右攔掃）

第五式——向左平帶（左攔掃）第六式——獨立掄劈（探海勢）

第七式——退步回抽（懷中抱月） 第八式——獨立上刺（宿鳥投林）

第九式——虛步下截（烏龍擺尾） 第十式——左弓步刺（表龍出水）

第十一式——轉身劍帶（風卷荷葉）第十二式——縮身斜帶（獅子搖頭）

第十三式——提膝捧劍（虎抱頭） 第十四式——跳步平刺（野馬跳澗）

第十五式——左虛步撩（小魁星式）第十六式——右弓步撩（海底撈月）

第十七式——轉身回抽（射雁式1） 第十八式——並步平刺（白猿獻果）

第十九式——左弓步攔（迎風撣塵）第二十式——右弓步攔（迎風撣塵）

第二十一式——左弓步攔（迎風撣塵） 第二十二式——進步反刺（順水推舟）

第二十三式——反身回劈（流星趕月） 第二十四式——虛步點劍（天馬行空）收勢

(8)24式養生太極劍帶口令擴展資料

太極劍法，由武當派創派祖師張三豐所創。是武當獨有的一種武功，以手中之劍為武器，劍可脫手，遠近收縮自如，匯集陰陽兩極之氣，無論劍之輕重，也可以遠近收縮自如，它兼有太極拳和劍術兩種風格特點，輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，優美瀟灑，劍法清楚，形神兼備的劍術演練風格。

點劍

①動作：腕部放鬆，突然屈腕上提． ②力點：劍尖．③勁力：從腰經肩到臂貫至腕．④要點：松腕蓄勁、肘微屈微上提、肩下沉。⑤眼看：劍尖。

刺劍

①動作：劍尖向一個方向動作，直取對方。臂由屈而伸，與劍成一直線。②力點：劍尖。③勁力：從腰經肩到大臂貫至小臂。 ④要點：用腰勁、肘屈大小臂角度由小變大。⑤眼看：劍尖所刺目標。

劈劍

①動作：立劍，劍與臂成一直線，從上向下用力運動。 ②力點：劍下刀。③勁力：從腰經肩到臂。④要點：用腰勁。⑤眼看：劍刃所劈目標。

掛劍

①動作：劍尖後勾，立劍由前向後上方或後下方格開對方的進攻。②力點：劍刃前部。③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。④要點：含胸，轉腰，劍貼身走立圓。⑤眼看：劍尖。

撩劍

①動作：立劍由後前上方撩出，撩出對方的進攻。②力點：劍刃前部。③勁力：從腰經肩貫至臂。④要點：含胸、轉胸，劍貼身走立圓。⑤眼看：劍尖、對方目標。

雲劍

①動作：平劍在頭前上方或頭頂平圓環繞，用以拔開對方的進攻。②力點：劍刃。③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。④要點：微仰頭，劍略靠近頭，不超過頭後部；繞環要平，以腕為軸，翻腕要松，用腰勁。⑤眼看：劍尖。

抹劍

①動作：平劍由左向右或由右向左領帶。②力點：劍刃，順劍滑動。③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。 ④要點：用腰，協調。

帶劍

①動作：平劍由前向側後方抽回。②力點：劍刃。③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。④要點：先前送，後翻腕劃孤回抽。

崩劍

①動作：立劍用劍刃尖端向上點啄。 ②力點：劍刃尖端③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。④要點：腕突然下沉。

絞劍

①動作：平劍使劍尖順時針或逆時針方向環繞劃小立圓圈。②力點：劍刃前部。③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。④要點：腕松、協調、腰勁帶。劃立圓圈不宜過大。

架劍、托劍

①動作：立劍向上托起，高於頭部。 ②力點：劍刃。③眼視：前方。④要點：劍身要平，叉步或上步與繞劍要同時，劍貼身走立圓，　動作要與腰的轉動相配合。向上托劍時，注意與武當太極的分腳領劍世別開來。

截劍

①動作：立劍或平劍用劍刃切斷，陰埠截對方，劍身成斜線。 ②力點：劍刃前部。③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。 ④要點：腕用橫向力，注意用腰勁。

抽劍

①動作：立劍由前向後上方或後下方劃孤抽回。②力點：沿劍刃滑動。③要點：松腰，肩松沉，協調，腰勁帶；劍不要太貼身，手抱圓。

穿劍

①動作：立劍可平劍使劍尖沿腿、臂或身體同方向穿出。②力點：劍尖。 ③要點：松腰，穿劍的動作與步行，腰的轉動要協調。

提劍

①動作：立劍或平劍屈腕向上提拉劍把使劍尖向下。②力點：劍柄。③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。④要點：用腰、協調。

捧劍、抱劍

①動作：立劍或平劍兩手體前相合捧。②要點：松腰，劍不要太貼身，手抱圓。

掃劍

①動作：平劍使劍向左、向右揮擺。 ②力點：劍刃。③要點：用腰力，劍與臂成一直線，步法與手法要協調、與腰的轉動要協調。

斬劍

①動作：平劍使劍向左、向右揮擺。 ②力點：劍刃。③要點：劍與臂成一直線，步法與手法與腰的轉動要協調，用腰帶動臂，橫向力。

攔劍

①動作：立劍斜向上方托架。②力點：在劍刃中後部。③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。④要點：用腰、協調，劍尖微斜向中。

削劍

①動作：平劍，自異側下方經胸向同側前上方，劍尖略高於頭。②力點：劍刃。

腕花

①動作：以腕為軸使劍在臂的內側或外側繞立圓。②要點：松握劍，腕放鬆，劍繞環時成立圓，劍繞環時劍緊貼身。