笑養生法

1、別拿生命開玩笑，不要走進養生誤區，有哪些常見的錯誤養生方法？

常見的錯誤養生方法有刻意抗癌，吃各種各樣的保健品，早起鍛煉。最近養生成為了熱門話題，無論是小年輕還是年紀稍大的人都非常的注意自己身體的健康有的人在保溫杯里泡枸杞，吃保健品等來進行養生，但是在養生的時候，我們也要注意方法，不能盲目跟風。下面的這幾種養生方法就是錯誤的。

第一，刻意抗癌。現在很多人對癌症都是非常的害怕，所以就會用各種各樣的養生方法來進行保養，以免癌症發生在自己的身上。並且電視上也有很多關於癌症的廣告，但是這些廣告里邊兒說宣傳的葯物我們不應該輕易相信。現在根本沒有任何的葯物能達到徹底治療癌症的作用。

第二，吃各種各樣的保健品。隨著人們養生意識的提高，現在許多的保健品也就不斷的出現。這些不同的保健品他們的功效也各有不同，所以有的人就會買上一大堆的保健品來進行保養，但往往這樣會產生不好的效果，保健品並不需要我們大量的去使用，而是在適當的時候進行補充。

第三，早起鍛煉。很多人都說早起鍛煉好，事實上鍛煉的最佳時間是在早上的7點鍾左右，如果過早的鍛煉也會有不好的影響，如中風等。而對於網上的一些養生方法也要注意甄別。現在網路非常的發達，有許多人會分享自己的養生方法，但是有時候這些方法並不正確所以我們自己也需要注意。

2、俗話說「笑一笑百病消」，為什麼多笑有助於身體健康？

人生來就會笑，但很少有人知道，笑也是一種很好的健身運動。每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動。笑100次，對心臟的血液循環和肺功能的鍛煉，相當於劃10分鍾船的運動效果。可惜，人到成年，每人每天平均只笑15次。比孩童時代每天笑400次左右少多了，對健康來說，這至少是令人遺憾的損失。

笑可以美容，因為笑的時候，臉部肌肉收縮，會使臉部更有彈性。 笑——開心的同學們2、笑可以使人減慢衰老。俗話說得好：「笑一笑，十年少」此話應用生物學角度。當你笑的時候，大腦神經會放鬆一會兒，從而使大腦有更多的休息時間。

有助調養身心
笑：長壽的秘方
荷蘭科學家發現，經常笑逐顏開的人。壽命比較長，生活樂觀的人與生活悲觀的人相比，死亡率低45%。心血管疾病的死亡率甚至低77%。
笑：降血壓的妙方
人如果經常笑，血壓會下降。這種奇妙的效果不是短期性的，而是具有長期療效的。

笑：預防糖尿病的妙方
最新科研成果表明，糖尿病患者也能從笑中得益。當他們笑逐顏開的時候，其血糖水平隨之下降。
笑：促進消化的妙方
人笑的時候，橫隔膜產生振動，許多肌肉也因積極活動而變得溫暖起來。因此，笑能促進消化功能，同時促進代謝。

開懷大笑有助呼吸
開懷大笑時，隨著呼吸肌群的運動，使胸腔和支氣管先後擴張，不僅增強了換氣量和血氧飽和度。有助於心臟供氧，而且對哮喘和肺氣腫病人也有一定的治療作用。笑作為一種有效的深呼吸運動，已被越來越多的人們所認識。人笑伴隨的腹部肌群的起伏，又是一種極好的腹肌運動。腹肌在大笑中強烈的收縮和震盪，不僅有助於把血液擠入胸腔靜脈，改善心肌供血，對胃、腸、肝、脾、胰等臟器也是一種極好的按摩。消化功能紊亂的人之所以在笑運動中得到改善和治療，其道理正在於此。
會心一笑緩解疼痛
人的笑來源於主管情緒的右腦額葉。每笑一次，就能刺激大腦分泌一種能讓人欣快的激素--內啡呔。它能使人心曠神怡，止痛作用相當於嗎啡的40倍，對緩解抑鬱症和各種疼痛十分有益。

在人生的長河中，微笑是我們欣賞到的最美的風景，它是我們最能接受的笑，最需要的笑，最愛的笑。笑對人生，微笑人間，情注生活，我們的意義和價值便在其中了，我們的樂趣便是為笑而笑。

3、俗話說：「笑口開，病不來」。經常微笑對養生有什麼好處？

微笑是人們友好的表達方式，人們都樂於讓自己微笑，甚至微笑也成了功課被加入課程表中。誰都喜歡笑臉相迎，而不會接受「死板臉」，在人們看來，微笑不僅是美好情感的表達，還是一種毫無成本的養生方式。

一、微笑可以提升免疫力。

人喜歡快樂感，免疫力同樣喜歡。由微笑帶來的快樂感，可以促進免疫系統更好地分泌激素，為免疫系統抵禦病菌提供良好的環境。所以經常微笑的人，抵禦疾病的能力是很強的，病痛少有糾纏他。

二、微笑可以降血壓。

血壓和情緒有很大關系。經常微笑的人身體會很輕松，血管會變得富有張力，血液流速也會平緩很多。如果你經常微笑，那麼你的血壓會顯著降低，這已經得到了醫學證實，這也是為什麼在你量血壓之前醫生要讓你冷靜下來的原因。

三、微笑可以減壓。

無論面對任何事，都要以微笑面對。微笑可以帶給人樂觀的心態，保持一顆充滿活力的心，如果你遇到煩心事，你不妨試著微笑，你的心情會開朗許多，考慮事物的思維也會清晰很多，工作進行得更順利了，壓力自然也減輕了。

四、微笑可以美容。

微笑是零成本的自然「美容操」。我查閱資料得知，微笑可以活動你的臉部肌肉群，讓你的臉部皮膚自然向上抬起，減少皮膚鬆弛和下墜的程度。所以，希望愛美的人士能夠經常微笑，可以幫你自然美容。

以上就是我所列舉的微笑帶來的養生益處，如有補充歡迎在下方評論留言！

4、最好的養生方法是什麼，就3個字！看完不再糾結了~？

現在的生活水平越來越好，大家也希望能夠在吃飽飯穿好衣的基礎上活得越來越長，所以養生方法現在也是層出不窮。人們現在越來越追求那些保健品，希望可以保持自己的生命健康，但是我覺得最好的養生方法，其實就是三個字，睡足覺。

如果你的覺都沒有睡足，你吃太多的養生保健品也是沒有用的，有些人就是喝著枸杞熬著夜。這樣子你不管吃多少的保健品，對於你的身體而言還是有很大的負擔。不僅耗費了大量金錢，而且也沒有什麼用。

但是這種情況真的是很普遍，是現在大部分年輕人的正常生活狀態，很多人都至少是在12點之後才能入睡，雖然吃了很多的保健品，但是白天的精力還是不夠。

很多人覺得星期天的時候把覺補足了不就可以了嗎？其實不然，你所失去的經歷時間對身體來說傷害實在太大了。你以為你只是失去的，多少個晚上都不睡覺，即使你再要消耗自己的生命，想好自己的最寶貴的東西，這些東西是多少保健品都無法彌補的。

所以我覺得最好的養生方法就是睡飽覺，也不是要呆著一天到晚都睡覺，那個樣子的話，說實話睡了也沒有用，只要我們能保持八個小時的睡眠，我覺得對於我們來說就已經足夠了。

我們也不必要追求保健品或追求那些稀奇古怪的養生方法，對於我們年輕人而言，睡足覺就是最好的養生方法。

5、養生的方法

喝蜂蜜水的養生有助於潤腸胃的功能，有助於排便順暢，若有便秘的人可多喝蜂蜜水；蜂蜜水適合於上午喝，抄不建議於晚上喝，上午喝蜂蜜水有助於腸胃擼動有助於排毒於上大號的時後排出，人的身體毒素比較少，身體會比較健康；蜂蜜水有助於潤腸胃，可減緩腸胃老化，腸胃建康的人比較長壽，以上建議。

6、養生笑是什麼

這個代 餐可以啊，吃起來甜甜的感覺，加溫水攪一會就可以吃了！對於我們的身體來說真的是極好的！總有適合你的！

7、張學良長壽秘訣：早起大笑半小時

你這是宣傳張學良先生的養生方法啊！
呵呵，百度知道是提問的。
我覺得 南街悍匪 兄應該到百度貼吧等論壇類網路社區多做宣傳。
祝天下人健康！