蔣欣 養生

1、明星是怎樣保持身材的？

很多的明星在現實的生活中都是很瘦的，但是她們為了讓自己上鏡更加的好看，她們會讓自己變得更瘦。其實每個明星都有她們各自保持身材的秘訣，她們使用的秘訣有的是健康的，有的則是對自己的身體有很大的害處的。

營養師的調節。

很多的明星都會選擇營養師來為自己調節自己的身體，那些營養師會控制你什麼是能吃的，什麼是不能吃吃了之後會長胖的。營養師負責明星們的飲食，他們的任務就是控制明星們的食量並且吃的東西都是要健康並且全部都要是利於保持身材的。

一般營養師不會讓明星不吃晚飯，雖然吃完飯會長胖，但是他們會制定晚飯類型的瘦身餐。明星們有了這樣的營養師之後，不瘦才怪。

健身運動來保持身材。

健身其實是明星們保持身材最有效且是最常見的一種方法。這些教練有些是明星們自己請的私教，也有的是她們的經紀公司安排的教練。當然說到靠健身擁有的好身材的明星，那我們這兒不得不討論一下我們的馬甲線女王袁姍姍了。

以前袁姍姍因為自己外貌和身材的原因一直被人們黑，甚至還被罵滾出娛樂圈。可是袁姍姍沒有放棄，通過自己的努力通過健身得到了我們的認可，很多的人都因為她曬出的健身照和馬甲線而黑轉粉。

不吃飯，靠餓來保持身材。

節食是我認為最不健康的保持身材的方法，因為節食對於我們的身體真的是有很大的危害。節食的時間長了，還會影響我們將來的進食和消化。可是，在我知道的明星中就有靠節食來保持好的身材的。

前段時間很火的歡樂頌，裡面楊紫飾演的是一個十足的大吃貨，在拍完了那部劇之後，楊紫是真的胖了。楊紫為了減肥為了保持良好的身材，她的方法就是讓自己餓，每天都不吃飯。

我看了她的微博，前段時間她發了一張照片還上了熱門的，照片上的她穿著古裝服，看上去很疲憊。我覺得一方面是她的工作真的很辛苦，作為演員都是沒日沒夜的工作的；另一方面就是沒吃飯導致的自己沒有力氣，所以整個人給我們的感覺都是有氣無力的。

她自己爆料自己曾經為了保持身材而一個多月不吃飯，每天只喝水。天哪，我真的是很服，竟然可以做到那麼長的時間不吃飯。明星們的生活都是我們所嚮往的，可是她們在背後所做的那些努力卻是我們無法想像的。

2、中國有那些明星是回族?

回族的中國明星：

1、李明啟

李明啟 ，1936年2月20日出生於遼寧省丹東市，中國戲劇家協會會員、中國電影表演藝術學會會員、中國電視藝術家協會會員、中國人口文化促進會理事，退休前是中國鐵路文工團話劇團國家一級演員。

李明啟非常注重健康、養生，為了保證健康，李明啟很注意飲食的調理。她一直遵循一個原則———「早吃好、午吃飽、晚吃少」，並非常注意營養搭配，注意鍛煉也是李明啟養生的重要內容。

2、王剛

王剛，1948年12月22日出生於遼寧錦州，長於吉林長春，國家一級演員，節目主持人，原中央電視台播音指導。

1958年，在讀小學四年級時，10歲的王剛突發奇想給毛主席寫信，不久後竟意外地收到了落款是中共中央辦公廳的回信，這給了王剛很大的鼓勵。 1969年至1995年，王剛先後在吉林省軍區文工團和沈陽軍區文工團當軍隊文藝工作者（副軍級）。1997年，進入中央戲劇學院。

3、蔡明

蔡明，1961年10月21日出生於北京，著名表演藝術家，國家一級演員。

1973年蔡明被導演謝鐵驪選中在影片《海霞》中飾演童年海霞。 1976年蔡明到北京電影製片廠演員劇團工作，成為當時北影廠年齡最小的演員。同年到北京電影學院表演班學習，兩年畢業後回廠。

4、馬天宇

馬天宇，1986年7月12日出生於山東省德州市，中國內地男演員、歌手，畢業於北京電影學院 。

馬天宇氣質溫潤而暗藏鋒芒，曾多次在一部劇中一人飾演多個角色，將性格迥異的人物詮釋得非常到位，讓觀眾能夠真切的感受到他飾演的不同角色間的差異與魅力。他非常擅長用眼神和微表情感染觀眾，演技如行雲流水，潤物無聲，不浮誇也不故作深沉，看著就是舒服。

5、劉詩詩

劉詩詩，原名劉詩施，1987年3月10日出生於北京市，中國內地影視女演員、影視出品人。

2004年10月，本打算做芭蕾舞老師的劉詩詩在北京舞蹈學院讀大三，《月影風荷》劇組到學校挑演員，原本只是去面試現場看熱鬧的她被意外選中，由此接拍了人生的第一部影視作品，從而開始了自己的演藝之路。而為了好聽和便於記憶，導演平江鎖金還特意將她的藝名取為「劉詩詩」。

3、竟然不知道他們是回族，中國明星當中有哪些明星是回族？

回族的中國明星：

1、李明啟

李明啟 ，1936年2月20日出生於遼寧省丹東市，中國戲劇家協會會員、中國電影表演藝術學會會員、中國電視藝術家協會會員、中國人口文化促進會理事，退休前是中國鐵路文工團話劇團國家一級演員。

李明啟非常注重健康、養生，為了保證健康，李明啟很注意飲食的調理。她一直遵循一個原則———「早吃好、午吃飽、晚吃少」，並非常注意營養搭配，注意鍛煉也是李明啟養生的重要內容。

2、王剛

王剛，1948年12月22日出生於遼寧錦州，長於吉林長春，國家一級演員，節目主持人，原中央電視台播音指導。

1958年，在讀小學四年級時，10歲的王剛突發奇想給毛主席寫信，不久後竟意外地收到了落款是中共中央辦公廳的回信，這給了王剛很大的鼓勵。 1969年至1995年，王剛先後在吉林省軍區文工團和沈陽軍區文工團當軍隊文藝工作者（副軍級）。1997年，進入中央戲劇學院。

3、蔡明

蔡明，1961年10月21日出生於北京，著名表演藝術家，國家一級演員。

1973年蔡明被導演謝鐵驪選中在影片《海霞》中飾演童年海霞。 1976年蔡明到北京電影製片廠演員劇團工作，成為當時北影廠年齡最小的演員。同年到北京電影學院表演班學習，兩年畢業後回廠。

4、馬天宇

馬天宇，1986年7月12日出生於山東省德州市，中國內地男演員、歌手，畢業於北京電影學院 。

馬天宇氣質溫潤而暗藏鋒芒，曾多次在一部劇中一人飾演多個角色，將性格迥異的人物詮釋得非常到位，讓觀眾能夠真切的感受到他飾演的不同角色間的差異與魅力。他非常擅長用眼神和微表情感染觀眾，演技如行雲流水，潤物無聲，不浮誇也不故作深沉，看著就是舒服。

5、劉詩詩

劉詩詩，原名劉詩施，1987年3月10日出生於北京市，中國內地影視女演員、影視出品人。

2004年10月，本打算做芭蕾舞老師的劉詩詩在北京舞蹈學院讀大三，《月影風荷》劇組到學校挑演員，原本只是去面試現場看熱鬧的她被意外選中，由此接拍了人生的第一部影視作品，從而開始了自己的演藝之路。而為了好聽和便於記憶，導演平江鎖金還特意將她的藝名取為「劉詩詩」。

4、《歡天喜地七仙女》有7位仙女，如今為何只剩下3位仙女？

要說古裝版的女性群戲就不得不提起2005年上映的《歡天喜地七仙女》，這部劇中不論主角配角，各個顏值能打，個性突出，也是"七仙女"題材中的上乘之作。《歡天喜地七仙女》有7位仙女，如今為何只剩下3位仙女？

01 大公主紅兒

大公主紅兒溫柔大方，性格隨和，做事嚴謹，頗有 "大姐"的風范，最終沖破天庭禮教束縛，與暗戀自己千年的食神走在一起。大姐以紅色為主題的妝容在扮演者劉洋的身上，絲毫沒有艷俗的感覺，反而相當驚艷。

大公主紅兒也是劉洋出道的第一部作品。值得一提的是劉洋還是一名優秀的話劇演員，國家大劇院的形象大使。現在劉洋回歸話劇演員的身份，在話劇的舞台上實現著自己的價值，同時她開始轉戰幕後，東坡大劇場的革新也有著她的一份力量。

02 二公主橙兒

劇中的二姐的冷靜克制，最為反對仙凡結合，在下凡經歷人間真情之後，慢慢理解了情感，也找到了自己的真愛另一半。二公主橙兒的長相很大氣，屬於耐看型的美女，笑起來真的"橙意滿滿"。

出演橙兒獲得關注後，母丹便沒有重要的代表作，拍戲也一直是配角，受到的關注度不高，甚至在微博中也感嘆自己已經五六年沒戲拍。母丹本人的性格安靜低調，業余時間常喜歡看書，如今她也是表演專業老師，現在還經常在微博分享自己的配音作品，堪稱"全能藝人"。

03三公主黃兒

三姐黃兒的性格比姐姐們活潑許多，她勇敢直率，為了自己人間的七妹，擔當起了保護妹妹的重任，最後與金吒患難中相愛。黃兒的扮演者王晶憑借這部劇嶄露頭角後，又因為自己與導演王晶同名，格外受到王晶器重。

她參演的《楚留香傳奇》，也受到了廣泛關注。現在的她主要身份是製片人，在17年王晶執導的《龍鳳店傳奇》中不僅擔任了總製片，還客串了冷艷姑姑"雲裳"。

04 四公主綠兒

蔣欣飾演的綠兒更加活潑好動，蔣欣把綠兒的聰明活潑演繹的很出彩，很有記憶點。蔣欣其實很小就開始演戲，當初在七仙女裡面並不是主角，但是多年的堅守，終於憑借華妃一角打出了知名度，在之後的出演《歡樂頌》"五美"之一，火遍全國。

憑借自己過硬的演技，蔣欣獲得了電視劇演員的最高榮譽——白玉蘭最佳女主角獎，現在的蔣欣躋身一線演員行列，每年都不間斷地給大家帶來好作品。

05 五公主青兒

青兒在劇中扮相相當驚艷，在劇中也是經歷坎坷頗多，甚至丟了靈石毀容，所幸經歷磨難，遇到了患難與共的愛人馬天龍。楊蕊屬於清純秀美系的，即使出演配角也完全無法忽略她的美貌。

楊蕊的起點並不低，她首次亮相是在1999年的李安導演作品裡。她在03版的《天龍八部》中扮演的鍾靈，也是《楚留香傳奇》的宋甜兒。

她出演的角色大多都是甜美可愛的少女角色，少女的靈動和嬌媚演繹的相當傳神。在2014年出演了《鐵血尖刀》後便息影結婚，與同為演員的邵桐結婚，現在一家三口其樂融融，引人羨慕。

06 六公主藍兒

藍兒的氣質恬靜溫柔，在七仙女中性格溫吞甚至有些膽小，但喜愛詩詞歌賦，氣質如蘭。曹艷本人就十分熱愛書法繪畫，她演六公主可謂本色出演。

曹艷這些年來多出演配角，而16年大火的《寂寞空庭春欲晚》中，她飾演了囂張跋扈的端嬪，這樣的人物反差，你認出她了嗎？現在的她雖然事業不火，但是生活相當豐富多彩，人生漫漫路，她且行且欣賞著沿途的美景，去農場，學養生，生活安逸美好。

07 七公主紫兒

七公主在劇中不僅是團寵，也是妥妥的女一，作為最小的公主她乖巧可人，也敢於追求愛情，天真善良惹人喜愛。霍思燕本身清純出眾，將小七的柔弱與堅持演得入木三分。霍思燕年少成名，在各大電視劇中出演過重要角色，小小年紀就已擔當女主，早期轉戰大熒幕，僅憑《我要成名》就勇得金像獎。

霍思燕與杜江結婚後，家庭生活十分美滿，一家三口上綜藝，丈夫杜江體貼周到，兒子也聰明可愛。這些年，僅憑兒子嗯哼，就收獲了大量的粉絲和熱度。

七仙女中，每個人都尋找著自己的價值和幸福，雖然作為演員，名氣差異很大，但是"仙女們"的生活依舊絢麗多彩。

5、蔣欣為了《歡樂頌2》瘦12斤，還有哪些明星為了角色短時間內減肥？

有很多人，比如秦海璐、徐崢、馬思純等等明星。

一、秦海璐

比如《白鹿原》是秦海璐接拍的首部戲是在產後，為了讓自己身材跟劇中的角色跟符合，她自己減肥30斤，當時剛剛當了媽媽的她，孩子還沒有過百天呢，那是體重最重的時候，但是有這樣一個好的角色放在自己面前，別說是減肥了，再多的困難我也一定會去克服。

二、徐崢

還有徐崢出演無人區為了配合無良律師的「清瘦俊朗」的感覺，徐崢硬是把自己不留長發的，硬留了的長發，甚至一個月更是足足瘦了25斤。所以這些明星都是很敬業的。很多明星是很注意養生的，時時刻刻都提醒自己注意保持身材，都可以抵不住誘惑的。

三、馬思純

馬思純為了爭取到飾演黎吧啦的機會，每天晚上堅持努力跑六千米，再做一些腹部的訓練，前前後後大概有半年時間，誰都在不太可能做到事情，但是馬思純太喜歡黎吧啦了，為了這個角色0天減掉15斤，所以說沒有人能隨隨便便成功。同時馬思純進劇組之後，為了保持身材，就開始一天只吃一頓飯加運動，可以說是意志力超級強大了。

總結一下，明星一般減肥的方法只要多吃一點，她們一定就會運動一下，每天都會隨身帶著一副跳繩，好到各地工作休閑時跳跳繩，消耗體內脂肪。另外，每天在睡前泡個美容澡，最好加上浴鹽或溫泉劑，不但能充分放鬆身體，對保養皮膚也很有益。

6、甄嬛傳：華妃和甄嬛的小廚房讓皇上流連忘返，裡面都有什麼？

《甄嬛傳》不但是一部宮界大面積，實際上也是一部特色美食v榜篇，各宮小娘子們有分別善於的技藝和愛吃的食物，有一些嬪妃也有自身小灶——小廚房，就例如華妃，她宮中小廚房的進食是大夥兒認可的最優秀的，皇帝只需貪吃了准往她那邊跑。

可是小廚房並不是每一個嬪妃都是有的，因為它並不屬於宣布的組織 ，換句話說，它實際上是個編外製。相比御膳坊，它經營規模較為小，而且也僅有皇上的愛妃或者位份較高的妃子才能夠開設小廚房。

大家都知道，御膳坊是專業承擔皇室飲食搭配供貨的，歸屬於靠譜組織 ，由皇帝出錢經營；而小廚房則單獨存有於各宮苑，由妃子取出自身的私房錢開設的，一般是吃膩了御膳房的飲食搭配，自身掏錢為自己開小灶的，因此 小廚房製作的小點心菜式，也大概合乎這一宮嬪妃的口感。

當然，小廚房還有一個功效便是把握住皇帝的胃，也是爭風吃醋的專用工具之一。

在大清歷史上被皇上准許有著小廚房的妃子，最著名的一位，當屬乾隆皇帝的容妃(貴妃的原形)。

為了更好地減輕她的思鄉之情，乾隆皇帝不但容許她在宮裡衣著維吾爾服裝，更准她開設小廚房，專業為她製作新疆南疆菜品，由此可見小廚房不僅有利於妃子取悅皇上，在一定水平上也代表著皇上對妃子的寵愛。

在《甄嬛傳》中，除開華妃，也就是甄嬛和王後的小廚房發生的頻率高一點。

本文大家就來匯總一下《甄嬛傳》里令人招架不住的這些美味小吃。

藕粉桂花糖糕

藕粉桂花糖糕在《甄嬛傳》中發生的次數很高，是沈眉庄最善於的點心，也給觀眾們對沈眉庄留有了一些記憶力點。

沈眉庄因假懷孕一事被囚禁後就對皇帝冷漠生疏了很多，甄嬛跟皇帝說眉姐姐那邊的藕粉桂花糖糕非常好，皇帝說糖糕雖甜，人卻不甜。

在甄嬛進宮後，沈眉庄也是第一時間帶上藕粉桂花糖糕去看望甄嬛。牽掛著甄嬛孕期不喜歡很膩的，可以說對甄嬛是真正的愛情了。

藕粉和桂花糖全是源於浙江省杭州市地域的知名傳統美食，因此 它是一道江南地區口味的精緻點心。

而這道點心在《紅樓夢》中也有發生。第四十一回中，史太君兩宴榮國府時，有一樣很奇特的小點心就叫"藕粉糯米糕"。

藕粉桂花糖糕烹制簡易，營養豐富。

《本草綱目拾遺》稱："冬日掘取老藕，搗汁粘米粉，干之，以刀切片，雪白如鶴羽，入食品類。先以涼水少量均勻，次以開水沖進，即凝固如膠，色如紅玉討人喜歡，加白砂糖霜摻食，大可營胃生津止渴。"

《隨息居飲食譜》亦雲："老藕搗浸粘米粉，為生完孩子、病後、變老需勞妙品。"

棗泥山葯糕

眉姐姐盡管最善於的是藕粉糯米糕，可是別弄錯啦，她最愛的但是棗泥山葯糕。

棗泥山葯糕也是《紅樓夢》中的一個特色美食，是秦可卿在病中所服的養生食材。棗泥山葯糕便於消化吸收，味兒香甜，大棗能夠補氣補血，淮山葯能夠健脾養胃，全部對病中之人，是非常好的滋補小吃。

蟹粉酥

華妃最喜歡吃的特色美食是蟹粉酥，十分奢侈浪費，但沈眉庄受寵後皇帝讓她幫著王後協理六宮，沈眉庄被當槍支使減少了宮里費用，華妃的蟹粉酥也沒有了，而王後也藉此機會挑唆了眉庄和華妃的關聯，也就發生了中後期沈眉庄被設計方案假懷孕事情。

看一下華妃這小目光，由此可見她對蟹粉酥也是很鍾愛了，沒有了蟹粉酥，人都無可奈何了。

白玉蹄花

曹貴人宮中的白玉石蹄花，聽說是用豬腳制的，用水豆腐和奶水相佐，湯濃味稠，色如白玉石，極是美味，一向喜歡葷食的沈眉庄禁不住多吃完些。這也為沈眉庄「假懷孕爭風吃醋」製造懸念。

牛乳菱粉香糕

甄嬛用於招乎小饞貓淳兒的點心，淳兒可以把它全解決了。

淳兒這只需看到美味的就樂得上躥下跳，這牛奶菱粉香糕甄嬛還特命她們多兌了很多牛奶進來，分外綿軟，也怪不得淳兒吃的甘甜了。

好了，新一期就到這兒，祝福大夥兒和淳兒一樣，食慾開與關，吃嘛嘛香，幸福美滿！

7、《遇見幸福》是不是說明了好朋友不能合夥開公司？

最近湖南衛視的一部電視劇《遇見幸福》受到了很多的關注，而這幾天劇情的發展也漸漸進入了高潮。由郭京飛飾演的歐陽嚴嚴，一直都標榜自己是一個有錢人。他在銷售場上能說會道，把自己的工作做得風生水起，所以有了一筆不小的存款。因而他就選擇從職場轉戰商場，辭去了銷售工作，開起了養生火鍋店。

而他的發小蕭晴提出要拿出一筆錢投資這個火鍋店，其實歐陽嚴嚴一開始是不同意的。但是耐不住蕭晴的軟磨硬泡。所以最終蕭晴投資了50萬。但是沒過多久，養生火鍋店就面臨著經營不善的問題，而就在這危急關頭，歐陽嚴嚴忙的腳不沾地。但他的發小蕭晴卻想在這時撤資，這對他來說可以說是一個毀滅性的打擊。

不僅僅是工作上的，還有友情上的。這一段劇情不經讓人聯想，難道說好朋友之間就不能一起合夥開公司嗎？在我看來我認為這點是對的，好朋友還是不要有太多的利益牽扯為好。俗話說親兄弟明算賬，有血緣關系的親兄弟之間尚且如此，何況只是憑靠著感情維系的好朋友之間呢？其實說白了我們都是俗人。

每個人都會有自私的想法，把自己的利益放在制高點上。所以一旦兩個人要合夥開公司的時候，經營好的時候就會想著得到更多的利益，經營差的時候就會想著撤資。所以無論是經營的好還是輕盈的差，都會影響兩個人之間的友情。因而我認為好朋友之間還是不能合夥開公司的。

8、繼王一博手機號泄露後，蔣欣發文曬圖為何也忘了消除電話號碼呢？

文娛圈內明星的隱私是十分重要的，一旦泄露本人的隱私將會帶來很大的費事，特別是一些聯絡方式，所以明星們的隱私普通維護的都特別好，不過也有不當心泄顯露去的，像王一博這位十分火的明星就是其中之一。

大家也曉得了王一博手機泄露鵝事情，真的給王一博帶來了很大的費事，王一博還發文說：別再打我電話了，別再用我手機號去登錄軟體，也別再去買我的號碼，這曾經嚴重影響了我的生活，你們別糜費這個錢了，請明智愛我，我明天換號（你們曉得換電話號碼有多費事嗎？我是一個最嫌費事的人）。

固然一些粉絲特別愛本人的偶像，但是假如每一個人都給他打電話的話，那樣王一博還真沒方法工作了，所以喜歡一個明星不一定是用這種方式，這樣的話真的會給明星帶來很大的費事，假設是你天天電話響個不停，估量你也會煩，更何況這些天天特別忙的明星了。

說到手機泄露，還有一位明星也是泄露了本人的手機號，就是我們特別喜歡的明星蔣欣，提到蔣欣大家對她太熟習了，她飾演的影視劇給我們留下了深入的印象，特別是她飾演的《歡樂頌》在大家的記憶中是最深入的一部劇了。

蔣欣在劇中給我們的形象也是十分的美妙，她不只飾演《歡樂頌》給我們的印象深入，她飾演的《甄嬛傳》也是十分的經典，這個角色真的非蔣欣莫屬，華妃這個角色她飾演的太到位了，大家看過之後十分過癮。還有《花千骨》等都取得了觀眾的好評。蔣欣自從飾演《歡樂頌》後就沒有怎樣飾演影視劇了，也不經常呈現在文娛圈內，不過近日蔣欣終於又拍新劇了，這部劇是有佟大為、蔣欣領銜主演的首部聚焦火車工業開展的獻禮劇《奔騰年代》殺青了，蔣欣也是十分的開心。

蔣欣還發文說：謝謝你，謝謝我！謝謝你陪伴我的每天，讓我感受你的嚴謹機智謝謝你，謝謝我！謝謝你住進我的身體，讓我學著你的隱忍剛強謝謝你，謝謝我！謝謝我們慢慢變成了我。或許是蔣欣太沖動了，或許是蔣欣太開心了，蔣欣在發文後卻疏忽了一個細節，就是手機號碼。蔣欣在評論區本人說道：「忘了消弭電話號碼」。不過看蔣欣的語氣，如今還沒到不可挽回的地步。應該在大家還沒有發現的時分，蔣欣就及時彌補了。而粉絲們也是十分擔憂蔣欣還撫慰她。

繼王一博手機號泄露後，蔣欣發文曬圖也忘了消弭電話號碼，固然遺忘了，但是蔣欣還是很及時的收回了，或許一些網友並沒有發現，看來明星們做什麼事情也需求慎重，要不然會給本人帶來很大的費事。

9、究竟為什麼明星越來越好看？

哈嘍大家好。最近有網友發帖提出了自己的一個疑問：為什麼自己越長大越不好看，而且看上去還有點挫，而明星呢，個個都是越長越好看，越精緻，這究竟是為什麼呢？真是太奇怪了！大家是不是也有同樣的困惑呢？很多已經畢業工作幾年了的人，拿出以前的照片和現在的樣子一對比，把自己也嚇住了，本來以前的自己還能算個小鮮肉，但是現在卻油膩的不像話！

可以看到有些明星其實在出道之前的顏值，並不是很好看，但出道之後的顏值就像是開掛一般，越來越好看，這究竟是為什麼呢？

眾所周知，很多明星都整過容，而在當今的社會中，其實整容這件事也已經不是什麼很稀奇的事情了，甚至也早就已經成為一種潮流的主打了。

但可以看到有些明星在出道之後就是越來越好看，其實五官中有一個部位才是改變的關鍵，不知道你有沒有發現這個部位呢？

這個部位就是眼皮！很多明星一開始都是單眼皮或者是內雙，然而出道之後可以看到現如今大多數的明星，尤其是女星卻幾乎都變成了一樣的眼睛，大家都變成了雙眼皮黨！

還有就是明星會花更多的財力和精力放在保養上。我們在電視上看到很多女明星，年輕的時候很美，幾十年過去了，還是像年輕時候一樣，所以她們被稱為「不老女神」。可是，這個世界上哪裡有不會老的女人呢？女明星不容易老，是因為花費了大量的精力和財力去做保養，通過調理和醫美手段讓自己保持美貌而已。

好啦，以上就是小編個人觀點，希望大家多留言評論，謝謝。

10、明星自曝養生方法，張鈞甯有何奇特呢？

近年來，隨著小花旦的崛起，越來越多的女星被湧上屏幕，而顏值和身材也已經不再是我們衡量他們的標准，但是終有一些明星對自己的自律性特別高，無論什麼時候都保持一個減肥的心態，比如小編今天給大家講述的這位女星。說起張鈞甯，想必大家都很熟悉吧，作為娛樂圈的氧氣女神，一直以來給我們的形象都是陽光開朗，而且身材也管理得特別好，但是大家可能不知道，張鈞甯為了在熒屏面前給大家展現一個好形象，在背後也是付出了很多努力。 

眾所周知，明星們在減肥上都有一套屬於自己的減肥方法，比如蔣欣的“過午不食”還有劉嘉玲的“不吃晚飯”可以說，明星們為了減肥對自己都很狠，而張鈞甯也不例外，對此她不僅在運動上下足了功夫，而且在飲食上也有一番講究。而對此他也大方和我們講述到自己的瘦身秘訣，其實主要歸結於4點，第一點就是早餐，早餐作為一天的重中之重，很多人都忽略了它的價值，但是大家可能不知道，不吃早餐會長胖，而對此張鈞甯告訴我們，早餐不僅要吃，而且還要多吃一點。

而關於第二點的話，就是減肥不能不吃肉，對此一定要將肉和澱粉結合在一起，因為這樣才能保證我們的身體所需，保證我們每天的營養需求，第三點的話，就是一定要吃水果，作為減肥人士的必備之選，水果富含的維生素和礦物質遠超我們的日常需求。

 而第四點的話，就是晚餐了，作為一個減肥人士，其實晚餐吃得越少越好，因為人到晚上之後，體內技能已經處於休息狀態，如果你長期吃很多東西的話，就會被充當成脂肪累計在我們的體內。張鈞甯簡簡單單的四點就給我們道出了減肥的真諦，不得不說，減肥真的是人生一大事，雖然這條路艱難，但是走下去你就是贏家，而對此網友們也是有感到“全是干貨，值得分享”的確，雖然我們每個人的身體形態不一樣，但是可以借鑒明星們的這種減肥方法。