養生對生活的影響

1、為什麼自然環境對養生有影響？

為什麼自然環境對養生有影響？

任何生命都離不開他們的生存環境。人類和自然環境息息相關。而生存環境的污染則時時威脅著人的健康。歷史上發生過許多環境污染事件，對健康產生重大的影響。

1、1930年底，比利時馬期河河 地帶，因煉焦、煉鋼、發電、煉鋅、化肥等工廠的煙塵中散布出大量刺激性化學物質，幾千人由此而得呼吸道疾病，出現流淚、喉痛、咳嗽、胸痛和呼吸困難等症狀，約有60人死亡。

2、1948年10月，美國多諾拉鎮發生空氣污染，4天之內5910人得病，17人死亡。

3、1968年日本九州居民吃了處理不當、發生了污染的米糖油，5000多人出現浮腫、皮疹、惡心、嘔吐等，死亡16人。

例子不勝枚舉，環境污染是人類健康長壽的大敵。而在受害者中，中老年人首當其沖。環境污染對壽命損害甚大。有研究認為，環境是使人患癌的主要原因。美國百分之八十的癌症是由於環境因素引起的。這與工業發達又不注意環境保護，以致生活環境被一些化學物質所污染有關。這些物質都有致癌作用。所以現在世界各國都很重視環境保護，成立了專門的世界性組織。我國也有這方面的機構，並由國家頒布了環境保護法。中央號召全國大力開展的植樹造林活動是一項重大戰略任務，搞好綠化，對於防止空氣污染，保護和美化環境，增強人民身心健康有著重大意義。

所有這些都提醒人們注意，環境與健康息息相關。所以我們要保護大自然賦予我們的美好環境，不斷改造、美化環境。生活在美的環境中，也是長壽的一個重要條件。尤其是中老年人，身體狀況都要發生自然衰退，隨著年歲增長會逐日愈下，因而經不起污染環境的影響，健康狀況必然會失去代償能力而下降。所以說自然環境對養生有很大的影響。

2、養生有哪些好處？

養生是一個比較寬泛的概念，大體上就是通過一些方法來提高自身的身體素質，提高免疫力，達到少生病的作用。同時養生是為了讓自己學會如何享受人生。心理和身體是相輔相成的，心態健康才能學會享受生活，身體健康會促進心理健康。精神上的壓力必然外化到身體上，所以要重視身體給出的信號。氣不足，更容易胡思亂想，就不要久坐，出門走一走動一動。

養生是中華民族的瑰寶，在長期的生活實踐中認真總我國中醫及佛學十分重視預防保健，稱為養生，通過精神調養、食療葯膳，達到體質增強，延長生命的目的。中醫養生來說，通過飲食調理或者葯膳以及鍛煉方式，來進行自己身體的調理，通過這些日常生活中的必須物品來進行身體增強，可以在潛移默化中慢慢的調理身體，可以起到一個很好的保護作用。其次，還有一些理療，中醫講究望聞問切，所以按摩、針灸等都可以促進人體各方面呢新陳代謝，所以也是有很好的療效。最後，中醫講究的是去根，雖然葯效比較慢，但是比較溫和同時可以調理身體。所以，養生可以增強我們的身體體質，讓我們得身體機能保持年輕。

養生是當下熱門的話題之一，保溫杯里泡枸杞是養生，晨起跑步鍛煉身體是養生，健身房裡游泳是養生，出去旅遊是養生，爬山涉水是養生，跳廣場舞是養生，晚上泡腳是養生。每個人對養生的認識各不相同，不過總體來說，養生的作用是讓身心更加健康，生命更有活力。生活節奏加快，人們的生活規律確實很受影響，這樣是在透支自己的身體，所以養生還是很有必要的。

3、養生對身體有什麼好處？

養生從大體上講，是提高自身的身體素質，提高免疫能力，不生病。而從細致上講，養生具有很抄多的好處，其中涵蓋很多內容，從身體上，可以調陰陽，可以安臟腑，祛外邪，也就是當身體自身的陰陽不平衡，或者臟腑出現機能的亢進或者衰退，甚至是有外邪來侵襲機體的時候，那麼經常養生的人就會自襲己來調節陰陽平衡，通過自身的臟腑功能恢復原來臟腑應有的能力，調整臟腑陰陽、氣血，並且能夠增加正氣，抵抗外邪，不生病。經常養生的人，會有自己的精氣神，自己精氣神一旦到達一定程度，就會提升個人的魅力，對於社交、工作、社會生活都會有極大的好處。

4、生活習慣對人的影響

良好的習慣能使你走向成功的路更寬。

我們學院有一位比較傳奇的師兄，出身農內村，家境貧寒。他大專三容年生活非常的規律，不抽煙、不喝酒、不打游戲，除了下雨早上六點起床晨跑，八點全部准備完畢。有課就到教室上課，無課就會一頭扎進圖書館。他會每天跟浙大的老鄉詢問何時會有某教授的課，然後混進去偷聽。周末都會去做兼職，傳菜、發傳單、群演等等，每天堅持記錄自己今天的見、聞、想，三年如此，年年獲得獎學金。去年同學聚會聊起他，聽說已經做到他們公司華南區的總經理，年薪近百萬。

我並不敢確定好的習慣就一定會成功，也不會否定有人聲色犬馬、燈紅酒綠也有巨大成就。但對於我們更多普通人來說，堅持每天好的習慣會讓你以後可以走的路更加寬廣。

5、什麼事都要有度，過度養生會有什麼危害？

    其實很多時候，你以為那是在養生，其實是在養病,所以說，養生，也千萬別過度。

說到養生，一定有五穀雜糧。看來這是一般的搭配。因為我們經常能聽到老人們說，吃穀物和其他穀物的好處逐漸被誇大了。這里並不是否認穀物和其他穀物對你的好處。是的，吃穀物和其他穀物有很多好處，而且穀物和其他穀物是非常方形的。那麼，它自然會受到很多人的歡迎。事實上，很多人認為多吃是可以的，但事實上，恰恰相反，吃太多的穀物對身體不好！因為經常吃穀物和穀物對我們的血糖有非常明顯的刺激作用。吃了以後，我們的血糖會上升得很快，這對我們的身體還是很有害的，特別是對於糖尿病患者或者血糖本身就很高的人，不建議吃。

 還有維生素。維生素種類繁多，功能各異。維生素的補充不僅對維生素缺乏症的治療有很大的作用，而且對其他疾病的治療也有輔助作用。但由於這兩個非常大的影響，他們的影響被誇大了。不管是什麼病，他們都會考慮的。當你一起吃維生素的時候，你總是認為治療效果會更好。事實上，這是對維生素的錯誤認識。

 其實養生說的還不是什麼運動，而更多的是走路，特別是對於體重過大的人來說，一般正常每天走六千到一萬步就足夠了，也就是三到五公里的距離，可千萬別過度了。

6、養生的意義

第一次錄視頻，簡單講講為何要做養生的科普

7、養生給我們的起居生活帶來了哪些變化？

養生給我們的生活起級會員帶來很多的好處。既知道養生就是身體健康。身體健康，我們就有了生活的樂趣。就每天都有喜樂的生活。

8、四季養生對生活的感悟

對於家庭和睦有著極其重要的作用，平時注意養生，病時不至於如山倒，家人就不用擔心，牽腸掛肚，況且，人生苦短，你我須臾，生命轉眼即逝，保持健康的身體和心態，就可以無限享受生活所帶來的樂趣，祝您生活愉快！

9、很多人在注重養生，養生有什麼好處？

日常生活體現，有飲食養生：根據個人身體狀況，通過飲食補充所需營養。使其日趨強壯；起居養生：適宜條件、環境、時節、特點等因素擇情調整；情緒養生：個人對日常生活中情緒表現就算是一般的生產和生活工具，雖然它們沒有生命，亦應小心使用，精心保養，否則它們是不會替人出力的，甚至會讓人付出巨大的代價。家用轎車的使用安全和使用周期，完全取決於駕駛員能否遵守各種規則，遵守規則者，人車和諧兩旺，罔視忽視規則者必自取其咎，人之生命，身心之健康亦然。

養生的解釋是保養生命，通過飲食、葯物、精神、身體等多方面的調養，達到保健身體延年益壽的目的。養生文化也是中華文化中特有的一部分，是先輩們在長期的生活實踐中總結出來的生活智慧結晶。正氣充實而身體強壯，反之則若。先天體質完全取決於父母，父母身體體質的好壞往往對後代有著直接性的影響，是人體體質形成的重要因素，在人體明顯或者潛在的發揮著作用。

養生指保養生命，攝養身心使長壽，保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、葯養、節欲、辟穀等多種方法，改善人體機能，調節身體健康，以期達到健康、長壽的目的。是葯三分毒，葯物對健康有很大影響。特別小時侯用葯過多，身體抗葯性就大。久之，小病容易依賴葯物。

堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。