1、本人已經戒色了半年，就是遺精之後不舒服
每月一到兩次的遺精是正常的，多了的話，也是會影響身體恢復。
推薦題主可以在控制遺精上，多下一些功夫。可以多做做飛翔大哥推薦的 固腎功，鐵板橋等養生功法；晚上睡覺的時候，被子別蓋太厚等等。
2、戒色不站樁可以嗎，站樁好累
站樁是基礎。。
3、大家有什麼戒色的好方法？
我用的是戒色十規：
一。遠離黃源：戒色後一定要注意遠離黃源，刪除手機和電腦里的不知良信息。
二。學習戒色文章：每天堅持學習戒色文章，多做筆記，多復習筆記，提高吸收率。
三。練習斷念：建議每天背誦斷念口訣500遍以上（默認即可），一定要正確理解口訣的含義，嚴格按照口訣的意思去做，有佛緣的戒友也可以念佛持咒。
四。做好慎獨：獨處時很容易破戒，戒色後一定要做好慎獨，保持警惕，防意如城。
五。視線管理:對境實戰時要做好視線管理，看到誘惑馬上避開，道不聚焦，不停留，不回看。
六。養生回恢復：加強養生意識，嚴格控遺，適量鍛煉，做有氧運動和養生功法。
七。情緒管理：不良情緒或者狂喜情緒很容易導致破戒，所以要做好情緒管理，保持心平氣和。
八。改過遷善：要勇於改正自己的不良德行，要克服一切負面的心態，多行善事。
九。培養德行：首重「謙德」，常修八德：孝悌忠信禮義廉恥，多發感恩心，謙卑心，恭敬心，慚愧心，懺悔心。
十。學習聖賢教育：讓你的人生進入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之道，戒出生命的答大格局大氣象。
4、戒色，打坐可以讓身體恢復快點嗎
病來如山倒 病去如抽絲知。打坐如果題主你現在有20歲多。先單盤，在雙盤。 打坐對身體有好有壞。好處是讓上半道身血管承受壓力變大，且鍛煉內臟。壞處雙腿血液循環專量小，具體後果未知。 見過打坐一夜 第二天精神抖擻的大屬佬。
5、我16歲，以擼兩年戒擼期間要注意什麼
人生就像一款通關游戲，沒有模擬的人生，只有現場直播，人人都是闖關族，來到這個世界上，註定要面臨諸多考驗，這些考驗可以驗出你的成色，所謂真金不怕火煉。
《壽康寶鑒》雲：色是少年第一關，此關打不過，任他才高絕學，都無受用。
少年所要面對的第一關就是色關！色字頭上一把刀，色是刮骨鋼刀，多少人倒在了色刀之下，這是一把溫柔的鋼刀！最軟也最硬，是一把殺人不見血的刀！寒光一閃，刀已出鞘，談笑間，精飛人廢。這是一把極狠的刀，一把充滿誘惑的刀，一把令人膽寒的刀！天道禍淫最速，色刀削人最狠！不僅削人，還削功名，沉淪於聲色犬馬，必被色刀斬落馬下。劍走青，刀走黑，色刀的黑，是真黑，夠黑！讓你舒舒服服的就廢掉了，讓你廢得如此心甘情願，讓你廢得沒有一點脾氣。刀如猛虎，女色即是胭脂虎，你最迷戀的廢你最深！色刀過處，如滾瓜切菜，刀鋒上凝結的都是擼者的精髓；色刀吹毛即斷，削鐵如泥，一切都還沒開始，地上已經躺滿了擼者。
很多人從發育時，就開始打色關，沖色關，打了十幾年，依然無法沖破這一關，真可謂英雄難過美人關。明知道邪淫傷身敗德，但遇到了，就是打不過，一次次敗下陣來。其實，外魔易退，心魔難降，心魔不起，外魔不生。心清凈了，處處都有佛，心不清凈，處處都有魔。色不迷人人自迷，萬丈深淵亦自掘。要戰勝外魔，一定要先降服自己的心魔！魔，因心而生；魔，因心而滅。心生，則種種魔生；心滅，則種種魔滅。破心魔，則破外魔；心魔破，則外魔破。否則，必定淪為心魔的提線木偶，亦為外魔所破，身不由己！
《通關文》雲：夫色慾一事，為人生要命第一大關口，最惡最毒。何以知其為要命關口？凡人一見美色，魂飛魄散，淫心即動。淫心一動，慾火即起，氣散神移。在色場中，日夜貪歡，以苦為樂，以害為快。古今多少英雄豪傑，諸般大險大難境遇，能以過去得，獨於色魔一關，皆被擋住。四大無力，不能掙扎跳出。吾勸真心學道者，速將色慾關口打通，畏色如畏虎，防欲如防蠍。
及近現代，西方淫靡之風東漸，世人每以縱欲為樂，實乃「以苦為樂」，一響貪歡而目光短淺，於縱欲所引發的大苦報而不顧，誠可痛哉！蓮池大師：「殺是苦事，故言慘易。欲是樂事，故言慘難。今為一喻，明明安毒葯於惡食之中，是殺之慘也；暗暗安毒葯於美食之中，是欲殺之慘也，智者思之。」真正的智者不會選擇擼管，真正的智者已經完全看清了擼管的真相：擼管先爽後苦，苦報非常慘烈！
色關廢人無數，一色當關，萬夫莫開！作為少年，第一關就應該要攻破色關，因為擼管會耗損你的精氣神，擼管會削弱你的腦力，擼管也會影響你的生長發育，擼管對身體、對心理、對學業都會產生極其負面的影響；作為成年人，我們更應該要攻破色關，一定要做慾望的主人，而不是做慾望的奴隸，否則必廢無疑！多少人都試圖攻破色關，無奈一味強戒，不懂學習提高覺悟、覺悟降伏心魔的道理，嘗試很多次都無功而返，越戒越差，破罐破摔，徹底淪為了心魔的傀儡。一次次淪陷，一次次失望，拖著一個症狀纏身的廢軀，苟延殘喘，看不到人生的希望，擼管讓你的人生進入了垃圾時間！
色關的確很難攻破，但並非牢不可破。一旦你覺悟達到了，那麼就可以戰勝心魔大BOSS，徹底反轉心魔對你的控制。如果覺悟不行，單挑心魔大BOSS的結果，必然就是被虐！這個世界就是靠實力說話，覺悟就是實力，覺悟達到了，你就不會覺得心魔是不可戰勝的。就像小時候你覺得某人180cm很高，等你長大了，身高超過180cm了，到時候你就不會再覺得180cm有多高了，因為你不僅達到了，而且超過了。戒色就是練級，練覺悟等級，學習提高覺悟，覺悟降伏心魔，心魔破，則外魔破！玩游戲是打怪練級，而戒色是看戒色文章練級，都是一個道理，級別到了，才有實力和心魔叫板，否則只有被虐的份。
色關是人生的一個大關，和游戲一樣，可以分解為若干個小關
1.適度關
開始戒色，第一個要糾正的思想誤區就是適度無害。戒色吧很多5級以下的新人，一發言就是適度無害論，還以為自己很對，其實適度無害論是很荒謬的，因為手淫惡習具有高度的成癮性，就像適度吸毒一樣，成癮了再談適度，不僅荒謬，而且是自欺欺人，很多人都把適度無害論作為自己放縱的借口，也作為放縱過後對自己的安慰。很多人因為看了適度無害論而擼得心安理得，直到症狀徹底把他「燙醒」，這時他才會有所悔悟。
每擼一次，都是對腎精的一次損耗，就像你去商場購物，每一次購物都是需要花錢的，同樣的道理，你每次擼管都是在消耗寶貴的腎精，通過花費腎精來購買快感，而腎精就是健康貨幣。當你還是腎精「大款」時，花掉一些是感覺不到的，就像一個百萬富翁，每次花一千，他基本感覺不到，但是當他花個幾年，花上癮了，那麼遲早就會變成窮光蛋。不少戒友在擼管的前幾年，基本是沒事的，當擼齡漸漸增長，報應就開始逐漸顯現了。
其實，適度無害論已經存在了很多年了，很多前輩都是看著適度無害論長大的，也是看著適度無害論擼廢的。要做到適度，需要極高的戒色養生覺悟，但也就婚後節制而言，婚前一般不建議適度，因為婚前屬於邪淫的范疇。只有真正打通過色關，才有望做到適度，如果對一無所知、缺少自律的懵懂少年說適度，那無異於推人下火坑，簡直就是在害他們。國外戒色的研究已經把色情定義為drug（毒品），上癮程度是極強的。有的人會心存僥幸，他說，高度成癮不代表一定成癮，他相信自己可以做到適度。他這種想法，其實前輩們當初也是這樣想的，過於自信，以為自己可以做到適度，其實根本就難以做到適度，適度的水太深太深，適度兩字害死人。如果你還執迷不悟想搞適度，那就只能讓症狀教育你了，很多人就是不見棺材不掉淚！
2.學習關
要用戒色知識凈化自己的頭腦，要用戒色知識武裝自己的頭腦，讓自己在黃毒泛濫的時代，能夠具備一定的免疫力和抵抗力。
要想戒色成功，必須要認真學習戒色文章，通過不斷學習戒色文章來提升自己的覺悟水平，覺悟到了，自然可以降伏心魔，所謂水到渠成，瓜熟蒂落。如果你不認真學習，而是一味強戒和盲戒，那麼肯定會失敗的。戒色就像彈鋼琴，你必須學會如何談鋼琴，而不是亂彈琴，要學會如何去戒，要掌握戒色的方法，不能一味蠻干。很多新人破戒了就說自己毅力不行，其實戒色單靠毅力是不行的，很多人發毒誓只能堅持十幾天，甚至昨天發完毒誓，今天就破了。所以，我們必須學會如何去戒色，不要蠻干，蠻干只會導致失敗。
一定要多學習前輩的成功經驗，欲知山裡路，須問過來人。成功者，他到底哪裡強？強在哪裡？你和他有什麼差距？戒色就應該不斷補強自己的覺悟，不斷完善自己的戒色意識，當覺悟達到相對完美的程度，那麼就可以降伏心魔了。當你破戒時，你要深刻思考自己的覺悟缺陷在哪裡，要不斷反省不斷總結，這樣才能越戒越好。當你的覺悟水平不斷得到提升，到時候自然就可以戰勝心魔，不是心魔變弱了，而是你變強了。
3.決心關
我們一定要做戒色強點！所謂戒色強點就是戒色立場一定要堅定，絕對不能動搖。打籃球5個人中，會有一個最強點，踢足球11個人中，也會有一個最強點。我們戒色吧目前有幾十萬人，你也要做十里挑一、百里挑一、乃至千里挑一、萬里挑一的強點，戒色立場一定要「狠」堅定，不動如山！要戒色成功，一定要具備很強大的決心，下了大決心，才會有大魄力來戒色，真正把戒色當做一件大事來做，一件不亞於高考的大事。其實戒色比高考還要重要很多倍，高考失敗了，還可以再考，即使考不上，也不代表整個人生的失敗，但是戒色失敗，你的整個人生很可能就會陷入灰暗和低谷，因為精氣神沒了，腦力沒了，身心健康沒了，那就等於是本錢沒了，本錢沒了，拿什麼奮斗你的人生？
超強的決心就是超強的力量，不戒掉擼管誓不罷休！請拿出壯士斷腕的決心與魄力，勇猛精進地戒擼！做一個戒擼烈士！
4.動機關
戒色動機，我在一開始的戒色文章里就專門強調過，正確的動機導致正確的結果，很多人戒色就是為了更好地放縱，JJ要變得更大更強，想要獲得更多的滿足。他戒色的動機就是為了放縱，有這種動機的人，往往戒色很快就會失敗。僅僅為了性功能而戒，就會一直去試，一試就容易破戒，導致自己重新掉入怪圈，結果還是不能自拔。我們應該建立一個正確的動機，比如為了理想而戒、為了孝順父母而戒、為了恢復身心健康而戒、為了恢復精氣神而戒、為了讓自己充滿正能量而戒、為了弘揚正氣而戒等等，如果單單為了恢復性功能而戒，那麼心魔就會一直慫恿你去試，心魔會讓你一直糾結於自己的性功能，讓你掉入思維的牛角尖。其實，堅持戒色養生，積極鍛煉，性功能自然會恢復的，如果你僅僅是為了性功能而戒，那麼破戒的可能性就會變得很高。這是過來人的告誡，不少前輩都犯過此類錯誤。
還有一些新人喜歡為了女友而戒，戒色吧這類帖子也是非常多的，為了女色而戒色，這本身就有所矛盾。如果你覺得現在的自己因為擼管很猥瑣，配不上心中的女神，想通過戒色來恢復容貌氣色，這也未嘗不可。
5.意淫關
意淫關，是戒色後必須要過的一個重要關口。很多人戒色半年以上，手淫是戒掉了，但是意淫的問題依然困擾著他，因為沉迷意淫屬於暗漏，也很傷腎精，所以導致戒色很久，身體依然恢復不理想，而且意淫往往是破戒的前奏，一旦沉迷意淫，就很容易付諸於擼管的行動。所以，我們必須要學會克服意淫關，一定要嚴格做到念起即斷、念起不隨、念起即覺、覺之即無。這個口訣要用到爐火純青的地步，要達到條件反射的程度，這樣斷意淫就會變得異常輕松，一點也不會掙扎。很多人邪念起來時沒覺察到，跟著邪念跑了很久才發現自己原來在意淫，這時候最佳的斷意淫時機已經錯過了，小火星時不滅掉它，等它發展壯大了，變成慾火中燒了，那就很難辦了，到時候心裡就會很掙扎很矛盾，兩種念頭在頭腦中打架，一種是破戒的想法，一種是不要破戒的想法，在那斗爭，搞得自己很痛苦。
斷意淫一定要快，一定要狠，必須第一時間發現，第一時間對治。不要讓邪念造勢成功，造勢成功就像高山滾巨石，擋也擋不住。
戒色就是修心，就是修念頭，一定要學會控制自己的念頭，牢牢看住自己的念頭，不要跟邪念跑。控念，其實就是戒色最核心的內容，因為念頭導致行為，要戒掉手淫惡習，必須在念頭上進行嚴格的監管。如果你還沒有學會控念，那可以說你戒色還沒真正入門，還在外圍轉悠。
6.情緒關
情緒破戒是大頭，資深戒友都深深清楚這一點，不良情緒是可以導致破戒的，很多人都是生氣後破戒的，比如和父母吵架、被辭職，或者和女友吵架分手等。其他一些情緒也容易導致破戒，比如驕傲情緒、狂歡情緒、沮喪情緒、壓抑情緒、無聊情緒等等。
不管什麼行業，能夠做到頂層的人，基本都是情商極高之人，很善於管理自己的情緒。情商（EQ）是一種能力，主要是後天習得的，也就是通過學習可以獲得提升的，自己可以多看看情商方面的書籍，還有傳統文化修心方面的書籍，這樣可以加強自己對情緒的掌控，一個穩定的情緒狀態對於戒色成功是異常關鍵的，我們應該努力做到心平氣和，心平氣和是一種至高的思想境界，是一種心理的平衡感，就像走鋼絲，因為平衡，所以才不會掉下來。請保持淡定，擴大自己的心量，心量有多大，福報就有多大，大心量才有大福報。
7.頻遺關
頻遺問題基本每個戒友都會出現的，有的人現在沒有這個問題，戒到一定階段，自然就會出現的。連續遺精很容易導致身體症狀出現反復，精氣神下降也會很厲害，一下就蔫掉了，需要好幾天才能恢復過來。遺精後容易掉信心，也會讓人有沮喪之感。遺精後翻種子很厲害，是破戒高發期，邪念會變得很活躍，不停冒出來，這時候就要加強念頭控制了，牢牢看住念頭，不要讓自己跟著邪念跑，跟著邪念跑就是在不斷強化邪念的力量，強化到最後就是慾火中燒，就是欲罷不能，就是破戒！
我們一定要學會控制遺精頻率，一個穩定且少的遺精頻率，是身體恢復的必要基礎，否則一直頻遺，那樣戒很久身體都難以恢復。中醫有講到：久遺八脈皆傷。頻遺傷人也很慘烈，關於頻遺問題，我一般推薦固腎功加吉祥卧，當然其他的功法如鐵板橋和站樁等，也可以試試。一方面通過練習功法來控遺，另外就是要注意避免各類導致遺精的因素，我控遺那季專門總結過，大家可以好好看看。如果實在不行，也可以看中醫調理，這樣也可以達到控遺的目的。有了穩定的遺精頻率，養生方面再做好，身體的恢復就會日新月異。很多人其實戒得很不錯，但就是倒在頻遺關，所以控遺對於戒色和恢復都極其重要，如果一直頻遺，戒到後來對恢復喪失了信心，也容易破罐破摔而破戒。
8.破戒關
剛開始覺悟尚淺，難免會出現破戒，很多新人都是經歷破戒才成長起來的，破戒後不斷總結不斷提高，保持覺悟的持續增長，到時候就可以降伏心魔了，在真正強大起來之前，基本都有一個被心魔虐的過程。菜鳥階段難免被虐，這也正常，關鍵是不能灰心，要知道失敗乃成功之母，要麼被失敗打敗，要麼從失敗中崛起，有的人越戒越好，有的人卻越戒越差。破戒後的心態調整很關鍵，如何對待破戒，如何從破戒中學習經驗教訓，這些都至關重要！一定要深刻分析破戒的原因，不要總犯同一個錯誤。就像沖關游戲，一次次失敗不可怕，關鍵是要繼續打下去，避免之前犯的錯誤即可，有些人打游戲沖關，可以沖一下午，鬥志頑強，因為他相信只要一直打下去，肯定會過關的。我們戒色能有這樣的信心和勁頭就好了，很多戒友對戒色文章缺乏興趣，懶得看，破戒就破戒了，也不總結破戒的經驗教訓，下次還是犯同樣的錯誤，這樣只會越戒越差。
大家請看下面一段話：
「李昌鎬的棋風朴實無華，是一種本身不出錯並耐心等待對方出錯的『後發制人』的棋。當然，棋要下得『幾無破綻』，難度極高。如果一名棋手沒有扎實的基本功與長距離作戰的耐力，就根本無法做到這一點。但對李昌鎬來說。這一切他早已具備。」
其實下棋和戒色是完全相通的，坐在你對面的就是心魔大BOSS。一旦你露出自己的破綻，那麼就會被心魔抓住，然後給予你致命一擊，讓你馬上破戒。你出錯了，所以你破戒了！就這么簡單，我們就是要不斷補強覺悟，讓自己不要出錯，因為出錯導致破戒，反推就是，不出錯就不會破戒。你之所以破戒，一定是哪裡出現錯誤了，自己一定要好好分析破戒的原因，加強學習提高覺悟。職業棋手比賽之後都會進行復盤來深入研究和總結，他們就是這樣一步步強大起來的。我們要戒得「幾無破綻」，這樣心魔老怪也奈何不了你了。
破戒不可怕，關鍵是不能把戒色的決心和心氣給破掉，那樣只會越戒越差，真的猛士一定是屢敗屢戰，心氣不可丟，要不斷總結經驗教訓，爭取越戒越好！
9.養生關
戒色是系統工程，養生恢復也是系統工程，兩手抓，兩手都要硬！很多人戒色一年多，但就是養生方面做得不夠好，導致恢復很不理想。
《醫學入門》：「神靜則心火自降，欲斷則腎水自升。」禁慾保精，對於疾病的恢復意義非常重大。但光戒是不行的，因為傷身體的方式有很多，諸如熬夜、久坐、生氣、喝酒抽煙、吃冷飲吹空調等等，中醫也專門講到「五勞七傷」。戒色後我們應該多學習養生的文章和講座，讓自己的養生覺悟也得到很好的提升。很多戒色新人往往會這樣問：什麼是養生？他對養生可謂一竅不通，一點概念都沒有，很多人戒了很久，依然在熬夜久坐，養生意識實在太差了，這樣身體要恢復就很難了。會養生的人和不懂養生的人，恢復速度是不一樣的，區別很大，會養生的人，戒色三個月，身體恢復就很明顯，而不懂養生的人，也許戒色一年還是老樣子。
養生的內容是非常多的，自己可以買一些養生的書籍，慢慢研究起來。有了養生的知識，什麼該做，什麼不該做，心裡就會很明了。邵逸夫活了107歲，他接受訪問時說：「我是三不做的：第一不賭錢，第二不喝酒，第三不做不正常的事。」何謂不正常的事？邵逸夫說，「刺激的事情對身體不好，總之要正常生活。」邵逸夫不做「不正常的事」，而且還長期修煉養生氣功，在養生方面頗有心得。擼管其實就是很「刺激」的事，就是「不正常的事」，影響身心健康影響壽命，在戒除擼管惡習的同時，我們應該要加強養生恢復。
10.警惕關
心魔環伺，必須保持高度警惕，心魔就在等待你放鬆警惕的那一刻，你一放鬆警惕，心魔就好下手了。心魔很狡猾，往往以慫恿的念頭出現，讓人防不勝防，不知不覺就著了它的道！新人覺悟尚淺，警惕性很差，很容易破戒，而老戒友進入戒色穩定期後，也容易放鬆警惕，以為自己成功了，其實所謂的戒色成功只是暫時意義上的成功，戒2年以上破戒的也很多。不管戒多久，都應該保持足夠的警惕，很多人進入戒色穩定期以後，把戒色文章一扔，以為再也不會破戒了，其實只要放鬆警惕，都有可能出現破戒。現在這個社會，不管是現實還是網路，都有很多誘惑，一定要提高自己的警惕，牢牢看住自己的念頭，對於慫恿類的念頭更要加倍警惕，一定要學會識別慫恿類的念頭，即使很多資深的老戒友也會栽在慫恿的念頭上，慫恿的念頭可謂掃倒一大片！
警惕意識就是戒色意識的一種，真正的戒色高手，必然具備極強的警惕意識，頂尖的戒色高手一定具備頂尖的警惕意識。
11.厭倦關
當你厭倦戒色了，你離開破戒也不遠了。很多人進入戒色厭倦期，戒色狀態就一落千丈了，再也找不到當初的雄心壯志了，變得很消極，失去了戒色的熱情和動力。其實，任何事物都有可能產生厭倦，即使再喜歡的女神，也會從熱戀變成溫戀，從溫戀變成平淡，甚至從平淡變成冷戰，從冷戰變成分手。戒到一定程度，自然會出現厭倦情緒，一旦出現厭倦情緒，一定要學會調整。我曾經也出現過厭倦情緒，我的對策就是轉移注意力，然後降低自己的學習量，我每天還會安排一定的運動時間，以保持比較好的活力狀態。過了厭倦期，心理的能量又會重新回來，到時候再加大學習量。
出現了厭倦表現，千萬不要一曝十寒，而是應該減少學習量，然後轉移一下自己的注意力，讓自己放鬆一下，多接觸大自然，把心空一空。養成良好的學習習慣即可克服厭倦關，習慣成自然，到時候無所謂厭倦不厭倦，我們應該保持對戒色文章的飢渴感，善於發現新鮮，多做筆記多思考，要深入領悟戒色知識，真正內化成自己的戒色意識，戒色意識就是思想武器，有了思想武器才能抵禦邪淫瘋狂的攻擊。
我現在每天還是做筆記的，不過主要是以佛法的開示為主。我很強調做筆記，每天做一些戒色筆記，然後復習一下以往的戒色筆記，加深印象，深入思考和領悟，寫寫自己的心得體會，這樣吸收率就比較高了。戒色文章就像營養，關鍵就是吸收率，如果是看過了就忘記了，那就等於沒看，要學會提煉戒色文章的精華，真正吸收和領悟，真正變成自己的東西！有的人是看了不少戒色文章，但他只是泛泛而看，根本沒看進去，沒有自己的思考和領悟，最後就變成了「戒油子」，貌似道理都懂，但就是對境即垮！根本沒有抵抗力！
12.堅持關
哈佛大學的校長說：「人與人之間最小的差距是智商，人與人之間最大的差距是堅持。」成功就在於不斷堅持、堅持、堅持、再堅持一下，永不氣餒。最難的就是堅持！堅持兩字最難！成功源於堅持和積累，水滴而石穿，繩鋸而木斷，厚積才能薄發。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。堅持就是勝利，成功是用時間熬出來的！恆則成，能真正堅持到底的並不多，半途而廢的卻比比皆是。很多戒友第一次發心戒色，狀態奇佳，有如神助，一下就戒色200多天，但是後來一放鬆學習，一放鬆警惕，結果就破戒了，這一破就是一瀉千里，戒色狀態直線下滑，再也找不到當初的好狀態。
我們要堅持學習，破戒並不可怕，可怕的是不學習，不學習，你的覺悟就無法持續提高。駱駝走得慢，但終能走到目的地；斧頭雖小，但經歷多次劈砍，終能將一棵最堅硬的橡樹砍倒。堅持的力量不可思議，不怕萬人阻擋，就怕你自己放棄，不堅持學習，誰也救不了你。你能從小學升到大學，就是堅持學習的結果，如果你小學畢業了就不學了，那就不會有後來的大學生了。每天看一點戒色文章或者戒色筆記，經常思考，慢慢就能悟進去了。小戒靠忍，大戒靠悟！悟進去了，戒色天數就突飛猛進了！
戒色吧來來走走的戒友很多，真正能夠堅持下來的，非常不容易。有的是戒掉了離開了，有的是破戒了離開了，有的人去年離開了戒色吧，今年症狀加重，他又重新回到了戒色吧。在戒色這條光明大道上，我們應該堅持走下去，如果你能留下來幫助新人，那就更好了，幫助新人就是在幫助過去的自己，也就是在積德行善，可以大大增強自身的正能量。
最後總結：
人生就是過關斬將，過色關斬心魔，美人關擋不住真正的戒色烈士！芙蓉白面，不過帶肉骷髏；美艷紅妝，盡是殺人利刃！一百年前，中國人吸食鴉片，變成了東亞病夫；一百年後，中國人沉迷擼管，變成了東亞病夫。你去看看擼管的人，很多都是黑眼圈、打哈欠、睡不醒，精神萎靡，這活脫脫就是鴉片鬼的樣子，以前是吸鴉片，現在是吸黃毒，擼管的危害實在慘烈！世上無如人慾險，幾人到此誤平生！擼管會削弱你，擼管會消磨你，男兒就怕美色磨，越磨越薄進醫院！
安士先生《慾海回狂》言：「少年誰不欲享高壽，而淫者偏早夭。一日風流，終身困苦。」印光大師曾於《慾海回狂》序中開示：「至於邪淫之事，無廉無恥，極穢極惡。乃以人身，行畜生事。是以艷女來奔，妖姬獻媚，君子視為莫大之禍殃而拒之，必致福曜照臨，皇天眷佑。」男兒欲遂青雲志，須信人間紅粉空！與君共勉。
6、怎樣戒除手淫
朋友您好SY的危害實在太多了，希望看完下面這段轉載希望你能早日戒除，帝君願您身體健康、 1、SY是一種嚴重損傷身體精神的行為。SY所消費的是「精」，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現,,,,,,,,,,。 2、人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障；如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。SY與SEX行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的超常積累意味著生存質量的降低與生命歷程的提前結束。 3、SY不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恆心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。 4、SY還會影響到智力，長期SY會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。 5、SY的毫無節制與泛濫成災與西醫理論的誤導有關，初中的生理衛生教材甚至說適當SY會有益健康，精只是少量蛋白質與多量水分的混合體，對身體無足輕重。正是這種歪理邪說的肆意誤導與教唆，使身心原本幼稚的青少年對SY行為放鬆了警惕，敢於嘗試，最終成癮，無法克制，走上了傷精損氣耗神的不歸路！ 6、SY行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。這是SY患者明顯感到SY後身體不適卻依然能夠堅持不懈樂此不疲的原因。 7、SY行為通過捷徑提取人體儲備能源，使人體在突發變故之時無法啟動應急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時俱進。 8、SY行為提前透支人體生發之氣，使人體生育能力極大下降，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發芽開花結果之後也不免枯萎不榮，缺乏生機。這些都是作強之官生氣受損，技巧下降的結果。 9、SY並非不可克制，只要有堅定的信心與必勝的勇氣，心能清凈，則腎能安定；神不妄動，則精不妄施。培養向上的情操，明於理而通於事，則行隨心轉，上明下安。 10、**除SY是治療SY傷精所造成的種種後果的前提。就像給車胎打氣一樣，沒有補好漏洞就開始打氣，過不了多久又會空空如也，這種打氣也就毫無積極意義可言。 大多數青年偶爾有幾次SY，對身體沒有什麼影響，也不屬道德敗壞，青少年們不必為此感到困擾，形成一種精神創傷，家長們也不必為此擔憂。不必為此背上思想包袱，但是如SY成習，無疑從生理和心理上均可造成不良的影響和後果。會造成腎虧，SEX功能障礙，有的還出現頭昏，眼花、耳鳴、心悸。失眠等，可是有很多宣傳認為SY是無害的，這是一種誤導，是非常有害的。在這里我願意和朋友們講講對此的認識。 頻繁SY在日後確實可能帶來一些SEX功能方面的影響。 在查閱病歷中發現反覆SY者，一次一次的SEX興奮、SEX沖動與婚後過度的SEX生活一樣，會使身體虛弱，並有耳鳴心悸、腰酸腿軟、頭暈目眩、記憶力減退、智力下降等表現，嚴重者出現頻繁的夢遺泄精。 反覆SY者SEX興奮異常，非常容易SEX沖動，頻繁的SEX沖動、頻繁的SJ，必然會導致遺精、滑精、早泄；如果從興奮轉向抑制，則引起陽痿或勃起不堅。 反覆SY者對SEX的刺激，尤其對SJ的刺激比較強烈，使婚後男子容易發生不SJ，女子容易發生房事不出現情慾高潮，因而得不到SEX滿足。 反覆SY者有一種病態心理，遇到SEX感強一些的刺激，便情不自禁的SY；強烈的SY刺激，使SJ過程明顯縮短，甚至病情發展到凡遇到SEX刺激，不作SY也會情不自禁的SJ。這種人婚後只要與對方一接觸便SJ，從而無法進行SEX生活。 既然SY對SEX功能有損害，那麼有了SY習慣的人，應該早日**除為好 補精的方法全攻略 【導讀】口臭、耳鳴、頭暈、易疲勞、脾氣暴躁、不喜交際種種傷精症狀，怎一個「苦」字了得？元氣虧損的年輕人，身患前列腺困苦不堪的患者，參照補精方法全攻略，快則三個月，慢則半年，一般都能恢復。具體如何，請看文章： 鑒於網上的咨詢越來越多，而且大部分問題重復，現在針對有諸多傷精表現的年輕人，參照下面的方法進行實行，快則三個月，慢則半年，一般都能恢復。 1 生活習慣： 1.1 嚴格的執行戒邪淫 戒除手淫、看黃色書刊、網站、圖片、視頻等黃色內容的所有行為和心理，從根上杜絕元氣泄漏的原因，有家室的網友，可以跟配偶商量好，節制房事，最好杜絕房事一段時間，尤其有腎病、肝病、癌症等重病患者。 1.2 合理睡眠 一天當中夜晚（21：00—3：00）就相當於一年當中的冬季，「腎應冬」，所以這個時候要好好睡覺，這個時候睡眠質量好了，腎氣就能補足了，所以建議各位上網的師兄，准時九點關機下網睡覺，這對於恢復腎氣非常重要。 1.3 少看電視、少上網（工作需要者除外）： 看電視、上網的時候全神貫注，消耗腦力體力精力，我們有這種體會，連續上網兩個小時比看書四個小時都累，為什麼呢？因為電腦屏幕是不斷閃滅刷新的，很容易對眼睛造成疲勞感，肝腎同源，肝開竅於目，長期上網的人黑眼圈，眼睛干澀，而且精力不能集中，這都造成了精力的虧乏。 因此建議網友：工作一段時間，關掉電腦，到公園、樓下散散步、練練拳、曬曬太陽，對健康的恢復很有幫助的。 2 飲食建議： 平時飲食以素為主，具體內容參考拙作《吃素怎樣吃才能健康》 補精粥；黑豆、芡實、板栗、山葯各等分 放在一起煮的粥，同時吃黑芝麻鹽（見拙作《補精的食品之一 黑芝麻》）。 3 運動養生： 3.1 每天散步一小時。 每天走路一小時，因為走路無形中就是在活動腎經和膀胱經，尤其是走太極步，對這兩條經絡的鍛煉效果非常好，相信練過太極拳的網友應該能夠掌握要領，實在不行，就邁開腿盡力邁大步（注意不要氣喘吁吁）走路，拉開腿後面和後內側膀胱經和腎經，有道是：「白練不如一走」，著名腎病專家趙紹琴治療腎病時就主張病人應當每天走路一小時活動腎經膀胱經。 3.2 保健功法 下面的這幾種功法對於恢復腎氣非常有幫助，在文章里都是有說明。 傳統固腎功 叩齒吞津保健法 4 葯物補精 中醫看病講究辨證論治，同樣是傷精，每個人類型也不完全相同，有的表現為虛寒、有的表現為虛熱、有的氣虛、有的陰虛、還有的兼加濕熱……，所以用方可能不一樣。我只能說一下大概： 如果單純的傷精，就像那個中學生一樣的話： 去葯店買六盒 桂附地黃丸（同仁堂的蜜丸）每天晚六點的時候用淡鹽水送服一丸。 葯物只是輔助作用，幫助人恢復身體健康，並不是最根本的解決方法，信心和合理的生活方式才是根本之道，呼吸緩慢、運動 柔和、心情祥和、會放鬆、最重要的是具備：仁、義、禮、智、信，五種內在的德性，這叫內五行，是生命內部最為重要的五種葯，直接調整身體速度非常快，而且 很多病的根本原因也是這五種德性的不圓滿所導致的木火土金水五行不全，外在表現就是心肝脾肺腎五臟不和，再往外表現就是疾病了。 傷精的人，腎氣虧虛，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不溫，五行不和每個人偏性不一樣，葯物的調整上講究很多，在這里不一一說明了。 5心態養生 很多師兄問：「我想戒邪淫，為什麼戒不了啊？腦子裡面總是浮現一些烏七八糟的內容，應該怎麼辦？」 說白了，這就是內心不夠清凈，怎樣是自己的內心清凈下來，腦子變得專注呢？一開始從行動上就要糾正自己的一些錯誤做法，其中效果最大最直接的有兩個： 5.1 要孝順 父母是天，也是我們每個人的根本，元氣的根本，我們的那口氣是父母吹得，生機要想茁壯，要往根上澆水，我們的命根就是父母啊！這是腎氣真正的總開關，傷精不可怕，可怕的是內心的冷漠和陰暗。孝順的人，慢慢的智慧就會開，身體自動就會恢復正常，速度非常快！在這里我負責人的告訴大家，我所接觸的所有的真正孝順父母的人，身體都非常好，眼神都很有定力，元氣足！！！內心也非常清凈，厭惡黃色淫穢的東西，這都是陽氣足之後自動的表現。 傷精的師兄們，我們要反省：是否自己頂撞父母的、讓父母操心的、愛和父母鬧別扭較真的、讓父母日夜焦慮愁苦，平時多多念誦《佛說父母恩難報經》，把自己變成大孝子，相信你的身體迅速就恢復原，眼睛變得有神，有定力並不很難！ 5.2多行善 我有一個師兄，學佛之前身體非常虛弱，到了冬天幾乎不敢出門，腎陽虛，所以經常感冒，患有嚴重的鼻炎，擤鼻涕的衛生紙每天都會用完三包，扔的床邊全是，他自從學佛之後，堅持做自己力所能及的善事，比如寫文章勸善、給別人講佛法、建立道場、做義工、義診、每天忙的不亦樂乎，不到半年的時間，身體的陽氣迅速恢復，感冒鼻炎也不治而愈了！現在他60多歲了，每次北京寒冷的冬天裡基本上都是單衣單褲過冬（不是因為家裡缺錢買不起，而是不需要），兩只腳不穿襪子直接穿單皮鞋都不會感到寒冷，全身好像火爐一樣，跟他接觸你會感到暖洋洋的，特別溫暖祥和！ 我這個師兄告訴我了一個養生最關鍵的秘訣：「善！」 人要有了善心，陽氣就慢慢開始恢復，陰氣就慢慢開始消退。 所謂陽氣，就是身心的健康表現：如精力充沛、身體健壯、聲音洪亮、內心光明、愛心、清凈、真誠、自在、隨緣等等。 所謂陰氣，就是身心的各種疾病，身體的五臟六腑的毛病，內心的骯臟的、黑暗的、潮濕的，如貪婪、好色、凶惡、嫉妒、傲慢、嗔恨、生氣、煩躁等等，都屬於陰暗的不好的內容。 行善使人陽氣足，內心的陰霾一掃而光，所謂「天道無親，恆與善人」，功德到一定程度，你的內心自然就清凈了，元氣恢復的特別快，身體健康指日可待。 ................
7、戒色第18天，神經症，怎麼調理
戒為良葯！無論如何不能再有手淫、意淫或其它邪淫毀身的行為或想法了！早睡早起，適當運動，控制好自己的情緒，不要生氣不要怨恨別人！神經症的恢復是一個漫長的過程，堅持底線不能破戒，一年半載就可以重生！
8、怎樣才能戒色
首先，如果你若深知邪淫的危害則抄完成到了第一步，很多人不理解戒色吧的人，就是因為他們沒有體會到邪淫對身心腐蝕。
其次，如果你為了恢復性功能而戒色，那結果只有失敗。
這時候開始解除自己的意淫，開始避免接觸黃色，網路。
如果你戒色屢戰屢敗，並且每次都懊悔自己，那麼你雖在努力戒色但並非良方。
這時，你來到了戒色貼吧，看到了很多人跟自己一樣，他們甚至有的比你傷的更重，你重獲信心，又開始戒，堅持在戒色吧50天，但結果還是會破。
開始認可修心，行善，你為了修心，在戒色吧發帖回帖，鼓勵大家努力戒色，宣傳戒色，很開心。
看到《了凡四訓》知道自己的命運是可以通過行善改變的，所以更加努力的行善，每日孝敬父母，堅持了200天。
後來，在戒色吧看到飛翔大哥的帖子，開始按照他說的，每天都要看戒色文章，每天都給自己灌輸戒色知識，這樣，你堅持了兩年的時間。
你的命運開始改變，你發現周圍美好的事物很多，運氣變好了，自己的夢想也不是那麼遙不可及了，於是你變成了一個追夢人，不再受手淫的困擾。
9、怎麼戒手淫
呵呵，看了你的提問，我很理解你，知道你想解決這個問題。
手淫的本身並不會給你帶來任何損害和不良後果。但是，過度手淫就屬於一種心理障礙了，而且還會嚴重影響身體健康。
我不贊成你戒掉，因為這不人性化，也不符合生理上的需要。因為適時的手淫可以緩解緊張情緒，還可以愉悅心情，是對青春發育期的男生特有的現象，這是男性荷爾蒙不斷分泌的原因，所以你要戒掉，一是不好戒，二是不贊成你戒,另外，如果受到性的刺激，而不能通過性交的方式來緩沖，那隻有通過手淫的方式來釋放了呀。這也是解決性需求的一種啊，咋說非要戒呢，是不是啊。
所以啊，關鍵問題不是要你戒掉的問題，而是如何幫你疏導，緩解你的這種焦慮心態。我建議你多培養興趣愛好，多些體育鍛煉活動，一是強身健體，二是活躍情緒。另外，多吃些清談的飯菜。
戒是需要恆心的，控制會關鍵
希望我的回答可以令你滿意，當然你也可以繼續追問哦，直到你完全滿意為止