中醫養生如何減弱胳膊上的斑點

1、我30多歲，手上長的斑點，類似老年斑似的，怎麼可以淡化或去掉

無論你有關於色斑的什麼問題，想要安全 健康的祛斑 就應該從色斑形成的原因入手

黃褐斑是可以治的，但是要掌握正確的方法，黃褐斑就能慢慢的消散！當然在了解黃褐斑該怎麼辦和是的時候，首先明白自己的黃褐斑是怎麼引其的這樣才祛除面部黃褐斑才能事半功倍。

黃褐斑又叫蝴蝶斑、肝斑，大多是淡褐色，呈現片狀，大小不一。形狀不規則，常見於面部。主要原因和內分泌失調，女性荷爾蒙失調有關。

1、美容蔬菜汁
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白祛斑非常有效。今天要和大家分享的是：胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及
2、新鮮蘆薈敷臉
蘆薈具有抗菌、保護和修復皮膚的作用，主要是由於蘆薈中含有緩激肽酶和蘆薈多糖等等物質，這些物質都具有很好的消炎抗菌的作用，對於抑制斑點的生長有著很好的效果。用新鮮的蘆薈，洗干凈之後搗碎，臉部清洗之後就將蘆薈汁敷在臉上，20分鍾之後取下來並且清洗干凈。
4、西芹牛肉淡斑羹
首先，我們要准備：西芹1根、雞蛋1個、牛肉、高湯、料酒、精鹽、雞精、澱粉各適量。然後再將西芹，牛肉洗凈切末，鍋內上火，倒入油，加入蔥姜絲煸炒香；再放入牛肉末炒散，加入適量的料酒，加入高湯、西芹、鹽、雞精煮沸。下水澱粉後攪勻；最後淋入打散的雞蛋清和澱粉即可。此方具有不錯的淡斑祛斑功效。

懷孕生孩子之後

現在大多數人的規劃就是在30歲左右的時候開始要孩子，在懷孕和生完孩子之後皮膚是要比之前差的很多，因為體內的激素已經產生了變化，會導致色素沉澱，誘發黃褐斑。這種情況可以經過調理慢慢的變好，但是如果不重視，很有可能一直都會這樣下去。

祛斑不要一味的追求效果快的產品,效果好又快的美白祛斑產品一般都含有激素對皮膚不好，日常方法也是少不了的：

2、如何去除胳膊上常年的曬斑

內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。

祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。

遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經周期：雀斑也有與月經周期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，皮膚所需要的營養供應就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。

色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

祛斑美白第一招：維C維E補起來
長期服用維生素C能減少皮膚色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
所要准備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上准備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。

3、請問胳膊上有汗斑怎麼消除?

夏季防汗斑
汗斑的學名為花斑癬，是一種慢性、非炎性的皮膚淺部真菌病，皮膚損害以淡白色與褐色為主，大小不一，相互融合，好發於頸、上胸、背與腰等多汗部位，常因自覺症狀不明顯而被忽視治療。汗斑好發於夏季。
預防：由於汗斑夏發冬隱，因此在夏季到來之前就應進行預防治療；另外要防止過度出汗；常沖涼、勤換衣服；進行日光浴也有一定效果；被單、毛巾與衣服等日用品應經常漂洗消毒等。
民間驗方：將鮮苦瓜搗爛拌以適量硼砂塗擦患處，可治汗斑；用白茄子搗爛取汁塗抹，每日2至3次；將白茄子切開，以切口蘸硫磺粉搽汗斑處，每次需擦3至5分鍾，15天為一療程，3至5療程見效；用蕃茄汁塗抹於患處，半小時後再洗，每天早晚各一次，亦具有去除汗斑的作用。

汗斑不可亂用葯
天氣一熱，人們容易出汗。就在人們出汗多的時候，有一種病菌，叫"正圓形糠秕孢子菌"，容易侵犯人們的皮膚。由於這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫學上叫"花斑癬"。花斑癬系皮膚上出現許多花斑塊，一團一團的，好像是出汗後留下的汗跡，所以民間又叫"汗斑"。

花斑癬表現為皮膚上出現圓形或不規則的、形如黃豆大小的斑點，並逐漸增大到指甲蓋大小，色微黃或褐色，表面有非常細小的粒狀鱗屑，不很明顯，容易刮下來。日久，皮疹可增多，並向周圍擴大，相互融合成片，形成不規則的大小不等的地圖狀。這雖不是什麼大病，但由於病變部位大多是裸露的肌膚，花花斑斑的，影響美容，使得愛美的姑娘小伙兒大為煩惱。

值得注意的是，由於許多人對花斑癬缺乏正確的認識而用葯物亂塗亂搽。什麼"祛斑露"、"祛斑水"，不分青紅皂白一起上。有的人甚至塗用"癬葯水"、"癬葯膏"，把整個面部、頸部弄得一團糟。這是在夏季皮膚科經常會遇到的情況。因此，發現汗斑，千萬不要自行亂用葯物，最好是去醫院找大夫。

雖然汗斑是由於感染了花斑癬菌引起的皮膚病，但在一般情況下是不會發病的。可是一旦進入夏天，人們出汗增多，皮膚多油脂，如不經常清洗，不勤換內衣，或者患有慢性病、營養不良就會發生此病。因此，預防花斑癬最好的方法是注意皮膚清潔衛生，出汗後，要及時清洗汗漬。入夏後經常使用肥皂之類表面活性劑去除皮膚上的汗漬和油膩，有利於預防汗斑的發生。

一般來說，花斑到了秋涼後可以自行消退，但也容易留下色素減退斑，來年熱天又可能復發。中醫葯浴對預防花斑癬有很好的效果，常用的有艾葉浴、薄荷浴、菊花浴、青蒿浴、食醋浴、鹽水浴等，方法非常簡單，就是用上述中葯熬水洗澡，每周一次即可。花斑癬治療起來也很容易，通常使用3％的克霉唑霜，或達克寧霜塗搽患處。塗搽前應先洗澡，最好用絲瓜瓤輕輕擦去鱗屑，然後再塗葯。塗的范圍應大一些，可超過病變范圍的2倍，一般應連續塗2至3周。

(選自《大眾科技報》)

治療：本病可用采樂洗劑（2％酮康唑）治療，在沖涼時，根據皮損面積大小，用5至10毫升采樂洗劑，加適量水調和後塗抹於全身皮膚至起泡沫，並輕輕擦洗，10分鍾後用水沖去，每天1次，7天後改為每周2次，共4周，停葯2周後觀察；汗斑擦劑Ⅰ號、Ⅱ號（25％硫代硫酸鈉、3％稀鹽酸溶液）先後塗於皮損處，產生新生態的硫以達到殺菌目的，每天1至2次塗抹，至少要用1至2周。
處方
鮮生薑20g 米醋100ml
【用法】將山姜搗碎，放入米醋內浸泡12小時，密封保存備用。先以肥皂水洗凈患處，用棉簽蘸葯水塗患處，每日1次，連用3日。
【說明】汗斑又名花斑癬。初起時，為黃豆大小的圓形斑疹，呈淺黃色或深黃褐色，表面覆蓋一層極薄的米糠樣細小鱗悄。小斑疹可互相融合成片，患處皮膚較正常皮膚顏色淡一般無自覺症狀，或有輕度瘙癢，注意在治療本病期間要勤換洗內衣褲。

4、怎樣去除胳膊上的斑

1、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

2、不要忽視曬後修復。盡管已經做了防曬的准備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。

3、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。

4、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

5、用天然的護膚品。廠家生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素，長期使用多有副作用。這里推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。

6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。

5、如何去除手上斑點

1、每晚用胡蘿卜汁加牛奶塗於面部，第二天早上再洗去。
2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽於面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。
3、將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。
4、米醋浸白術，每日搽面。
5、生薑50克（乾薑減半）入500毫升50％酒精中密閉浸泡15天，早晚擦於洗凈的患處。
6、桃花、杏花各10克以水浸泡，過濾浸汁，用於洗臉。
7、將蘋果去皮切塊搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。

6、如何去掉胳膊上的汗斑

平素忌食辛熱刺激性食物，如掛皮、辣椒、胡椒等，慎用酒類、咖啡、可可等飲料，以免加重皮損。

7、手臂上小斑點怎麼卻掉

科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。

祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：

外部原因：陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。2、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。3、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。5、不要忽視曬後修復。盡管已經做了防曬的准備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。6、用天然的護膚品。一般生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素，長期使用多有副作用。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無副作用，堅持使用一段時間後，淡斑效果明顯，而且不反彈。7、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。