1、大家好，有誰知道北京名老中醫陳淑長教授的養生服用的三七是熟三七還是生三七的啊，怎麼服用，我是中年男
吃吧，只要經濟實力允許，l絕對有好處，熟三七，最好是磨成粉末，早餐前用小勺直接蒯兩勺蜂蜜水送服最佳。還有買三七也很講究的，三七也分頭兒。
2、陳淑長在中華醫葯節目中講了哪些人不能吃三七
哪些人不能吃三七：
1、內體虛熱人群不宜吃三七
每種葯材都有其適應證和適應人群，專家指出，日常保健服用的三七粉，本身沒有什麼副作用，但是，三七性偏溫，對於陰虛內熱、火氣大的人不主張用
2、正常經期不宜吃三七
長期服用三七粉保健的人群，在一些情況下也應該停服一下，比如女性月經期間不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易導致月經出血過多，但如果是血淤型月經不調，則可以用三七粉活血化淤來調理月經。
3、孕婦懷孕期間也不要長期服用三七粉，孕婦懷孕期間也不要長期服用三七粉，這是基於孕期謹慎用葯的原則，以免誤傷胎兒。
4、服用三七粉也要忌口，服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。
5、元氣大傷，陰陽損竭的病症。由於三七活血化瘀力強，所以血虛無瘀者忌服用，血虛吐衄、血熱妄行者禁用。
哪些人合適吃三七粉：
哪些人能吃三七粉呢，目前比較好的三七粉有昌弘三七粉，一起來看看哪些人適合吃三七粉。
1、心肌耗氧量大，心臟功能不良者如心臟病、心絞痛、冠心病。心功能不良者(非器質性),心肌供氧不足、高血壓、高血脂、胸悶、膽固醇高、心梗、腦梗、中風、脂肪肝
2、有白頭發、肝臟不好者 平肝涼血
3、咽喉炎、臉上有痘有痤瘡
4、頭昏、目眩、耳鳴、頭痛
5、辦公室白領 工作壓力大人群能減輕壓力、預防心血管病的發生
6、經常坐著不動的人 有的人在辦公室對電腦一天都不動，這樣會引會高血脂和心血管疾病
7、平常天天使用純凈水，這是不合理的，使用三七花泡水可以補充其它 的一些人體必須元素
8、50歲以上的老年人，具有高血壓、高血脂、失眠等病有很好的療效
9、臉上有色斑。祛斑的人群。美容護膚、抗衰老保健人群
3、紅豆薏米棗減肥裡面可以加三七粉嗎
不可以加三七粉的。
因為三七分具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。沒有減肥的功效。
如果你患風熱感冒則不宜服三七粉的，因為三七粉性溫，會加重風熱感冒。
4、便秘的人可以吃三七粉嗎
1.一般治療便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，採用綜合治療，包括一般生活治療、葯物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。2.葯物治療（1）容積性瀉劑 主要包括可溶性纖維素（果膠、車前草、燕麥麩等）和不可溶性纖維（植物纖維、木質素等）。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效，但不適於作為暫時性便秘的迅速通便治療。（2）潤滑性瀉劑 能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。（3）鹽類瀉劑 如硫酸鎂、鎂乳，這類葯可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。（4）滲透性瀉劑 常用的葯物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用於糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。（5）刺激性瀉劑 包括含蒽醌類的植物性瀉葯（大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈）、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強烈，不適於長期使用。蒽醌類瀉劑長期應用可造成結腸黑便病或瀉葯結腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經叢，反而加重便秘，停葯後可逆。（6）促動力劑 莫沙必利、伊托必利有促胃腸動力作用，普盧卡比利可選擇性作用於結腸，可根據情況選用。預防1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。2.避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。3.避免濫用瀉葯：濫用瀉葯會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉葯的依賴性，造成便秘。4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。5.養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，並養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鍾）。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉葯應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。
5、陳淑長怎麼吃三七粉
我記得看過這個視頻，她是每天早餐後用溫水服用的，不過她太歷達了，聽說堅持了20多年呢！
6、三七粉如何食用
三七粉有很多吃法如高血脂、產婦、虛弱、盜汗、滋養強壯的吃法。三七粉有美容的功效，三七粉美容有哪些吃法、怎麼吃效果好北京中醫葯大學周圍血管病及中醫外科陳淑長教授為你進述三七粉養顏、護膚、抗衰老、祛斑 等美容方面的吃法
三七粉是植物三七的根莖製品。是雲南白葯的主要成分。主產地在中國的雲南及廣西深山中，性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。三七的功用，原來可用「止血、散瘀、定痛」六個字來概括，所以，歷來都是以三七作為傷科金瘡要葯，很少作為補品食用。
三七粉的正確吃法
功能/效果
止血。
散瘀。
消腫。
定痛。
步驟/方法
三七粉的用法與功效：（1）跌打損傷導致出血，用三七粉撒在傷口上。傷口大的話，再用消毒紗布加壓包紮，可以用於止血。（2）一次2克 ，每日 2~3 次，溫水或溫米湯送服。治療體內出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。（3）一次2克 ，每日 2~3 次，溫開水或溫酒送服。可治療血瘀而致的月經不調、閉經、痛經及產後惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。（4）一次2克 ，每日2~3 次，溫開水或蜂蜜水送服。可治療支氣管擴張症、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用。（5）一次2克 ，每日 2~3 次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助於減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。（6）一次2克 ，每日 2~3 次，溫開水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾病；三七並具有抗腫瘤抗癌症的作用。（7）飲酒前或飲酒後（飲酒前更佳）。溫開水送服適量三七粉,能保護人體肝臟。
三七粉的正確吃法
三七燉雞或燉排骨的做法與功效：三七主根用冷水浸泡半小時左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好， 20 克左右、加雞肉或排骨（ 500 克）、鹽少許用文火燉 1 － 2 小時即可食用。有益氣養血、治療崩漏、產後虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等症。
三七粉的正確吃法
三七燉螃蟹的做法與功效： 三七粉（10克左右）與適量螃蟹，用文火燉，待蟹肉燉熟時，葯湯與蟹肉同食，極有助於清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。
三七粉的正確吃法
三七須根燉雞或燉排骨做法與功效：將三七須根（20克左右）放入涼水中浸泡20分鍾左右，加雞肉或排骨（500克左右），放入一點點鹽，接下來燉 1~2 小時。 有益氣養血、治療崩漏、產後虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等症。
三七粉的正確吃法
三七葯酒的做法與功效：100 克三七（可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小）、 1kg 白酒（ 50 度左右）。三七和白酒泡 30 天以上可以服用，每次10ml ，每日 3 次。 具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用於瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等症。
三七粉的正確吃法
三七花的用法與功效：（1）少量三七花（ 5 朵）直接用開水（ 200ml ）沖泡，具有清熱、護肝、降壓、鎮靜安神的功效。（2）少量三七花（5 朵）與適量青果一起用開水沖泡，能夠治療急性咽喉炎。（3）10 克 三七花、四個雞蛋、先用花和雞蛋煮 10 分鍾，然後將雞蛋敲碎殼再煮 30 分鍾，花和雞蛋同吃，可治療高血壓。（4）三七花放溫水泡 10~20 分鍾，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有降壓、活血的功效。
三七粉的正確吃法
注意事項
三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
請勿過量：一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。
早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。
孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西葯一樣的道理。
感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不 宜服三七粉。
補氣、生血用三七粉在民間已成習慣
在湯漫長的中醫中葯長河中，民間有許多偏方效果都非常不錯。在古代如產婦吃三七葯善的習慣，一般為三七燉雞，如果家有產婦而不讓其吃三七燉雞，會被認為是家人不負責任的表現
1. 三七燉雞
主料：母雞500克、三七粉（片）20克
鋪料：棗（干）10克，枸杞子10克，桂圓10克
調料：姜10克，黃酒15克，鹽3克，醬油5克
做法：
a. 將雞剖腹去內臟，剁去頭、爪，沖洗干凈
b. 三七用溫水浸軟後切成薄片，枸杞子和紅棗洗凈，生薑洗凈切片，待用
c. 將三七及枸杞子、紅棗、桂圓肉、生薑片、料酒、食鹽、醬油拌勻，裝入雞腹內，把雞放入搪盆中（雞腹部朝上），加蓋後置籠內蒸燉
d. 燉2-3小時後，出籠即可
功用：益氣活血、化淤止痛，適用於血淤腹痛，產後惡露不盡，腹痛，痛經等
2. 三七須根燉雞或燉排骨
主料：雞肉或排骨（ 500 克）
鋪料：三七須根20克
調料：鹽、胡椒粉
做法：將三七須根放入冷水中浸泡 20 分鍾左右，加雞肉或排骨、鹽少許用文火燉 1-2 小時，加適量調料即可。
功效：有益氣養血、治療崩漏、產後虛弱、自汗、盜汗、有滋養強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等症
3.月子湯-三七烏雞湯
原料：烏雞1隻（約1200克）田七15克 紅棗8個 陳皮2塊 姜2片 鹽1/2茶匙 清水2500毫升
做法：
a.將烏雞的內臟去除，清洗干凈，斬成大塊。紅棗，陳皮洗凈備用
b. 把烏雞放入鍋中，倒入清水中，大火煮沸後繼續煮2分鍾，除去血污後撈出，並用清水沖凈雞肉表面的浮沫
c. 將田七放入結實的碗中，用擀麵杖砸碎，裝入調料包中，用清水隔著調料包清洗一遍
d.鍋中倒入清水，放入烏雞陳皮，紅棗，薑片和放有田七的調料包，大火煮沸後倒入電砂鍋煲燉3小時（或更長時間）以上，食用前加鹽調味
三七烏雞湯稱之為產婦調理湯再合適不過，此湯具強心補血、祛瘀止血的功效。產婦分娩時身體大量失血，若欠進補，就會脾腎兩虛、面黃乏力。為了產後調理好身體，每周煲一次
三七有消腫止痛、止血祛瘀功用
烏雞又名竹絲雞，有較強的滋補肝腎的作用，益陰補血，補而不燥。經常食用本湯有很好的促乳的作用。
三七烏雞湯對於手術後的病人也一樣適用，但注意孕婦不宜服用。
吃棗和三七粉能健脾、活血、美容祛斑的功效
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7、陳淑長教授吃的是生三七還是熟三七
當然是生三七粉了！陳淑長教授是買的一頭一頭的中葯三七，然後打成粉（粉碎中葯這樣的粉碎機可以自己買，要1000塊錢，也可以直接買三七粉，但是不能保證質量，自己粉碎比較有保障，中醫院校的學生可以幫忙粉碎，我就幫過別人粉過4KG），裝在盒子里，每次飯後吃半湯匙，活血化瘀，血管暢通，皮膚也不長老年斑。陳老師給我們講過一次講座，確實顯得很年輕漂亮，70多歲的人，根本看不出來，看著就像50多歲的，走路、說話都不顯老。