晁恩祥肺腎養生妙招

1、保養心，肝，肺，腎，還有降血脂，用什麼泡水喝好？

平常我們吃的食物也可以保養五臟!吃著好吃的水果，一起來看看怎麼吃出健康來吧!
清肝滌熱——李子
李子不僅色澤艷麗、汁多酸甜，還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質。李子性溫，味甘酸或苦澀，具有瀉肝利水、清熱生津等功用，適用於陰虛發熱、口渴心煩、肝硬化腹水等病症。另外，李子還有利尿、擴張血管、安眠、降血壓的作用。
清心滋潤——梨
梨性涼，味甘，具有清心降火、解毒消癰、潤肺消痰的作用。「甚者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰。」「實火宜生用，虛火宜熟用。」有關研究認為，梨具有降血壓、清熱鎮靜、祛痰止咳、抑制致癌物質亞硝胺的形成等作用。梨性涼，所以不可多吃，以免傷及脾胃。
補虛健脾——紅棗
紅棗營養十分豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，其中維生素C的含量在果品中名列前茅。紅棗還能消除疲勞，補益氣血，對防治心血管疾病有良好的作用。此外，紅棗性溫味甘，具有補虛益氣、健脾和胃的功效，適用於脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等病症。
潤肺化痰——柿子
柿子性寒，味甘澀，具有生津止渴、潤肺化痰、健脾開胃的功效，適用於咳嗽、吐血、口腔潰瘍、甲狀腺腫大等病症。但是，需要注意的是，未成熟的柿子不能食用，柿子也不能食用過多，否則會發生「胃柿石病」，嚴重者會有生命危險。
補腎抗衰——核桃
核桃是一種營養價值很高的果品，它富含蛋白質、脂肪、糖類、磷、鐵、鋅和多種維生素。常食用核桃能有效預防和治療動脈硬化，對提高腦神經功能也有重要的作用。核桃性溫味甘，具有補腎助陽、溫肺定喘、補氣養血、強筋健骨的功效，適用於腎虛頭暈、陽痿遺精、失眠多夢等病症，其補腦益智的功效比較顯著，是老年人養生益壽的滋養品。但因核桃含油脂量高，所以腹瀉者不宜多食。
各種茶葉中都含有一種成分茶多酚，可以調節血脂代謝，對於高血脂患者有一定的好處。具有明顯降血脂的茶飲有：第一，普洱茶，可以減少膽固醇性脂肪肝，降低甘油三酯和膽固醇濃度；第二，未經發酵的綠茶：綠茶可以增加人體熱能消耗和脂肪氧化，達到降血脂的效果。第三，烏龍茶，富含大量的茶多酚，可以明顯降血脂，增強身體免疫力。此外山楂茶、菊花茶都可以降血脂。

2、心肝脾肺腎中醫養生方法

?

3、養腎潤肺補脾養肝，五穀怎麼吃最養生

中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。張其成說，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的