亥時飲茶養生

1、喝茶的最佳時間是什麼時候

人一天喝3杯茶最合適。
第一杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不宜喝花茶。花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡，不強調賞茶，而講究品香。可以用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒後，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。
下午1點一杯綠茶。第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。一般來說，綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。沖泡時間以2-3分鍾為好。綠茶與水的比例要恰當，以1:50為宜，常用150毫升的水沖3克茶葉，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。
晚上6點一杯紅茶。第三杯是晚茶，適合晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。楊力表示，紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發揮保健功能。因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些。一般來說，5分鍾最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當。功夫紅條茶可沖泡3次-4次，紅碎茶則可沖泡1次-2次。另外，晚上8點後應盡量不再喝茶。
不同季節喝不同的茶
春夏季節多喝綠茶。除時間外，喝茶還講究季節。楊力建議，綠茶在春夏喝最順應時節，春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生發作用，可以緩解春困;夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外，熱性體質的人也應多喝綠茶，因為綠茶性涼。需要注意的是，空腹時不宜喝綠茶，其豐富的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃，空腹情況下這種刺激更強。
秋天最該喝青茶。青茶，即烏龍茶，以鐵觀音、凍頂烏龍為代表。江用文告訴記者，烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經，使人神清氣爽。泡烏龍茶時，茶葉要多放，一般以10克為宜，約裝滿紫砂壺容積的一半。沖泡時水溫以沸水為宜。烏龍茶可沖泡5-6次，時間可由短到長，以2-5分鍾為宜。
黑茶冬天喝最適合。黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最為合適。楊力說，冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，熟普洱可以生熱暖胃。另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。沖泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壺，必須用沸水沖泡，才能使其營養成分充分溶出。第一次沖泡黑茶，要用10秒鍾快速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質，而且更香醇。
四類人不宜飲茶養生
最後，特別提醒，四類人不宜飲茶養生。第一是失眠人群;第二是心動過速的人;第三類是腎功能不好的人、腎衰患者;第四是孕婦，喝濃茶會造成胎動不安，甚至引起早產。另外，慢性病患者喝茶時要注意選淡茶。
針對不同的病症，楊力還推薦了幾款養生茶：臉上起痘、舌尖紅、牙痛、上火的人可以飲用清熱的竹葉茶、銀花茶、菊花茶;血脂高、血管堵塞的人可以選擇活血化淤的山楂茶;糖尿病患者適合喝葛根玉竹茶來輔助降糖;心氣弱、愛心慌的人群可以試試養心的桂圓茶;消化代謝弱的人適合飲用陳皮茶、大麥茶、糊米茶;寒氣重、受寒、肚子疼的人可以喝一杯溫中散寒的紅糖薑茶;愛感冒、過敏的人喝靈芝茶可增強免疫力。

2、有關飲茶養生的詩句

臨安春雨初霽_古詩文網
作者：陸游
世味年來薄似紗，誰令騎馬知客京華。
小樓一夜聽春雨，深巷明朝賣杏花。
矮紙斜行閑作草，晴窗細乳戲分茶。
素衣莫起風塵嘆，道猶及清明可到家。

山家_古詩文網
作者：張繼
板橋人渡回泉聲，茅檐日午雞鳴。
莫嗔焙茶煙暗，卻喜曬谷天晴。

酒闌更喜團茶苦，夢斷偏宜瑞腦香。 —— 李清照《鷓鴣天·寒日蕭答蕭上瑣窗》

3、喝茶養生，喝茶也要分時間，每天哪些時間段喝茶對身體好？

常言道，飲茶養生，飲茶有許多益處，並且飲茶文化亦是中華文化的一部分，茶道中更是有著許多奇妙之處。堅持飲茶對身體大有裨益，不過我們今天暫且不談高深莫測的茶道以及泡茶，來看看哪個時間段喝茶對身體好處更多吧，在合適的時間喝茶正如在對的時間做對的事情，可以起到事半功倍的效果！

喝茶也要分時間，所以到底哪些時間適合喝茶呢？

一、早上

早上是一天的開始，一天之計在於晨，早上起來一杯茶不僅可以清腸道，還能快速補充體內所需求的水分，因為此時一個人的身體在經過了一整晚的睡眠之後，正是一種很不活躍的狀態，這時候一杯清茶不僅能夠稀釋血液，還能喚醒機體，讓整個人都變得有精氣神！

但是，此時喝茶也有講究，早上喝什麼茶比較好呢？早上最好不要喝濃茶，要比平時喝的茶淡一些。因為人的身體在早上還是比較虛弱的，接受不了濃度高的茶。除此之外，還要記得在早餐過後再喝茶，因為茶葉裡面是含有咖啡因這一成分的，空腹喝的話會導致腸胃吸收過多的咖啡因，使人體出現心慌不安等不適的症狀。而且建議大家早上喝紅茶，美容養顏還健康！

二、下午

「下午茶」可不只是一個稱號而已~下午的確也是一個適合喝茶的好時機，而且在下午三點左右喝茶是最好的時機，在這個時間喝茶，能調理身體的機能，還能防治感冒！下午則是推薦喝綠茶！

4、喝茶時想要達到養生效果，該掌握哪些技巧？

由於茶葉的功能不同，茶葉的選擇也不盡相同。比如紅茶養胃、綠茶提神、烏龍茶減肥、普洱茶消食等，所以朋友應該根據自己的身體需要或個人喜好選擇喝茶，從而達到良好的身心健康。近年來，茶葉的養生保健功效被廣泛關注。《本草拾遺》說：「諸葯為各病之葯，茶為萬病之葯。」更是給予茶的功效大大的肯定。因茶葉中除了基礎營養素外，還含有對人體有益的化學成分，比如，茶多酚、咖啡鹼、茶多糖等。茶多酚、兒茶素等活性物質可以使血管保持彈性，還能消除動脈血管痙攣，防止血管破裂茶為國飲，中國人的飲茶文化可以追溯幾千年。雖說飲茶對人身體健康有益這事兒也是人人知曉，但是任何好的事物都有兩面性，飲茶也不例外，想要達到健康的目的當然是要科學飲茶。

茶葉裡面的茶多酚以及氧化產物，對於吸收一些放射性的物質有一定的幫助。所以，常喝茶葉可以在預防和治療輻射傷害方面，有著不錯的作用。如果泡茶時使用的茶葉有農葯殘留，也會對健康造成影響。除了要到信譽良好的商家選購茶葉以外，在泡茶時可以將第一泡的茶水倒掉，泡茶時將蓋子打開，這樣有些農葯物質會隨水蒸氣蒸發。首先是選擇，選擇喝完身體舒服的茶，還是選擇滿足味蕾感受的茶？雖說好茶都會好喝，但好喝的茶卻未必對身體有益。初喝茶者不懂得用身體去感受，是很容易走進誤區的。

茶葉最怕潮濕發霉生異味。保存的容器最好以錫瓶、瓷壇、有色玻璃瓶為最佳;其次選擇鐵聽、木盒、竹盒、塑料袋、紙盒。容器要乾燥、無異味、潔凈。茶葉容器，宜放在乾燥通風處，潮濕、高溫、不潔、曝曬的地方不適宜長時間存放。

5、飲茶養生，什麼時間飲茶最好?

什麼時間飲茶最好?
有些人說，飲茶最佳時間段是在早晨。
由於經過一晝夜的新陳代謝，人體內損耗大量的水分，血液的濃度值大。飲一杯淡茶湯，不但可以補充水分並且還能稀釋血液，減低血壓。尤其是中老年人，早起後立刻飲一杯淡茶湯，對身心健康有利，飲淡茶湯是為了避免損害胃粘膜。
1、早上適合喝紅茶
人們在睡了一夜以後，人體通常處於相對靜止的情況，喝紅茶則可加快新陳代謝，同時可以去除身體內寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶特性柔和，可在每一天早上起床後沖調一杯，在吃過早飯後飲用，也可取適量牛奶一塊兒飲。需要提醒的是，千萬別空腹喝茶，由於茶葉中富含咖啡因，空腹喝，會讓腸胃吸收過多的咖啡因，會冒出發慌、尿頻等副作用。時間段久了，還會影響人體內對維生素B的吸收。
下午3:00左右飲茶，在這個時間段飲茶，對人體內能具有調養的作用，提高人體的抵抗力、補養、還能避免感冒，此時此刻飲茶是一天中最關鍵的，又稱下午茶，對一些「三高」群體而言，假如堅持喝下午茶，能起著葯物都沒法達到的效果。
2、下午適合喝青茶或綠茶
一般來說，人體內在中午時分會肝火旺，此時此刻飲用綠茶或是青茶可讓這一症狀獲得減輕。
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，排解肝毒，且維生素E含量豐富多彩，能減緩衰老；綠茶則入腎經，利濕去濁，令排尿暢順。此外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚上8:30左右飲茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間段，假如能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。對一些神經衰落群體，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。千萬別喝綠茶，由於綠茶是不發酵茶，對人體內有一定的刺激。
3、晚間適合喝黑茶
人們在吃了三餐以後，人體會堆積一些肥膩之物在消化系統內，假若晚餐後可以飲用一杯黑茶則有利於分解堆積的脂肪，既暖胃又促進消化。
黑茶特性較溫純，不會影響睡眠。黑茶優選雲南普洱，但是，普洱的味道部分人也許接受不了，那麼可用白茶替代，例如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。

6、飲茶的最佳時間是什麼時候?

飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。

7、請問什麼時候是養生的最佳時間？

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8、空腹的時候能喝茶嗎？

不宜空腹喝茶空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌

9、什麼季節喝茶有講究嗎

有講究。

1、春夏季節多喝綠茶。

除時間外，喝茶還講究季節。楊力建議，綠茶在春夏喝最順應時節，春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生發作用，可以緩解春困。

夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外，熱性體質的人也應多喝綠茶，因為綠茶性涼。需要注意的是，空腹時不宜喝綠茶，其豐富的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃，空腹情況下這種刺激更強。

2、秋天最該喝青茶。

青茶，即烏龍茶，以鐵觀音、凍頂烏龍為代表。江用文告訴記者，烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經，使人神清氣爽。

3、黑茶冬天喝最適合。

黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最為合適。楊力說，冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，熟普洱可以生熱暖胃。另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。

(9)亥時飲茶養生擴展資料

不宜飲茶養生的人群：

第一是失眠人群；

第二是心動過速的人；

第三類是腎功能不好的人、腎衰患者；

第四是孕婦，喝濃茶會造成胎動不安，甚至引起早產。另外，慢性病患者喝茶時要注意選淡茶。