辟穀禪修養生講座

1、辟穀養生的具體方法

辟穀養生，不是單純的不吃飯。人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發酵，產生了毒素及有害物質。尤其人們吃得多，吃得雜，導致腸胃負擔過重，通過辟穀養生指導師特殊的方法吸收能量，自然吸收清氣，在不吃食物狀態下松臟腑負擔，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達到養生、減肥、排毒、美容、調理身體疾病。中醫理論講，人體有吸入清氣的功能，也有排泄廢物的通道，如排除糞、尿、汗、二氧化碳等，通常人們只用了排泄功能，而沒有良好利用吸收清氣來養生保健。辟穀狀態下，由於身心放鬆，人體細胞處於「缺食吸氣」的狀態，使人體與自然氣相通，加速細胞與外界物質和能量的交換，促進人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣（能量），潛能得以開發，智慧得以開啟，充分調動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。辟穀態還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。辟穀去掉了多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈得到澄清和升華，性情得以陶治和悅，視野開闊，了悟人生。辟穀減肥它不是純粹的挨餓，而是通過辟穀養生指導師特殊的方法，注入辟穀者能量而不餓，這才是辟穀養生的核心。在此狀態下，大腦始終處在一種全新自動狀態，體能和潛力得到了充分的調節和發揮，身體負荷減輕，氣血得到最充分的運用和發揮，腦細胞的功用充分得到更新和延長。辟穀分解消耗體內多餘的脂肪，有效而快速轉化為體內多餘脂肪，而非減少水分。

2、請問禪修辟穀養生課程在哪裡可以報名學習？

上海交通大學國學智慧長沙教學中心就有禪修辟穀養生課程

3、辟穀的好處和壞處

好處

正確的辟穀不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在減肥健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用。  在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關疾病。

1、對於糖尿病

對於糖尿病患者來說，控制血糖的首選方法就是節食。對於患者來說，節食的具體操作要有明確的計劃和安排，並兼顧自身感受，在專業人士的指導下進行，而不可盲目投身辟穀的懷抱追求「根治」，以免造成不必要的麻煩。

2、對於心血管疾病

由於肥胖是心血管疾病的獨立危險因素，因此節食和控制體重無疑也將使人們遠離這一人類第一健康殺手的威脅。動脈硬化及粥樣斑塊是冠心病（心肌梗塞），腦血管病（腦梗塞、腦出血）的直接原因，節食則有助於降低血脂、逆轉脂肪肝，推遲動脈粥樣硬化的發病。

壞處

如果蛋白質、脂肪、碳水化合物供給不足，人體合成代謝受到影響，那麼，人體就會出現「脂肪動員」和「瘦組織分解」，容易出現酮症，甚至酸中毒。

此外，當人體不吃不喝時，水電解質就會出現紊亂。人體每天需要3~4克鉀，即便不進食攝入鉀，每天也會隨尿液排出一定量的鉀。一旦出現低血鉀，人會感到肌無力、心跳加快、心律失常甚至猝死。另外，如果從極端飢餓進入過食狀態，容易造成胃腸功能異常及人體內環境紊亂。

(3)辟穀禪修養生講座擴展資料：

辟穀原理

禁食一天內，肝臟儲存的糖原就已耗竭，由於紅細胞和腦組織通常情況下只燃燒葡萄糖，因此人體開始把其他能源物質轉化為糖以滿足所需；禁食36小時後，肌肉蛋白質分解釋放出氨基酸，肝臟在激素的影響下攝取丙氨酸來製造糖；禁食48小時後，機體開始大量動員脂肪來產生能量。

脂肪並非「清潔能源」，在消耗過程中會產生大量酸性產物，血液和尿液中酮體的含量迅速提高，體液的酸鹼平衡開始經受考驗。此時飢餓仍未解除，脂肪燃燒也無法滿足生命需要時，人體不得不再次大量分解蛋白質。

4、辟穀禪修哪裡適合學習

辟穀禪修不適合新人，禪修辟穀一般都是經常練功的高僧，一般人沒有基礎，很難用禪修辟穀的方法，進入辟穀狀態的。
建議你在不懂辟穀的前提下，先找免費辟穀學習，有一定辟穀基礎了，再找適合自己的辟穀方法。
辟穀方法有多種，例如信息辟穀，導引辟穀，丹葯辟穀，符咒辟穀，意念辟穀，點穴辟穀，禪修辟穀等。
個人推薦信息辟穀。

5、辟穀是一種養生方法，如何正確辟穀才對身體有益呢？

辟穀是現在比較流行的一種養生方法，一段時間不吃五穀雜糧類，只通過吸收自然精華之氣，從而達到減肥、養顏、排毒的效果。辟穀不是盲目的，需要科學合理的進行才能達到一定的效果。現在也有很多辟穀的養生機構，各種方法五花八門，我們在選擇辟穀的時候一定要擦亮雙眼。

1，辟穀並不代表斷食

很多人覺得既然選擇辟穀就什麼都不吃了，其實這種想法是不對的。人體對飢餓有一定的適應期，對於第一次辟穀的人來說，每天可以適當吃些水果和喝少量的水補充體內消耗的能量。一定要給身體一個緩沖適應的過程，要不然很容易會被餓暈的。

2，辟穀的時間要科學合理

辟穀並不是時間越長越好，不同體質的人辟穀的時間是不同的，初次辟穀和經常辟穀的人時間也不一樣。初次辟穀的人應該選擇短期的，時間可選三到五天，然後再慢慢加長。千萬不可以急於求成，一定要循序漸進。

3，辟穀要有一顆恆心

很多人辟穀之前都是信心滿滿，想著通過辟穀可以減肥養生。可是一旦實行起來，他會覺得特別辛苦，尤其是要忍受飢餓，忍受面對大魚大肉的誘惑。不出三天就堅持不下去了，辟穀的計劃也就泡湯了。

想要辟穀能有很好的效果，就一定要有一顆恆心，堅持到底。初次辟穀肯定會有各種各樣的不適，如果堅持下來，慢慢適應了就好了。只有保持一顆恆心，辟穀的益處才能顯現出來。

辟穀雖然有一定的益處，但是我們一定要採取科學合理的方法，最好是找正規的營養機構。營養機構裡面可以給出合理的辟穀方案，能夠讓我們少走很多的彎路。

6、禪修辟穀養生課程有些什麼好處

辟穀在改善人們眾多不良習慣，強健體魄的同時，更能增強人自身的體質，這正如自然界的蛇、龜食量並不大的動物，壽命卻是極長。長沙周邊的可以去上海交大新儒商長沙站報名。